ローソン：ブランのセサミスティック2本入

ブランパン、知らない方はいないかもいろいろ種類が出ていていいですね^_^パンが大好き、食べられないのはストレス。これが美味しそう。まるでデニッシュ（≧∇≦）熱量：129kcalたんぱく質：5.6g脂質：8.5g糖質：5.5g食物繊維：4.2

順調、ではない。

わ。わ。ヤバイです。また増えてきた。そんなに生活変えたつもりはなくてまあ、お米はお昼にがっつり食べましたけど夜は食べていないのに何か周期みたいなものがあるのかなグラフで読み取っていかないと(*_*)昨日は炊き込みご飯。美味しすぎました&ye

サラダでは痩せない。

サラダってヘルシーなイメージあったけどドレッシングかけるし実はカロリーも高いそんなことにも気づかなかったポテトサラダに至っては炭水化物のかたまりだマヨネーズも入って太る食事になってるもともとサラダ苦手で冷たい食材が好きじゃなくてでも温野菜は

気が抜けると太る。l

体重増えています。週末があると気が抜ける。いや、平日も気が抜ける。ダメ何もかもが美味しすぎる(*_*)食べている時が幸せ。このケーキ美味しそうでしょう？こういうのばかり見つけてしまうんです。太ってるのに痩せたいのに今日も炭水化物食べたし。う

チョコレートケーキは美味しい

チョコレートケーキ食べてしまった(*_*)おいしかったーファミリーマート！価格 本体 167円(税込 180円)チョコレート をたっぷり使用した生地をしっとりと焼き上げた、濃厚でほろ苦い厚切りタイプのチョコケーキです。カロリーも＝なかなかビ

停滞期？またここから変化なし

グラフを3ヶ月単位で見てみる。まあそもそも記録始めたのが遅いんですけど最初は 56キロ。だいぶ痩せてきてちゃんと記録しようと思ったのが最初で。グラフだけ見ると痩せてる？でも最近は停滞しているんです。米はたまに食べるしうどんもパンも。だから

ヨーグルトが大好き！

最近ヨーグルトにハマって美味しい、幸せ。ヨーグルトって体にいいんです_φ(･_･便秘予防と改善・解消免疫のバランスを整える腸内環境を整える腸内の腐敗予防体内のTh1細胞、NK細胞が活性化（免疫力アップ）老廃物を排出免疫力アップ腸のぜん動運動

食べてないのに減らない？

本日の体重 50キロ体重が減らない_φ(･_･どうして？昨日はなんだか気分も良くなくてほとんど食事を取らない日でした。それなら痩せるはず。体重が減るはずと思っていたのですが変化なし。あれ？いつの体重が反映されるのだろう。もしかして数日後？

アップルパイのカロリーは？

食べたら痩せるそんな食材があったらいいのに都合のいいことばっかり考えています。でもそんなに甘くなくて 笑体重って減らないですね。最近たべちゃったのはアップルパイこれは危険な食べ物なんです。パイ生地はバターがたっぷり。リンゴも甘く煮ていま

少しずつ、痩せています★

本当に本当に少しずつですが痩せたかな。変化が嬉しい、ダイエット*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*でも本当、長丁場ですね★焦らない、焦らない。ひと休み^ - ^んで今日のお昼ご飯はガーリックト

炭水化物は昼に食べる

基本炭水化物はNGにしていますが食べたいときってありますよね^ - ^そういう時は お昼ごはんに食べたりします。私はお米もパンもだーいすき！恋してるといってもいいでしょう^ - ^だから完全に排除はキツイんです。ゆるゆるダイエットで行きます

のんびり痩せる、焦らない

ダイエットをしていると100g〜500gの戦い。減っては喜び増えては悲しみそんな毎日ですね。毎日グラムを考えて生活しているとすごく視野が狭くなっていることに気がつきます。早く痩せたい。早く結果を出したい。なんで痩せていないの？イライラして、

すみません、調子に乗りました。

痩せたから調子に乗って朝からパンケーキを食べ‥マクドナルドでナゲットを食べて夜はサラダうどんを食べてしまい体重がドンっとリバウンド50.5キロすみません。私の悪いところはすぐに調子に乗るところ全然ストイックじゃないところそう、体調を崩して一

パンケーキはご褒美。

50キロ♪( ´▽｀)ダイエットのコツがすこーしわかってきました。自分にとって太る食材食べ過ぎても太らない食材少しずつわかってきました。キノコ類は万能。お豆腐も大好き。逆にカロリーなくてもこんにゃくは苦手‥自分のくせがわかってきました。今朝

体調不良で体重が減る

生理になったと思ったらすごい体調不良で。吐き気、頭痛、倦怠感。気持ち悪い‥ヽ(´o｀；でもそのおかげで体重が減るという‥ミラクル。50.2キロ。この調子で痩せていきたいな‥生理って本当太る。人間の体は不思議です。せっかく減った体重、貯金して

体重が増えたのは、生理のせいか？

51.4キロもう、ブログを書く気力もない。1キロ増えたどうした？敗因はわからないけどもしかして生理になったから？生理になると増えるの？調べてみました！生理前・生理中に体重が増える女性は多いですが、これは生理前のホルモンバランスの変化が関係し

朝はゴシゴシ洗顔はNG

肌がカサカサ(´･_･`)季節の変わり目や冬はもうボロボロなんです。理由は洗顔かも。大切な皮脂までとってしまっているんですね(´･_･`)でも、いいものに出会えました。マナラモイストウォッシュゲルです。朝の洗顔にピッタリ。乾燥が収まりました