一生続けられるダイエットだけをして、健康的で美しい体を作っていきましょう!
糖質制限、断食、有酸素運動、筋トレ。世の中には色んなダイエット法がありますが、あなたはそれを一生続けることはできますか? もし一生続けられないならば、今やっていることは即刻辞めましょう。なぜならば持続できないダイエットはむしろリバウンドの原因を作るからです。 過度な糖質制限や食事制限、激しい運動・筋トレはせず、着実に、一生続けられることだけをして健康的で美しい体を作っていきましょう!
2016年9月
食事と運動、これらのどちらにフォーカスするほうが、高い効果が得られ、かつ無理なく続けることができそうでしょうか?その答えは、多くの場合『食事』になります。
ダイエットをしていると、おそらくほとんどの人が直面するであろう「三日坊主」。かくいう私もすがすがしいほどの三日坊主で、大抵のことは続かずに辞めてしまいます。サボり癖があるんですね。それもおそらくは多くの人以上に。(このブログも立ち上げ初日に記事を書いてか
ダイエットをする上で、スクールに通ってはいけません。むしろ逆効果です。我々がやるべきことは唯一つ、『継続が苦ではないこと、継続が極めて容易なことを生活に取り入れ、それを長いスパンに渡って継続していくこと』だけです。
2016年9月
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