浮上

頭痛っ子の娘、今日学校に行けました。ホッとしました。結局、4日間ダウンしていました。頭痛が続くと不安になります。でも、今回は以前よりも気の落ち込みが酷くなかった気がします。娘も、今回は行かなきゃ行かなきゃとは、なぜか思わなかったと言っていました。頭痛の原因を分析するに、溜まった疲れと生理が遅れていたところに、荒れた天気がトリガーになったのでは？って、感じですかね。今週も休むようだったら、きっと気持ちが参っていたと思うので、今日行けて本当によかった。慢性頭痛にならないためには、メンタルコントロールが大事です。性格を変えるのは簡単じゃないし、気が落ち込まないようにするのはなかなか難しいけど、これは経験を積むことで会得していくことができると思うので、なるべく薬に頼らず、焦らず体得していってほしいと思います。浮上

頭痛のサイクル？

今週の火曜日、朝から大雨警報が出るほどの荒れた天気でした。それから、娘はダウン。ずっと頭痛が消えず、メンタルも駄々下がり。学校も4日休みました。もう、あがいても仕方ないので、浮上するのを待つしかないです。頭痛が続くのは、鬱状態が原因だとわかってきました。この時期、五月病というように、自律神経が乱れやすいのだと思います。去年も同じように1週間休んだことがあったなぁと思い、去年のこのブログを見返してみてビックリしました。全く同じ時期に1週間休んでいたのです。5月の3週目。あぁ、そんなんだ、となんとなく納得。そういうサイクルなのかしら、と。ならば、そろそろ浮上するのでは？と希望も持てて。一時のものでありますように、、、と願うばかり。頭痛のサイクル？