3ヶ月で4キロ落とせた！ダイエットのやったことと実績まとめ【ダイエット報告～3ヶ月～】

3ヶ月かかってたった4キロかよ！！ってつっこみたくなる程たいした事ない数値ですが、今回は継続が苦手、やると決めたら無茶してしまい結局身体壊してやめるという事が多々あるこの僕ですら3ヶ月続き、4kg落とせたのでやった事とコツをご紹介します！

2019年の目標、アラフォーでサブフォー

アラフォーデブが、マラソンを始める事にしました。決意表明と目標などなど。誰得？というお話ですが、まずは知っていただくことからと思っての投稿です。