おかもとまさこのごはんBLOG

出張料理 昨日今日

8月29日。午後から出張料理で、定期的に伺うママさん宅へ。食材がたっぷりで、張り切って作りました。鶏モモ肉、豚ひき肉、鮭、海老、卵。野菜は、にんじん、なす、トマト、玉ねぎ、かぼちゃ、じゃがいも、れんこん、きゅうり、アスパラガス。きのこはえのきとエリンギ、舞茸。茹で大豆、こんにゃく。ガステーブルには、ハンバーグとみそ汁です。小さなお兄ちゃんと赤ちゃん。少し会わないと成長ぶりに驚かされます。いつもながら、ママさんとのお話が深く楽しいです。細やかなお心遣いに感謝しています。8月30日。初めてのお宅へ。矢島助産院の産後ケアをご利用くださっています。私と同じ生活クラブに加入されていて、お馴染みの調味料などに食材が揃っていて、嬉しくなりました。材料は。鶏モモ肉、鶏胸肉、鶏手羽中、豚ひき肉、黒カレイ。オクラ、小松菜、い...出張料理昨日今日

2022/08/31 06:15

栄養計算と捨てない生活、居心地のいい場所

8月29日。さあ、今日はちゃんと仕事します。栄養計算49点。仕事の合間合間にキッチンに行って、シャカシャカ。朝ごはんのあと。旦那さんの淹れてくれるエスプレッソですが、コーヒーカスを捨てるこのポットに、コーヒーカスがきれいに乗っていて。あ〜いい感じ。でもカスって表現やだな。考えてみよう。[朝ごはん。朝、撮り忘れましたが、ご飯、みそ汁、納豆、果実。お昼。ご飯、みそ汁、スクランブルエッグ。枝豆のとろろあえ、ブロッコリー茎のねりごまマヨあえ。ヨーグルト。ごはん前の仕事です。十徳鍋で昆布だしの準備。以前、昆布屋さんに習った方法は、鍋に水をはって昆布を入れ、ごく弱火で蓋をしないで、60分おくというもの。この後で鰹節を入れます。奥の羽釜は38年使っています。木蓋は一度替えました。やかんで今日のお茶を煎じています。とうも...栄養計算と捨てない生活、居心地のいい場所

2022/08/30 06:29

街の温泉に行こう

8月28日。近場の温泉に行こうかと夫。複数骨折の夫はお風呂に入ると痛みがラクになるそうで、何度もお湯に浸かっています。疲れるといけないので、一番近い東京の温泉へ。大昔に家族と一度行っています。テルメ小川。温度は35度ですが、泉質はナトリウムー塩化物・炭酸水素塩温泉というもの。茶色っぽいお湯です。家から3.9キロ。午後3時に歩いて出発しました。東京とはいえ、多摩地区。日曜日の夕方ですが、すいていて、のんびり浸かりました。源泉掛け流しのぬるい寝湯がとてもリラックスできました。そこは露天で、空には雲が流れ、敷地の大きな欅の姿が見えるのです。建物を出て見上げる空。すっかり秋の気配です。帰りも気持ちのいい夕方なので、ぶらぶら歩いて。西武多摩湖線の八坂駅から電車に乗りました。西武線は、私の大好きな社線です。特に古い形...街の温泉に行こう

2022/08/29 07:58

栄養計算とお家ごはん

8月27日。日中は暑いですが、朝方は随分涼しくなりました。今日はようやく栄養計算に取りかかりました。エクセルでまずレシピ名と栄養素一覧の表を作って。栄養計算はソフトがあるので、それほど大変ではありませんが、数が多いので、整理整頓して。そしていつもと変わらないごはん作りの1日です。早めの時間帯には、遊歩道に散歩に出かけました。キバナコスモスと遊歩道の木立。この脇の農家の販売所で枝豆ときゅうりを買いました。歩数は10,000歩超えました。朝ごはん。ご飯、みそ汁。夫には納豆付き。昼は冷やし中華です。きゅうり、玉ねぎ、にんじんでトッピングのピリ辛もみを作ってのせました。ゆで卵、オクラ、トマトに焼豚のせ。買ってきた枝豆、ヨーグルト。あっさりですが、野菜とたんぱく質は豊富です。朝と昼の2回、夫がコーヒーを淹れてくれま...栄養計算とお家ごはん

2022/08/28 06:27

ごはん作りとちょっとの仕事

8月26日。ほぼ、ごはん作りしかしない1日。小麦粉ものが多いです。朝。ちりめん山椒じゃこと香味野菜のそうめん納豆、すいか昼ごはん。ご飯、ニラとわかめの豆腐スープスクランブルエッグ、キャベツソテー果実、ヨーグルト夕ごはん。サンドイッチ、サラダ冬瓜煮付け、ぬか漬け。草むしり、掃除、洗濯。連絡事務と書類作り、図書館に本を返す。どっさりある栄養計算、明日頑張ります。のんびりした1日。たまった新聞を5日分読みました。ごはん作りとちょっとの仕事

2022/08/27 05:43

いつも普通の助産院ごはんです

8月25日。今日の助産院ごはんです。・黒米ご飯・かぼちゃポタージュ玉ねぎ、豆乳と・にんじんと胡桃のサラダ玉ねぎ、きゅうり・冬瓜と鶏つくねの炊き合わせいんげん、花にんじん・白滝と蒸し茄子のポン酢しょうゆあえ赤ピーマンで彩り・キウイ、すいか忙しくて、きれいに撮れませんでした。黒米は玄米です。今日はお産の方がいらっしゃるので、消化しやすいように、フライパンで炒ってから炊きました。朝はフェンスに絡まるヒルガオが可愛らしくて、写真を撮りました。いつも普通の助産院ごはんです

2022/08/26 06:07

乾物と野菜 今日の助産院ごはん

8月24日。蒸し蒸ししますが、それでも暑さはやわらいできて、朝夕に秋の気配が感じられるようになりました。今日の助産院ごはんです。・茗荷とじゃこの菜めし・ごぼうと竹輪のお汁玉ねぎ、かぼちゃ・ペラペラ野菜の塩昆布あえいつもと材料は同じですが、切り方を変えてみました。スライサーで、大根、かぶ、にんじん、きゅうりを薄く切って。食感が違って楽しいです。・車麩、高野豆腐の五目旨煮ささみ、キクラゲ、しめじカラーピーマンは別に酒炒りして添えて。小松菜を最後にさっくり混ぜました。・こんにゃく、いんげんの胡麻みそあえ・すいか、梨13種の野菜類と6種の乾物を使いました。こんなに並んでいても、全員が別々の部屋で食事をします。下ごしらえ途中のキッチンです。今日も楽しくごはん作りが出来ました。乾物と野菜今日の助産院ごはん

2022/08/25 05:52

グルテンフリーな1日

8月23日。朝イチで職場の健康診断へ。休みなので、朝もはよから掃除に励みました。水回りと玄関を清めていると、運気が上がると信じています。家を出ようとする頃、なにやら胸のムカつきに気がつきました。ちょっと疲れ気味です。でも朝方は割合涼しく、張り切って動きまわってしまいました。眼科以外の医療機関に行くことがありません。クリニックで血圧を測ったら、なんと上が144。未経験の数値です。あらま〜。下は正常値でしたが。健康診断を済ませて、気分がすぐれないものの、いつものスーパーへ。高血圧予防に、そうだ日本蕎麦を食べようと短絡的思考。今まで血圧はほぼほぼ正常でした。今後に向けて対策しないと。原因を考えます。私の高血圧予防策は、体重管理高校時代と同体重。適度な運動1日平均歩数は8,500歩以上。今月は9,000歩超えてい...グルテンフリーな1日

2022/08/24 05:41

百菜元気新聞『漢方スローライフ』撮影会

8月22日。今日は東京栄養士薬膳研究会で担当している百菜元気新聞『漢方スローライフ』の料理撮影会です。百菜元気新聞は、イオンの広報誌です。日本食糧新聞社が編集・発行している野菜情報満載の新聞ですが、私たちも最終ページに薬膳レシピを掲載していただいています。7月号、8月号です。8月号には、私の薬膳レシピが載っています。ご覧いただけたら嬉しいです。レシピはこちらから。今回の会場は、駒込地域文化創造館。会場予約は私の担当で、7月1日に電話連絡してあります。ところが早めに会場に着いて、利用案内板、調理室枠に薬膳研究会の名が書かれていなくて、どきっ。事務所に訊ねたら、受付されていないとのこと。確かに予約しましたが、ネットではないため記録がありません。予約当日の状況を丁寧に説明したら、職員の受付ミスと分かり、事なきを...百菜元気新聞『漢方スローライフ』撮影会

2022/08/23 05:34

今日の助産院ごはん

8月21日。日曜日の助産院は穏やかです。食数も少なくゆったり作りました。・ツナと玉ねぎのピラフ・チキンミートボール・ほうれん草ソテーこれをワンプレートに盛りつけました。・かぼちゃのカレー風味オートミールシチュー・オーブン焼きじゃがじゃがいもとにんじんをオーブンでぱりっと焼き、みりんとしょうゆのタレをからませます。・キャベツときゅうりの塩昆布サラダミニトマトをのせて。・プルーンのゼリープルーンをコンポートにして、ゼラチンでゼリーにしました。暑さもやわらぎ、過ごしやすい1日です。今日の助産院ごはん

2022/08/22 05:54

babyco 8月の離乳食・幼児食レシピ

bayco8月のレシピが公開されました。こちらからご覧ください。こんな誌面です。今日は次の号のレシピ作成が終わり、ほっとしました。楽しいWebマガジンです。babyco8月の離乳食・幼児食レシピ

2022/08/21 05:01

助産院の野菜で彩るお昼ごはん

8月19日。彩り野菜の助産院ごはんです。・菜めし小松菜を茹でて刻んで、混ぜました。おかかふりかけを添えて。・トマトと卵のスープチンゲンサイを散らし。・豆腐とチキンのハンバーグえのき、白舞茸のソースかけズッキーニ、きゅうりのカレーソテー・紫キャベツとひじきのサラダコーンと助産院の定番です。・ブロッコリー、にんじんの白あえ・スイカ材料を並べて。緑黄色野菜を沢山使いました。写真にありませんが、紫キャベツも。おやつは、ほうじ茶プリン小豆の葛よせを添えて附属施設のファミリーサロンにも、産後ケアご利用の方がいらして、助産院からお食事を届けます。今日も忙しい助産院でした。助産院の野菜で彩るお昼ごはん

2022/08/20 07:19

横浜みなとみらいのロープウェイ お届けごはん 病院定期検診

8月18日。夫の定期検診日です。車で2時間ほど。ちょっと旅行気分です。第三京浜から見る空は広いです。横浜みなとみらいを通ったら、あら路上にロープウェイ。初めて見ました。2021年、4月22日開業の「ヨコハマ・エア・キャビン」だそう。桜木町駅と赤レンガ倉庫などの観光スポットがある新港地区を結ぶ、“日本初の常設都市型ロープウェー”です。乗ってみたいな〜。病院は大学附属の大きな施設です。院内販売のお弁当買いました。ここはカフェで、夫が入院中、面会もできずに、コーヒー飲んで休憩した所です。今日はふたりで。ポン酢おろしのハンバーグ弁当。みそ汁付き。13時過ぎで、50円引きで550円。美味しゅうございました。最新設備で大きな町みたいで興味つきない場所です。受診受付を機械ですると、ポケットベルみたいな末端が出てきて、レ...横浜みなとみらいのロープウェイお届けごはん病院定期検診

2022/08/19 05:00

ご飯が大事 一汁三菜の助産院ごはん

8月17日。曇り空ですが、とても蒸し暑い日です。助産院では、食材を無駄なく丁寧に使って調理をしています。冷蔵庫の食材、食品庫の保存食などの点検から仕事が始まります。今日も多種品目のお昼ごはんを作りました。・ごぼうと鶏の炊き込みご飯にんじん、エノキダケと・根菜と厚揚げのお汁大根、にんじん、ねぎ、かぼちゃ、こんにゃく・かぶときゅうりの塩昆布サラダ・車麩、竹輪の五目煮こんにゃく、花にんじん、チンゲンサイ・トマトとわかめの酢のもの春雨、ブロッコリー・梨、キウイテーブルにお行儀よく並んでいます。24品目のお昼の御膳でした。ご飯が大事一汁三菜の助産院ごはん

2022/08/18 05:55

東京ステーションギャラリー ポーラミュージアムアネックス

8月16日。月に一度の美術館巡り。もうすごく暑いので、移動がラクなここ。東京ステーションギャラリー。東京駅、丸の内北口を出ると、そこが美術館入り口です。北側のドームを見上げる。テーマは「東北へのまなざし」2時間、東北を訪れたドイツの建築家ブルーノ・タウトが見つめた東北の建物や民芸品。じっくり拝見しました。ちょっと休憩のおばさん3人。3階展示室から2階へ。そして、出口に向かう螺旋階段の上の灯りの美しさ。この階段、古い駅舎のレンガの壁が生かされています。北口ドームの2階をぐるりと巡る回廊から、駅のホールを眺めます。東京駅、美しい。東京駅から銀座一丁目へ。ポーラミュージアムアネックスへ。野口哲也展へ。4年前にも来たのです。野口哲也は、鎧兜をモチーフにして、美術品を作っています。あ、これいいな。実在の人物、河津伊...東京ステーションギャラリーポーラミュージアムアネックス

2022/08/17 05:33

散歩の日々 外食とおうちごはん

8月15日。今日の散歩。畑の中の小道を通って。ゴーヤの花と葉がいきいきとしています。小さな実が付いています。ゴロンとスイカが転がっていました。今日のコース。前日歩いた遊歩道を逆の方向へ行きました。芙蓉の花がひっそり咲いています。一旦遊歩道を出て、野火止用水に沿って歩きました。流れる用水の水音が爽やかです。気温は既に32度ですが。次に行ったのは、都立東村山中央公園。夫の案内で。リハビリ病院に入院中に歩きに来たことがあるそうです。広々とした気持ちのいい公園です。木陰が多く、風が心地よい。木々には名札が付いていて親切です。カツラの木。丸いハート型の葉です。ひとつ木の名前、覚えました。公園から西武線の黄色い車両が走るのが見えます。水飲み場には、ペットのワンちゃん用のボールが置かれています。親切だな。再び遊歩道に戻...散歩の日々外食とおうちごはん

2022/08/16 05:31

散歩と今日の買い物

8月14日。台風が通り過ぎ、気温が上がっていきます。暑くなる前に9時出発で散歩へ。自分の気に入っているコースを歩きます。遊歩道へ。遊歩道まで1キロほど歩きます。図書館脇の緑地。終わりかけたひまわりとキバナコスモス。ここも近々造成されて住宅が沢山建ちます。好きな小道でしたのに、残念。もう少し行くと、福祉園に沿った道に見るノカンゾウ。そこを通り過ぎて突き当たりの保育園には、園庭に立つ松の木3本がいい感じです。ヤブガラシを見て。遊歩道に入り、西武線と交差するちょっと手前に、斎藤素巖のブロンズのカバがのどかに口を開けています。そこから首を右に向けると、お寺が見えます。遊歩道をここで出て、ぐるりと回ってお寺の山門に。古い由緒ある真言宗のお寺本堂前に修行僧の像。手入れされた庭にお地蔵様が穏やかなお顔で並んでいました。...散歩と今日の買い物

2022/08/15 13:49

今日の料理とありがとう

8月13日。今日は息子が来てくれました。嬉しいプレゼントを持って。ありがとう！小さな箱に丁寧に包まれていました。伊万里焼きの酒盃。私の好きな店、アドバルーン商会に行ってくれたのです。明日は私の誕生日です。ここ数年、お祝いなどしていませんでした。張り切って料理しました。外は雨。台風が接近していますが、ピークを越えました。気温も下がり、涼しい日です。ミートソースを作って、なすのミートグラタンとマッシュポテトグラタンを作りました。ジャバラきゅうりは白だし漬けにして。ゴーヤチャンプルーや鰹にカルパッチョ。もりもり食べてくれて、作りがいがあります。夫のチョイスで、ボブ・マーリーやジャニス・ジョップリンを聴いて、いい気分の晩です。お世話になっている編集さんからは。お風呂好きの私に、素敵なバスソルトも送っていただきまし...今日の料理とありがとう

2022/08/14 06:16

在宅で楽しむ おとーさんは大工仕事 おかーさんは掃除とごはん作り

8月12日。特に夏休みもなく、遠出する予定もありません。仕事に行って、家でごはん作りと掃除などの家事を淡々とこなしています。コロナ前は夏休みをとって、義父母と夫の兄弟一家と大勢で高原で合宿しました。東京でもコロナ感染者が増えて、医療機関の逼迫が心配です。まわりでも随分沢山感染者が出ています。感染予防策を講じることも大事ですが、感染者が出た時の対処も丁寧にしなくてはなりません。もういつ自分が感染するか、他人事ではありません。危機感を持って生活しています。幸いなことに、もう3年以上、37度以上の発熱をしたことはありません。嬉しいんだか分かりませんが、4度のワクチン接種時にも熱は出ませんでした。自分の鈍感力には、結構感心しています。とにかく体調管理に気をつけて、毎朝6時に検温しています。万が一発熱したら、経験あ...在宅で楽しむおとーさんは大工仕事おかーさんは掃除とごはん作り

2022/08/13 05:37

たまには新作 助産院の満点ごはん

8月11日。今日も元気いっぱいで助産院ごはんを作りました。お産が続いて、大忙し。活気があふれています。今日は新作も登場しました。・落花生ご飯落花生には補血作用があります。・ごぼうときのこのお汁チンゲンサイを散らしました。・おからとポテトのサラダ・高野豆腐と鶏ささみの煮ものささみは塩麹をまぶして。きくらげ、ししとうと。・れんこん、にんじんの白あえ・プルーン、キウイ祭日ですが、お産が続いて食数も多いです。おやつは。豆乳杏仁豆腐、梅ピュレを添えて。今日もよく働きました。たまには新作助産院の満点ごはん

2022/08/12 06:32

助産院ごはんはフレッシュトマトのミートソース

8月10日。お産が続き、忙しい助産院です。今日はトマトをたっぷり使って。・とうもろこしご飯・フレッシュトマトのミートソース鶏ひき肉はひとり30g。えのき、玉ねぎ、なすも使いました。・ズッキーニ、きゅうりのワカメスープ・かぶとにんじんの梅なます柚子胡椒で味を引き締めます。・小松菜、かぶの葉の塩昆布あえ・キャベツ酢浸し・スイカ食数が多く、テーブルに乗り切れません。おやつは黒ごまのケーキ。今日も活気ある楽しい助産院でした。助産院ごはんはフレッシュトマトのミートソース

2022/08/11 03:33

ごはん作りだけの日

8月9日。今日も猛暑日。朝、買い物と図書館へ行っただけで、ずっと家にいました。掃除、洗濯も朝8時には全部終わって、あとはのんびり、ゆったり。朝ごはん。ご飯、みそ汁、果実。夫には、納豆と焼きのりをつけました。昼ごはん。ささみフレークのサンドイッチとにんじんのポタージュ、茹で卵のサラダ。夫にはヨーグルトをつけました。晩ごはん。鮭のムニエル、キャベツの酢漬けねぎ塩やっこ、なすとオクラの揚げ浸し。写真にないですが、作り置きのお赤飯。少しだけ、仕事もしました。ごはん作りだけの日

2022/08/10 06:25

朝の散歩と食生活改善

8月8日。暑さがぶり返してきました。なので早めに散歩に出ました。近くの都立霊園へ。コロナ禍となって行くようになった散歩コースのひとつです。生活が変わりました。松の木が多く、気持ちのよい場所です。昭和20年に開園して77年がたっています。松の木も欅の木もそれだけの年月を越えてきたのです。欅並木に吹く心地よい風。ヒルガオの花を見ました。私にはよく分かりませんが、種類もいくつかあるのでしょう。夫のリハビリを兼ねた散歩です。以前はいつも忙しく、ふたりで散歩をすることなどありませんでした。午後にも買い物に出て、1日の歩数は14,000歩を超えました。3ヶ月前の大怪我、7週間の入院があり、リハビリ通院をしている夫。筋力低下を回復し、怪我の痛みを改善しようと頑張っています。そのため、食生活も見直すことにしました。これま...朝の散歩と食生活改善

2022/08/09 08:42

日曜日の助産院ごはん

8月7日。日曜日の助産院。朝、お産があり、活気に満ちています。今日のごはん。・生姜、茗荷のお寿司合わせ酢に生姜と茗荷のみじん切りを漬けておきます。炊き上がったご飯に混ぜ、かぶの葉みじん切りを、さっくり合わせました。・さつま芋とミックスビーンズのスープ・ししとうのごま炒め・にんじんサラダ蒸し煮したにんじん千切りに玉ねぎ、レーズンと・竹輪の五目煮にんじん、ごぼう、きくらげ、いんげん・ミニトマトのマリネきゅうりを添えて・りんごジュースの葛ゼリーデラウェアをのせました。おやつは定番、豆腐のガトーショコラです。日曜日の助産院ごはん

2022/08/08 06:10

土曜日の散歩と誕生会

8月6日。広島の原爆記念日です。一時の酷暑がやわらぎ、昼前に散歩に出ました。玉川上水を歩きます。ノカンゾウ。カラスウリ。ヘスソカズラ。緑が美しいです。散歩は、5月に大怪我をした夫のリハビリにもなります。コロナ禍で残念ながら廃業した銭湯を裏から眺めました。町で最後の一軒でした。この近くの団地内にある図書館で、原田ひ香と原尞を借りました。この頃、ハ行の作家が多い。家近くの蕎麦屋へ数年ぶりに行きました。夕方には小さな花束を持ったお客さん。今日が誕生日です。もうすぐ誕生日の自分と一緒にささやかな誕生祝いをしました。我が家では、とても珍しい鶏の唐揚げ。圧力鍋で炊いたお赤飯。鰹のサラダ風タタキやサラダ。夫がYouTubeで、1960年代のチャールズ・ミンガス楽団の演奏を観せてくれました。右はエリック・ドルフィー。19...土曜日の散歩と誕生会

2022/08/07 05:42

出張料理で締めくくり

8月5日。涼しくて過ごしやすい1日でした。今日は出張料理に伺いました。小さな赤ちゃんがいるママさん。毎日大変なことでしょう。今日の料理です。野菜は、枝豆、にんじん、キャベツ、大根、きゅうり、パプリカ、いんげん。こちらの野菜は、ツルムラサキ、苦瓜、小松菜。乾物は、春雨、車麩、高野豆腐、きくらげ。魚肉は、鶏むね肉、豚薄切り肉、ボイルイカに鯖。その他、茹で大豆、木綿豆腐、こんにゃく、レトルトのツナをご用意いただきました。ガステーブルには。具沢山みそ汁、鯖のみそ煮、ゴーヤチャンプルー。今日も集中して作りました。調理中、ママさんと赤ちゃんはお休みになれたようで、よかったです。お声をかけてくださり、ありがとうございました。出張料理で締めくくり

2022/08/06 06:11

今日は雨 助産院の昼ごはん

8月4日。昨日と一転、雨降りの涼しい1日でした。今日も夏野菜たっぷりの彩りごはんです。・トマトとコーンのサラダ寿司ツナ缶ときゅうり・えのきとワカメのお汁にんじん、ねぎと・大根、にんじんの塩昆布あえ・オーブン焼きじゃがのそぼろあん鶏ひき肉を使いました。ニラも入れて。・モロッコインゲンとパプリカの白あえチンゲンサイも一緒に・すいか食数は10食。附設のファミリーサロンにも産後ケアのご利用者がいらして、お届けもありました。おやつは、豆腐のガトーショコラ。夕方には土砂降りになり、前日より10度以上低い、26度。涼しくてラクでしたが、雨の被害が気にかかります。今日は雨助産院の昼ごはん

2022/08/05 05:16

助産院ごはんと嬉しいプレゼント

8月3日。すごい暑さです。朝の出勤、駅までの道のり、遠かった。助産院でのごはん作りはいつものように楽しいです。鉄分たっぷりでも、さっぱりごはんです。・黒米菜めし・厚揚げと野菜のお汁・ピーマンとしめじの煮浸し塩昆布あえ・高野豆腐とモロッコインゲンのそぼろ煮・蒸しなすとトマトの酢の物・キウイ、ソルダムおやつはバナナケーキです。帰り道。外気温が体温を超えています。熱風がふく。明け方、エアコンを消したのはよくなかったかもしれません。家に着いたら。あらまあ。我が家の階段に手すりがついていました。何という喜び。旦那さんが設置してくれたのです。この階段、1日に多分20回くらい昇降します。せっかちな私はいつも、だだだっとのぼり降り。階段の踏み外しって、自分にありそうな最大リスクです。嬉しいプレゼント。ありがとう！助産院ごはんと嬉しいプレゼント

2022/08/04 05:09

夏の喜び

8月2日。今日も猛暑日。朝8時には30度を超えました。急ぎの仕事もなく、今日ものんびり過ごす予定。運動不足にならないよう、買い物と図書館へ行こうと思います。スーパーの開店時間に合わせて家を出ました。9時45分に図書館へ向かいます。この時すでに34度。最高気温が38度くらいになりそうですので、まだマシな気温です。公園に百日紅。日差しは痛いよう。日傘がなくては歩けません。輝く青空。夏草と空。図書館で、原田マハと原田ひ香の本を返して、原田マハと原田ひ香を借りてきました。帰りには、もう36度。危ない暑さです。夏バテしないように。ブランチは豆乳そうめんと卵焼き、きゅうりの塩もみ、黒豆茶。今年も友人手作りの布草履をもらって毎日愛用しています。昨年、一昨年のも、洗って干しました。厚手の草履は、この暑い日に洗って干すのが...夏の喜び

2022/08/03 06:22

暑い 8月初日は休養日

8月になりました。今日も猛暑日。7月は随分忙しい1ヶ月でした。本日の実家行きは夫ひとりで行ってもらいました。自分は今日明日、休養日とすることにしました。たまった新聞を読み、読書、時々掃除。図書館に行こうと思ったのですが、最高気温が37度で、外に出る気になれませんでした。原田ひ香『ギリギリ』読了。先日、小川洋子と原田マハを図書館で借りたのです。その時、ハ行の棚で目についたのが、原田ひ香でした。初めての作家です。晩ごはん。実家からの帰りに買って来てくれたお刺身とオーブンヒレカツ。夜は引き続き読書。原田マハ『ユニコーン』。ジョルジュ・サンドと名画の物語です。珍しい読書三昧の1日でした。のんびりできました。暑い8月初日は休養日

2022/08/02 05:59

猛暑日の嬉しい訪問

7月31日。最高気温36度という厳しい暑さの中、息子一家が我が家に来てくれました。きれいなひまわりの花束持って。張り切って作った料理もおいしそうに食べてくれます。初めて我が家に来てくれた1歳の孫娘は、準備した、ご飯、かぼちゃスープ、だし煮の野菜や鮭と鶏胸肉の焼売も、もりもり食べてくれました。ごはんを完食して。デザートのスイカは手づかみで上手に食べました。元気に遊んで、賑やかな部屋でお昼寝もしっかりしました。夕方は駅までお見送り。楽しい1日でした。また来てね。猛暑日の嬉しい訪問

2022/08/01 06:17