蓮心堂

積み重ねるもの

こんにちは。大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。昨夜はすごく雨が降っていました。しばらく雨続きになるようで、季節の変わり目です体調がイマイチな方には過ごし辛いかもしれません。でも、体が乾燥している人には過ごしやすくなるかな？そう言えば、留学先はものすごく乾燥した地域でして。現地の人に「日本って湿度が高いんでしょ？いいわね〜。お肌も潤うだろうな〜。ほら見てよ。私たちなんて乾燥地帯でもうガサッガサ！」と話しかけられたことがあります。病院での実習時は名札がついているので、日本人留学生だってバレちゃうのです。あちらでは待っている人も診察室内にいるので、待ち時間中の暇つぶしに？本当に色々と話しかけられました…そに高い湿度の日本ででも、乾燥する人はいます。秋は乾燥しますしね。秋以外でも、水分代謝が正常に行わ...積み重ねるもの

2024/08/30 10:15

七転び八起き

こんにちは。大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。今週は曇りがちな天気のようで、暑さもひと段落なのですが、湿気はまだまだ。やはり湿気には弱いな、、、コールスローサラダや野菜ジュースにほんの少しだけ入っているセロリに即気付くように、苦手なものには敏感ですね。さてこんな時の過ごし方。偶然にもオレンジを買っていたので、朝から剥いて皮を刻んでその爽やかな香りを堪能しました。風は湿気を流してくれます。風は空気の流れ。空気が流れていると、湿度が高い部屋でも比較的過ごしやすく感じます。体の中も同じで、気の巡りが良いと、体の中の湿も溜まりにくくなります。体の中の湿？そうです。体の中にも湿が発生します。水分代謝がうまくいかなくて、行き場を失った水がいろいろな形状で溜まります。軽度だと体が怠く感じたり、重く感じたり、...七転び八起き

2024/08/22 08:30

トマト効果

トマトケチャップを常備していない我が家。常備しているトマトジュースが代用品となることもあります。ピザトーストなんて、トマトケチャップやピザソースを使うよりも本格的な味に近くあっさりしているので私はトマトジュースを少量使う方が好きです。先月の終わりに子供がホットドッグを作り始めた時に、トマトケチャップはどこ？と聞かれて。「我が家にはもう何年もトマトケチャップは存在していないのよ。」とだけ答えて私は作業に没頭していました。暫くしてキッチンへ戻ると、屋台ではなくレストランで提供されそうなホットドッグが鎮座しています。え？これどうしたの？と聞くと、トマトジュースを煮詰めたと。トマトジュースを、煮つめた⁉️我が家のキッチンはIHクッキングヒーターです。どれほどの時間を費やしたのかと考えると、エアコンが効いているとは...トマト効果

2024/08/20 09:42

敵か味方か？

長く迷っていた「おひつ」。セラミック製にするか？木製にするか？と悩んでみたり。そもそも、買うか買わないか？に戻ってみたり。(今はジップロックのコンテナを使用。プラ製ですね。)手入れや電子レンジ加熱等の便利さを考えるとセラミックだけど、家族も使うと考えると子供が割る可能性があるのがネックで。木製にほぼ決めて、デモ決心がつかず。悩みに悩んだ挙句、木製のお弁当箱を買ってしばらく使ってみる事にしました。ご飯大好きな私なので、糖質制限が話題になってからやや肩身が狭いですが、それでもやっぱり「ご飯は大事ですよ。」とお話しすることが多いです。実際に大事ですからね。薬膳の書物によると、「感熱の偏りがなく、消化器官を健やかにしてくれる。」のが特徴ですからね。ご飯よりも先に制限すべき糖質はありませんか？料理に使うお砂糖とか。...敵か味方か？

2024/08/15 09:51

秋です

こんにちは。大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。まだまだ暑い日が続きますが、もう既に立秋を迎えていることをご存知でしょうか？先週の水曜日が立秋でした。数年前から、あえて予め調べるのをやめている私。「感じ取るチカラ」がどの程度あるのか？を試して楽しんでいます。今年の立秋は、確か水曜か木曜の朝に感じました。空気が違う。風が違う。朝の水やりの時間に感じる、ほんの少しの気付き。まあ、予備知識で大体この辺りだってわかっているのですけどね。それでもやっぱり違うなと感じることができるとなんだか嬉しくて。昨日の昼間なんて「何が、どう、秋なのよ。」と言いたくなるような暑さでしたが、日が暮れるのも早くなってきているし、これから徐々に朝晩過ごしやすくなってきます。今までと同じ様に涼を求めていたのでは、体は負担に感じて...秋です

2024/08/13 11:10

体の中の火を沈めよ

こんにちは。大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。連日過ごし辛い気温に湿度が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？私は低空飛行ながらも墜落する事なく飛び続けています。休みたいなあ。と思いつつ、子供達の夏休み明けに用意する(つもりの)オアシスを目標にして、自分を励ましています。夏休みに入りどんどんと部屋が荒れていく子供達。ダニを養殖しない為に、最低限の片付けはするよう注意をしていますが聞く耳持たず。散らかってても平気なのも、物が多いのも、聞かないのも全てパパそっくり…どうしたものか？と頭を悩ませていたところ、1号に発疹。アレルギー反応っぽいので皮膚科へ行っていきました。症状としては珍しいので、案の定診察室ではわらわらとスタッフが集まり「何だろうね？」となりました〜結局「ダニじゃないかな？」となり...体の中の火を沈めよ

2024/08/06 10:23