もう無理なのかも

一昨日の夜、やっと生理が来ました。その日は旦那がお休みで、息子の靴を買いにショッピングモールへ。ついでに私のランニング用品も見てたら、すでにお昼。食べるの大好…

停滞中。。。

なかなか生理が始まらない身体がすごいしんどくて、イライラ止まらない食欲もとりあえずポテチとかジャンクフード&炭水化物を暴食したい気持ちを抑えるので精一杯です。…

ケトン体ダイエット12日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。14日朝体重  65.55㎏体脂肪率 40.3%13日 メモ忘れ(糖質60gは死守したと思うけど)13…

ケトン体ダイエット11日目でまた暴食

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。13日朝体重  65.85㎏体脂肪率 40.6%12日 糖質  15.20gカロリー 143kcalた…

祝☆65キロ台( ＾∀＾)

ケトン体ダイエット11日目。やっと65㎏台となりましたこの数日、毎日少しずつ減っているから嬉しいたぶんまた停滞するだろうけど生理後ボーナスでもう少し減るってち…

ケトン体ダイエット10日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。12日朝体重  66.10㎏体脂肪率 40.5%11日 糖質  14.18gカロリー 1882kcal…

やってしまったケトン体ダイエット9日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。11日朝体重  66.30㎏体脂肪率 40.6%10日 糖質  37.02gカロリー 2650kcal…

ケトン体ダイエット8日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。10日朝体重  66.40㎏体脂肪率 41.1%9日 糖質  27.65gカロリー 1560kcalた…

ランニングシューズ迷走中

母のカヤノで試しrun2.8㎞。膝は大丈夫だった。でも母のカヤノ23㎝はやはり小さかったですよねー。さて次なる手段はmyカヤノ24㎝に中敷きを入れてかさ上げし…

【1週間の結果】ケトン体ダイエット7日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。9日朝体重  66.65㎏体脂肪率 40.6%8日 糖質  37.57gカロリー 1594kcalたん…

ケトン体ダイエット6日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。8日朝体重  66.65㎏体脂肪率 40.8%7日 糖質  36.05gカロリー 1061kcalたん…

ケトン体ダイエット5日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。7日朝体重  66.70㎏体脂肪率 41.1%6日 糖質  40.00gカロリー 1852kcalたん…

ケトン体ダイエット4日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。6日朝体重  66.50㎏体脂肪率 41.3%5日 糖質  41.17gカロリー 1420kcalたん…

ケトン体ダイエット3日目

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。5日朝体重  66.75㎏体脂肪率 40.8%4日 糖質  17.19gカロリー 1656kcalたん…

祝☆66㎏台！

ケトン体ダイエット3日目。なんと！ダイエット後初めての66㎏台昨日は有酸素運動してないのにとても嬉しかったのでカメラにパチリ65㎏台になったらまた撮ろう。あん…

ケトン体ダイエット2日目☆

フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量中です。4日朝体重  67.0㎏体脂肪率 40.7%3日 糖質  18.48gたんぱく質 91.58g脂質 9…

ケトン体ダイエット1日目

10/3朝体重  67.45㎏体脂肪率 41.5%フルマラソン完走するためケトン体ダイエットで減量1日目。糖質制限のおかげなのか、ただ単に体重が落ちる時期だっ…

ケトン体ダイエットをしてみようと思います

朝体重 68.0㎏体脂肪率 42.0%自分的にはかなり頑張ってるのに体重も体脂肪率もなかなか思うように減ってくれない昨日は8㎞走るはずが、途中膝が痛くなってき…