やりました！ｻﾌﾞ3.5洞爺湖マラソン！お次は？

体脂肪と腹筋

走れなくなって1ヶ月半経過。 体重増加しないように気をつけてはいるけど、1キロ太った。 「甲子園球児かっ！！」と、家族に突っ込まれるような米の量を食べるのは自重してるし（会社に持ってく弁当だけは例外。昼ごはんがとても楽しみなんです・笑）、食パンの3枚食いとかもしてない。 運動量が少ないから、1キロ増量くらいならよくやったと自分褒めてあげましょう。 で、 体脂肪が久しぶりに見た数値で。 20％を超えてた・・・ 筋肉量が落ちたしな、前にかがんだらお腹の肉の邪魔さがわかったし、まぁそうだよなと納得。 で、 標準の体脂肪ってどうなんだろうと調べた。 lietoclinic.com 21％まで「やせ」じ…

2025/07/08 23:54

令和7年7月7日

運転免許の更新に行ってきました♪ で、 今日は誕生日で、これを狙ってました！ 交付 令和7年7月7日 7月7日の自分の誕生日にぎゅっと7を凝縮する感じ。 （顔ヨガをずっと一生懸命やっているのですが、今回の写真に活かす事はできなかった。59歳のおばあちゃん顔の自分がそこにいた(T . T)） ゾロ目が揃うのって、私が生きてる間で もうないかもしれないから、今年の誕生日は自分を盛大にもてなしてやろうじゃないかと、会社の同じ誕生日の方と話してました。 で、 ちょうど免許の更新の年だったので、これが私の自分もてなしとなりました・笑 自分の機嫌が良くなればそれでいいよね( ´∀｀) で、 その後、久々の…

2025/07/07 22:04

コムケ国際キャンプ場

「サロマウルトラ」での前泊は「コムケ国際キャンプ場」でした( ´∀｀) tic.mombetsu.net 今回は応援だからこそ行けたキャンプ場。 こんな機会がなければ、立ち寄る事はなかっただろう。 初めて訪れたけどめちゃくちゃ良かった！！ スタート地点の湧別から12キロ。 入場料 200円。 ゴミ袋40円を購入してキャンプ場に捨てられる（2枚購入） イン、アウトの時間無し（普通あり得ない） シャワー有り。 ソロキャンパー多し。 静かで自由度も高く居心地が抜群だった( ´∀｀) 適度に木。 気持ち良い芝生が広がる。 野鳥観察の鳥見小屋あり。 そこで出会った千葉から来た男性とお話しする。 退職され…

2025/07/06 23:35

私はなんで「サロマウルトラ」を走りたいんだろう

今日の北海道も暑かった。 33度かな。 ほんとここ数年で気候が変わった。 サロマも5月末開催でいいくらいだよね(；´∀｀) で、 サロマでのアフターの事を。 仲間達とゴール地点でキャンプするのがここ数年のルーティン。 いつも行ってる近郊の銭湯が閉店されてて慌てましたが、サロマの鶴雅（お汁粉、そうめんエイド）で日帰り温泉できる事がわかってホッとした。 ゴール地点から車で10分。19時までに受付要。20時で終了。 1,200円でお高めだけど露天風呂から岩によじ登れば（笑）夕陽が鑑賞できた。 みんなで全裸で見た夕陽は格別でした( ´∀｀) お風呂後はゴール地点でキャンプ。 私達の他に2組ほどいました…

2025/07/06 00:02

畑にサロマンブルー

今回の「サロマウルトラ」は、あの人がっ！と驚くような方がリタイアしてました。 百戦錬磨負け知らずだったサロマンブルーの女子達（60代）もいて、衝撃を受けました。 ただ、 ここ数年リタイアだった方が無事にゴールされてて。 その方も60代女子！！ 事前に完走への想いの強さを感じてました。 とても勇気を頂きましたね( ´∀｀) 自分の今の状態は、ちょっと今後に希望が持てなくて。 でも60代の女子の頑張りを知ると、もう少し踏ん張ってやろうじゃないかと気になる。 完走がほんと嬉しかった。 おめでとうございます＼(^o^)／ で、 サロマから帰ってきて、畑に行ってました。 数日間手入れしてないと、どうなっ…

2025/07/05 01:15

手強い「サロマウルトラ」応援【後編】

畑の収穫が始まりました( ´∀｀) 何もなかった畑に1ヶ月半ほどで、もっさもさと野菜が育つ。 野菜の生命力って凄い。 その生命力を頂いてるんだなと改めて思いますね。 水菜、小松菜、ほうれん草、春菊、カブ。 カブのブサイクさはご愛嬌( ´∀｀) さっ、サロマ応援レポ、書いちゃいましょ♪ ※※※ 応援ナビを見ながら車で移動します。 ランナーさん達が走ってるのは、歩道と歩道が無ければ車道部分にコーンが設置されて2人分ぐらいの幅が設けられている。 その横を車が通るわけですが、センターラインにもコーンが設置してあり、コーン＆コーンに挟まれての運転になる。ノロノロ運転の時もあった。 ごくたまに、左に歩いて…

2025/07/04 01:32

果てしなく遠すぎる存在に感じた「サロマウルトラ」応援【前編】

今日の北海道も暑いです。 31度かな。 まだサロマの余韻に浸ってます( ´∀｀) 今回の「初！追っかけ応援」で感じた事をつらつらと。 たくさんのランナーさんがとんでもない暑さの中走ってる姿は「この暑さで走るなんてどういう事？」というシンプルな疑問さえ生まれてきた。 昨年までその中の1人でいた私だったのに 果てしなく遠すぎる存在にしか見えなかった(･_･; たった1ヶ月ちょっと走ってないだけで、昨年自分がそこにいたような気がしない。 応援してても いち応援者なだけで、いちランナーの気持ちにならない。 私が入れない領域・・・ ここを走れる気がしないというか、ランナーとして走りたいという気持ちすら湧…

2025/07/01 23:35

「サロマウルトラ 100キロ」応援より無事帰宅

応援でも暑かった〜(^◇^;) 応援という立場からの「サロマウルトラ」 走る立場とは違う視点、違う出会い、湧き上がる思いとか まぁ色々とありました。 前日キャンプも楽しかったし、アフターで仲間と合流してのゴール地点キャンプがまた良くって。 全部ひっくるめて 走っても走らなくてもサロマは楽しく、過酷である。 という事がわかりました(´∀｀) 応援も大変だと実感できましたね。 走る立場の時も大変だろうと思ってはいたものの、実際やると中々。 初めての追っかけ応援だから要領を得てない部分もあるのですが。 もちろん走る方が体力的には大変なんですがね(^◇^;) 完走率は58.4% 低い完走率ですね。あの…

2025/07/01 01:01

それぞれのサロマ

サロマウルトラの応援でキャンプ入りしてます！ 初めて来たコムケ国際キャンプ場。 めちゃくちゃ最高なキャンプ場です。 過去1．2を争う夕陽も堪能( ´∀｀) 走れなかったこそ、遭遇する世界もある。 無駄な事なんて一つも無いって感じてます。 夕陽に願う。 みんながそれぞれのサロマを精一杯、最高に走りきれますように( ´∀｀) お願いだから、暑くなりすぎませんように！！ いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸いです。

2025/06/28 20:03

「サロマウルトラ」応援に行ってきます

いよいよ「サロマウルトラ」が近づいてきました( ´∀｀) 応援しに行くのは初めて。 100キロの道のりを移動しながら応援します。 「応援ポイント」なるものもまとめられてて、ありがたい。 駐車できる場所がどの辺なのか、行かなきゃわからない箇所もあるかなと思っていたから。 こちらを参考に追っかけます♪ https://saromanblue.jp/2025/wp-content/uploads/2025/06/place-cheer2025.pdf で、 今回は旦那さんも同行。 車の運転してもらえるから何かと安心です。 一応（ひどい・笑）旦那さんもランナーと呼べる時代があり、サロマも4回？一緒に出…

2025/06/27 23:39

「サロマウルトラ」シューズ円陣します！！

今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います！！ 私は走らないけど(；´∀｀) 応援に行くのでやりたいからやろうかと♪ 場所はこちら。 昨年と違う場所となります。 総合案内の前です！！ 総合案内前に4：20集合 慌ただしい時間なので 4：30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀｀) で、 こちらも持参します！！ 幟ですね( ´∀｀) 「北海道マラソン」の時しか使用してなかったけど、「サロマウルトラ」でも使っちゃいましょう♪ これを目印にして頂ければと。 あと「イカ」の格好もしているので・・・ 着たいから着ちゃいます(；…

2025/06/26 23:57

「北海道マラソン」での推し

今朝の「北海道新聞」の読者投稿にびっくりした( ´∀｀) 北海道マラソンを26回完走してる80歳の男性。 今年もチャレンジするとこのこと。 80歳でここまでされるとは。 超人ですね。 一番最後がまた驚かされますよね。 幸い足の痛みなどの「ランニング障害」もなく、余力がありますので 足の痛みがない・・・ ランニング障害がない・・・ 余力があります・・・ どんな練習をしてるんだろう(；´∀｀) 「余力がある」と日頃の練習で実感する80歳って ちょっとありえないですよね。 奥様が亡くなられて、気落ちした時期もあったでしょうに。 「北海道マラソン」でこの方を探したくなりました！！ 当日の推しとしておっ…

2025/06/24 23:15

「恥骨疲労骨折」再診

今日はチコの疲労骨折後の久々の診察でした。 1ヶ月経過して骨はどうなっているのか・・・ 初診の時、私がマラソンをしてると伝えて、楽しげに聞いてくれた先生だったけど、疲労骨折がMRIで明確になって「サロマウルトラは無理です」と告げた顔が私の気持ちに寄り添ってくれた暗い表情で(･_･; なんか、嫌な事を言わせてごめんねって気分だった。 で、 今日 私の事を見るなり、 「おとなしくしてたかい？」 でした・笑( ´∀｀) 前回、色々と食らいついたような質問してたから。 きっとあの人は何だかんだ言って、動いてるじゃないかと思ってたのかもね。 で、 骨の経過は回復傾向であるものの、まだまだな状態で(^◇^…

2025/06/23 22:10

そのエネルギーの矛先

「サロマウルトラ100キロ」まで1週間となりました♪ 自分はDNSですがドキドキしてきました。 周りのランナーさんの頑張りが伝わってくるから。 体調万全でスタートに立てるランナーさんなんてごくわずかだと思います。 誰もが多かれ少なかれ不調を抱えて それでもなんとか色んな事を試みながら当日を目指しているのです。 もうその様子を伺うだけで、クーーーッって感じです。 当日の現地応援がとても楽しみです。 ちょっとでも力になれるような事を考えてるところ。 （注・くだらないことしか浮かばないタイプです(^_^;)） で、 走れなくなって、時間ができた。 エネルギーが溜まってる( ´∀｀) で、 多方面にそ…

2025/06/22 22:02

興味ごと

今、走れなくなって時間の余裕があるものだから 心赴くままに色んな事をしています。 まずは畑。 今日は4日ぶりに畑に行ったんだけど、また無心で草取りしてましたね( ´∀｀) 野菜達がすごく大きくなっていて、この数日の成長にびっくりしたのですがそれよりも私は草取りがしたいと。自分の嗜好にびっくりです・笑 夢中で草取りをしている私。 ちなみに手前のは大根です( ´∀｀) 次は読書。 興味のあるものを色々と読んでます。図書館は予約できるし、たまたまハッとして手に取るものもある。本屋さんでこれ面白そう！と思って図書館で予約しようとすると大人気で自分の手元にくるまで相当な時間がかかる。そんな時は買わずに(…

2025/06/20 00:32

暑熱順化しかない

今回 故障したのが明確になった時に「あー、またあの過程をふんでいくのだな」というラン復帰までの上がったり下がったりする自分の姿が目に浮かんだ。 6年前「右足首靱帯断裂」をした時の経験から ちゃんと走れるようになるまでの道のりの長さを知っているから、それ相応の覚悟はすんなりできたんだけど(；´∀｀) で、 一昨日、もうチコが疲労骨折してから3週間経過したし、ちょっと歩こうかなと。 そしたら、全く関係ない左外側腿の付け根が痛くなっちゃって(^_^;) 恥骨と内転筋はくっついているから、MRIで診察時、内転筋部分が恥骨同様炎症で白くなってて。私もこれは無理しちゃいけないと思っていた。 で、 その内転…

2025/06/18 21:32

にわかファーマー誕生

家庭菜園を始めてから「育てる」楽しみを知りました( ´∀｀) 貸し農園とは別にベランダにプランターを置いて苺を植えた。 より身近に「育てる」をやりたかったから。 苺が数日前から色づき始め、楽しみにしてました。 今日、収穫( ´∀｀) この小さき苺を四等分にして、家族みんなで食べました・笑 にんにくも秋の収穫を待ってます♪ 種を蒔いて、きゅうりも育ててます。 種蒔きが遅くて、畑へ行くのが遅れてます(^◇^;) ミニトマトも種から。 貸し農園では普通サイズにトマトの苗を植えたので、これは地道に育ててプランターデビューを待ってます♪ で、 会社で「リボベジ」なる言葉を教えてもらい。 「リボーンベジタ…

2025/06/17 23:41

「黒部源流山小屋暮らし」を読んで

「大雪高原山荘」が休業になってしまいましたね。 建物の老朽化と人手不足で今年の営業は無し。 今後は検討中だそうです。 www.daisetsu-kogen.com 乳白色のいい温泉で、登山後に利用してとても気に入り 両親と一緒に宿泊したこともありました。 besmart-chari.hatenablog.com あの時 行っておいてよかったな〜。 母と紅葉を探索したのもいい思い出です( ´∀｀) で、 最近は読みたい本といえば登山関連のが多くなった。 登山での体力をつけたいという動機からランを始めているので、今 故障でランから離れると 自分の原点の好きな事に戻っていくような感じです。 「黒部源…

2025/06/16 22:31

きみまろも参入する米寿の祝い

母の米寿のお祝いしてきました( ´∀｀) 母は行動的。 今もダンスをしているのですが、ちょっと前には「人が足りないから来てくれない？」というお願いを受けて、違う種類のダンスにも参加してます。 体に痛い所はいっぱいあるんですよ。 でも 好奇心が旺盛で動くのが好きだから動く続ける。 娘の私から見ても、ほんと敵わないと思います。 母へのプレゼントの中で これ私のお気に入り(^O^) 「中高年のための きみまろ式笑ドリル」 中高年の皆様には笑って長生きしていただきたいのです！ 全国の中高年から絶大なる支持を得ている、綾小路きみまろ。全国各地の満員の会館ライブでどっかん！どっかん！の笑いを巻き起こす爆笑…

2025/06/15 22:32

「ダンスに間に合う」諦めなければ

昔からキョンキョンが大好きで 今 放送されている「続・続・最後から二番目の恋」を楽しみに観ています( ´∀｀) キョンキョンは59歳。 私も来月59歳になりますので、リアルすぎるドラマの内容に共感しっぱなしで。 ドラマの内容も良いのですが、キョンキョン自身の素敵さもSNSから伝わってきて。 番組の番宣だっただろうか。ほぼすっぴん状態で撮られていて。今は加工や整形まで自分をより美しくみせる事が簡単に手に入る時代なのに自分のありのままを見せるとは。何ともキョンキョンらしい潔さを感じた。 40代頃の取材の記事でも「久々に私に会った人がキョンキョン老けたな〜と思ってもらって全然いいんです」みたいな事を…

2025/06/13 22:22

耳が痛い本

久々にこの本を開いてみた。 ランナーのためのコンディショニングコンディショニングトレーナー・有吉与志恵先生による、ランナーのための「故障しない身体づくり」へのメソッド本。 この本を買ったのは あの時。 besmart-chari.hatenablog.com 2019年10月に「右足首靭帯断裂」をして、手術後リハビリしてる時でした。 リハビリ中に体がうまく使えてない、くせになっている動きを先生に指摘されて。 私は左足に故障を抱える事が多い(^_^;) 今回も左側のチコが疲労骨折だしね。 左がうまく使えてない事がまた露呈されてしまった。 で、 この本の冒頭の文面が 中々 パンチのあるお言葉が散り…

2025/06/12 21:34

バイケイソウを確認したい

自分にとって「走り」は日常であって。 大会とかも大切だけど その「日常」に溶け込んだものがなくなると、それはそれは寂しいもので(^◇^;) 自分は「走って花を見に行く」のが日常であって、今の季節の花々を馴染みの場所へ走っていけないのが本当に寂しい。 で、 今日は会社帰りにお目当ての「バイケイソウ」を見に行った。 「バイケイソウ」は、90年に一度一斉に咲くという花で、昨年がまさにそれだった。 besmart-chari.hatenablog.com 90年とか60年とか言われてるようだけど、もしかしたらちゃっかり今年も咲いてんじゃないの〜って思いながら森を歩く。 久々の「野幌森林公園」 虫がたか…

2025/06/11 23:46

昼下がりの畑で

平日シフト休み。 本日は晴天なり。 28度なり。 で、 本来なら・・・ 本来ってなんだって話しですが。 チコが疲労骨折してなかったら、 暑熱順化の練習として20キロ走してたなーと思いました( ´∀｀) で、 あまりにも快晴でカラッとしてて気持ちよくて。 家で掃除を一生懸命して気持ち晴れやか〜♪ その後 旦那さんが仕事の合間に貸し農園へ水やりに行くというので、私も便乗。 で、 本来なら・・・（2回目・笑） チコが疲労骨折してなかったら、貸し農園へ行く5キロの道のりを私が走っていき、水やりと草取りをする予定だったのになーと思いました。 今日の「本来ならシリーズ」終了（くだらない(^_^;)） 畑に…

2025/06/10 22:14

「73歳、ひとり楽しむ山歩き」を読んで

「73歳、ひとり楽しむ山歩き」by 市毛良枝 歳を重ねるほど、景色は美しくなる登頂しなくても、ひとりでも、何歳でもいい。俳優業や介護で中断しながら30年間山を歩き続けて見つけたのは「山の中で見るものはすべてが美しい」ことだった。自然に入り、自分を見つめなおす喜びを綴るエッセイ。 年齢、標高、百名山・・・どれもただの数字でしかない というまえがきから始まって、自分の考えを率直に書かれてるところに好感を持ちました。田部井淳子さんやプロフェッショナルな方達との交流が多くて、登山のスケールが違うな〜と羨ましくも思ったけれど「誰かに連れて行ってもらうのではなく、自分ひとりで山に立ち向かってみたかった」と…

2025/06/09 23:19

利尻で走ったから会えた方

先週は「利尻島一周悠遊覧人Gマラソン」でしたね( ´∀｀) 過去4回走ってる思い出深い大会。 私が「寄り道」とか「買い食い」とかの楽しい「遊び」に初めて触れた大会。 自己責任を含めた自由に走れる大会が利尻でした。 で、 りえるさんが初参加されての記事を読んでました。 ameblo.jp あ〜 やっぱり利尻はいいな〜と感慨深い( ´∀｀) 楽しさが伝わってきます♪ その中で、最高年齢が91歳の方だったと壇上に数名の方が立ってる写真が載ってて。 あれっ 中野さん？ 中野陽子さんもいるのでは？ この大会で何度もお会いしてる中野陽子さん。 macrun.hatenablog.com まっくさんの記事で…

2025/06/08 22:04

「サロマウルトラ」参加者リストを見て

「サロマウルトラ」の一式が送られてきました( ´∀｀) 参加Tシャツが今までのサロマっぽくないように感じた。 今まではもっと昭和じゃないけど昭和っぽい、歴史を貫いてる感じ（けなしてるわけじゃなく(^^;)）がしてたけど、今回はスマートなデザインですね。 で、 私が送付物で一番気になるのは、参加者リストの「100km 65歳以上女子」の顔ぶれと人数です！！ サロマンブルー陸連登録者: 2名 サロマンブルー一般の部 : 5名 一般の部 : 17名 計 24名 最高年齢 72歳 知ってる方もちらほらいて、その中にはいつも仲良くして頂いてる女子先輩もいるから、名前を見ただけで胸が熱くなる。 65歳超え…

2025/06/07 22:16

生命力の強さ

私のチコちゃんが疲労骨折してほぼ2週間。 1ヶ月は安静にしなくてはならないという事で、その期間で 「やりたいこと＆やらなければいけないこと」 を書き出してみた。 その一つである「家の掃除と片付け」は永遠のテーマで、この機会にどんどん押し進めている所です。 時間がなくてもできる人は世の中にたくさんいると思うけど、私は駄目で(^_^;) 時間があっても駄目なので、安静にしなければならない今がチャンスなのです！！ で、 「家の前の草取り」というのもあって。 besmart-chari.hatenablog.com 過去、マンション前の道の草取りをご近所の奥様がされてて。 私は走りに行く途中に お礼を…

2025/06/05 21:41

防災意識

1ヶ月程前の話しなんですが。 朝目覚めて、旦那さんが「悪夢 見た」と。 その夢の内容は、大地震が来てビルの中にいるんだけど崩壊しそうな揺れで。 もうダメだと思った所で目が覚めたそうで。 で、 思い出す本があった。 「3.11」を的中し、2025年7月5日に大災難が起こると予知夢した方。 数年前にブームになり、知り合いから借りて読んでおりました。 今、7月5日が近づいているので、ネットでも騒がれているんですね。 全然知らなかった。 私は学生の頃「ムー」好きな男子に借りて月刊誌読んでましたから(^◇^;) 「ムー」とは・・・UFOから超能力、UMA、超常現象、古代文明、スピリチュアル、魔術、そして…

2025/06/04 22:57

夕張岳へ行きたい

待ってました！！ www.rinya.maff.go.jp 夕張岳に行く林道の通行止めが解除になった＼(^o^)／ これでようやく夕張岳に登山できる！！ 令和5年に大規模崩落。 昨年 開通するかと期待してたけど持ち越しで。 besmart-chari.hatenablog.com 2021年に小雨の中 初めて登った。 お花がたくさんあって とにかく飽きない山だった。 今度は晴天の日にと狙っていたけど 中々 行けずで。 で、 夕張岳熱も冷めていたんだけど、冬に遠くに見える山容がほんと美しくて。 あの山に また登りたいという気持ちがふつふつしてきて。 besmart-chari.hatenablo…

2025/06/03 23:07

「心を温める記憶のストック」の話がよかった

たまたま目にした新聞の記事。 いいお話でした( ´∀｀) 最近、朝ドラを見てなかったんだけど 今回は「アンパンマン」がどうやって生まれたのかも興味があって楽しみにしてた。 なんてったって私の所属する仮装ランチーム「かっぱちゃん」のリーダーは「アンパンマン」だから、なんか理解を深めたいっていうかそんな気持ちで見始めた・笑( ´∀｀) で、 この記事で今回の脚本の中園ミホさんとやなせたかしさんにそんな繋がりがあったと知る。 中園さんが悲しかった時に 救われ、その気持ちに寄り添ってくれたやなせさんへの感謝の気持ちも詰まったドラマなんだと またプラスαの人間愛目線の見方が盛り込まれた。 漫画家・室木お…

2025/06/02 23:17

5月のトータル＆ロングブレスダイエット

走行距離：232キロ 距離が虚しい・・・ 虚しい〜だ〜け こなーー雪ー♪ って唄いたくなりますよね(^o^;) www.youtube.com これね・笑 で、 しばらく走れそうもないので、太らないように気をつけてます。 私はお米が大好きで茶碗に山盛りにしてたのですが、それはやめました(-_-;) ご飯というものは その一口を大きな口でガブッと食べるのがよくって。 家族には「高校球児化かっ！！」と突っ込まれてたぐらいで。 今は 茶碗にサラッと盛られたご飯を小さく口に運びチマチマと食べてます。 で、 チマチマ食べてもお腹はいっぱいになるもので。 ゆっくり丁寧に食べると、満腹中枢への伝達が確実に行…

2025/06/01 23:09

ぎゅっとされる「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」

「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」から「参加のお礼」のご挨拶と「完走記録証」が届いた( ´∀｀) こんなに丁寧に郵送されてくるなんて、さすがおもてなしの大会だと感心してしまう。 「別海町パイロットマラソン」も後日、写真付き完走証が送られてきますね。 「利尻島一周マラソン」でも集合写真が送られてきたよなー。 1ヶ月後くらいにくると、えっ！そんな事までしてくれるのーって喜び度高いです。 ありがたし( ´∀｀) で、 こちらも入っていて。 スナップ写真が2枚。 ゴール後、ランナーさんと談笑してる時に撮って頂いたやつだ！！ あの方は大会の関係者の方だったんだろうか？ それとも撮ったものを事務局に渡してく…

2025/05/31 01:21

無心になる

今は安静にしなくてはいけない時。 診察時、先生に「歩きはいいですか？」と聞いたら「いいけど、どこまででも歩いていきそうですね。トレーニングとかそういう歩きはしないように」と釘をさされた感じ。 「筋トレは？」と また食いついていく私(^◇^;) まっ、とにかく今は安静なんです。 だから、体が「動き」や「汗」を欲していて。それができないとモヤモヤしていて。 で、 そういう自分を解放するのにいいものがあるんですよね！！ 畑仕事です( ´∀｀) 今年からチャレンジした「貸し農園」での野菜作り。 まるで私の心理療法みたいな役割を担うとは。 今日も会社帰りに行って、種まきしてきました。 それと今の所一番好…

2025/05/30 00:53

猫の出番です！！

今朝 起きた時、恥骨の痛みがやわらいでるのを感じた。寝返りする時 痛かったから。確実に私の「チコ」は回復している。 あっ、 「恥骨」の事を「チコ」と呼ぶことにしました。 恥骨ってなんかいちいち言い淀むフレーズというか(^◇^;) 恥ずかしい骨って何⁈って感じになるから「チコ」が可愛くて良い。 昔、子供の頃に飼ってた猫が「チコ」でした。 「チコ」は私を守ってくれるはず。 私のその部位には「チコ」がいるのです（妄想癖(^◇^;)） で、 実際、猫は私の力になってくれるようで。 besmart-chari.hatenablog.com 以前のブログでもUPしたのですが、猫には骨密度を高める力があると…

2025/05/28 22:04

老人グループへの一歩かな

「恥骨疲労骨折」の診断を受けて一夜経ち・・・ 昨日までは「サロマウルトラ」に出れないという悔しさが一番でしたが、今日になって自分の体の衰えを実感し、今後の不安とか不甲斐なさとかに移行し薄らぼんやりしてました(^_^;) 「疲労骨折」とは 使いすぎによる反復する動作（飛び跳ねる、長距離を走る）によって骨に起こる小さな亀裂のことです 最近の練習内容は今までもやってきたような内容の積み重ねで、体もそれに順応しているだろうと思ってきた。けど それは間違いで体に負荷がかかっていたんだなと怪我をしてから気づく。 大会に出るなら練習したい。 でも 自分のやりたい練習内容には耐えられなくなった体なのかと思うと…

2025/05/27 22:45

さようなら「サロマウルトラ」

病院から出て、口から出た言葉は 「ちっきしょー！」でした(^◇^;) 今日、診察して分かった事は私は「恥骨疲労骨折」で「サロマウルトラ」に出れないという事実。 今回の痛みは、今まで経験したのと違ってた。骨折は初めてで。これは何かあるなと思ったら、こんな結果で。 疲労骨折というのだから、自分の能力以上の過度な練習を積んだんだろうか？ 自分ではそんなつもりなかった。 これが「体と気持ちのギャップ」というもので、年齢を重ねていくってこういう事なのかと思う。 ずいぶん昔からロング走すると恥骨が痛かった。 恥骨 弱子です。 それを繰り返して、恥骨弱子がついに崩壊・・・(･_･; しばらくは安静で一カ月後…

2025/05/26 22:48

「ランボルギーニ・カウンタック」の類似語

先日の「藤の花」ラン60キロ走で公園で一休みしてて。 あと自宅まで6キロ！！と気合が入り、口から出た言葉が 「さっ！ がんばるギーニ！！」 でした。 がんばるギーニとは・・・ 子供の頃、スーパーカーブームというのがありまして男子は熱狂してました。女子である私も「スーパーカー消しゴム」欲しいなーなんて思ったりで、人気の車の名前を覚えました。 一番印象深いのが 「ランボルギーニ・カウンタック 」 だったんですよね。 で、 いつも使ってるわけでもないのに、「ランボルギーニ」と「頑張る」をもじって「がんばるギーニ」と言った私。 嘘でしょ。 54キロ走って疲れてて、こんな言葉が不意に出てくるなんて。 自…

2025/05/25 21:41

分母が大切「フルマラソン年代別1歳刻みランキング」

2025/05/24 22:01

「藤の花ラン」60キロ走

先日の平日休み、毎年恒例の「藤の花ラン」をしてきました( ´∀｀) 体調は日を追って良くなってましたが、万が一の為リタイア用の着替えを持参。 「サロマウルトラ」を見据えて長時間動き続ける為のトレーニングの位置付けとする。 途中辛かったら、辞めてもいいよ、歩いてもいいよって自分に優しい練習です( ´∀｀) で、 「藤の花」を鑑賞するのは、青空の日がいい。美しさが映える。 天気予報を見ると走れて天候のいい日はこの日しかない。 例年よりちょっと早めになったけど、「前田森林公園」のHPで咲き始めてるのを知り、気がはやるのを抑えるように走りました( ´∀｀) で、 他の公園も偵察しながら。 「豊平公園」…

2025/05/23 22:40

「サロマウルトラ」40回の完走メダル

体調不良・・・ まぁよくある事なんですが、風邪がぶり返すと如実に自分の弱い所が傷んできて。 風邪症状と共に、左耳の閉塞感、右目の白目充血（ゾンビ顔）、腰の痛み、首の痛み。 GWから良くなったり悪くなったりを繰り返して今に至るので「サロマウルトラ」に向かって不安要素が濃くなってきました(^_^;) まぁ そんなもん、 そんなもんだってば！！ いつもそうでしょや、 どうにかなるしょ、 などと思ってみるものの 私に覇気はありません(-_-;) で、 「サロマウルトラ」のHP見て、今 元気が出たとこだから この瞬間の気持ちを書いておきましょう( ´∀｀) saromanblue.jp 今回で40回を迎…

2025/05/19 22:28

自分を癒す「花写真館」

私の走る意義として「花」は欠かせない( ´∀｀) 大好きな花を見るために走る。 花の成長過程を追っていくのも楽しくて。 先週はそれ三昧をしておりました。 で、 最近、体の調子が今イチで(-_-;) 今日も結局 走らずに終わりました。 風邪のぶり返しなんでしょうね。 虚弱な体と心を自ら撮った「花写真」で癒しましょう( ´∀｀) まずは、31キロ走での「滝野すずらん丘陵公園」にて。 「エゾエンゴサク」の花には春一番からとても楽しませてもらいました。 今は実がなる時期に突入。 緑から茶色へ変化していく時期が今なんですね( ´∀｀) 「カタクリ」にも楽しませてもらいました。 今は花びらも落ち、雌しべが…

2025/05/18 23:23

「推し」は何か

先日、学生時代の友人がエスコンでファイターズを応援してるよーとLINEがきてた。 昔からの仲間のグループLINEであるので、「私の推しは〇〇」と皆、反応してた。 私だけ推しがいない状態だった(^◇^;) へーっ、みんな野球好きなんだなーなんて思う程度です。 で、 今の私の推しって、誰！！ と、ふと思って・笑 振り返れば夢中になった推しは数知れず。 一方的に「昔の男」呼ばわりして、今は「過去の男」となってしまったのですが ここ数年 私には「推し」がいないという現実に気づく。 「推し」がいた頃は、ずっと「推し」を聴いたり配信を眺めたり、ライブの抽選に外れたと言っては泣いてみたり熱い私でありました。…

2025/05/17 22:28

「煮豆ラン」31キロ走

今朝の会話。 私 「今日は〇〇（長男）の誕生日だから、歳の数だけ走ろうかな」 長男 「煮豆みたいだね」 私 「煮豆・・・あー、黒豆ね。お正月に歳の数だけ食べて健康を願うみたいな」 旦那さん 「そうか、そういうことか。認知症予備軍だから全然わかんなかった」 で、 「煮豆ラン」という事で31キロ走ります♪ というのは、 息子の体調がしばらくかんばしくなく、昨日 MRIを撮って軽度の「頚椎ヘルニア」と診断され、回復を願う気持ちで息子の年齢分 走りたくなったわけで( ´∀｀) （認知症予備軍の旦那さんの回復も願います・笑） 結果、久々の30キロオーバーはきつくて(^◇^;) ・気温が20度くらいに慣れ…

2025/05/15 23:13

「路線バスの旅」を見て

何気にネットニュースを見てたら こんなのが目に飛び込んできた。 news.yahoo.co.jp 雛形あきこさんが「路線バスの旅」で疲れすぎていると。 その舞台が「和歌山県 那智の滝」 私が先月走った「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のスタートであります。 この路線バスの旅もこちらがスタートなんて これは見なくちゃ。 雛形あきこさんがそんなに「不機嫌」なのかそこも確認しましょう( ´∀｀) tver.jp のっけから那智の滝。そこから石段を上っていく。 「あー、あそこ行った！！ あのバス停からバス乗った！！ あの土産物さんに入った！！」・・・興奮は続きます・笑 何となくではあるけれど周辺の地理を…

2025/05/14 22:52

上がったら下がる、そしてまた上がるはず

「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」が終わって3週間経ちました。 2週間経った時、ようやく体が回復したかな〜と感じた。 でも 100キロ走れるかっていうと全くそんな気は起きず(^o^;) 世の中、2週間ごとぐらいに100キロの大会にエントリーしてる方がたくさんいますからね。私はそれほどの脚力も「走りたい！！」という気持ちも無いなというのがよくわかりました。 たま〜にでいい。 たま〜に精魂入れ込む感じがベストです( ´∀｀) で、 その後 キャンプで風邪が悪化したのか首が痛くて。 風邪を引いた時は腰痛がよく起こっていたんだけど、首にきたのは始めてで。 なんか低空飛行状態であります(^_^;) きっと…

2025/05/11 23:21

花と畑

風邪の症状として体のだるさがあるけれど花チェックをしたい為、ちょっとだけ走る。 首が痛いのも風邪のせいだろう。 緑地に咲いてるサンカヨウ。 今がまさに満開。散り始めてるのもある。 土曜日の天気予報は雨。 「スケスケサンカヨウ」を見れる絶好のチャンス到来。 この場所に何度も足を運んでいるけれど、その度に何人かの御婦人と遭遇してる。 「サンカヨウ」がここに咲いてるのが珍しい事で スケスケになるのを最近知って見に来てる方達で。 「サンカヨウ」の知名度が上がってきてるのを感じる。 私も自分の知ってる限りの「サンカヨウ」について語ります。 どうか皆様、スケスケが見れますように( ´∀｀) 「紅花イカリソ…

2025/05/10 00:48

家庭菜園を始める

今年やりたい事 「家庭菜園」を始める＼(^o^)／ besmart-chari.hatenablog.com 「一物全体」「身土不二」の概念も勉強したりして、食や何かを育てる楽しみを感じたい( ´∀｀) うちはマンションなので畑を借りる事になる。 自宅から5キロ先に5,000円で借りれるとこを旦那さんが見つけてきてた。 で、 この「やりたい事」は、旦那さんの要望で私はさほど積極的ではなかった。 でも人って影響されますよね( ´∀｀) 私も旦那さんのワクワク具合に感化され、よしっ！私もやる！！と気合いが入ったのだ。 旦那さんは、（釣れない・笑）魚釣り、パン作り、そして家庭菜園と趣味の領域を確実に…

2025/05/08 22:56

今年の初キャンプは月形町皆楽公園へ

GWに必ず行きたいと思う場所にキャンプしてきました( ´∀｀) 月形町皆楽公園キャンプ場。 道の駅、温泉もリニューアルされてて とても綺麗です。 2年前が初キャンプ。 besmart-chari.hatenablog.com 当時「ゴールデンカムイ」にトチ狂っていて、聖地であるこの地を訪れ「月形樺戸博物館」に行ったのも大感動でした。 その上、思いがけず「エゾエンゴサク」の無限花畑に遭遇して大興奮しました。 で、 昨年は母と。 besmart-chari.hatenablog.com 念願だった「エゾエンゴサク」と「ニリンソウ」を収穫して食べてみた。 気が済みましたね( ´∀｀) で、 今年もこ…

2025/05/07 21:41

仲間と友達

昨日は「疲れがとれた！」と張り切りすぎたのか、今日は疲れが戻ってました・笑 朝5時に目覚めて、布団の中で読書してたら2度寝。 9時までぐっすり寝てました(^_^;) で、 雨も降っていたので家の片付けなどしてて、旦那さんが昔撮ったビデオカメラのテープをパソコンに落とす作業をやり始めて。 ビデオテープは劣化しちゃうのでデータ化しなければと、先日「ビデオキャプチャー」なるものを購入しましたので。 テレビに昔の映像が映し出され懐かしかったり、私の声がうるさすぎたりで(^_^;) その中で友達の結婚を祝う会のテープがあり。 30年前、結婚する友達が急遽 旦那さんの転勤で道外に引っ越す事になり一軒家のレ…

2025/05/05 00:05

疲れがとれたと感じる日

ようやく4月の楽しみ過ぎた分の疲れが抜けたのを感じた( ´∀｀) まっ 昨日は夕飯後 居間で3時間程寝落ち・・・ コンコンと寝たんだけど。 で、 今朝の目覚めがスッキリすぎて。 雨が降っていたので走らずに 早朝からシフォンケーキを焼きたくなって（こんな事する自分はまずない・笑） この行動的な感じ。 疲れが完全に抜けた証拠です( ´∀｀) ちょっと焦げたけど。 delishkitchen.tv このレシピで作ってる。砂糖はちょっと減らしても美味しい。 昨年末に「シフォンケーキ」を数年ぶりに作って、そこから気軽に作れるようになろうとリピートしてる最中です。 「シフォンケーキ」って材料費のコスパもい…

2025/05/03 22:41

5月を走る

祭りの後の静けさ・・・ 楽しみにしていた親族来道が終わって、ちょっと気が抜けました。 楽しい事って終わると切なさに変わったりして。 姉と姪っ子達が小さい子供達を連れて遠方から おじいちゃん、おばあちゃんに会いに来てくれる。 ひ孫に会える父と母。2年半ぶり。 母の米寿をみんなで祝って、またそれぞれの日常に戻っていく。 ハレの日が終わるともの悲しくはあるけれど 日常をまたしっかりと楽しんでいこ( ´∀｀) で、 子供ってほんとすごいですね〜。 ずっと動いてるもんね。 なぜあんなにでんぐり返しができるんだろう。 なぜあんなに滑り台を滑り続けるのか。 嬉しい時も悲しい時も全力で、手加減なしですからね。…

2025/05/02 00:11

4月のトータルと「サロマウルトラ」に向けて

走行距離 : 302キロ 累積標高 : 3,124m 月間目標の300キロはなんとかクリア。 久々に累積標高が3,000mを超えましたね( ´∀｀) 「奥熊野いだ天ウルトラ」に出たお陰です。 登る力は少しは育ったろうか。 大会前は左脛内側にシンスプリントのような痛みが出て、本番では苦しむ事になるかと思いましたが問題なく走れた。テーピングのお陰か。 いつも通り、足の人差し指と中指の爪は痛んだ。 シューズの紐の締め方がポイントになるので、途中緩んだと思ったら立ち止まり締め直そう。 どうも締め過ぎると足の甲に痛みが走った経験から、緩めにしてしまうクセがある。 サロマウルトラまでその加減をしっかりと学…

2025/05/01 00:28

2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」大会翌日からの振り返り⑤

今日は花見ランをしました( ´∀｀) kankou.chuo-bus.co.jp ちょうど花手水も開催されてて（5月6日まで）、月寒神社、厚別神社、豊平神社へ。 豊平神社は骨董青空市もあり、レトロな物が好きなので テンションが上がりました( ´∀｀) で、 お目当てはこちら。 豊平公園の「カタクリ」と「エゾエンゴサク」がまさに旬！！ ご近所緑地の「サンカヨウ」が急激に大きくなっていた。 風になびく鯉のぼり、「ニリンソウ」も咲き始めた。 どれもこれも見たくて走ってたら25キロにもなって。 まだ私は疲れているから そんなに走らなくても(^_^;) 明日、明後日は走りません。 まだ養生した方がいいと…

2025/04/28 00:46

2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」58.7キロからゴールまで④

春探しラン♪ 芽吹く今の時期に走るのが大好きだ( ´∀｀) 道に広がる苔の緑も鮮やかになってきた。 グリーンロードだな( ´∀｀) 桜と梅もチラホラと。 枯れ木から新緑へ。 優しい緑がいいですね( ´∀｀) さっ ゴールまでレポ、書き終えちゃいましょ！ ※※※ 58,7キロ地点から一気に下る。 上ってくるランナーさん達とのエール交換が引き続き楽しい。 そしたら「イカさん！！」との声かけが。 「北海道マラソン」ではいつも最後尾からスタートするのですが そこで顔なじみの仮装ランナーさんでした( ´∀｀)（今回は素） 聞けば、アクシデントありでスタートが間に合わず1時間以上遅れて走り出し、ここまで必…

2025/04/27 02:05

2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」35キロから58.7キロまで④

「Mt.FUJI100」が始まりました！！ 「UTMF」と言ったほうが私にはしっくりくるんだけど。 mtfuji100.com お友達が出てるので、応援naviから目が離せません( ´∀｀) 自分が出たのは もう3年も前になるのですね。 あの大会に出るまでにかけた時間と情熱を思い出すと「あ〜楽しかった」だけでなく胸が苦しくなるという(^_^;) 「昔の男」（大会を時折昔の男扱いします）は、まだ私を切なくもさせる・笑 ゴールは日曜日。お友達を応援し続ける今週末になりそう。 で、 今年から40キロの部ができたんですね。 累積標高 1,445m 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」は1,500m。 トレ…

2025/04/26 04:59

2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」スタートから35キロまで③

今日から走り始め。 走ったら尻筋のだるさに気づいた。あとは特に痛みなし。 足の爪は死んでるけど(^_^;) しばらく公園ランもできてなかったので、お花チェックへ。 咲いてる、咲いてる( ´∀｀) 「エゾエンゴサク」「水芭蕉」「エゾノリュウキンカ」 「オオウバユリ」の葉っぱの巻き加減がいい( ´∀｀) この時期しか見られないお花が目白押しの季節なので、週末も花ランしよう♪ さっ 大会レポを書き上げますか〜 ※※※ 日曜日、大会当日。 午前2時15分に目覚ましをかけたけど 2時には自然に目覚める。 早速 用意に取り掛かるけど肝心の物が無いことに気づく。 これですね。 イカを被ってその下は帽子なんで…

2025/04/25 00:34

2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」観光編②

夕飯後 がっつりと居間で寝てしまった(^_^;) ずっと覚醒して疲れを感じてなかったので ここにきてようやく本来の疲労が出てきたってとこです。 さて、土曜日観光編 書いちゃおう( ´∀｀) ※※※ 朝、5時には目が覚めて まずはお散歩。 さすが マグロの地。 道にも色んなマグロがいた( ´∀｀) 私の今回の旅の目的でもある温泉「ホテル浦島」に行く送迎船乗り場を確認。 熊野古道観光に早く行きたくてウズウズしてきたので 宿泊してる「ブルーハーバー」さんの無料朝食（食パンとコーヒー。パンはモチモチして美味しかった）をさっと食べて 早速出かける。 那智山までの1日フリー乗車券1,200円を買って7時半…

2025/04/24 03:47

2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」那智勝浦着まで①

昨日、無事に帰宅して3泊4日の旅終了‼️ 改めて応援、見守りありがとうございました！！ 大満足の旅でした。 観光して、美味しいもの食べて、 その上に 体に！！ 脳裏に！！ その苦しさと楽しさを刻むように走れるなんて贅沢すぎて。 刻んだ旅は、一生の宝。 全てひっくるめて忘れられない経験となりました( ´∀｀) で、 90キロからの下りで大腿四頭筋の痛みが半端なかった。 翌日ちゃんと歩けるか気になったけど意外にも全く筋肉痛無し。 練習の50キロ以上のロング走だと いつも出る腰と恥骨（恥ずかしい骨ってなんだ・笑）の痛みもなかった。これについてはまた後で語りたい。 今回1人旅だからヨタヨタしながら帰る…

2025/04/23 00:24

「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」無事完走

無事に完走しました！！ 覚悟はしてたけど、上り下りがすごくて 多分明日 前太ももの筋肉痛が半端ないと思います(^^;; おもてなし度の高さにびっくりしたし、たくさんの方々とお話しさせて頂いたり、楽しかったですね( ´∀｀) スタートの那智の滝。 感激しました。 時間は12時間46分14秒。 お天気が曇りで20度くらい。 最高のラン日和だったから完走できたけど、これが昨日の気温25度だったら危なかったと思う。 観光から大会まで、ほんと楽しかった。 またぼちぼち振り返ってみたいと思います。 応援頂いて、本当にありがとうございました＼(^o^)／ 体が動かないー(^◇^;) いつも見に来て頂いてあり…

2025/04/20 21:20

大会前準備完了

気合入れのまつ毛パーマも完了し、 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」前の準備は完了( ´∀｀) 明日は早々に現地へ移動となります。 緊張感が増してきて、もうお腹が・・・(^◇^;) 昨年の「サロマウルトラ」でお腹が壊れて、大阪の女子ランナーさんに頂いたビオフェルミン。その節はありがとうございました。今回はちゃんと持参します( ´∀｀) で、 スタート前に願い事を書いた護摩木を奉納するのですが、とてもシンプルな願いとなった。 「家内安全」 もうこれしか今の自分にはない気がする。 ちょうど最近、旦那さんの腰がいってしまい整骨院に通う日々。高血圧が落ち着いたら今度は腰痛。健康のありがたみを歳を重ねる毎…

2025/04/17 23:19

大会4日前・・・それチャレンジしてみる？

「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」大会4日前。 荷物の準備をしてたら、緊張してきた(；´∀｀) 大会道外遠征は、2023年12月の「沖縄100キロウルトラマラソン」以来です。 その時は、お友達と旦那さんも一緒だったので ふわ〜っとした安心感に包まれて行きましたが今回は1人。2022年4月の「UTMF」以来だな。 でも、 その時も家族が後から応援に来たりもしたし、それ以前の大会は東京で働く息子に会う目的も兼ねていたので、ほんとに行きたい場所へ、その大会のみで遠征するって初めてとなるかな( ´∀｀) 自分の行きたかった場所へ 走る為だけに1人で行く。 1人旅の経験値が低い為、初めてのおつかい要素も盛…

2025/04/16 23:54

「ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け」を読んで

「ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け」by 平松洋子 「私たちは、身体から離れては生きられない」 「身体表現の究極を生きるアスリートたちには、自分だけが知る身体の声がある」 相撲部屋の親方、新日本プロレスの逸材、日本記録を保持するランナー、オリンピックでメダルをもたらす公認スポーツ栄養士、箱根駅伝強豪校の寮母……スポーツの最前線を幅広く取材し、筋トレ、体脂肪、サプリメント、腸内環境などのメカニズムにも踏み込む。誰もが持つ「筋肉と脂肪」の内側に分け入り、未知の扉が開く唯一無二のルポルタージュ。 興味深い内容でした( ´∀｀) 平松さんがアスリートやその食を支える方達にインタビューしていくのですが…

2025/04/15 00:11

大会1週間前

今朝、目覚めた時に左脛内側の痛みはなかった。 昨日の登山で違う筋肉が使われ、何かが中和された感覚を覚える。 ランでいつも同じとこばかりを使うから、こういうクロストレーニング的なものを入れるのが体に優しいって事なんだろうね。 で、 走らず様子を見ても良いんだけど、明日は雨のようなので とりあえずどんなふうか走ってみる。 今日は風が強い。大会の時 こんなんだったらイカ的にやばいよなーと思う。 以前、洞爺湖マラソンで向かい風にやられた経験あり(^◇^;) でも気づく。向かい風があるって事は追い風もあるって事で。 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のコースは行ったり来たりが多いから。 2度、3度通る道も…

2025/04/14 00:13

藻岩山の春

本日、快晴＼(^o^)／ 気温20度予定だったので、ちょうど大会の地「那智勝浦」と同じくらい。 少しでもこの気温に順化する為、走りたいとこですが 最近出たり引っ込んだりする左脛内側が 朝目覚めた時からジンジンと痛んでいたので走るのは止めた。 で、 歩くならOKかと、登り力最終強化の為 藻岩山へ。 この時期のお花を見に行きます( ´∀｀) 登り口に一輪だけ咲いてたエゾエンゴサク。 今年はちょっと遅咲きかも。 この花を求めて今年の春も走ります♪ ナニワズが咲いている( ´∀｀) うさぎ平の雪面も解けていて。 よく見るとソリの後が。 すごく長く滑っている。 これ、相当のスピードがつくよ。 後で頂上に…

2025/04/13 01:11

そんな事だれも気にしてないから

気合いの入る大会前にする事は、 髪を切る事。 久々の美容院でした( ´∀｀) 伸び切った髪をどんなふうにするか、サンプルを見ながら付き合いの長い美容師さんに相談♪ これ、私に似合うかな。ちょっと冒険なんだけど。 やっぱ、こっちがいいかなー、などとぐだぐだ言う私に、 誰も気になんかしてないんだから、大丈夫！！ いつも通りじゃなくて これがいい！！ と力強い言葉を投げかけてくれた ほんとの事しか言わない美容師さん。 私が一番ビビッときてた髪型でした( ´∀｀) だよね、誰もそんな気にしてないんだってば・笑 したい髪型や、 やりたい事を、 思う存分やりましょう。 結局、こちらになりました。 ショート…

2025/04/11 22:46

「趣味と勝ち負け」

北海道新聞での記事に目が止まった。 穂村さんの本は、昔ハマってずいぶんと読んだ。 自虐ネタというか、そんな事まで気にしちゃっていいんだーという笑ってしまうような安堵感と 歌人として短歌を詠まれているから言葉のチョイスが秀悦な印象が残ってます( ´∀｀) で、 今回のこの記事も 趣味は楽しめばいいものの自分の下手さや弱さに気が萎えて。そんなんでも楽しんでる人を見ると心の広さを感じてた。が、楽しそうに見えてた父が90歳にしても登山コースの標準タイムにこだわっていた。 という話が書かれてて。 人っていつになったら時間や勝ち負けから解放されるんでしょうね。 勝ち負けがあるから、向上心が湧く部分は確かに…

2025/04/09 22:45

面白さとたくましさ

先日の60キロ走で私のお供はいつも通り「安住紳一郎の日曜天国」でした( ´∀｀) で、 走りながら、爆笑と感嘆の渦に引き込まれたゲストがヤマザキマリさん。 漫画「テルマエロマエ」の作者で文筆家でもある。 彼女のエッセイが好きで何冊か読んでて その波乱万丈さは知っていたんだけど、生の声で聞く彼女の人生のあれこれは迫力が半端なかった！ 思わず最近「日天」を聞き始めたという友人に「これ、お薦め！」とLINEで送りつけたくらいですから（普段はそんなまめな事しない・笑）その衝撃度は計り知れない。 で、 ブログにも書こうっていうんだから、私の衝撃度も相当なものでしょう。 （まぁいつもブログには「わっ！」と…

2025/04/08 23:03

いつも通りの春

実家にて。 父が一つ歳を重ねた。 ありがたき幸せ( ´∀｀) で、 テレビで「外国人絶賛 温泉ランキング」なるものをみんなで見てた。 外人男性が「初！温泉」に入る様子を映してたんだけど、湯船に足を入れて2分ほど直立で手にお湯をかけるを繰り返していて。 早く肩まで浸かればいいのにと皆 思っていて。なぜそんな事をしてたかと聞いたら「温泉入るのが長年の夢だったから。夢が叶う瞬間をじっくり味わってたんだ」という返事で。 そうか、 そうだったのかーとスタジオがざわつきました。 夢が叶った時、私もじっくり味わいたい派だよ。 心 温まったー♪( ´∀｀) で、 実家の裏の景色。 白鳥の鳴き声が響く夕景が美し…

2025/04/07 21:23

あと2週間

「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のもろもろが送付されてきました( ´∀｀) 見た瞬間、ジーンときて目頭熱く・笑 涙腺ゆるいし、色んなとこゆるいですからね。 自分が心から走りたいと思っていた大会へ本当に行けるんだ！！と感激しております。 で、 思い返すと（「安住紳一郎の日曜天国」的に言うと「思い出は年寄りのキャラメル」）、よく泣いてる。 エントリーがうまくいった時点で号泣したのが「ハセツネ」 初めての道外トレラン大会参戦で歴史があり、その当時エントリーが秒殺で埋まってて。自分が走る為に必要な物は全て背負っていくというコンセプトに憧れてましたから。感激もひとしおで。 あと、「利尻島一周悠遊賢人G」…

2025/04/06 22:41

大会前の「60キロ走」

朝目覚めるとうっすら雪。 まだ降るか。 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」前の最後のロング60キロ走やる( ´∀｀) 3週間前にしたかったけど、悪天候でひるんだり 左すね内側が痛んだりで16日前となってしまった。 「疲労」の抜け具合を考えると1日でも早くやってしまいたかった。 60キロ走はしばらくしてない。 冬の間、30キロ走を散りばめ 2月末にラン友さん達と45キロ、3月に入ってソロ50キロ、その2週間後にラン友さん達と50キロ。 1人じゃできないな・・・と不安なとこはラン友さん達の力を借りて、徐々にロング走に慣れていった過程がある。（ありがたし！！） で、 「奥熊野」前に60キロまで距離を伸…

2025/04/05 00:03

マラソンBAKA

お友達から広島旅行でのお土産を頂いた( ´∀｀) 「幸せをめしとる」しゃもじのストラップ。 そこに書かれている言葉が 「マラソンBAKA」( ´∀｀) 裏には私の名前が書いてあって、とても嬉しいお土産でした♪ ありがたし！！ （ちなみにもう1人の友達のは「いぬBAKA」でした・笑） 今、私が入れ込んでいるものを友達目線で見ると「マラソン」なんですね。 で、 以前より「マラソン」の熱はだいぶ下がったと思う。 数年前まではロングトレイルに力を注いでいたので、生活の全てを100マイル完走に結びつける思考になっていた。 自分の走力だと そうしなければ完走できなかったし、そうしたかった自分がいたしね。 …

2025/04/03 21:52

都合の良い「3月のトータル」

昨日まで年度末の仕事がおしていて、忙しかったー。 残業して帰宅したら、走り出す気力なく(^◇^;) あと5キロで月間走行距離が目標の300キロにいくとこで。 前日までは 「私は残業があろうとなかろうと、5キロだったら走れる！！走行距離にとらわれるわけじゃないけど（完全にとらわれてる・笑）熊野古道への強い気持ちは行動で表すんだ！」と鼻息荒かったんですよ(^◇^;) で、 昨日は案の定 残業でもうヘトヘトで。 「この状態で誰が走れるってんだ。バカじゃないの」 って、前日の自分をなかったことにして。 「私は、めちゃめちゃ頑張って仕事した！ だから、残業分は残り5キロ以上だ！300キロは達成なのだ！」…

2025/04/01 22:19

「北海道マラソン」エントリー完了

無事にエントリーしました( ´∀｀) 自分にとって「北海道マラソン」と「サロマ湖100キロウルトラマラソン」は、毎年エントリーするのが当たり前になっている大会だ。 「マラソン」は趣味の中の一つという位置づけになっているので、そう多くは大会にエントリーする気はないのですが、この2つはほんと不動の存在だ( ´∀｀) どちらも暑さが過酷で、本気でぶつかっていきます！！ で、 「北海道マラソン」はいつも通り、最後尾「イカ」でスタート。 ゴール後は大通り西2丁目の青空宴会で美味しいビールで乾杯したい。 カラッとした青空の下でやりきったいい顔の皆さんと楽しみたい。 参加される皆様、よろしくお願いします( …

2025/03/30 21:59

高血圧の人と登山「八百五十」

高血圧の人の登山は注意が必要である。 適度な全身運動は高血圧の改善に有効ですが、急な山道を登るなど平地よりも負荷がかかる運動は、交感神経を強く刺激して血圧を急激に上げるため、注意が必要です。 うちの旦那さんは、高血圧の治療中。 先日は見た事のない数値を叩き出し、とても心配しました。 今は、食生活に気をつけ（醤油目玉焼きに四滴、無塩トマトジュース、カリウム排出のバナナ常食、そばやラーメンの汁をすすらない）、適度な運動（ウォーキング）などで、数値は普通の高い人レベルに収まって薬ではなく漢方薬で経過観察してるところです。 で、 登山。 息を切らすような運動だと何が起こるかわからない。もう旦那さんとは…

2025/03/30 01:43

人間力の高い人

春は別れの季節。 慕ってた上司が転勤するので、とても寂しいです。 で、 その方。 50代の男性。 昨年、私は大きなミスをした(^_^;) なぜそのようなミスが起こったのか検証する為、上司が私の席に来てのやり取りがあった。 その時も責める事なく、一貫して包み込んでくれるような姿勢で対応して下さり私は救われた。 で、 しばらく経ってからの飲み会で その話をする機会があったのですが上司の発言が私をグッとさせた( ´∀｀) 私の机にあるマウスはとても汚れてて。 事務職で赤ボールペンを使う事が多いのですが いちいち芯をしまわないで業務を進めていると白いマウスに赤の点々がいっぱいついてしまい とにかく小汚…

2025/03/28 02:12

私もイカも傷んでる

昨日は体がだるくて5キロ走るのが精一杯で。 前日の30キロ走の疲れかと思ってたら風邪でした(；´∀｀) 走る前に気づいて！！ 私。 傷んでる時の傷みの上乗せは、ご法度！！ より傷んで腐食していくだけだから。 そんなお年頃だからね（早寝したら回復傾向となりホッとしてます( ´∀｀)） で、 仮装ランでの私の相棒である「イカ」を「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」で着用するためチェックしてみた。 私も傷んでいたけど、イカも相当傷んでいた(；´∀｀) 左が1代目。右が現在使ってる2代目。 どちらもくたびれ過ぎてる(^◇^;) 1代目の煮しまった色合いがわかるでしょうか。 そして、深く刻まれたシワ。 大会…

2025/03/26 22:57

白鳥ラン30キロとこれからやること

この時期のルーティン。 白鳥を見るラン( ´∀｀) 長沼は渡り鳥の通り道。 今年も羽を休めている白鳥を見に行きます。 今年初！！ふきのとう( ´∀｀) 北海道の春だ！！ 畑で種をついばんでいる白鳥発見。 川にもいた( ´∀｀) 今日はお天気で山並みが綺麗だった( ´∀｀) エスコンと無意根山。左端には札幌岳。 来週にはこの雪も消えるだろう。 気温も8度まで上がったけど風が強くて、春装備の手袋にしたら手が冷たかった。 で、 今月は「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」に向けての頑張り月。 50キロ走2回終了し、今日の30キロ走をしたわけなんだけど 特に30キロがあっという間という気はしなかった(；´∀…

2025/03/25 00:10

ちょっと長すぎるブログに背中押された

「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」まで1ヶ月を切って、色々と準備を進めております。 で、 エントリー前から準備は始まってて。 「熊野古道が呼んでいる・・・」という妄想が頭を占め、その土地への憧れから始まって色々調べてみたり、土地勘が無いのでどのような経路で目的地に行けばいいのか調べてみたり、大会の様子やエイドなど。 そういう時に一番情報を得る事ができるのがブログでありました( ´∀｀) 大会に参加してる方のブログ。 ググってみたらこちらがヒット。 savarun.hatenablog.com すごい情報量です。 「ちょっと長すぎる旅ランブログ」というタイトルだけど、ちょっとじゃない（笑） こんな…

2025/03/24 01:24

貧血クリア

健康診断の結果がきました。 いつも気になっていた貧血は大丈夫＼(^o^)／（気になったのは身長が縮んだぐらい・笑） ヘモグロビン値が12.5と正常値をたたき出してました。 まず今までこんな事なかったです。 良くても10とかだったし。 一桁台になってた時は ほんと体が辛かったですね。 2023年の夏からずっと市販の鉄剤を服用してて、それが功を奏したと思います。 今回、正常値になったわけだけど ここで服用を止めたら一気に落ちていくような気がして6月の「サロマウルトラ100キロ」までは続けたいと思います。 ランナーの貧血は、足裏に繰り返し衝撃がかかることで赤血球が破壊される「溶血性貧血」が原因として…

2025/03/22 22:48

「ギャラリー門馬」にて

ただ今 開催されているこちらを観に行ってきまし( ´∀｀) 本展では、写真家・菅原一剛氏が、植物学者・牧野富太郎博士が収集した膨大な植物標本の中から、北海道・利尻島で摂取された標本のみを厳選し、1億5千万画素の超高精細カメラで撮影した作品を展示します。 私は植物大好きだから 牧野博士の朝ドラ「らんまん」も観てました。 ちょうど以前 この展示会のニュースを見てて行ってみたいと思ってたんです。 www.youtube.com 今回は、愛着溢れる利尻島の標本を厳選。 写真を観てるとまるで浮かび上がってくるようで 繊細で美しい世界を堪能させて頂きました。 3月29日までやってます♪ で、 こちらの会場…

2025/03/22 00:30

私のモチベ

昨日、墓場Myコースを走ってたら お墓参りに来てた高齢のご夫婦の車が雪に埋まってて。 車を何度か後ろから押して、無事に脱出成功＼(^o^)／ 走り去って行く車を見送る。 あー、人の役に立ったー！！ あー、喜んでもらって良かったー！！ すごく心が満たされました( ´∀｀) 墓場はここんとこの雪で冬に逆戻りし除雪も入ってなくて。 ご夫婦はお参りに来てうっかり深みにハマってしまったわけで。 そんなとこをわざわざ走ってる私も私もなんだけど、信号が無く、雑音も無く「安住紳一郎の日曜天国」を走りながら聴くには最高のコースなわけで。 たまたま墓場を走ってて良かったなーって思った。 で、 走りによって誰かに喜…

2025/03/20 22:36

「一物全体」と「身土不二」

自分にとって遠い話題だと思っていたことが気づけば身近になっていた。 年代進めば、病気と年金の話題が多くなってくるなんて自分でもびっくりさ・笑 で、 病気の話。 旦那さんの事なんだけど高血圧が気になって(；´∀｀) 以前から高いのは知っていたんだけど、ようやく治療に本腰を入れ始めて。 一日の中で血圧を測る機会が多くなると こんなに高かったんだ・・・と唖然。 この人、ちょっとした拍子で倒れてしまうんじゃないかと不安になりました。 で、 漢方薬。 www.kracie.co.jp 「七物降下湯（しちもつこうかとう）」 こちらを処方されております。 経過観察中。 で、 「七物（しちもつ）」・・・これが…

2025/03/19 22:31

小樽50キロ走、2回目

本日は小樽50キロ走、2回目。 今回は、ラン友さん達の力を借りてお楽しみを入れ込んで走ります( ´∀｀) 昨日、一昨日と雪が降って路面状態は今ひとつだったけど、その分 負荷が増して みんながみんな頑張って走ってたなーと思います。 ご一緒ランだから、華やかな場所をお楽しみに入れ込みます。 決して2週間前の小樽ランで行ったような、大人のオムツを見ながらいなり寿司を食べるような事はありません(^◇^;)（これはこれで楽しいんですが・笑） これね・笑！！ で、 今回は以前行ったシリーズで。 「ゼニバコテラス」の「タニグチ商店」 tabelog.com 野菜寿司がめちゃくちゃ美味しくて、以前感激しました…

2025/03/16 23:22

「プリズン・ブレイク」また観る

ここんとこの習慣は「プリズン・ブレイク」を寝る前に観ることです。 filmarks.com かれこれ20年近く前、深夜帯に放送されていて家族みんなで釘付けになりました。 ほんと面白すぎて大好きなドラマでした。 どうも私は「刑務所」「脱獄」「入墨」 このキーワードが好きらしい。 「ゴールデンカムイ」「ショーシャンクの空に」も大好きだしね( ´∀｀) で、 最終回を迎えて、ハラハラドキドキがようやく終わると安堵にも似た気持ちになったのですが その後シーズン2が始まり永遠と続くこのドラマシリーズ。 最後のシーズンの方は惰性で観てました(；´∀｀) シーズン3までくらいを またじっくり見直したいずっと…

2025/03/15 23:16

「老いるショック」な健康診断

健康診断に行ってきました( ´∀｀) 随分と身長が縮んでました・・・ 8ミリってすごくない(^◇^;) 私は身長が低いので、このペースでいくと150センチを切る日が近い。 AIもこんなふうに言ってる。 身長が縮む原因には、加齢や骨粗鬆症、姿勢不良、筋力の衰えなどがあります。 【加齢による原因】 体内の水分が減ることで、関節の隙間や椎間板の厚さが減少する 骨、筋肉、関節が老化することで身長が縮む 【骨粗鬆症による原因】 骨密度が低下して骨がもろくなることで、骨が圧迫骨折や変形を起こす 【姿勢不良による原因】 前傾姿勢や反り腰などの不良姿勢が関節や椎間板を一部変性させる 膝や股関節の変形（O脚など…

2025/03/14 23:24

「気になる壁」を見た

先日の苫小牧ラン。 「かささぎ」は見れなかったけど、とても気になるものが目に入った。 倉庫の壁。 社名の横に動物らしきものが描かれてて。 いったい何なんだろうと気になって、色々と調べました。 こういう事が気になるのが私の性癖です・笑( ´∀｀) 劇画タッチの犬？ もしかして、劇画タッチのやぎ？ 正面のもあった。 いかつい( ´∀｀) イメージキャラクターのボクサーは、身軽で素早く、力強く、忠誠心をもった賢い犬です。当社は、これからもボクサーのトネックスとして、ボクサーに象徴されるイメージをもとに、皆様に親しみ愛される会社であり続けます。 ボクサーだったんだ。 イメージキャラクターがリアルなボク…

2025/03/13 22:40

「カササギ」を見た

ちょっと前、走ってて珍しい鳴き声の鳥に遭遇しました( ´∀｀) 電線に止まって すごく大きな声で「ガチャガチャ」としばらく鳴いていた。 カラスぐらいの大きさでお腹は白く、尾が長い。 とにかく素敵なたたずまいでかっこいい。 うまく写真撮れなかったのが残念だったけど、後から調べてみたら「かささぎ」ではないかと。 北海道にも生息してる模様。 天然記念物で、見かけたら教えて欲しいというサイトも見つけた。 magpie.kapiu.org もともと九州で生息していたけど、胆振で確認され札幌にも広がってきたんですね。 orbis-pictus.jp そんな事もあり、苫小牧に生息情報が多々あったので土曜日に…

2025/03/12 23:08

愛らしくも強い「名古屋ウィメンズマラソン」

「名古屋ウィメンズマラソン」の録画を本日、見ました( ´∀｀) いや〜、よかった！！ 佐藤早也伽さんの走り、よかった！！ news.yahoo.co.jp ゴールで泣きそうな顔になった時、思わず 「かわいい〜〜♡♡♡」 と私が・・・ この私が言っちゃうくらい可愛かった（どんな私だ(；´∀｀)） もう久しぶりに男の気持ちになりましたね。 「よく頑張ったね」と抱きしめたくなりました（男として・笑） 最近、男の気持ちになる事がなくなっていたので 私の男性ホルモンは枯渇したのかと思ってた。 まだまだ男感情もある事を知って 私もまだまだいける？と思った（何にいけるかは不明） まぁ とにかくどんな角度であ…

2025/03/11 21:55

砂浜10キロラン

日曜日は藻岩山で「トレラン」だったけど、 土曜日は苫小牧で「砂浜ラン」だった( ´∀｀) 旦那さんが苫小牧へ釣りに行くというので便乗。 苫小牧は雪が少ない地域なので夏シューズを持参し ロードを思う存分走ろうかと思ったけど 前日雪が降って道はびちゃびちゃで断念。 嗜好を変えて砂浜を思う存分走ってみた( ´∀｀) 釣り場へ向かう自由な道が楽しい♪ 苫小牧は工業地帯。 あの煙突まで走ろう♪ お天気が良くて気持ちいい♪ 砂浜でWS5本やったりね( ´∀｀) 足跡がつくから「頑張った感」が一目瞭然でいい。 片道3キロくらいの海岸線。 樽前山と風不死岳が美しい。 山を見ながら波音聴きながら走るって、景色フ…

2025/03/10 23:17

パワースポット「藻岩山」

今日は「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」に向かって藻岩山へトレランへ( ´∀｀) 累積標高1,500mに対応できる足を作るには山が一番！！ 先々週に藻岩山トレラン1､5本程したのですが もう筋肉痛がひどくて(^◇^;) 大腿四頭筋を鍛える余地がたくさんある！！ 今回は藻岩山2本。 いわゆる「モイ2」をやりに行く。 心にすーっと入ってくるこの景色。 先日見たヘビの雪像は溶けて小さくなってた。 にょろすけ的な・笑 小ヘビもいいね( ´∀｀) で、 この方にも会いたくて。 tamq.hatenablog.com たまちゃん、北海道の東の方から遠征。 土日にみっちり藻岩山を上り下りしてる。 ほんと、みっ…

2025/03/09 22:42

「安住紳一郎の日曜天国」と出会えて1周年

今日は「安住紳一郎の日曜天国」を聴きながら走った。 先日の「小樽50キロ走」の時は音楽も何も聴かずに「素耳」で走ったから、3日ぶりの「安住紳一郎ラン」は新鮮でありました( ´∀｀) で、 さっき、 いつもの「10年日記」に今日の事を書き留めようと思ったら、昨年の今日の日記には「安住紳一郎の日曜天国」がとても面白いと記してあった。 そうか〜 昨年の今頃から聴き始めたんだね( ´∀｀) besmart-chari.hatenablog.com 一番古い2005年のから聴き始めて、今は2020年まで。 1年間で15年分の放送（一部分）を聴いてきたのか〜 私・・・好きもんだな〜・笑 で、 今日聴いた放…

2025/03/05 23:00

「定年ランニング」を読んで

「定年ランニング」by 中野ジェームズ修一」 数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任してきた中野ジェームズ修一さんが、50代以降の人生を健康に楽しく生きるためのランニングの始め方、目標設定の仕方、長く走り続けるための秘訣、ストレッチ方法などまで解説します。50代後半から走り始め、毎朝10キロ走っているライターの伊東武彦さんとの対談を織り交ぜつつ、皆さんの疑問にQ&A形式で答えていきます。 中野ジェームズ修一さんにはいつも動画でお世話になっている。 自分に「尻トレ」は必須で、数々の実績を上げてきた彼を信じてやり続けてるとこある。 www.youtube.com 自宅のマンション内でひ…

2025/03/03 23:39

小樽へ50キロ走

旦那さんが小樽、積丹方面に釣りに行くと言う。 だったら、 帰りは車に乗せてもらえる！！ 小樽まで走って行こう！！ てな感じで50キロ走決定！！( ´∀｀) 最近の小樽ランは、ラン友さん達と走る事が多く1人でやるのは久しぶり過ぎる。 いつ以来だろう。 2022年以来か。 ロングトレイル完走の為に走っていたあの頃か〜 小樽に行くには張碓峠があるからとてもいい練習になる。 besmart-chari.hatenablog.com 大会完走の為の練習だったのが。 besmart-chari.hatenablog.com 自分をただ試してみたいと100キロ走ってみたり。 積み重ねていたからこそできる事を…

2025/03/02 23:05

「猫の日」は過ぎたけど猫を語る

もうとっくに終わってしまったんだけど、2月22日は「猫の日」でした。 猫にまつわるアレコレを書き記す( ´∀｀) まずはこれ。 ちょっと前の新聞折込チラシ。 猫の開運財布。 そんな財布、初めて見た〜♪ かぎしっぽの猫が幸運を招きます そんな、言い伝えあるの？(・Д・) www.anicom-sompo.co.jp うちの猫もそうなんですけど。 尻尾の先端が曲がっているタイプだ。 うちの猫は保護猫で「しっぽの会」出身。 shippo.or.jp 子猫でうちに来た時、このしっぽの曲がりは野良猫の時に辛い目にあったせいではないかと思っていたけど、先天的なものだったのかもね。 で、 今年で17歳を迎え…

2025/03/01 22:16

2月のトータル

走行距離 : 253キロ 今月はこれだけ走った。 目標である300キロには届かなかったけど、転倒での体のダメージで走らない日もあったので自分には充分な距離です( ´∀｀) ロング走は3回。 いつもの30キロ走から45キロ走までに伸ばせたので、少しずつ100キロに対応する体へと作られているはず。 で、 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」に向けての3月の課題は50キロ走を2回と、累積標高1,500mに対応する足作り。 先日、藻岩山を1.5本をやってる最中も足がピキピキしてるのを感じてて、その後の筋肉痛も半端なく(^_^;) 上って下っての足が全く出来てない。 大会の翌日の朝から帰宅する為、行動開始に…

2025/02/28 22:36

女のかっこよさを見る「千鳥の鬼レンチャン女子300m走」

先日、私の好きな「金田朋子」さんが出るんだーと 何気なく見た番組がすごく面白かった！！ news.yahoo.co.jp 300mを走ってビリの人がが1人ずつ抜け、最後は残った4人で決勝。 その4人は300mを10本走った事になるのかな。 300mインターバル・・・ ランナーなら、その大変さは分かるのではないか。 私自身の約束事、 「日々のジョグに100mWS5本を入れる」 を毎度毎度やってますが、それだってすごく辛い時あるんだよ(^◇^;) で、 出演者の皆さんがこの番組に真剣に取り組んでて。 仕事への誇りや愛や意気込み、それぞれの人間性がうまく伝わってきて もう感動して泣いちゃったじゃない…

2025/02/25 21:45

幸せ感じる藻岩山

今日は久々の藻岩山( ´∀｀) のんびりハイキング気分で、スントのモードは「ウォーク」にしてスタートしたけど、あまりにも快晴で気持ちよくて「山を走りたい！！」という気持ちが湧いてきてドテドテと走った♪ 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」の累積標高はトレラン並みなので、大腿四頭筋に刺激入れも兼ねて( ´∀｀) ちょっと標高が上がれば、美しさが増す。 あらっ、なんかある！！ ヘビさんでした( ´∀｀) 後ろからも確認したら、ちゃんととぐろ的が巻いている・笑 スライドしたおじ様が仰るには「夜中に誰かが作ってるらしいよ」って。 円山公園の素敵な雪像はとても有名だけど、藻岩山もこんな風になってたんだ！！ …

2025/02/24 21:34

45キロ走

「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」まで2ヶ月を切りました。 今現在からの1ヶ月間が練習の頑張りどころだと思います。 ・100キロの準備を自分の納得するようにしたい。 ・体を壊さない。 これが練習の最大目標です。 この兼ね合いが微妙で(^◇^;) 先日、転倒して腰の深い所に沈んだような鈍痛は健在。 休むべきか、休まぬべきか・・・ 30キロ越えのロング走をほとんどしてなくて、このままじゃ完走は難しいなとも感じます。 で、 昨日は45キロ走。 ラン友さんの力を借ります。 ロングにお楽しみを入れながら、にこやかに走る( ´∀｀) 気になるお店をピックアップして、マラニック風に回ります。 いっぱい食べたー…

2025/02/23 22:55

一番目の家族

昨夜は訃報が届き、動揺しました。 学生の時からのお友達のお母さんがお亡くなりになって。 昨年、そのお友達のお兄さんが亡くなっていて 1年も経たないうちにお母さんを亡くしたお友達の気持ちを考えるとやり切れず。 もう既にお父さんは亡くなっているので、一番目の家族というか、その家の子として生まれ血で繋がっていた家族は みんないなくなったんだなーという現実を考えてみる。 世の中には、そういう方々がごまんといるわけで。 私は、両親も健在で姉もいる。 結婚して新しい家族との縁とは別に、一番目の家族がみんないなくなった寂しさ、心細さ、そういうのはいずれ自分も経験するか、経験しないで先に死ぬか、どっちかしかな…

2025/02/19 23:00

明るすぎる転倒おば様

走って転倒し腰を強打してから、10日ほど経過。 腸腰筋が痛くて靴下を履く時、足を上げるのが辛かったんだけど「ちとせスノーマラソン」で遅く走ったのがリハビリになったのか、走り終わってから動きがスムーズになったのに驚愕した。 たまたまではありますが、腰強打時の衝撃で縮こまった腸腰筋をゆっくりと走る事によって、うまく伸びたんだね( ´∀｀) で、 腰の重さはあるものの昨日、一昨日と様子見ランして、今日は30キロ走をしました。 20キロから腰重たかったですね(^_^;) もうちょっと様子を見ながら練習を進めていきます♪ で、 今、歯医者に通ってるんですがとても明るいおば様と遭遇しまして。 私が待合室に…

2025/02/17 21:56