「糖質制限したい人」に注意 「間違った糖質制限」は命に関わる
にほんブログ村ぽっこりお腹を簡単に引き締める【コサック体操】【池谷敏郎先生】 過去15キロ以上の減量に成功し、57歳でも体脂肪率10.6％を誇ることはあまり知…
ケトジェニックダイエットのルール、メリット、注意点 ケトン体ダイエット
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエットとは 手っ取り早く体重が減るからと、セレブの間でも実践者が多いケトジェニックダイエ…
にほんブログ村1日5～8個のくるみを毎日食べると起こること 一握り分のクルミを食生活に取り入れるだけで、記憶力が向上したり、加齢による脳の衰えを予防してくれる…
にほんブログ村『やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい』/主婦と生活社 料理をする際、必ずといってもいいほど使うのが“食用油”。「オリーブオイルが体にいい…
にほんブログ村【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方 忘年会やパーティなどで、つい食べすぎてしまう時季。太らないた…
にほんブログ村「腸内細菌と玄米菜食」前編 「そんなに食べているつもりはないのに、痩せられない」と思っている人は、腸にデブ菌が多く住みついているのかも。ダイエッ…
あふれる健康情報の真実を読み取る力を持たないと健康にはなれない
にほんブログ村「缶コーヒーは悪魔の飲み物」と医者が言う理由 健康のため日々テレビ、雑誌などの健康情報をチェックしている人は少なくありません。しかし、著名な専門…
毎日の食事で病気予防！現代人に必要な「薬膳」 診断テストでわかるタイプ別・薬膳入門
にほんブログ村【薬膳料理】簡単！健康レシピ！体質改善！自分にあった薬膳サラダを作ろう！①【初心者むけ】 忙しい日々が続くと、コンビニなどで簡単に食事を済ませる…
にほんブログ村元気で長生きする方法 筑波大と国立がん研究センターの研究グループの発表によると、魚をほとんど食べない人は、ほどほどでも食べる人に比べて、大動脈疾…
にほんブログ村眠れない時にお酒を飲んでいいの？【精神科医・樺沢紫苑】お酒と睡眠 睡眠時間を増やすのが、健康でスリムな体を手に入れるための鍵かもしれない。英・キ…
にほんブログ村8時間ダイエットみたいなプチ断食に痩せる効果はありますか？【ダイエットの知恵袋】 断続的な絶食の習慣を身に着ければ、血圧を下げて体重を減らし、寿…
にほんブログ村151014原始人食編 皆さん、野菜食べていますか？体のため、健康のため、美しさを保つため、色々な意味があると思いますが、野菜はどのような状態で…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 日々の食事を考えるうえで重要なのは科学…
「ナッツを食べるほど寿命が延びる」ハーバードメディカルスクール教授が衝撃報告
にほんブログ村【スーパーフード 健康】ナッツの正しい食べ方。アーモンドでもクルミでもこれをしないと毒になります。 テレビからネットに雑誌、書籍まで、世の中に…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529毎晩の肉食志向に自己流の糖質制限ダイエッ…
にほんブログ村【超手軽】お水ダイエット コツをおさえるだけで効果倍増 「体重を減らしたいなら、もっと水を飲みましょう」というのは聞き慣れたアドバイス。で…
ダイエットに悩む人 肥満者の8割は慢性的な 心身の不調を抱えている
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ -2019-0529 頭痛、肩こり、首こり、…
にほんブログ村間違いだらけの食事健康法 ダイジェスト 「ご飯は太る」「ご飯は健康に悪い」といったイメージが広まりつつあるようだ。じつは糖質制限をすすめる医者も…
にほんブログ村宗田先生インタビュー（前編） MCTオイルって知っている？ ケトジェニックダイエット（糖質制限ダイエット）を実践している人ならおなじみの存在なの…
最も効果があるのは1日2食で1食あたり10～20gの糖質制限
にほんブログ村糖質制限食の江部康二医師、炭水化物で早死にするな Carbohydrate restricted diet of Dr.Ebe Koji , d…
にほんブログ村お茶の飲みすぎがもたらす身体への悪影響とは？ 日本人が好む飲み物の代表格であるコーヒーと緑茶。2015年の国内でのコーヒーの消費量は約46万トン…
にほんブログ村一生糖尿病にならない過ごし方-2018-1021 糖尿病といえば、非常に厄介な病気だ。一度かかると、「治らない」「一生上手に付き合っていくしかな…
にほんブログ村プロが教える簡単ポーチドエッグで、ちょっと豪華な「ケールシーザーサラダ」の作り方 プロが作るケールレシピを紹介する「HELLO, KALE …
にほんブログ村Dr.水野雅登 金沢講演-2017-0923-統合版 11月14日は「世界糖尿病デー」。日本の糖尿病の有病者は約1000万人、予備群は約1000…
量より質が大事！栄養士が教える「完全タンパク質」の摂り方 朝食のタンパク質を増やす方法
にほんブログ村「3日で1kg体重が減っているのは、脂肪以外が減っているのでは？視聴者の方からのご質問にお答えしました。」 筋肉、肌、髪、爪など目で見える全ての…
さようならダイエット、血糖値バランスを重視した食事法で老けないカラダを
にほんブログ村ホリスティック健康学・栄養学勉強会 健康とは何？1 ＜ダイエットではないのに減量につながり、長く続けられる――。女優ジェシカ・アルバも信奉するヘ…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 私たちは皆タンパク質を必要としています…
にほんブログ村入浴のススメ 熱いお風呂は運動と同じだけのカロリーを燃焼するという研究結果が出たと耳にしたことがあるかもしれない。すごくよい話に聞こえるけど..…
にほんブログ村血圧とコレステロール値を薬なしで下げる方法 加齢とともに乱れがちなコレステロールや中性脂肪の値。数値が高くなると、病気のリスクも高まると言われて…
にほんブログ村糖質制限ダイエットする時は要注意！血糖値を上げない食べ方 太らないためには、何より糖質制限が大切。そのための最大のカギは血糖値のコントロールであ…
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエットとは 基礎代謝を上げ、脂肪燃焼も促す「肉」は実はダイエットの最強食材！肉でやせるた…
にほんブログ村お茶の飲みすぎがもたらす身体への悪影響とは？水を飲むことが代謝を助け、ボディシェイプにも役に立つ スウェーデンとイギリスのハーフで、パーソナルト…
にほんブログ村噛むだけダイエット 渡辺信幸先生 一生太らない体をつくる 祐子の部屋 Vol.08 村田祐子◆食べるのが速い人の特徴……食べ方だけでなく、嗜好・…
着実に脂肪を減らすために、食べるべき食材 実際何を食べればいいの
にほんブログ村間違いだらけの食事健康法 ダイジェスト 健康的に体重を減らすには、実際何を食べればいいの？ それを明らかにするべく、科学者と栄養学者に話を聞いた…
にほんブログ村ケトン食による癌治療の実際 最近の研究で、ビタミンDの欠乏が、がん、心・血管疾患、生活習慣病、アトピーや花粉症などのアレルギー、1型糖尿病、精神…
にほんブログ村Dr.水野雅登 金沢講演-2017-0923-統合版 日本人が1日にカロリーを摂取する量は高度経済成長期をピークに減少傾向にあるのに、肥満や生活…
にほんブログ村元気で長生きする方法 「○○○が体にいい」など、さまざまな“健康知識”がテレビや雑誌などで頻繁に取り上げられています。私が感じているのは、「何ら…
砂糖の取り過ぎによる脂質代謝異常のメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかに
にほんブログ村Dr.水野雅登 金沢講演-2017-0923-統合版 砂糖（ショ糖）の取り過ぎがメタボリックシンドローム（メタボ）につながるメカニズムが分かった…
にほんブログ村入浴のススメ 熱いお風呂は運動と同じだけのカロリーを燃焼するという研究結果が出たと耳にしたことがあるかもしれない。すごくよい話に聞こえるけど..…
マグネシウム不足による6つの体の不調と、重要なミネラルその摂り方
にほんブログ村土曜教室-第1回ビタミン1-「1日分のビタミン」 ｢毎日必要な栄養素ってなに？｣と聞かれたら、たぶんビタミンDや鉄分、カルシウムなどを思い浮かべ…
にほんブログ村Dr.水野雅登 金沢講演-2017-0923-統合版 健康のために「糖質制限」にチャレンジしたものの、美味しいご飯の誘惑に勝てず挫折してしまった…
にほんブログ村「食の危険性」内海聡の内海塾 「何を食べれば健康にいいか」。そうした情報は溢れているものの、諸説あったり、あやふやであったりして、判然としないこ…
にほんブログ村『やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい』/主婦と生活社 なんとなく取り入れていたダイエット方法。もしかしたらそれ、単なるうわさに過ぎないか…
リバウンドせずに5キロ痩せる現実的な方法 万人に当てはまる法則はない
にほんブログ村カロリー神話を語る渡辺信幸医師 - ラジオ対談2 ダイエットに高度な知識が要らないという話は聞いたことがあるだろうし、ダイエットが結局は基礎的な…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 タンパク質はダイエット時でも重要な役割…
にほんブログ村50代からは糖質制限しなさいー江部康二医師インタビュー 暑さも少しずつ和らいできた9月。「ダイエットに適した季節がやって来ました」というのは、ヨ…
にほんブログ村崎谷博征と長尾周格の「間違いだらけの食事健康法」 世の中に、ダイエットに関する情報は山ほどある。だが、それに倣って食生活を改善し、運動に励んでも…
にほんブログ村理想体重になった後も、糖質制限は必要？ いつも食べている朝ごはんも実はやめた方がいいかもしれない。 ベーグルやドーナツやデニッシュなどは朝には食…
特急だけど安全に痩せたい、そんな欲張りな方へおくる15のコツ
にほんブログ村元気で長生きする方法 栄養たっぷりの朝食で1日をスタート 1/15 どの食事も大切だけど、なかでも朝食は1日の活動を支えてくれる重要なエネルギー…
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエットとは質の良い”脂肪”を摂るのがカギです。”脂肪”を恐れることは、あまり必要ないので…
にほんブログ村 糖質は徹底的にカットすべき？…そんな疑問を解決すべく、「低インシュリンダイエット」が大ヒットし、健康コンサルタントとしても人気の医学博士・永田…
にほんブログ村4 Healthy Ways to Eat Like a Viking またひとつ、新しいダイエットが世界的にブームになりつつあるのをご存知？ …
ケトジェニックダイエットのルール、メリット、注意点 ケトン体ダイエット
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエットとは 手っ取り早く体重が減るからと、セレブの間でも実践者が多いケトジェニックダイエ…
にほんブログ村糖質制限ダイエット方法#1ダイエットに何度も挫折する人は何が原因なのか。2カ月で約30kgの減量に成功した作家の金森重樹氏は、「ダイエットの指標…
にほんブログ村ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙとﾊﾟﾚｵﾀﾞｲｴｯﾄでｹﾄﾝ体質に!世界ふしぎ発見 動画 なんと肉を思う存分食べてもOKというダイエット法があるのをご存じ？ …
食品不耐症 自分の体に合っている？ 特定の食品を控える前に知っておくべきこと
にほんブログ村 ヘルシー志向の人たちの間では、頭痛や疲労感から肌の炎症や消化不良まで、ありとあらゆる問題に対処するために特定の食品を除く人が増えているよう。そ…
にほんブログ村医学博士 藤田紘一郎 腸内細菌と保存料 ポテトチップスやアイスクリームが食べたくて仕方ないのは、腸内細菌のせいかもしれない。米カリフォルニア大学…
鉄分が豊富な「13種類の食材」 ダイエットの邪魔をする「4つのヘルシーフード」
にほんブログ村Dr.水野雅登 金沢講演-2017-0923-統合版 鉄分は実際に体を丈夫にする栄養素。 公認管理栄養士のマギー・サイデルによると、「鉄分は、…
鶏肉と牛肉、果物は食前と食後…どっちが痩せる？ パンを食べても太りにくい人の共通点
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529◆健康的に痩せるのはどっち？ 健康的に痩…
にほんブログ村◆■「ヨーグルト」はダイエットにいいのか？ 便通がよくなったり、整腸作用により、ダイエットにもつながるヨーグルトですが、「ただ食べていれば痩せる…
にほんブログ村 糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 「夏はスポーツをしているときのように…
にほんブログ村 暑い日が続き、連日、日本のどこかで熱中症で亡くなる人が絶えない。コロナなら3密を避け、マスク、手洗いと対策もあるが、熱中症の対策といえば、涼し…
にほんブログ村糖質制限ダイエット方法#1 ヘルスエキスパートの大半は、失われた脂肪が熱量またはエネルギーに変換される（だから脂肪には“燃える”という表現が使わ…
にほんブログ村50代からは糖質制限しなさいー江部康二医師インタビュー 食事の糖質量を抑えることでやせると話題の「糖質オフダイエット」。糖質管理をしなきゃいけな…
にほんブログ村植物性vs動物性たんぱく質、どっちが体に良いの？ 「糖質」「脂質」「タンパク質」は、生命維持に必須の栄養素であり、3大栄養素と呼ばれます。しかし…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 これまで男女2000人以上にダイエット…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長…
にほんブログ村梨の皮をむき方を新しく発信します 皆さんは梨にはどんな成分が含まれているか、ご存知だろうか？ 秋の果物の代表格に挙げられる梨だが、その詳しい実態…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529やっぱり緑色の葉物野菜はたっぷり摂らなき…
毎朝のスプーン一杯で人生が変わる オリーブオイルで始める健康対策
にほんブログ村ココナッツオイル、オリーブオイル、アボガドオイル。3つの植物性オイルの効果とおすすめ使用方法突然だが、「脂質異常症」という病気をご存知だろうか？…
にほんブログ村医学博士 藤田紘一郎 腸内細菌と保存料 新型コロナウイルス「第4波」のまっただ中にいても、食生活を改善すれば怖くない。専門家によると、比較的短期…
にほんブログ村 1日1食、糖質制限など新しいダイエットや、体にいい食材・よくない食材などが次々と話題になるが、むやみに実践することは逆に健康をおびやかすことも…
にほんブログ村簡単ダイエット方法♪夜トマトを食べるだけ？◆トマトでダイエットできるって本当？ 人気ダイエットも分析 ヨーロッパのことわざ “a tomato …
痩せると話題の「MCTオイル」、中鎖脂肪酸油の真実と正しい使い方
にほんブログ村宗田先生インタビュー（前編） MCTオイルって知っている？ ケトジェニックダイエット（糖質制限ダイエット）を実践している人ならおなじみの存在なの…
にほんブログ村内海聡1日3食をやめなさい！抄録。老化と万病のもとは食べ過ぎ 現代人はカロリーオーバーで栄養失調になる人が増加。Tokyo DD Clinic …
にほんブログ村ダイエットの基本 消費カロリーと摂取カロリーのバランス 体重を減らしたい時に効果のあるダイエットはなにかみんな知りたいはず。数多くあるダイエット…
にほんブログ村50代からは糖質制限しなさいー江部康二医師インタビュー 「メタボリックシンドローム」や「生活習慣病」という言葉は、健診の時などに耳にする程度かも…
にほんブログ村食・楽・健康協会 「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟氏が、「ウィズコロナ時代」のロカボ（緩…
にほんブログ村ケトン体が人類を救う糖質制限でなぜ健康になるのかは本当に効果があるのか!?宗田哲男 本 40代になると20～30代の頃のように、なかなかスムーズ…
バナナとコーヒーで高血圧予防？ 健康効果を増大させるバナナの食べ方
にほんブログ村【衝撃】 バナナを食べる続けるだけで！？ 得られる7つの健康効果が とんでもなく凄すぎる！ 朝ごはんの代わりやおやつとして、“バナナ”を食べる人…
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエットとは質の良い”脂肪”を摂るのがカギです。”脂肪”を恐れることは、あまり必要ないので…
にほんブログ村 最強の健康食「さば水煮缶健康レシピ」1「さば水煮缶」は健康効果がすごくて、簡単に調理でき、アレンジ自在な最強の食材です。 その健康効果や選りす…
バナナとコーヒーで高血圧予防？ 健康効果を増大させるバナナの食べ方
にほんブログ村【衝撃】 バナナを食べる続けるだけで！？ 得られる7つの健康効果が とんでもなく凄すぎる！ 朝ごはんの代わりやおやつとして、“バナナ”を食べる人…
食事中にわかめを摂取すると血糖値の上昇を抑えられることが判明
にほんブログ村★食物繊維をとりましょう 食物繊維は血糖値を上げない！2018年最新版 海藻は健康的なイメージがある食材であるにもかかわらず、その健康効果につい…
にほんブログ村斎藤糧三医師、機能性医学を語る。 現代人の食生活とは切っても切れない砂糖と油。あらゆる食品に含まれており、調味料としても健康志向からさまざまな種…
にほんブログ村 現代人の食生活とは切っても切れない砂糖と油。あらゆる食品に含まれており、調味料としても健康志向からさまざまな種類が市販されている。それをいかに…
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエットとは ダイエット中はカロリーを控えめにして、野菜中心に食事を摂り、肉を控える人が多…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 夏休みにビーチリゾートに行くために、ダ…
にほんブログ村甘いものをやめる方法【医師が教える「太らない甘味料」とは？】｢もっと健康に良いものを食べたい！｣ 手っ取り早いのは、食事の砂糖を減らすこと。米国…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529◆ローストビーフで痩せる理由とは？ ロー…
にほんブログ村マインドフル・イーティング（マインドフルに食べる方法） ゆっくり、食事に意識を集中して食べることで、より健康になるという「マインドフル・イーティ…
にほんブログ村食事制限！痩せない理由は食事量は少ない？！【ダイエット相談】● 「食べない」ことが 太りやすい体を作っている ○○だけ食べるという単品ダイエット…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 多くの方は、「脂質は減らすべき」だとい…
にほんブログ村「糖質制限で起こる体の変化」お米を食べると太る？太らない食べ方 ダイエッターにとっては、お米＝炭水化物＝太る!? という図式が頭に浮かんでしまう…
しっかり眠れば脂肪がどんどん燃える！寝るだけダイエット7つのルール
にほんブログ村 睡眠というと体を休めるための行為と思われがちですが、正しく眠るだけでやせることも可能なのだとか。 「睡眠中には、脂肪分解作用のある成長ホルモン…
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 皆さんは子供の頃「頭がよくなるから、サ…
にほんブログ村 チーズは海外では離乳食に使われるほどの優れた発酵食品。柔らかく、消化吸収に優れているので、子供やシニアにもお薦めしたいタンパク源です。 ど…
にほんブログ村食・楽・健康協会 「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会 健康診断を受けた際に目にする「血糖値」。自分は正常値だったからと安心していない？ 実…
にほんブログ村薬に頼らず血糖値を下げる方法-2018-1111 巷では多くの健康法が噂されていますが、それらは本当に正しいのでしょうか? 『110歳まで元気に…
にほんブログ村 コンビニでもいろいろな野菜サラダが販売されていて、夕方のデパ地下では、さまざまな野菜を使ったサラダ売り場が盛況です。「健康のために野菜をたくさ…
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