インターネットとパソコンとスマホで格闘ゲームの日々

赤ちゃんの頃に睡眠が足りないと将来太りやすくなる

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 東大医学部卒の医者ママである森田麻里子…

2023/03/31 11:00

コーヒーがダイエットを後押しする ワークアウトの前にコーヒーを飲む

にほんブログ村宗田先生インタビュー（前編） コーヒーに関しては常に色んなうわさが飛び交っている。でも、ダイエットにはやはりコーヒーが効果的？ もちろんエクササ…

2023/03/29 11:00

ダイエットの正しい始め方とは 女性の3人に1人が間違っている

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 カロリーをカットしてエクササイズもして…

2023/03/27 11:00

絶対に従ってはいけない、根拠のない健康アドバイス

にほんブログ村間違いだらけの食事健康法 ダイジェスト 健康になるためには、ただ最善を尽くそうと努力するのみ。とはいえ、あらゆる方向から、健康アドバイスに絶えず…

2023/03/25 11:00

免疫力を上げる食事のコツ 新型コロナ対策

にほんブログ村免疫力アップ！病気にならない体をつくる基本とは 新型ウィルスの影響がこれから続きそうです。いつもよりさらに健康が気になる昨今。うがい・手洗い、マ…

2023/03/23 11:00

おしゃれ野菜「アーティチョーク」をもっと食べるべき7の理由

にほんブログ村 ずっしりとした見た目の野菜、アーティチョーク。欧米ではよくサラダやピザのトッピングに使われているけれど、アーティチョークってヘルシーなの？ 気…

2023/03/21 11:00

ヘルシー女子の間で大流行。「セロリジュース」を取り入れるべき理由

にほんブログ村 セロリジュースは今や、9万件以上のインスタ投稿を誇る人気アイテム。中には、奇跡のジュースと話す人も。 正しい知識を身につけるためにも、セロリジ…

2023/03/19 11:00

「クルミ」を食べるべき5つの理由

にほんブログ村1日5～8個のくるみを毎日食べると起こること 一握り分のクルミを食生活に取り入れるだけで、記憶力が向上したり、加齢による脳の衰えを予防してくれる…

2023/03/17 11:00

1日1,000ミリグラムも夢じゃない！ 1杯の牛乳よりカルシウムが多い「7つの注目食材」

にほんブログ村 1日1,000ミリグラムも夢じゃない！ 1杯の牛乳よりカルシウムが多い「7つの注目食材」 子どもの頃から飲まされた牛乳が嫌いな人もいるだろう。…

2023/03/15 11:00

人は血管から老化する｜老化を招く4大悪は「喫煙」「高血圧」「脂質代謝異常」「高血糖」

にほんブログ村血行が良くなるといいことだらけ【池谷敏郎先生】 『すべての病気は血管で防げる！』（池谷敏郎著、青春文庫）の著者は、血管、血液、心臓などの循環器系…

2023/03/13 11:00

パレオ、ケトに続くトレンドダイエットは……DASHダイエット！

にほんブログ村Dr.水野雅登 金沢講演-2017-0923-統合版 パレオ、ケト、フレキシタリアンなど、様々な結果をもたらす多くのダイエットがある。ほとんどの…

2023/03/11 11:00

ココナッツミルクは本当に身体にいいの？

にほんブログ村 ココナッツミルクは、今やヘルシーフードの定番だけれど、専門家の中ではおすすめしないという意見も。『The Vegiterranean Diet…

2023/03/09 11:00

健康に痩せたいときこそ、避けるべきNGな行為

にほんブログ村薬に頼らず血糖値を下げる方法-2018-1111 「よし、健康的な食生活を取り入れることで体重を落とすぞ」と意気込んだのはいいけれど、どこからど…

2023/03/07 11:00

良い炭水化物と悪い炭水化物の違いって

にほんブログ村Dr.水野雅登 金沢講演-2017-0923-統合版大事なことなのでもう一度。炭水化物は敵ではない。 ケトジェニックダイエットの人気とともに、炭…

2023/03/05 11:00

日本食が最も健康的だった意外な時代

にほんブログ村外国人100人に聞いた一番おいしい日本食 The best Japanese food you should try ! 脳が活性化され、脳機能…

2023/03/03 11:00

「鶏むね肉」が疲労の回復に最も効果的である理由

にほんブログ村イミダペプチド 研究成果 疲労の回復のカギを握るのが、食事だ。最近の研究で、疲れの原因にピンポイントで作用する成分を含む食品がわかってきた。おす…

2023/03/01 11:00