プチ断食
先日お腹を壊して、しばらく食事を控えてみたところ胃腸の疲れが取れてスッキリした感覚をおぼえました。体重も少し減って、良い感じです。私の場合は体調的に食べられなくて食事抜いていただけですが。そういえば、2度も胃腸炎をやってしまった下の子も保育園で月々やっている身体測定の結果、今月は体重ちょっと減ってたな。食事量のコントロールがいかにダイエットに影響するか実感ですよね。ただし、あまりストイックにやると低血糖になってフラフラするので注意が必要。そのあとのリバウンドも怖いですからね。その後、ちょいちょい食事を抜くことがあって。単に忙しくて食事をスキップ&朝昼一緒とかにしているだけなのですが常に胃もたれ…
2023/06/30 15:34