サブ3.5を洞爺湖マラソンで 2016/5/15 無事達成！気持ち新たに突っ走る！
2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」大会翌日からの振り返り⑤
今日は花見ランをしました( ´∀｀) kankou.chuo-bus.co.jp ちょうど花手水も開催されてて（5月6日まで）、月寒神社、厚別神社、豊平神社へ。 豊平神社は骨董青空市もあり、レトロな物が好きなので テンションが上がりました( ´∀｀) で、 お目当てはこちら。 豊平公園の「カタクリ」と「エゾエンゴサク」がまさに旬！！ ご近所緑地の「サンカヨウ」が急激に大きくなっていた。 風になびく鯉のぼり、「ニリンソウ」も咲き始めた。 どれもこれも見たくて走ってたら25キロにもなって。 まだ私は疲れているから そんなに走らなくても(^_^;) 明日、明後日は走りません。 まだ養生した方がいいと…
2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」58.7キロからゴールまで④
春探しラン♪ 芽吹く今の時期に走るのが大好きだ( ´∀｀) 道に広がる苔の緑も鮮やかになってきた。 グリーンロードだな( ´∀｀) 桜と梅もチラホラと。 枯れ木から新緑へ。 優しい緑がいいですね( ´∀｀) さっ ゴールまでレポ、書き終えちゃいましょ！ ※※※ 58,7キロ地点から一気に下る。 上ってくるランナーさん達とのエール交換が引き続き楽しい。 そしたら「イカさん！！」との声かけが。 「北海道マラソン」ではいつも最後尾からスタートするのですが そこで顔なじみの仮装ランナーさんでした( ´∀｀)（今回は素） 聞けば、アクシデントありでスタートが間に合わず1時間以上遅れて走り出し、ここまで必…
2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」35キロから58.7キロまで④
「Mt.FUJI100」が始まりました！！ 「UTMF」と言ったほうが私にはしっくりくるんだけど。 mtfuji100.com お友達が出てるので、応援naviから目が離せません( ´∀｀) 自分が出たのは もう3年も前になるのですね。 あの大会に出るまでにかけた時間と情熱を思い出すと「あ〜楽しかった」だけでなく胸が苦しくなるという(^_^;) 「昔の男」（大会を時折昔の男扱いします）は、まだ私を切なくもさせる・笑 ゴールは日曜日。お友達を応援し続ける今週末になりそう。 で、 今年から40キロの部ができたんですね。 累積標高 1,445m 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」は1,500m。 トレ…
2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」スタートから35キロまで③
今日から走り始め。 走ったら尻筋のだるさに気づいた。あとは特に痛みなし。 足の爪は死んでるけど(^_^;) しばらく公園ランもできてなかったので、お花チェックへ。 咲いてる、咲いてる( ´∀｀) 「エゾエンゴサク」「水芭蕉」「エゾノリュウキンカ」 「オオウバユリ」の葉っぱの巻き加減がいい( ´∀｀) この時期しか見られないお花が目白押しの季節なので、週末も花ランしよう♪ さっ 大会レポを書き上げますか〜 ※※※ 日曜日、大会当日。 午前2時15分に目覚ましをかけたけど 2時には自然に目覚める。 早速 用意に取り掛かるけど肝心の物が無いことに気づく。 これですね。 イカを被ってその下は帽子なんで…
夕飯後 がっつりと居間で寝てしまった(^_^;) ずっと覚醒して疲れを感じてなかったので ここにきてようやく本来の疲労が出てきたってとこです。 さて、土曜日観光編 書いちゃおう( ´∀｀) ※※※ 朝、5時には目が覚めて まずはお散歩。 さすが マグロの地。 道にも色んなマグロがいた( ´∀｀) 私の今回の旅の目的でもある温泉「ホテル浦島」に行く送迎船乗り場を確認。 熊野古道観光に早く行きたくてウズウズしてきたので 宿泊してる「ブルーハーバー」さんの無料朝食（食パンとコーヒー。パンはモチモチして美味しかった）をさっと食べて 早速出かける。 那智山までの1日フリー乗車券1,200円を買って7時半…
昨日、無事に帰宅して3泊4日の旅終了‼️ 改めて応援、見守りありがとうございました！！ 大満足の旅でした。 観光して、美味しいもの食べて、 その上に 体に！！ 脳裏に！！ その苦しさと楽しさを刻むように走れるなんて贅沢すぎて。 刻んだ旅は、一生の宝。 全てひっくるめて忘れられない経験となりました( ´∀｀) で、 90キロからの下りで大腿四頭筋の痛みが半端なかった。 翌日ちゃんと歩けるか気になったけど意外にも全く筋肉痛無し。 練習の50キロ以上のロング走だと いつも出る腰と恥骨（恥ずかしい骨ってなんだ・笑）の痛みもなかった。これについてはまた後で語りたい。 今回1人旅だからヨタヨタしながら帰る…
無事に完走しました！！ 覚悟はしてたけど、上り下りがすごくて 多分明日 前太ももの筋肉痛が半端ないと思います(^^;; おもてなし度の高さにびっくりしたし、たくさんの方々とお話しさせて頂いたり、楽しかったですね( ´∀｀) スタートの那智の滝。 感激しました。 時間は12時間46分14秒。 お天気が曇りで20度くらい。 最高のラン日和だったから完走できたけど、これが昨日の気温25度だったら危なかったと思う。 観光から大会まで、ほんと楽しかった。 またぼちぼち振り返ってみたいと思います。 応援頂いて、本当にありがとうございました＼(^o^)／ 体が動かないー(^◇^;) いつも見に来て頂いてあり…
気合入れのまつ毛パーマも完了し、 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」前の準備は完了( ´∀｀) 明日は早々に現地へ移動となります。 緊張感が増してきて、もうお腹が・・・(^◇^;) 昨年の「サロマウルトラ」でお腹が壊れて、大阪の女子ランナーさんに頂いたビオフェルミン。その節はありがとうございました。今回はちゃんと持参します( ´∀｀) で、 スタート前に願い事を書いた護摩木を奉納するのですが、とてもシンプルな願いとなった。 「家内安全」 もうこれしか今の自分にはない気がする。 ちょうど最近、旦那さんの腰がいってしまい整骨院に通う日々。高血圧が落ち着いたら今度は腰痛。健康のありがたみを歳を重ねる毎…
「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」大会4日前。 荷物の準備をしてたら、緊張してきた(；´∀｀) 大会道外遠征は、2023年12月の「沖縄100キロウルトラマラソン」以来です。 その時は、お友達と旦那さんも一緒だったので ふわ〜っとした安心感に包まれて行きましたが今回は1人。2022年4月の「UTMF」以来だな。 でも、 その時も家族が後から応援に来たりもしたし、それ以前の大会は東京で働く息子に会う目的も兼ねていたので、ほんとに行きたい場所へ、その大会のみで遠征するって初めてとなるかな( ´∀｀) 自分の行きたかった場所へ 走る為だけに1人で行く。 1人旅の経験値が低い為、初めてのおつかい要素も盛…
「ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け」by 平松洋子 「私たちは、身体から離れては生きられない」 「身体表現の究極を生きるアスリートたちには、自分だけが知る身体の声がある」 相撲部屋の親方、新日本プロレスの逸材、日本記録を保持するランナー、オリンピックでメダルをもたらす公認スポーツ栄養士、箱根駅伝強豪校の寮母……スポーツの最前線を幅広く取材し、筋トレ、体脂肪、サプリメント、腸内環境などのメカニズムにも踏み込む。誰もが持つ「筋肉と脂肪」の内側に分け入り、未知の扉が開く唯一無二のルポルタージュ。 興味深い内容でした( ´∀｀) 平松さんがアスリートやその食を支える方達にインタビューしていくのですが…
今朝、目覚めた時に左脛内側の痛みはなかった。 昨日の登山で違う筋肉が使われ、何かが中和された感覚を覚える。 ランでいつも同じとこばかりを使うから、こういうクロストレーニング的なものを入れるのが体に優しいって事なんだろうね。 で、 走らず様子を見ても良いんだけど、明日は雨のようなので とりあえずどんなふうか走ってみる。 今日は風が強い。大会の時 こんなんだったらイカ的にやばいよなーと思う。 以前、洞爺湖マラソンで向かい風にやられた経験あり(^◇^;) でも気づく。向かい風があるって事は追い風もあるって事で。 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のコースは行ったり来たりが多いから。 2度、3度通る道も…
本日、快晴＼(^o^)／ 気温20度予定だったので、ちょうど大会の地「那智勝浦」と同じくらい。 少しでもこの気温に順化する為、走りたいとこですが 最近出たり引っ込んだりする左脛内側が 朝目覚めた時からジンジンと痛んでいたので走るのは止めた。 で、 歩くならOKかと、登り力最終強化の為 藻岩山へ。 この時期のお花を見に行きます( ´∀｀) 登り口に一輪だけ咲いてたエゾエンゴサク。 今年はちょっと遅咲きかも。 この花を求めて今年の春も走ります♪ ナニワズが咲いている( ´∀｀) うさぎ平の雪面も解けていて。 よく見るとソリの後が。 すごく長く滑っている。 これ、相当のスピードがつくよ。 後で頂上に…
気合いの入る大会前にする事は、 髪を切る事。 久々の美容院でした( ´∀｀) 伸び切った髪をどんなふうにするか、サンプルを見ながら付き合いの長い美容師さんに相談♪ これ、私に似合うかな。ちょっと冒険なんだけど。 やっぱ、こっちがいいかなー、などとぐだぐだ言う私に、 誰も気になんかしてないんだから、大丈夫！！ いつも通りじゃなくて これがいい！！ と力強い言葉を投げかけてくれた ほんとの事しか言わない美容師さん。 私が一番ビビッときてた髪型でした( ´∀｀) だよね、誰もそんな気にしてないんだってば・笑 したい髪型や、 やりたい事を、 思う存分やりましょう。 結局、こちらになりました。 ショート…
北海道新聞での記事に目が止まった。 穂村さんの本は、昔ハマってずいぶんと読んだ。 自虐ネタというか、そんな事まで気にしちゃっていいんだーという笑ってしまうような安堵感と 歌人として短歌を詠まれているから言葉のチョイスが秀悦な印象が残ってます( ´∀｀) で、 今回のこの記事も 趣味は楽しめばいいものの自分の下手さや弱さに気が萎えて。そんなんでも楽しんでる人を見ると心の広さを感じてた。が、楽しそうに見えてた父が90歳にしても登山コースの標準タイムにこだわっていた。 という話が書かれてて。 人っていつになったら時間や勝ち負けから解放されるんでしょうね。 勝ち負けがあるから、向上心が湧く部分は確かに…
先日の60キロ走で私のお供はいつも通り「安住紳一郎の日曜天国」でした( ´∀｀) で、 走りながら、爆笑と感嘆の渦に引き込まれたゲストがヤマザキマリさん。 漫画「テルマエロマエ」の作者で文筆家でもある。 彼女のエッセイが好きで何冊か読んでて その波乱万丈さは知っていたんだけど、生の声で聞く彼女の人生のあれこれは迫力が半端なかった！ 思わず最近「日天」を聞き始めたという友人に「これ、お薦め！」とLINEで送りつけたくらいですから（普段はそんなまめな事しない・笑）その衝撃度は計り知れない。 で、 ブログにも書こうっていうんだから、私の衝撃度も相当なものでしょう。 （まぁいつもブログには「わっ！」と…
実家にて。 父が一つ歳を重ねた。 ありがたき幸せ( ´∀｀) で、 テレビで「外国人絶賛 温泉ランキング」なるものをみんなで見てた。 外人男性が「初！温泉」に入る様子を映してたんだけど、湯船に足を入れて2分ほど直立で手にお湯をかけるを繰り返していて。 早く肩まで浸かればいいのにと皆 思っていて。なぜそんな事をしてたかと聞いたら「温泉入るのが長年の夢だったから。夢が叶う瞬間をじっくり味わってたんだ」という返事で。 そうか、 そうだったのかーとスタジオがざわつきました。 夢が叶った時、私もじっくり味わいたい派だよ。 心 温まったー♪( ´∀｀) で、 実家の裏の景色。 白鳥の鳴き声が響く夕景が美し…
「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のもろもろが送付されてきました( ´∀｀) 見た瞬間、ジーンときて目頭熱く・笑 涙腺ゆるいし、色んなとこゆるいですからね。 自分が心から走りたいと思っていた大会へ本当に行けるんだ！！と感激しております。 で、 思い返すと（「安住紳一郎の日曜天国」的に言うと「思い出は年寄りのキャラメル」）、よく泣いてる。 エントリーがうまくいった時点で号泣したのが「ハセツネ」 初めての道外トレラン大会参戦で歴史があり、その当時エントリーが秒殺で埋まってて。自分が走る為に必要な物は全て背負っていくというコンセプトに憧れてましたから。感激もひとしおで。 あと、「利尻島一周悠遊賢人G」…
朝目覚めるとうっすら雪。 まだ降るか。 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」前の最後のロング60キロ走やる( ´∀｀) 3週間前にしたかったけど、悪天候でひるんだり 左すね内側が痛んだりで16日前となってしまった。 「疲労」の抜け具合を考えると1日でも早くやってしまいたかった。 60キロ走はしばらくしてない。 冬の間、30キロ走を散りばめ 2月末にラン友さん達と45キロ、3月に入ってソロ50キロ、その2週間後にラン友さん達と50キロ。 1人じゃできないな・・・と不安なとこはラン友さん達の力を借りて、徐々にロング走に慣れていった過程がある。（ありがたし！！） で、 「奥熊野」前に60キロまで距離を伸…
お友達から広島旅行でのお土産を頂いた( ´∀｀) 「幸せをめしとる」しゃもじのストラップ。 そこに書かれている言葉が 「マラソンBAKA」( ´∀｀) 裏には私の名前が書いてあって、とても嬉しいお土産でした♪ ありがたし！！ （ちなみにもう1人の友達のは「いぬBAKA」でした・笑） 今、私が入れ込んでいるものを友達目線で見ると「マラソン」なんですね。 で、 以前より「マラソン」の熱はだいぶ下がったと思う。 数年前まではロングトレイルに力を注いでいたので、生活の全てを100マイル完走に結びつける思考になっていた。 自分の走力だと そうしなければ完走できなかったし、そうしたかった自分がいたしね。 …
昨日まで年度末の仕事がおしていて、忙しかったー。 残業して帰宅したら、走り出す気力なく(^◇^;) あと5キロで月間走行距離が目標の300キロにいくとこで。 前日までは 「私は残業があろうとなかろうと、5キロだったら走れる！！走行距離にとらわれるわけじゃないけど（完全にとらわれてる・笑）熊野古道への強い気持ちは行動で表すんだ！」と鼻息荒かったんですよ(^◇^;) で、 昨日は案の定 残業でもうヘトヘトで。 「この状態で誰が走れるってんだ。バカじゃないの」 って、前日の自分をなかったことにして。 「私は、めちゃめちゃ頑張って仕事した！ だから、残業分は残り5キロ以上だ！300キロは達成なのだ！」…
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何気にネットニュースを見てたら こんなのが目に飛び込んできた。 news.yahoo.co.jp 雛形あきこさんが「路線バスの旅」で疲れすぎていると。 その舞台が「和歌山県 那智の滝」 私が先月走った「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のスタートであります。 この路線バスの旅もこちらがスタートなんて これは見なくちゃ。 雛形あきこさんがそんなに「不機嫌」なのかそこも確認しましょう( ´∀｀) tver.jp のっけから那智の滝。そこから石段を上っていく。 「あー、あそこ行った！！ あのバス停からバス乗った！！ あの土産物さんに入った！！」・・・興奮は続きます・笑 何となくではあるけれど周辺の地理を…
「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」が終わって3週間経ちました。 2週間経った時、ようやく体が回復したかな〜と感じた。 でも 100キロ走れるかっていうと全くそんな気は起きず(^o^;) 世の中、2週間ごとぐらいに100キロの大会にエントリーしてる方がたくさんいますからね。私はそれほどの脚力も「走りたい！！」という気持ちも無いなというのがよくわかりました。 たま〜にでいい。 たま〜に精魂入れ込む感じがベストです( ´∀｀) で、 その後 キャンプで風邪が悪化したのか首が痛くて。 風邪を引いた時は腰痛がよく起こっていたんだけど、首にきたのは始めてで。 なんか低空飛行状態であります(^_^;) きっと…
風邪の症状として体のだるさがあるけれど花チェックをしたい為、ちょっとだけ走る。 首が痛いのも風邪のせいだろう。 緑地に咲いてるサンカヨウ。 今がまさに満開。散り始めてるのもある。 土曜日の天気予報は雨。 「スケスケサンカヨウ」を見れる絶好のチャンス到来。 この場所に何度も足を運んでいるけれど、その度に何人かの御婦人と遭遇してる。 「サンカヨウ」がここに咲いてるのが珍しい事で スケスケになるのを最近知って見に来てる方達で。 「サンカヨウ」の知名度が上がってきてるのを感じる。 私も自分の知ってる限りの「サンカヨウ」について語ります。 どうか皆様、スケスケが見れますように( ´∀｀) 「紅花イカリソ…
今年やりたい事 「家庭菜園」を始める＼(^o^)／ besmart-chari.hatenablog.com 「一物全体」「身土不二」の概念も勉強したりして、食や何かを育てる楽しみを感じたい( ´∀｀) うちはマンションなので畑を借りる事になる。 自宅から5キロ先に5,000円で借りれるとこを旦那さんが見つけてきてた。 で、 この「やりたい事」は、旦那さんの要望で私はさほど積極的ではなかった。 でも人って影響されますよね( ´∀｀) 私も旦那さんのワクワク具合に感化され、よしっ！私もやる！！と気合いが入ったのだ。 旦那さんは、（釣れない・笑）魚釣り、パン作り、そして家庭菜園と趣味の領域を確実に…
GWに必ず行きたいと思う場所にキャンプしてきました( ´∀｀) 月形町皆楽公園キャンプ場。 道の駅、温泉もリニューアルされてて とても綺麗です。 2年前が初キャンプ。 besmart-chari.hatenablog.com 当時「ゴールデンカムイ」にトチ狂っていて、聖地であるこの地を訪れ「月形樺戸博物館」に行ったのも大感動でした。 その上、思いがけず「エゾエンゴサク」の無限花畑に遭遇して大興奮しました。 で、 昨年は母と。 besmart-chari.hatenablog.com 念願だった「エゾエンゴサク」と「ニリンソウ」を収穫して食べてみた。 気が済みましたね( ´∀｀) で、 今年もこ…
昨日は「疲れがとれた！」と張り切りすぎたのか、今日は疲れが戻ってました・笑 朝5時に目覚めて、布団の中で読書してたら2度寝。 9時までぐっすり寝てました(^_^;) で、 雨も降っていたので家の片付けなどしてて、旦那さんが昔撮ったビデオカメラのテープをパソコンに落とす作業をやり始めて。 ビデオテープは劣化しちゃうのでデータ化しなければと、先日「ビデオキャプチャー」なるものを購入しましたので。 テレビに昔の映像が映し出され懐かしかったり、私の声がうるさすぎたりで(^_^;) その中で友達の結婚を祝う会のテープがあり。 30年前、結婚する友達が急遽 旦那さんの転勤で道外に引っ越す事になり一軒家のレ…
ようやく4月の楽しみ過ぎた分の疲れが抜けたのを感じた( ´∀｀) まっ 昨日は夕飯後 居間で3時間程寝落ち・・・ コンコンと寝たんだけど。 で、 今朝の目覚めがスッキリすぎて。 雨が降っていたので走らずに 早朝からシフォンケーキを焼きたくなって（こんな事する自分はまずない・笑） この行動的な感じ。 疲れが完全に抜けた証拠です( ´∀｀) ちょっと焦げたけど。 delishkitchen.tv このレシピで作ってる。砂糖はちょっと減らしても美味しい。 昨年末に「シフォンケーキ」を数年ぶりに作って、そこから気軽に作れるようになろうとリピートしてる最中です。 「シフォンケーキ」って材料費のコスパもい…
祭りの後の静けさ・・・ 楽しみにしていた親族来道が終わって、ちょっと気が抜けました。 楽しい事って終わると切なさに変わったりして。 姉と姪っ子達が小さい子供達を連れて遠方から おじいちゃん、おばあちゃんに会いに来てくれる。 ひ孫に会える父と母。2年半ぶり。 母の米寿をみんなで祝って、またそれぞれの日常に戻っていく。 ハレの日が終わるともの悲しくはあるけれど 日常をまたしっかりと楽しんでいこ( ´∀｀) で、 子供ってほんとすごいですね〜。 ずっと動いてるもんね。 なぜあんなにでんぐり返しができるんだろう。 なぜあんなに滑り台を滑り続けるのか。 嬉しい時も悲しい時も全力で、手加減なしですからね。…
走行距離 : 302キロ 累積標高 : 3,124m 月間目標の300キロはなんとかクリア。 久々に累積標高が3,000mを超えましたね( ´∀｀) 「奥熊野いだ天ウルトラ」に出たお陰です。 登る力は少しは育ったろうか。 大会前は左脛内側にシンスプリントのような痛みが出て、本番では苦しむ事になるかと思いましたが問題なく走れた。テーピングのお陰か。 いつも通り、足の人差し指と中指の爪は痛んだ。 シューズの紐の締め方がポイントになるので、途中緩んだと思ったら立ち止まり締め直そう。 どうも締め過ぎると足の甲に痛みが走った経験から、緩めにしてしまうクセがある。 サロマウルトラまでその加減をしっかりと学…
今日は花見ランをしました( ´∀｀) kankou.chuo-bus.co.jp ちょうど花手水も開催されてて（5月6日まで）、月寒神社、厚別神社、豊平神社へ。 豊平神社は骨董青空市もあり、レトロな物が好きなので テンションが上がりました( ´∀｀) で、 お目当てはこちら。 豊平公園の「カタクリ」と「エゾエンゴサク」がまさに旬！！ ご近所緑地の「サンカヨウ」が急激に大きくなっていた。 風になびく鯉のぼり、「ニリンソウ」も咲き始めた。 どれもこれも見たくて走ってたら25キロにもなって。 まだ私は疲れているから そんなに走らなくても(^_^;) 明日、明後日は走りません。 まだ養生した方がいいと…
春探しラン♪ 芽吹く今の時期に走るのが大好きだ( ´∀｀) 道に広がる苔の緑も鮮やかになってきた。 グリーンロードだな( ´∀｀) 桜と梅もチラホラと。 枯れ木から新緑へ。 優しい緑がいいですね( ´∀｀) さっ ゴールまでレポ、書き終えちゃいましょ！ ※※※ 58,7キロ地点から一気に下る。 上ってくるランナーさん達とのエール交換が引き続き楽しい。 そしたら「イカさん！！」との声かけが。 「北海道マラソン」ではいつも最後尾からスタートするのですが そこで顔なじみの仮装ランナーさんでした( ´∀｀)（今回は素） 聞けば、アクシデントありでスタートが間に合わず1時間以上遅れて走り出し、ここまで必…
「Mt.FUJI100」が始まりました！！ 「UTMF」と言ったほうが私にはしっくりくるんだけど。 mtfuji100.com お友達が出てるので、応援naviから目が離せません( ´∀｀) 自分が出たのは もう3年も前になるのですね。 あの大会に出るまでにかけた時間と情熱を思い出すと「あ〜楽しかった」だけでなく胸が苦しくなるという(^_^;) 「昔の男」（大会を時折昔の男扱いします）は、まだ私を切なくもさせる・笑 ゴールは日曜日。お友達を応援し続ける今週末になりそう。 で、 今年から40キロの部ができたんですね。 累積標高 1,445m 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」は1,500m。 トレ…
今日から走り始め。 走ったら尻筋のだるさに気づいた。あとは特に痛みなし。 足の爪は死んでるけど(^_^;) しばらく公園ランもできてなかったので、お花チェックへ。 咲いてる、咲いてる( ´∀｀) 「エゾエンゴサク」「水芭蕉」「エゾノリュウキンカ」 「オオウバユリ」の葉っぱの巻き加減がいい( ´∀｀) この時期しか見られないお花が目白押しの季節なので、週末も花ランしよう♪ さっ 大会レポを書き上げますか〜 ※※※ 日曜日、大会当日。 午前2時15分に目覚ましをかけたけど 2時には自然に目覚める。 早速 用意に取り掛かるけど肝心の物が無いことに気づく。 これですね。 イカを被ってその下は帽子なんで…
夕飯後 がっつりと居間で寝てしまった(^_^;) ずっと覚醒して疲れを感じてなかったので ここにきてようやく本来の疲労が出てきたってとこです。 さて、土曜日観光編 書いちゃおう( ´∀｀) ※※※ 朝、5時には目が覚めて まずはお散歩。 さすが マグロの地。 道にも色んなマグロがいた( ´∀｀) 私の今回の旅の目的でもある温泉「ホテル浦島」に行く送迎船乗り場を確認。 熊野古道観光に早く行きたくてウズウズしてきたので 宿泊してる「ブルーハーバー」さんの無料朝食（食パンとコーヒー。パンはモチモチして美味しかった）をさっと食べて 早速出かける。 那智山までの1日フリー乗車券1,200円を買って7時半…
昨日、無事に帰宅して3泊4日の旅終了‼️ 改めて応援、見守りありがとうございました！！ 大満足の旅でした。 観光して、美味しいもの食べて、 その上に 体に！！ 脳裏に！！ その苦しさと楽しさを刻むように走れるなんて贅沢すぎて。 刻んだ旅は、一生の宝。 全てひっくるめて忘れられない経験となりました( ´∀｀) で、 90キロからの下りで大腿四頭筋の痛みが半端なかった。 翌日ちゃんと歩けるか気になったけど意外にも全く筋肉痛無し。 練習の50キロ以上のロング走だと いつも出る腰と恥骨（恥ずかしい骨ってなんだ・笑）の痛みもなかった。これについてはまた後で語りたい。 今回1人旅だからヨタヨタしながら帰る…
無事に完走しました！！ 覚悟はしてたけど、上り下りがすごくて 多分明日 前太ももの筋肉痛が半端ないと思います(^^;; おもてなし度の高さにびっくりしたし、たくさんの方々とお話しさせて頂いたり、楽しかったですね( ´∀｀) スタートの那智の滝。 感激しました。 時間は12時間46分14秒。 お天気が曇りで20度くらい。 最高のラン日和だったから完走できたけど、これが昨日の気温25度だったら危なかったと思う。 観光から大会まで、ほんと楽しかった。 またぼちぼち振り返ってみたいと思います。 応援頂いて、本当にありがとうございました＼(^o^)／ 体が動かないー(^◇^;) いつも見に来て頂いてあり…
気合入れのまつ毛パーマも完了し、 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」前の準備は完了( ´∀｀) 明日は早々に現地へ移動となります。 緊張感が増してきて、もうお腹が・・・(^◇^;) 昨年の「サロマウルトラ」でお腹が壊れて、大阪の女子ランナーさんに頂いたビオフェルミン。その節はありがとうございました。今回はちゃんと持参します( ´∀｀) で、 スタート前に願い事を書いた護摩木を奉納するのですが、とてもシンプルな願いとなった。 「家内安全」 もうこれしか今の自分にはない気がする。 ちょうど最近、旦那さんの腰がいってしまい整骨院に通う日々。高血圧が落ち着いたら今度は腰痛。健康のありがたみを歳を重ねる毎…
「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」大会4日前。 荷物の準備をしてたら、緊張してきた(；´∀｀) 大会道外遠征は、2023年12月の「沖縄100キロウルトラマラソン」以来です。 その時は、お友達と旦那さんも一緒だったので ふわ〜っとした安心感に包まれて行きましたが今回は1人。2022年4月の「UTMF」以来だな。 でも、 その時も家族が後から応援に来たりもしたし、それ以前の大会は東京で働く息子に会う目的も兼ねていたので、ほんとに行きたい場所へ、その大会のみで遠征するって初めてとなるかな( ´∀｀) 自分の行きたかった場所へ 走る為だけに1人で行く。 1人旅の経験値が低い為、初めてのおつかい要素も盛…
「ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け」by 平松洋子 「私たちは、身体から離れては生きられない」 「身体表現の究極を生きるアスリートたちには、自分だけが知る身体の声がある」 相撲部屋の親方、新日本プロレスの逸材、日本記録を保持するランナー、オリンピックでメダルをもたらす公認スポーツ栄養士、箱根駅伝強豪校の寮母……スポーツの最前線を幅広く取材し、筋トレ、体脂肪、サプリメント、腸内環境などのメカニズムにも踏み込む。誰もが持つ「筋肉と脂肪」の内側に分け入り、未知の扉が開く唯一無二のルポルタージュ。 興味深い内容でした( ´∀｀) 平松さんがアスリートやその食を支える方達にインタビューしていくのですが…
今朝、目覚めた時に左脛内側の痛みはなかった。 昨日の登山で違う筋肉が使われ、何かが中和された感覚を覚える。 ランでいつも同じとこばかりを使うから、こういうクロストレーニング的なものを入れるのが体に優しいって事なんだろうね。 で、 走らず様子を見ても良いんだけど、明日は雨のようなので とりあえずどんなふうか走ってみる。 今日は風が強い。大会の時 こんなんだったらイカ的にやばいよなーと思う。 以前、洞爺湖マラソンで向かい風にやられた経験あり(^◇^;) でも気づく。向かい風があるって事は追い風もあるって事で。 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のコースは行ったり来たりが多いから。 2度、3度通る道も…
昨日はランオフ。 足が軽いかと走り出したら だる重すぎる。 ・・・私、なんかやったっけ？ あー、わかった！！ 最近、お尻に異和感あり。 赤裸々で恐縮ですが、異和感っていうか下着からお尻がはみ出し始めて。 前は、そんな事なかった。 トレランやってた時は、お尻の筋トレ、藻岩山で練習頻繁で とにかく「お尻で登る」を心がけていたのですが、トレランから離れると「お尻」への意識が低下した。 で、 年月をかけて ジョジョに下着に収まらない尻を形成してしまったわけです。 だから、ここ数日前から「尻筋トレ強化大作戦！！」を決行し収まりのよい状態に戻そうと必死でして（笑） その筋トレのだるさが だる重い足を作って…
えっ！！ ちょっと前の「サロマウルトラ100キロ」大会のニュースですが これは衝撃・・・(・_・;) saromanblue.jp 68キロ地点での私設エイドである「斉藤商店」さんが閉鎖されると。 こちらのエイドには 誰しも助けられてきた。 冷たいおしぼりを一人一人に渡してくださり どんなに生き返ったことか！！ 昨年は公式のエイドが行けども行けども同じ内容の食べ物ばかりで、脱水症状だった私には喉に通らなくて。 バラエティ豊かな斉藤商店さんの補給食はとても有り難かった。 いつかは終わりがくるんだね。 永遠にあるような気がしてたけど何事もそんなことはない。 過去5回、大変お世話になりました。 ほん…
4月23日の事でした。 この日は平日休みで 咲き始めた花巡りロング走をした。 桜の開花はまだ。 見たい花はカタクリ、エゾエンゴサクを中心に公園を一つずつ潰しにかかろうと。 藻岩山の花達も気になったのでモイ1も入れて。 【真駒内公園】 「キタコブシ」が美しすぎた。 昨年は桜の開花時期が今年より早く、キタコブシと桜が同時に咲いていてあまり目にとまらなかったんだけど 今年はキタコブシ愛が育まれました。 モフモフの冬芽から花が咲いてくるホヤホヤ感が たまらなく愛しいですね。 枝に座って花を愛でてるご婦人を遠くから眺めてるだけで癒やされた。 「カタクリ」の群生と咲き乱れる「エゾエンゴサク」は春の定番。 …
先月ロングの練習会に参加した時、ラン友さんと話してた。 故障から復帰したり、痛い場所が慢性化してる私達が 今 目指してるのは「サロマウルトラ100キロ」完走であり。 だから、スピードは出す必要はないねって。 で、 私の場合、いつの間にかキーッとなってムキになって走ってる事があり。 その時の練習会でキーッとなるのは、 ・大の苦手であるトンネル内の走行時 ・おしゃべりが盛り上がってる時 でした( ´∀｀) トンネルは早く抜けたくて、おしゃべりは大笑いしてると気持ちものってペースが上がる。 日頃の練習時には、WS5本が終わって体の動きが大きくなると「もっと飛ばせ、もっと飛ばせ！！」の影なる声が聞こえ…
GW前半は道南に行きましたが、そこで衝撃の美味しい食べ物に出会った！！ これ、「タラコラーメン」 こちらの一番人気でした。 ys-kaisyo.co.jp お風呂は入らず食事だけでも可。 「その土地の食べた事ないもの食べよう！！」運動を推奨してたGWだったので 初めての味にトライしてみました。 タラコが散らばったとろみのあるスープがいい味を出してまして。 とろみというよりあんかけですね。 そして、すごく熱々なので一口目 熱いあんかけスープを口内で処理出来ずに苦しみました。 ライスがついてるのですが、初めは何ゆえにライスがつくのか意味がわからなかったけど このとろみのあるタラコスープをご飯にかけ…
【4月のトータル】 走行距離 : 306キロ 練習会で67キロ走ったり、その後もロング44キロ走ったあたりから 足の調子が今いち状態になった。 ちょうどGWに入って道南で観光メインに過ごして、走ることから離れて遊んで暮らしたら回復した。 旅行に行かなかったら不調でも走ってたと思う。 そういう性癖なもんだから、旅行してほんとよかったと思います( ´∀｀) で、 走るモチベは「花」を見に行くが第一になってます。 「練習」の為に走るというのは皆無な時期（いつもそうですが） 「花」を見る為 移動のツールとして走ってる感じですかね。 それほど花に執着、粘着してます。 （好きすぎて愛の上塗り、重い愛、重た…
アイヌネギ・・・ ギョウジャニンニクとも言いますが、春の山菜で大好きなものの一つです。 山菜採りに興味があるものの、アイヌネギが生えてる場所は人が入らないとこだったり、熊も怖いし探すのも容易でなくて。 で、 今回、お友達が連れてってくれる事になり 私のやりたい事「エゾエンゴサクを食べる」に続き、また一つ欲が叶ったわけです( ´∀｀) ありがたき幸せ♪ で、 走って集合場所へ行こうと。 片道25キロ。 アイヌネギは収穫しても重さは知れているので よしっ！！帰りも走って帰ろう。 八剣山に到着( ´∀｀) このお山は何度も登っている馴染み深いとこだけど、今回は初めての西登山口。 エゾエンゴサクがたく…
GW後半も残すとこ今日まで。 前半は道南旅、後半はずっとやりたかった事を実現できて 充実感を味わっております( ´∀｀) で、 そのずっとやりたかった事っていうのがスプリングエフェメラルである 「エゾエンゴサク」を食べる であります！！ ネットで調べると食べれると表記あり。ならば、食べちゃいたいぐらい好きなエゾエンゴサクを食べるしかないでしょ( ´∀｀) 昨年、この時期キャンプに来た月形の皆楽公園は土手一面にエゾエンゴサクが咲いている素敵な場所。 こちらのエゾエンゴサクは大きくしっかりしてて食べるには最適と思われる。 で、 母を誘って収穫する事に( ´∀｀) 「ニリンソウ」も咲いていた。 「こ…
今回の道南桜旅2泊3日は 今シーズンの初キャンプでした。 道南のキャンプ場はあまり行った事がなかった。 北斗市でライトアップ夜桜が見たかったので 同市のキャンプ場を利用する事にしたのですが ここがとてもよくて！！ 「上磯ダムキャンプ場」 無料なのにトイレも綺麗で言う事なすっ！！ しかも桜が満開で＼(^o^)／ まさか、こんなに咲いているとはっ！！ 満開の桜の木の下でテント張れるなんて 予想もしてなかったのでテンション高め。 いつも通りの夫婦別宅テント方式( ´∀｀) プラス いつも張っていたスクリーンテントも省いてシンプルなキャンプ。 登山でのテン泊レベルの物を持参して用意もあっという間です。…
ちょっと前。 道外の桜を見てみたいと奈良の「吉野山」の桜情報をせっせと調べていたんだけど、「はて？」という気持ちになった。 私・・・桜、桜と騒いでいたけれど 北海道内の桜を堪能してただろうか。 ・・・・・ 「たいした堪能してない！！」(°▽°) そんな気づきを得て道外の桜を見る前に函館方面へ行く事に決めました( ´∀｀) 函館方面はGWに渋滞がひどい記憶が刷り込まれているので、ここ30年ほど 桜の時期に行った事がなかった（30年・笑。時間はほんとあっという間に過ぎるねー） で、 函館の五稜郭は外し（公開されてる「名探偵コナン」の映画の舞台だから激混みが予想された）、初めて見る「北斗」と30年前…
GW前半は桜にどっぷりつかる事を決めていた。 ただ今、旅の途中です( ´∀｀) 昨日で「Mt.FUJI」が終わりました。 桜見ながら、応援にも力入った。 桜は早咲きも遅咲きもあり、 昼見る顔と夜見る顔も全く違って。 品種もたくさんあって、それぞれ美しい。 そして、散った花びらも美しい。 ランナーを見てるような気持ちになったわ。 完走しても完走できなくても、 頑張った姿は美しい。 「UTMF」・・・とあえて呼ぶ。 私の昔の男は（まだ言うか(^_^;)）は全てのランナーにドラマを生む いいとこいっぱい奴だよなー。 ランナーの皆さん、関係者の皆々様、長丁場お疲れ様でした。 参戦しなくても心動かされま…
今日はテレワークだったから「UTMF」に参戦してるラン友さん達を応援ナビでチラチラ見れた。 出勤だったらスマホ見ながら仕事できないので 今日という日がテレワークでよかった( ´∀｀) やっぱりね、 すごく気になるんですよ（笑） ひょっとして私は出たいのか？ またこのステージに立ちたいのか？ そんな自問自答も出てきたりして。 うーん、 確かに応援してると、私はなんでぬくぬくとここにいるんだろう。 私の居場所はここではないような気がするのは確か。 でも、 やっぱり、 心から求めてないんだよなー。 心から・・・心底、求めてないと私は動けない。 だから、挑戦してるラン友さんを一生懸命応援したいのです(…
いよいよ「Mt.FUJI100」(UTMF)が深夜12時にスタート！！ mtfuji100.com 今回もラン友さん達が参戦してるので 応援ナビから目が離せません( ´∀｀) たくさんの「時間」と「お金」と「情熱」を注いでこられた選手の皆さんに 心ゆくまで楽しんでほしいと心から思います。 で、 この時期になると やはり胸がキューンとするっていうか。 私の昔の男（「UTMF」の事ね。病気です・笑）への愛が再び燃え上がる日！！ 昔のブログであの時を振り返る事はそうないのですが いつもランで使っているバフを見て 「UTMF」挑戦への私の背中を押してくれた方を思い出してた。 2018年の「UTMF」の…
いつも一人で走っているので（最近は「日曜天国」で安住紳一郎が寄り添ってくれてますが） たまに人と一緒に走ると「人って面白いな〜」と思う事多々あり。 その「面白い」っていうのは 自分の常識枠を軽く超える「常識外れの人」なのですが 本人にとっては自分の常識内の事を語っているだけであって 全く自分が「すごい人」と思っていなくって。 自分が感動感激して人を褒め称える時には「すごい！！」を言いがちなんですが 当の本人はただやりたい事をやってるだけであって「すごい」なんて称賛は全く求めてないようで。 そういうタイプは好みですね（笑） で、 ちょっと前も面白いおじ様がいまして。 全く私と価値観が違っているの…
今日は各地でマラソン大会がありましたね( ´∀｀) 道外の大会へいつもお世話になってるラン友さんが参加されてたので 私はそちらを見守ってました。 事前の体調不良、故障も何のそので完走されてたラン友さん。 うーーーん、彼女は強いっ！！ 毎度の事ながら逆境を跳ねのける強さに感動しちゃいます。 で、 スタート前の写真が送られてきてたのですが 私より年代上とは全く感じられない その決めポーズのかっこよさ！！ 半端ないんですよ( ´∀｀) （写真を撮ることが多くなって感じる事は「撮られている」という自覚をもって「決め顔」「決めポーズ」をすることです。「気」を込めないと自分はだら〜っとしてて、真顔だったら…
最近の寒暖差に体がついていかなかったようで、本日は風邪でぐったり。 暖かい日が続きましたからね。 寒いと体に沁みちゃって。 今夜の夕飯はあったかい鍋と日本酒たっぷりにしました( ´∀｀) （多少具合が悪くても呑める・笑） で、 昨日は元気に花パトロールランというか、私の縄張りのマーキングランというかしてたんですけどね(^_^;) 近所の公園や緑地帯の湿地木道ゾーンが大のお気に入り。 毎年行くようになって、毎年同じ花を見ているのに、すっぽり花の名前とか記憶が抜けている。 毎年新たな発見のような気持ちになるんだから まぁいいのか。 私、嬉しそうだしね・笑( ´∀｀) 新芽の時期なので、芽とその後の…
私が「安住紳一郎の日曜天国」にハマってから1ヶ月程経過。 besmart-chari.hatenablog.com 2007年7月からPodcast配信が開始されてて、古い順から聴いてます。 今は2011年2月まで辿りつき ざっと180回分まで楽しんだ。 毎日4回分の放送は聴いてるって事ですかね。 走ってる時、ストレッチしてる時、 家事してる時にいつも寄り添ってくれる安住紳一郎（笑） 先日のイベント「余市ラン」では、14キロ先の集合場所へイヤホン無しで走ったので、「安住紳一郎なしで走れるだろうか？」と不安になった程です（依存症(^_^;)） で、 夕飯時にも「今日、安住さんが・・・」どうしたこ…
今日はモフモフDay( ´∀｀) モフモフを楽しむ為に走ります♪ こぶしの花も咲き始め、蕾のモフモフが脱ぎ捨てられてた。 落ちてた蕾はまだモフモフしてたので それを愛でる( ´∀｀) で、 こちらの写真展へ。 www.fujifilm.co.jp 「富士フイルムフォトサロン」は色んな写真展が開催されていて 私も何度か足を運びました。無料でこれだけの素晴らしい作品を見れるなんて嬉しい限りで。 今回は「北海道のモフモフたち2」 モモンガ、ナキウサギ、きつね、フクロウなどモフモフ達がいっぱい。 モモンガの絵葉書を買ってきてしまいました( ´∀｀) モモンガ〜〜！！ 体の水平さ、つぶらな瞳。 鼻が猫と…
この週末は20度越え。 暑いくらいの陽気となりました( ´∀｀) 今年は雪解けが遅かったけど ようやく私の「大好き」の肝である スプリング・エフェメラルも咲いてきました( ´∀｀) まずは実家の裏道ラン。 土手にて福寿草祭り開催中。 祭り参加者、私のみ( ´∀｀) 同時開催ふきのとう祭り。 土手に降り這いつくばって撮影( ´∀｀) 祭りの出店。 抹茶の用水路（飲み放題） 藻だと思ったら、小さな葉っぱの集合体だった( ´∀｀) ハコベ、オドリコソウ、オオイヌノフグリ。 色んな花が揃ってきました( ´∀｀) 「トキシラズ」 お墓参りに行って母に名前を教えてもらった( ´∀｀) いつも咲いてる花だか…
先日のお休みは「しばれラン」でお世話になっている「URC」さん主催の「余市ラン」に参加してきました♪ 札幌駅から余市まで。 52キロ。 プラス、 私は自宅から走ったので67キロランとなりました( ´∀｀) で、 サロマウルトラに向けて、最近のロング走は30キロをメインとしてて。 まずは30キロがすんなりできる体目指してスタミナ土台作り。 そろそろ50キロオーバーができる体と精神力を培う段階に移ろうと思ってた。 でも、 1人でやる50キロって、 精神的に「えいっ！」って気合いがいるんですよね(^_^;) 特にシーズンの1回目は。 これで花でも咲いていたら、 私の場合花欲が絡んで 「花はいねーがっ…
