【男飯】たまごおあげ巾着煮、ホッケゴーヤチャンプルー、白身魚ムニエルとホタテと小松菜としめじ、切り干し大根と人参と油揚げと鶏肉の煮物、玉ねぎとベーコンのコンソメスープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#たまごの#おあげ巾着煮 、#ホッケ の#ゴーヤチャンプルー 、#白身魚 の#ムニエル と#ホタテ と#小松菜 と#しめじ の付け合わせ、#切り干し大根 と#人参 と#油揚げ と#鶏肉 の煮物、#玉ねぎ と#ベーコ

【男飯】牛肉と鶏肉とキャベツと信長ネギと焼き豆腐の甘辛煮、ベーコンとジャガイモと玉ねぎのチーズグラタン、大根の煮物、きつねうどん

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#牛肉 と#鶏肉 と#キャベツ と#信長 ネギと#焼き豆腐 の甘辛煮、#ベーコン と#ジャガイモ と#玉ねぎ の#チーズグラタン 、#大根 の煮物、#きつねうどん1．牛肉と鶏肉とキャベツと信長ネギと焼き豆腐

【男飯】鍋

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#鍋鍋の#レシピ①鯛を薄切りにする。②鶏肉のつみれと豚しゃぶ肉を用意する。③#信長ネギ 、春キャベツ、ほうれん草、椎茸を用意する。④昆布、#味の素 、#ミツカン 麺つゆ、醤油、#ヒガシマル

【男飯】牛肉と山芋とブロッコリーとごぼうのオイスターソース炒め、キャベツときゅうりとブロッコリーのマカロニサラダ、大根と小松菜と竹輪と餅の和風お汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#牛肉 と#山芋 と#ブロッコリー と#ごぼう の#オイスターソース 炒め、#キャベツ と#きゅうり と#ブロッコリー の#マカロニサラダ 、#大根 と#小松菜 と#竹輪 と#餅 の#和風 #お汁1．牛肉と山芋とブ

【男飯】ちりめんじゃこのゴーヤチャンプルー、ホタルイカとミョウガのからし酢味噌和え、白身魚のとろけるチーズホイル焼き、鶏肉と里芋と豆腐の和風お汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ちりめんじゃこ の#ゴーヤチャンプルー 、#ホタルイカ と#ミョウガ の#からし酢味噌和え 、#白身魚 の#とろける #チーズ #ホイル焼き 、#鶏肉 と#里芋 と#豆腐 の#和風 #お汁1．ちりめんじゃこのゴ

【男飯】麻婆豆腐、牛肉と小松菜・ニラ・ブロッコリーのオイスター炒め、餃子、大根と椎茸と春雨の和風お汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#麻婆豆腐 、#牛肉 と#小松菜 ・#ニラ ・#ブロッコリー の#オイスター 炒め 、#餃子 、#大根 と#椎茸 と#春雨 の#和風 お汁1．麻婆豆腐の#レシピ①豚ミンチを炒め、くし切りした玉ねぎを加えて塩胡

【男飯】白身魚と小松菜のペペロンチーノ、ポテトサラダ、キクラゲと椎茸と溶き卵の中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#白身魚 と#小松菜 の#ペペロンチーノ 、#ポテトサラダ 、#キクラゲ と#椎茸 と#溶き卵 の#中華スープ1．白身魚と小松菜のペペロンチーノの#レシピ①スパゲティを塩を入れ茹でる。茹でた後、ザルに

【男飯】豚肉と鶏肉のキャベツと玉ねぎとのケチャップ炒め、山芋とベーコンの醤油バター炒め、高野豆腐とえんどう豆の溶き卵かけ、にゅうめんとほうれん草のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#豚肉 と#鶏肉 の#キャベツ と#玉ねぎ との#ケチャップ炒め 、#山芋 と#ベーコン の#醤油 #バター 炒め、#高野豆腐 と#えんどう豆 の#溶き卵 かけ、#にゅうめん と#ほうれん草 のお汁1．豚肉と鶏肉

【男飯】あぶらかれいのニラだれ掛け、かぼちゃの豚ミンチあんかけ、じゃこ天と小松菜のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#あぶらかれい の#ニラだれ 掛け、#かぼちゃ の#豚ミンチ あんかけ、#じゃこ天 と#小松菜 のお汁1．あぶらかれいのニラだれ掛けの#レシピ①あぶらかれいの切り身に塩・胡椒して小麦粉をまぶし、オ

【男飯】すき焼き

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#すき焼き1．すき焼きの#レシピ①玉ねぎ・ほうれん草、椎茸、白ネギ、小松菜、ピーマンを切って準備。②麩を水で戻して準備。糸こんにゃくも準備。③牛肉を弱火で炒めて、玉ねぎも炒める。④す

【男飯】油淋鶏、ナポリタン、中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#油淋鶏 、#ナポリタン 、#中華スープ1．油淋鶏の#レシピ①4月18日のキッチンプイプイのレシピ→ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2019/04/18.shtml②鶏もも肉に塩・酒・片栗粉をまぶし

【男飯】鯖と玉ねぎの味噌煮、たまごのおあげ巾着煮、きゅうりの酢の物、大根・人参・ごぼう・アジさつま揚げのお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#鯖 と#玉ねぎ の#味噌煮 、#たまご の#おあげ巾着 煮、#きゅうり の#酢の物 、#大根 ・#人参 ・#ごぼう ・#アジさつま揚げ のお汁1．鯖と玉ねぎの味噌煮の#レシピ①フライパンに水・味噌・砂糖・

【男飯】カレーと餃子と焼豚とホワイトアスパラとアボカド

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#カレー と#餃子 と#焼豚 と#ホワイトアスパラ と#アボカド1．カレーの#レシピ①工夫は、最初にニンニクと牛肉を弱火でじっくり焼き上げること。柔らかく仕上がります。2．餃子の#レシピ①味の

【男飯】#鮭 の#ちゃんちゃん焼き 、#ちりめんじゃこ と#小松菜 の炒め物、#うな次郎 、#鶏 と#里芋 のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#鮭 の#ちゃんちゃん焼き 、#ちりめんじゃこ と#小松菜 の炒め物、#うな次郎 、#鶏 と#里芋 のお汁1．鮭のちゃんちゃん焼きの#レシピ①キャベツ、玉ねぎ、ジャガイモをフライパンに並べて、上に鮭

【男飯】#ポークチャップ 、#高野豆腐 と#インゲン豆 の#溶き卵 煮、#しじみ と#大豆 の#しぐれ煮 、#中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ポークチャップ 、#高野豆腐 と#インゲン豆 の#溶き卵 煮、#しじみ と#大豆 の#しぐれ煮 、#中華スープ1．ポークチャップの#レシピ①彦根のビバシティの試食コーナーで仕入れたレシピ。生姜焼き用

【男飯】肉じゃが、サワラの煮付け、ほうれん草とちりめんじゃことミョウガのおひたし、冬瓜の味噌汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#肉じゃが 、#サワラ の#煮付け 、#ほうれん草 と#ちりめんじゃこ と#ミョウガ の#おひたし 、#冬瓜 の#味噌汁1．肉じゃがの#レシピ①牛肉の切り落としを弱火で炒めることで、柔らかく火を通す。

【男飯】さつまいもとジャガイモと人参と鶏肉とこんにゃくの煮物、きゅうりとちりめんじゃことミョウガの酢の物、げんさんの扇型ソーセージ、小松菜入り湯豆腐

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#さつまいも と#ジャガイモ と#人参 と#鶏肉 と#こんにゃく の#煮物 、#きゅうり と#ちりめんじゃこ と#ミョウガ の#酢の物 、#げんさん の#扇型 #ソーセージ 、#小松菜 入り#湯豆腐1．さつまいも

【男飯】豚肩ロースの南蛮漬け、カボチャと鶏ミンチのあんかけ、きつねうどん

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#豚肩ロース の#南蛮漬け 、#カボチャ と#鶏ミンチ の#あんかけ 、#きつねうどん料理のコツは・・・想像力と味付けだ。1．豚肩ロースの南蛮漬けの#レシピ①生姜焼き用の豚肩ロースを一枚づつ広げ

【男飯】牛丼とほうれん草のおひたしとポテトサラダとお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#牛丼 と#ほうれん草 の#おひたし と#ポテトサラダ とお汁1．牛丼の#レシピ①牛肉の切り落としを弱火でじっくり炒めることで柔らかく仕上げる。②玉ねぎとごぼうを加えて中火で炒める③糸こんに

【男飯】和風スパゲッティと大根と人参とごぼうとタケノコの煮物と冬瓜の味噌汁

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【男飯】手羽中の唐揚げと山芋と豚ミンチのバター炒めと小松菜とベーコンのカレー風味炒めと中華スープ

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【男飯】大根と人参とごぼうと手羽中の煮物とスパゲティサラダとミョウガ炒めとコンソメスープ

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【男飯】海鮮あんかけ焼きそばと味の素の冷凍餃子と牛ごぼう炒めとアボカドサラダ

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【男飯】麻婆茄子豆腐と大根と人参とごぼうとこんにゃくと竹輪の煮物とホタルイカとミョウガの辛子味噌和えと冬瓜の味噌汁

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【男飯】じゃがいもと玉ねぎとベーコンのグラタンとキャベツとピーマンと牛肉のオイスターソース炒めとキュウリの酢の物と中華スープ

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【男飯】お誕生日お弁当とはまぐりのお吸い物

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