筋トレやストレッチで血行が良くなる理由

更新の励みになりますので以下のランキングバナーをポチっとしてくれたら嬉しいですにほんブログ村ドライバー ブログランキングへ良くストレッチをやると血行が良くなるなんて事を聞いた事がありますこれはどういう事なのかというのを自分なりに解釈して『110番通報』に例えてみましたまず、筋トレもしくはストレッチをするこれが『傷害事件発生』です筋トレやストレッチをする事で筋肉の繊維、筋繊維が伸びたり縮んだりしますこれ...

ごぼうの党のやつ

更新の励みになりますので以下のランキングバナーをポチっとしてくれたら嬉しいですにほんブログ村ドライバー ブログランキングへ格闘技の試合ってさ、試合前には色々な演出、パフォーマンスがあってねいわゆる『ブック』まあ、それで盛り上がったりするわけなんだけどそれらのお約束を破る事をブック破りなんて言うんだけど今回の花束をリングに落としたのはそういうブック破りともまた違うそもそもアンタ誰？ってのがまずは率直...

なんか最近ランキングが下がって来たなと思ったら

更新の励みになりますので以下のランキングバナーをポチっとしてくれたら嬉しいですにほんブログ村ドライバー ブログランキングへコレだ！ポチっとお願いのバナーをすっかり忘れていた！宜しくお願いしまーすポチポチポチポチさて、今日は月曜日いつもならば深夜3時くらいまで働く日なんですがなんと18時上がりに変更！っしゃ〜早めに帰って懸垂しまくるぞ！と、思いきややはり初日に懸垂やりまくったダメージが背中に残ってて無理...

身体の疲労回復について

※これから書く事はあくまでも個人的な体感であり科学的根拠は一切ありません筋トレ始めて2年半ほどが経過しました最初の頃は筋肉痛がツラいし中々治らなかったりしてましたが最近では腕と足と胸に関してはかなりキツめに追い込んでも筋肉痛にはならなくなって来ましたこの辺りは更に負荷を上げて良いんだろうけど自宅トレーニングだとそろそろ限界なのかもしれない今は分割法といって、部位ごとにトレーニングをするようにしてます...

懸垂する者この指止まれ

※なんか写真の向きが変えられないから首をゴキっと曲げて見てねもはやドライバーのカテゴリじゃない方が良いよねってブログになってますが、まあ気にしない今までは公園に朝早くか夜遅くに行って鉄棒や雲梯みたいな器具でコソコソとやってた懸垂日中に行くと40過ぎたオッサンが汗だくでハァハァしてて、その横では小さな子供達が遊んでるので『お巡りさん、この人です！』の危険性があるし昨日や今日みたいな天気だと出来なかった...

タクシー乗り逃げ討論

若い女がタクシー“乗り逃げ”…首絞め＆平手打ちもhttps://news.yahoo.co.jp/articles/ecd42de52efd688258c2ed19cc90ada42aa0c702これ、映像見てプロドライバーの皆さまならどうしますか？元運転手の俺ならば1.そもそも怪しいし乗せない2.警察に行った時点で警察に任せて捨てて来る3.警察までの運賃は諦めるまあ1は状況次第同業やタクセンの目があった場合は違反になる可能性ありでも、明らかにおかしな挙動だもんな酔っ払いなんだか...

西武、源田選手と山田選手の嫁さん騒動

https://news.yahoo.co.jp/articles/76ada7ca04d2616aa8755abaf1a5b8a87660117f同僚妻から中傷被害...西武・源田壮亮が明かした苦しみ 山田遥楓への怒号は否定「事実と異なる」最近、ネットで今回と似たような展開の漫画広告良く見かけるとある主婦が書いてるブログへ執拗な誹謗中傷コメントが送られて来て、実はその犯人はママ友だった的なやつそれがリアルで起こったような事件野球知らない人に補足すると西武ライオンズの源田...

『上』と『止』って漢字

日本人ならば小学校1年生で習う漢字どこの国の人達なんだろうなぁ？何で日本人じゃないのに日本の行事に口出しするんだろうかねぇおかしな話ですねぇ...

ディズニーランドが苦手な奴ちょっと集まれ

昔からどーもダメだなんか、あの集団催眠にかかってる人達の中に1人だけポンと置かれた感じ昔、久々に電話が来た元カノから歌舞伎町の雑居ビルに呼び出されてゴリゴリのマルチビジネスのセミナーに連れて行かれた時の感覚に似てる講師（詐欺師）がかますクソつまらんギャグでも会場は大盛り上がり笑って無い者は笑いのセンスが無いみたいな空気『今度はコレ（変な香水みたいなやつ）の薔薇のエキス配合の新商品が出ますよー。皆さ...

選択肢が多いものは面白い

以前も書いたかもしれませんが麻雀漫画の巨匠片山まさゆき先生と飲んだ時に聞いた名言『選択肢が多いものは面白い』これは真理だなと言い方を変えれば『コレといった答えが決まって無いもの』こういうのはハマる要素があるんだと思う麻雀、タクシーこれらもセオリーはあっても絶対にコレだという攻略法は無い皆がそれぞれのポリシーを持ってそれを武器に戦う皆が我こそが最強と信じて戦う野球の采配なんかも似たようなもので例えば...

『上』と『止』って漢字

日本人ならば小学校1年生で習う漢字どこの国の人達なんだろうなぁ？何で日本人じゃないのに日本の行事に口出しするんだろうかねぇおかしな話ですねぇ...

左寄り人間が嫌いな理由

まあ、論より証拠https://m.youtube.com/watch?v=jcWBIPaIIs0https://news.yahoo.co.jp/articles/a75af1e768005b11dd8c50009c33b83ef60c88baちょっと長いから要約すると自ら『中核派』を名乗る杉並区の区議会議員の洞口朋子という人が出てましてめちゃくちゃな理論を展開しております※wikiでは『極左暴力集団』の記載も番組のお題は『国葬になぜ反対なのか？』だったのですが、この洞口氏が『岸田政権は核ミサイルを中国に向けて配...

禁酒順調

お酒、全く飲んでません少しくらいならーみたいなのも無し、一滴も飲んでません予想通り、酒は飲まないなら飲まないで何とかなりそう今の職場ではドライバー同士仕事帰りに飲むみたいな風潮も無いしそもそも俺は大抵帰りが遅いので仮にあっても行けないお酒自体が好きというよりは単に皆んなとワイワイやるのが好きなんですねしかしタバコはヤメられないな…...

政治！野球！宗教！

最近、この『接客業なら話題にしちゃダメ3大要素』の話題で世間が騒がしい■政治コクソーガーアベガーもう面倒くせぇなぁ素直に『我々は日本国内が混乱すればそれで良いんだ』って言えば良いのにな、売国奴党のアイツとかアイツとかで、それに釣られたテレビばかり見てる情弱高齢者は『なんかテレビで言ってるし！税金の無駄らしい！何か知らんけど反対！』って感じでしょそこに信念なんか無いんだよ『皆んなが言ってる！テレビでも...

巨人の坂本

やっちまいましたな〜なんか今年になって坂本のスキャンダルがチラホラと出て来ましたな春先には数年前の事だけど遠征先の宮崎でキャバクラ嬢に噛み付いて示談金500万払ったとかそして今回の中絶強要性癖を暴露されるとか本当地獄だな考えただけでもおそろしい元々、遊び人なのは知ってたけどあれだけのレジェンド選手で年俸も6億金もあるんだから、遊ぶにしても、高級な場所に行けば良いのにと思うけど割と普通の六本木とか西麻布...

国葬について

ひろゆきさん、安倍元首相国葬批判相次ぐ状況に「葬式ぐらいは静かに送ってあげる礼節を持つべきだと」https://news.yahoo.co.jp/articles/2ecad0950ded14632f756410ab5476eb77df2463別に、このひろゆきって人の信者でも無いしむしろ何言ってんだコイツって事の方が多いけど今回の件に関しては完全に同意納得いかない政策があったかもしれないがもう亡くなったわけでそんな騒ぐ必要あんのかねぇ？とにかく、この国はマスコミが殆ど...

巨人の坂本

やっちまいましたな〜なんか今年になって坂本のスキャンダルがチラホラと出て来ましたな春先には数年前の事だけど遠征先の宮崎でキャバクラ嬢に噛み付いて示談金500万払ったとかそして今回の中絶強要性癖を暴露されるとか本当地獄だな考えただけでもおそろしい元々、遊び人なのは知ってたけどあれだけのレジェンド選手で年俸も6億金もあるんだから、遊ぶにしても、高級な場所に行けば良いのにと思うけど割と普通の六本木とか西麻布...

言葉尻捕まえおじさん

どうも、言葉尻捕まえおじさんです日々のお仕事でどーにも気になる言葉遣いを羅列します・なるほどですね〜これを平然と仕事中に使う人居るんだけど普通にアカンと思うんだけどね・よろしかったでしょうか？これもあるあるですが、良く耳にしますねよろしいでしょうか？で、良いのにね・そう聞いてますが〜 見ました〜これも伺っておりますとか拝見しましたって、出て来ないもんかね？・参考になりました〜これはネットで良く見か...

神経系トレーニング

https://otonatanoshii.com/bench-press-what-are-the-limits-of-nervous-system-training/フリーウェイトの筋トレを続けていくと上限？限界？みたいなところに行き着く俺の場合はダンベルプレスで22.5キロを15〜16回くらいのところでピタリと止まってしまいましたもう、これ以上は無理なのかなぁ？なんて思ってた時に『筋トレ、神経系』みたいな言葉を目にする何のこっちゃ？と、最初は思ったんですがこれは平たく言えば『リミッ...

安倍元首相の国葬問題

まず始めに俺は右寄りな思想とか特に無いですただ、ひとつ言えるのが左寄りな人間が大嫌いなのですだから選挙に行ってとにかく売国奴党みたいな左寄りな党には票を流さないようにしてます野球に例えるならば好きな球団は無いけれど巨人だけは大嫌いみたいな感じですだって、ここ日本じゃないすか日本国なのに、なんか日本の悪いところばかり恨みつらみをネチネチと言ってる奴ら居るじゃないすかアベガーコクソーガーってバカみたい...

筋肉と息切れ

筋トレ始めて分かった事それは『鍛えてない弱い部位のトレーニングでは息切れが激しくなる』という事例えば腕二頭筋だけ鍛えても三頭筋が弱いと三頭筋のトレーニングの時だけゼエゼエと息切れが激しくなってしまう二頭筋は割とカール系のトレーニングを若い頃からし慣れている事もあって割とハードに追い込めるから息切れはあまり無い心肺機能って有酸素運動すればそれなりに向上すると思うんだけどターゲット部位の筋力とも連動し...

ダンベルプレスととバーベルプレスの換算表

こんなんがありまして今の俺は32キロダンベルを2個持ってMAX8回くらい挙上出来るのでバーベルに換算すると90キロくらいを1回挙上出来るみたいな感じで見ます100キロまではまだまだか…大胸筋を大きくしたいからこういうプレス系の筋トレしてるんだけど片手20キロを超えて来るとスタートポジション（ダンベルを膝の上に置く事）に持って行く事すら難しくなって来る要するに胸の筋肉以外の部位も鍛えないとダメなのね腕も二頭筋、三頭...

筑波大サッカー部

今、テレ東で筑波大サッカー部の番組やってて観てるんですけどいや、凄いですね何が凄いって、データ分析が物凄く細かいし深い特に素晴らしいなと思ったのが選手とは別にパフォーマンスチームというチームが組まれておりその中に・データ班・用具班・栄養班その他、全8班くらいに分かれているそして、その班への配属は全て強制では無く自主制なので、嫌々やらされてるワケでは無いコレ、大きいと思うやっぱ人って適材適所あって無...

リバウンドしたっぽい

引き続き、筋トレしたり有酸素運動したり身体は動かしてるんだけどやはり食欲の秋なんですかね食欲が止まらない白いご飯、やっぱ美味いよねうどん、美味しいねパスタ、最高だねデザートにはどら焼きうまーいなんて食事をしていたら1ヶ月で3キロ戻った7キロ痩せてからの3キロリバウンドまだ貯金が4キロあるなよしよしいや、このままでは本当に戻ってしまうやっぱダイエットは食事だーねーいくら身体を動かしても食ってるモノと量を...