大人も子供もQOL向上がたいせつ

こんにちは＾＾西原 愛香です。我が家のかなり個人的な話ですが、4月からずっと悩み続けてきたことに少しだけ光が見えてきました！昨日は思わぬところで助け舟があった…

「私には何かが足りない」という幻想から抜け出そう

こんにちは＾＾西原 愛香です。  みなさんは、自分が考え過ぎかもしれないなと感じて苦しくなってしまうことってありませんか？  私は昔から考えることが好きだった…

7月にしたい開運アクション

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日から7月ですね。みなさんの、2025年前半の流れはいかがでしたか？毎月「1日」は古いエネルギーをリセットして、新しい流れに切…

幸せとは自分を許して癒すこと

こんにちは＾＾西原 愛香です。オンラインサロンや個別セッションを通じて「話すこと」（放つこと）のパワーをひしひし感じる日々です。人は「気づき」によって人生を変…

結果を出す人がやっている思考と行動

こんにちは＾＾西原 愛香です。少し前から女性ホルモンの揺らぎ対策にどうかな？と、ゴツコラ（ハーブ）のサプリメントを飲んでいます。夫が毎朝、キッチンにある共有の…

ネガティブな感情を祝う

こんにちは＾＾西原 愛香です。西日本は6月にして、まさかの梅雨明け。嬉しいけど、まだ心がついていけていません夏は暑いけど外に動き出したくなるワクワクする季節で…

「流れを変える」身体と心のデトックス

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日はユウくん（夫）と一緒に自然食のビュッフェに足を運んできました。今はもう何とか元気なのですが、私が一時期本当に新学期の息子の…

【脳が育つ子育て】出来たことを見逃さない

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は少し我が家の子供との関わり方についてお話をさせてください。私の息子は9月に7歳を迎えるのですが、発語がまだまだ少ない子です…

傷つくのが怖くて行動できない

こんにちは＾＾西原 愛香です。傷つくのが怖くて行動できないみなさんにもこんな経験がありませんか？私はこれまで何度も動くのが怖い。決めるのが怖い。そんな想いと闘…

振り返れば今が素敵な足跡になる

こんにちは＾＾西原 愛香です。今朝ふと、あいカレのみんなの近況報告の投稿を読んでいると、あるメンバーさんが勤続3年達成のお祝いを職場で受けたと書かれていたんで…

頑張るのをやめると願いが動き出す

こんにちは＾＾西原 愛香です。過去に著書の中で自力と他力について書いたことがあります。自力をやめると他力が動き出すよというお話。自分でやろう！自分が頑張ればい…

【夏至の夜に想いをはせて】願い直そう

こんにちは＾＾西原 愛香です。本日は夏至ということで、改めてこれからの設定ノートを書きました。個人的には、1年のうちで最も重要なエネルギーの転換点が夏至と冬至…

あなたの住む世界はもっと綺麗で優しい

こんにちは＾＾西原 愛香です。どう考えても明るい未来が想像できない。恋も仕事も「上手くいく」なんて思えない。そんな、不安モードに脳が入ってしまうときってありま…

パートナー選びとは？自分自身の扱われ方を選んでいる

こんにちは＾＾西原 愛香です。この度、7月21日（祝）にKADOKAWAさんの本社（東京会場）にて少人数制のノートワーク講座を開講させていただくことになりまし…

「全然出来てない自分」から抜け出そう

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日は本当に暑い1日でしたね。カラッとした暑さが恋しいですが今年はどんな夏になるのでしょうか。梅雨の時期は細かい部分のお掃除が捗…

【思考＜身体】梅雨の乗り越え方

こんにちは＾＾西原 愛香です。我が家の元保護猫さんたちは暑い時期も近くに来て寄り添って寝てくれます。いつも一緒感がグーっと幸せ（愛おしい）です。大体この2匹、…

「わたし」と2人の時間を持つ

心がフワッと楽になる「深掘り」の効果

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は、繰り返し同じ感情を思い返してしまう問題について。よく個別セッションの中でも質問を通して「深掘り」を行うのですが、深掘りは…

2025年の後半も変化の流れに乗っていこう

こんにちは＾＾西原 愛香です。私たちって自分の心に無理があることは続けられないようにできています。あなたがもし、「続けよう」と仮に思っていたとしてもあるとき突…

困難は自由を手にするチャンス

こんにちは＾＾西原 愛香です。ついに梅雨入りしましたね。湿度が結構苦手な私です。寒さが何より苦手な上に、暑さもあまり得意ではないのでほとんどの時期に順応するの…

困っている自分を卒業する方法

こんにちは＾＾西原 愛香です。あれ？私ってなぜかいつも困っていない？いつも悩みを抱えていない？そんな風に感じたことがありませんか？特に子育てにおいては我が家も…

「今すでにある」の意識で拡大する

こんにちは＾＾西原 愛香です。人それぞれに自分のイメージや想いが入りやすい時間・方法というのがあります。私でいうとまさに起きたての時間や書くことがそうなのです…

「自分のための時間」を持とう♡

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は夏日和で暑いですね。新緑と光、風の音がとても心地良く感じられました。今年は季節の手仕事を色々すると年始に決めていたので、今…

言われていない言葉に傷つかない

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日のブログを読んで、優しいメッセージを送ってくださったみなさま。本当にありがとうございました。今はしっかり乗り越えて前を向いて…

お空に帰った赤ちゃんの話

こんにちは＾＾西原 愛香です。衝撃的なタイトルで驚かせてしまっていたらごめんなさい。実は、1年以上前に私たち夫婦の元に赤ちゃんがやって来てくれた時期がありまし…

頼む！ブラックな女になってくれ！

こんにちは＾＾西原 愛香です。変なタイトルを付けてごめんなさい。笑6月がスタートしましたね。また今日から、新しいエネルギーで1ヶ月をスタートしていきましょう。…

変化の流れがやってきた☆

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は5月の最終日。あなたにとって、どんな1ヶ月でしたか？私は息子のことでたくさん頭を悩ませ心が波打った月でしたけれど、その結果…

自分の人生を守るために手放すもの

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は、自分の人生を丸ごと全部許すための決断のお話です。決断とは「決」めて→「断」つと漢字で書きます。決めることもとても勇気が必…

繰り返し同じことで悩んでしまう

こんにちは＾＾西原 愛香です。毎日、暑くなったり寒くなったりと忙しい季節ですね。梅雨入りしそうでしない不安定な天気が続いています。私はアロマが大好きで、自宅の…

「自分のせいで」は手放していい

こんにちは＾＾西原 愛香です。私は学生時代から、「普通はこう」という一般論に違和感を感じて何だか生きづらいなと感じる人生を歩んできました。女子同士のグループで…

毎日、自分を認める声かけをしよう♡

こんにちは＾＾西原 愛香です。みなさんは、自分との会話毎日どんなことを話していますか？最近、特に感じるのが、自分が自分にかけた言葉って、心の深い部分まで染み込…

適当なほうが上手くいく人の特徴

こんにちは＾＾西原 愛香です。私にはずっと昔から10年ほど不思議に思っていることがあったんです。それは、オンラインも含め、関わった方たちから【現実が進んだ】【…

「どうせ無理」に逃げないで生きる☆

こんにちは＾＾西原 愛香です。  今日は朝から大阪へ対面セッションに行ってきました。  雨を心配していましたが、家を出る頃には晴れ間が出てきて。幸先が良い感じ…

心が拗ねてしまうとき

こんにちは＾＾西原 愛香です。心が拗ねてしまうとき。みなさんには、ありますか？私自身はというと子育てをきっかけにたくさんの不安やモヤモヤと定期的に向き合ってき…

恋愛を遠ざけてしまう意識

こんにちは＾＾西原 愛香です。最近、息子に誘われて毎朝6時頃から朝のお散歩をするのがルーティンになっています。雨の日は断ろうと考えていたけど、今朝は小雨だった…

自分に厳しい言葉をかけてしまうとき☆

こんにちは＾＾西原 愛香です。私たちは自分にとって「大切な存在」があるほど心は弱く、そして強くもなりますよね。自分自身にこれまでかけてきた言葉を関わる人たちに…

なりたい自分になる「ほんの少し」の勇気

こんにちは＾＾西原 愛香です。突然ですが、みなさんは「なりたい自分」の受け取り許可ができていますか？・今日から素敵な彼と結婚生活を送れます・今日から結婚を前提…

今ココの受け容れ＝ステージアップ

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日は息子の小学校の運動会でした。始まるまで私がドキドキしていましたが、落ち着いて参加できていました。（こんな日が来るなんて🥹と…

家族との不思議な出会い

こんにちは＾＾西原 愛香です。今年は梅雨入りがとても早く来そうですね。うーん。まだ心の準備ができていないのですが…梅雨の時期は毎年、すごくアロマに助けられてい…

身体は心を守ってくれる味方

こんにちは＾＾西原 愛香です。身体の不調が続いたりなぜか涙が溢れたり、怪我や事故などの強制ストップが起こるとき。あなたの心が「無理や我慢」から解放されていいん…

「ちょっとしんどい」を和らげる心持ち

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日は息子が小学校を初めてお休みしました。幼稚園の頃は年中、年長とほぼ皆勤賞だったのですが新学期の疲れもあるのか風邪の症状が前夜…

【本心と向き合う】満月のヒーリングパワー

こんばんは＾＾西原 愛香です。今夜はフラワームーンの「満月」の日。私の住む地域では外は曇り空ですが、満月の癒しと浄化のエネルギーは月が肉眼で見えなくても変わら…

選択の度に間違えていないかと不安になる

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに「自分を生きる」引き寄せの法則と出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

いつものパターンを抜け出したいとき

こんにちは＾＾西原 愛香です。先日、息子を療育に送り届けてから1時間待つ間に母とお茶をしたのですが、「私って自分が何でも動いてしまうから、いつも何もしない人と…

【新しい自分になる】自分と向き合う月間

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日の朝ふと降りてきた言葉があって、急いで行動に移してみました。自分にもっと興味を持つ✨引き寄せの学びに出会ってからは当たり前の…

「考え過ぎるのをやめたい」人へ

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日はこの後、7/21（祝）に東京で開催予定のセミナーのお打ち合わせに参加します。こんなことを伝えたい！こんなことがやってみたい…

愛情とお金の不足感はイコール

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに「自分を生きる」引き寄せの法則と出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

誰かを心から愛することが難しいと感じるとき

こんにちは＾＾西原 愛香です。先日、継続サポートでご一緒しているYさんと「なぜ私はなかなか人を好きになれないのか？」というテーマについて、深掘りをしました。深…

立夏を迎え「破壊と再生」のタイミング

こんにちは＾＾西原 愛香です。春の土用期間を終えて立夏を迎えました。10月の中頃までは冥王星が逆行するため、「本気の変化」の流れ。覚悟を決めてなりたい姿を描け…

自分にスイッチを入れてあげる

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日のご近所家族とのGWのお出かけは大成功。初めての経験でしたが、とても楽しく刺激的でした。私的「友人」とのご縁や出会いについて…

現実をコントロールしようとしない勇気

こんにちは＾＾西原 愛香です。みなさん、GWはいかがお過ごしでしょうか？我が家は4〜6日がお休み。そのうち、1日だけご近所の家族と一緒にプチトリップをすること…

傷ついた心に蓋をしない

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨夜募集を開始した、キャンペーンセッションに続々とお申し込みありがとうございます。（残席3です✨）今朝、お問い合わせをいただいた…

＂波動の高い＂捉え方をする

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は、エネルギー理論のお話です♩何だかモヤッとするなと感じる心の反応があるとき。それは、もしかするとあなたの本音からズレた選択…

好きな人にこそ「やらない」こと

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに「自分を生きる」引き寄せの法則と出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

「優しいね」が嬉しくなかった理由

こんにちは＾＾西原 愛香です。「優しさは武器」と心から思っている私ですが、過去に優しさの使い方を少し間違えていた時期があります。優しさって、心理学の中では「弱…

【牡牛座の新月】新月のノートワーク

こんにちは＾＾西原 愛香です。本日、4月28日に次は牡牛座の「新月」を迎えました。私は普段から月のリズムを参考に自分の心身と向き合うことを取り入れているのです…

恋愛的「そっちじゃないよ」のサイン

こんにちは＾＾西原 愛香です。本日のVoicyでは、恋愛における「そっちじゃないよ」のサインについてお話しています。恋愛的「そっちじゃないよ」のサイン 西…

今日の心の反応メモ

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに「自分を生きる」引き寄せの法則と出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

【相談回答】なかなか人を好きになれません

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は息子の小学校の初めての参観日でした。家では甘えてやって欲しがることも学校ではしっかり自分でやっている姿に感動しました。成長…

【心理学】幸せになるって実は怖い？

こんにちは＾＾西原 愛香です。幸せになることって多くの人が望んでいるはずなのに、実際はどこか怖いことのように感じる人も多いのです。何かちょっと上手くいかないく…

「なりたい自分」に近づくために

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日は思い切って21時前に就寝しました。久しぶりにスッキリな朝です！しっかり疲れをとってあげることで、最高の1日が始まる気がする…

「私は可哀想な人だ」をやめた日

こんにちは＾＾西原 愛香です。春はどこを歩いてもお花が綺麗ですね。小学校が始まってからちょうど1週間が経った朝。珍しく布団から出られない私（疲れ過ぎ）と同じく…

現実創造とは「自分への許可」

こんにちは＾＾西原 愛香です。新生活の疲れが出てきやすいタイミングですが、みなさんは無理なく過ごせていますか？私はちょっとバタンキューです（死語かな）今日のブ…

素敵なご縁を引き寄せる方法

こんにちは＾＾西原 愛香です。新学期になりこれまでよりも少し自分と向き合う時間や1つ1つ丁寧に行動することのできる時間が増えて嬉しくもあり、少し戸惑っている最…

大切な人の言葉よりも行動を信じる

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに「自分を生きる」引き寄せの法則と出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

心にもチートデイを♪

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日は息子の入学式で今日から新生活ということで昨夜は遅くまで名前付けを頑張って寝ました⭐️（まさかこんなに大変とは！）そして、先…

自分を丸ごと愛するということ

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日のお話は、・そんなに反省しなくていいよ・100％じゃなくていいよというお話です。季節の変わり目がしんどいという方や春に不調が…

【書いて浄化】自分のバイオリズムを知る

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は昨日に引き続き＂書くセルフケア＂のお話です。昨日ご紹介した「不安を可視化するノートワーク」は動画でもご覧いただけます。音声…

不安な気持ちを和らげる心理学

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は1年ぶりに福岡へ行ってきました。私が個別セッションを開催している間、東京時代からお世話になっている大好きなご夫婦がゆうひと…

軽やかに一歩踏み出す方法

こんにちは＾＾西原 愛香です。PMSの時期になると恐ろしいほどの眠気とひっくり返るほどの食欲を発揮してしまう私です（本当にすごいよ！！！！！）でも、それも良き…

手放しと調整の＂春＂

こんにちは＾＾西原 愛香です。ここ最近とにかく大切にしているのが、流れに身を任せること。ある日突然、これまでは全然考えていなかったことが、今なら「やってみよう…

「自分らしく生きる」を叶えるために

こんにちは＾＾西原 愛香です。突然ですが、何か新しいことを始めようとしたときに自分に自信がないとか、上手くいく気がしないと、不安に感じてしまう理由って一体何だ…

頑張らないことに罪悪感を感じる人へ

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

【人生を満たす】お金のマイルールを決めよう

こんにちは＾＾西原 愛香です。ここ最近は日本全体で物価高騰が続いていることもあって、お金の不安に関するご相談がとても増えてきました。恋愛もお金もそれ以外のこと…

夜の幸せ習慣で心をあたためる

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

自分を大切に想うレッスン

こんにちは＾＾西原 愛香です。昨日、無事に息子が幼稚園の卒園式を終えました。昨夜は卒園式ハイで0時頃まで寝てくれなくて。笑朝は早くから起きていたのでママはヒー…

自然の流れに抵抗しないでチャンスを待つ

恋愛依存症でフラれてばかり泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、引き寄せの法則と出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍自閉症＋重度知的…

「なりたい自分」に言い訳をしない

こんにちは＾＾西原 愛香です。よく＂覚悟を決める＂という言葉を聞くと思いますが、1つのことを「やり抜く」と決めたり大切な人やお仕事と「向き合う」と腹を括ること…

自分の人生を生きると決めよう

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は息子の進学の準備で郵便局へ行ったのですが、必要な持ち物を1つ忘れていて出直しに実は前回も予想外のことで出直しとなったので、…

朝の過ごし方で1日が変わる

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

自分を信じる力の育てかた

こんにちは＾＾西原 愛香です。思わぬ出来事に遭遇して、嫌な気持ちになったとき。あなたはすぐに気持ちを切り替えることができますか？私はこれまで、繊細過ぎて生きづ…

叶うまでのプロセスは分からなくていい

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は東京にて、対面セッションの開催日でした。雨の中、足を運んでくださったみなさま、本当にありがとうございました。これまで本の添…

【10周年】ありがとうキャンペーン♡

こんにちは＾＾西原 愛香です。私ごとですが、10年前の4月18日は私の副業記念日です「副業」という言葉も今となっては結果論で、当時の私はまだ何も先のことなど考…

セルフイメージ通りの現実を引き寄せる

こんにちは＾＾西原 愛香です。私たちの日々の心の状態や現実的に想いをカタチに出来るかどうかというのは、何にエネルギーを使って何にエネルギーを使わないかで大きく…

半年前より「ちょっと素敵」を目指してみる

こんにちは＾＾西原 愛香です。先日オンラインサロンで「今月のノートワーク」を発表しました。最近、個別セッションの中でもよくみなさんと一緒に考え、まとめさせてい…

春になると思い出すこと

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

「振り回される私」を卒業する

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

変化を起こすために出来ること

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

エネルギーの放出とパワーチャージ

こんにちは＾＾西原 愛香です。今週は息子の懇談会に参観日にお別れ遠足に…と、怒涛の1週間が終わりました。（疲れで身体が痛いです。笑お家でのコンディショニングも…

自分を後回しにして疲れてしまう

こんにちは＾＾西原 愛香です。自分でやるのが当たり前で、誰かに頼るという選択肢が持てないとき。困っている人や心配になる人がいると放っておけず色々と気にかけた結…

魚座の新月にパワーをもらう

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は3月1日ということで、午前中は家族でおついたち参りへ行ってきました。毎月1日は新しいエネルギーに入れ替わる日。「1日」の過…

音信不通が教えてくれること

こんにちは＾＾西原 愛香です。2月下旬から4月頭にかけて対面でみなさんとお話したくて各地へ足を運んでいるのですが、みなさんからの「スッキリした」の声に私も一緒…

愛とお金は引き寄せようとしない

こんにちは＾＾西原 愛香です。今週末の連休は東京でワークショップと個別セッションを開催しました。少人数制でみなさんとゆっくりお話ができたので嬉しかったです帰宅…

休むことや止まるのが怖いとき

こんにちは＾＾西原 愛香です。ちょっと疲れたらひと休み。それはいたって心と体の普通のサイクルです。だけど、何だか休めない。休むのが怖い…という人もいるのではな…

お金と仲良くなる方法

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍…

人は誰かのためには生きれない

こんにちは＾＾西原 愛香です。私たちは時々、自分以外の誰かに対して◯◯してあげるべきではないか？という思い込みを持って苦しめられます。・親だから・子供だから・…

大切な人と向き合うタイミング

こんにちは＾＾西原 愛香です。土曜日は、オンラインセミナーへのご参加ありがとうございました。「良い時間になりました」と言っていただけて、嬉しかったです。次回、…

「私なんて」の根強い思い込み

こんにちは＾＾西原 愛香です。今日は「思い込みの定義」について、書きたいと思います。過去に出版した著書の中にも、自分自身の持つ思い込みに対して【それって本当に…

本音が言えない関係の脱出

こんにちは＾＾西原 愛香です。最近、とにかく寒いので窓辺で猫と日向ぼっこをしています🌸ここ数日は息子が早めに寝てくれるのでまた近々、Instagramでライブ…

本質的な願いに気づくノートワーク

こんにちは＾＾西原 愛香です。2月3日の立春の日に遅ればせながら3ヶ月に一度の未来設定を書きました。1月は心身ともに本調子ではなかったので設定は焦らず自分の調…