アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です こうやってブログを作ってる時に煮詰まったり、手が止まったりするとリフレッシュ、頭の中の…
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アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です こうやってブログを作ってる時に煮詰まったり、手が止まったりするとリフレッシュ、頭の中の…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 頭皮、柔らかいですかー？ 自分の指で押した時に弾力がある？指がブスッと沈み込まない？ いや、それど…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 毎日、鏡は見てるし、顔のケアも欠かさずやってる！ 毎日のメイクも力を入れてる！ なのに、出掛け先…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】5
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 膝の変形と脚の筋力低下は、深～い関わりがあるんです！ 膝に痛みが出る膝に違和感があると、階段…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】4
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 毎日、鏡を見て 「あー前よりたるんできたなぁ」「ここが引き上がったらいいのに」 とか思ってる時に、…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】3
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 頭蓋骨だってスカスカになる。 40代、50代からの顔のたるみは、頭蓋骨が痩せてきてるから・・・…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】2
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 若い頃から運動習慣がある人には、何も言う事が無い。 素晴らしい。ずっと続けてね。 って感じやし よ…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】1
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 「筋肉は裏切らない！」 骨格を支えるのも筋肉血管をしなやかに保つのも筋肉 ぽっこりお腹を解消するの…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 乾燥が一番大きいとは思うんですが体がかゆい。かゆくなる場所はだいたい決まってるんですが新…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 全体的に丸い佇まいやね。 この方、そんなに姿勢は悪くないように見えるが・・・ 少し、後ろ重心だ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です こういう横座り確実に骨盤と股関節が歪みますよ。 股関節が硬いと痩せません！ 180度開脚は出来なく…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 更年期に突入してから気が付くと横になってる(笑) 昼寝とかする訳じゃないけど、だら～っと横にな…
気を付けて！40代、50代、無理なダイエットはシワとたるみの元なる！
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 急に暑くなって「もう半袖を出さなアカンやろか？」と焦る上田です(笑) 半袖とまでいかなくても、薄手…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です いつでもどこでも座った瞬間に足を組む。 足を組んだら体が歪むって分かっててもやってしまう。 そん…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です コロナ禍の数年間マスクを年がら年中つけていたら・・・ ふと、自分の首に筋を見付けた。 横を向い…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 今、おばあちゃんでスマホ持ってる人結構いてるやんね。 おじいちゃんは・・・頑なにガラケーやった…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 変形膝関節症って、聞いた事はあっても、当事者じゃないと詳しく知らんもんだよね。 そして、高齢者がな…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 上靴の準備はOK？ 上靴、すーぐ真っ黒になる(笑)しょっちゅう買い替えなアカンかった。 しかし…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 筋肉は何歳からでも鍛える事が出来るし、骨密度もある程度キープ出来る。 体は、正直なもんでね。手を…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 筋トレ嫌いでーす！しんどい事、嫌いでーす！ けど、自分の体の変化からは・・・ そろそろ目をそらす…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 更年期になって思う事！ めっちゃ代謝が落ちた。 体重の変動は一切ないのに、体型は確実に変化してる。…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ストレッチって、誰でも出来るし、ジムに通わなくても自宅で出来る。 それこそ、見よう見真似で出来る。…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 今年は、入学式まで桜が持つか？？ 春、あちこちで「はじめまして」が増える時期ですよね。 ワタシの…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です もう3月も終わりだというのにまだまだ寒い日もあれば冷んやりした日もあったり暖かい日もあった…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 二の腕のたるみ気になる・・・ 毎年、今年の夏までには！って思うのに 気が付いたら、今年もたるたる(笑…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 親指が曲がっているのが外反母趾小指が曲がっているのが内反小趾 多くの人が、親指の付け根の骨が靴…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 健康法のひとつとして、縄跳びが定期的に取り上げられる。 最近は、縄を使わないエア縄跳び！なるモノが…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ウォーキングと聞けば目指せ！1日1万歩！みたいなイメージがあるけども 大事なのは歩数じゃない。 …
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 春から夏に向けては、一番ダイエットに励む人が増える時期。 夜、仕事帰りのタイミングで、おばちゃん2…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です もう少し暖かくなってきたらダイエットの為にも(笑)ウォーキングをしようかな？ いや、ランニング…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 高齢者になったら膝が痛くなり、腰が曲がるのは当たり前？ 高齢者向けのCMは、膝用サポーターや健康…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮のスタッフ森本です。 こうやってブログを作っていたり確定申告の作業をしていたりとしてるとまぁ、自分の体は皆さ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ウチにね。来て下さるお客さまって、聞いたら引くぐらい(笑)忙しくしてる人が多いんよね。 だから…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 日々、夜にしかテレビを見ない。 だから、だいたい流れるCMも決まってる。 お酒、車、保険(笑) …
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 高齢者になったら膝は痛いもの腰は曲がるもの と、諦めている人も多いんちゃうかな？ けど、膝が痛く…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 人生100年時代！と言われるようになってから、「100年使える体を手に入れよう！」てな感じの健康…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 40代、50代と年を重ねる毎に、下腹のポッコリが気になる。 履くだけでお腹ぺったんこ！のガードルで…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 1年で10キロ太った体を半年で引き締めようと思ったら？ さぁ、何をすればいい？ って話ね。 前…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ウチは、90％が女性のお客さま だから、なんとなーく「太った」「痩せない」「小顔になりたい」みた…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 痩せてる＝美しい 細い＝可愛い では無いよね。 ワタシが若い頃と違って、今は建前上(笑)多様…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 更年期って、なんで太るんやろねー って、ホルモンバランスが崩れるからや！ と、ここ数年、自分で自…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です この前、お客さまがね「先生、歩き方で年って分かるもんやね」って言い出した。 ん？そらそうやなぁ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です噛み締め、歯ぎしり、自覚のある方、無い方、どちらもお客さまの中に多くいます。 まぁ、自覚のある方っての…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 自分の脚が歪んでいる事は、見た目で分かると思うけど・・・（O脚やX脚は、すぐ分かるよね） あんま…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 足の指、これぐらい広がる？動かせる？ O脚の人X脚の人外反母趾の人浮指の人かがみ指の人 は、足の指…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 家で、スリッパ使いますか？ 前に、子供の足を守る為に、サイズの合った靴を選んでください！と力…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 良く、ある程度の年齢になったら、痩せすぎよりポッチャリの方が長生きできる！ なんて話を聞くよね。…
アナタを笑顔にするセラピスト！スタッフの森本です ホテルのロビーにてそこのホテルのマスコット？とおぼしき大きなクマのぬいぐるみが必勝と書かれた鉢巻して合格…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ネットを見ていたらとあるタレントさんが「40代やけど何もしなくても痩せる」って言うてる記事があが…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 火曜の夜に「マツコの知らない世界」がなんとなーくついてて、なんとなーく見てたら 【腹筋女子】を取り…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 最近、フィットネスコンテストが割と一般的に取り上げられたりするよね。 筋肉美は、好みが分かれると思…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 最近、お客さまから「痩せたい」相談が増えててね。 その中のお1人に言われたんが この前、動画の中…
ケガで挫折をさせたくなかったな・・・ 【子供の足を守ろう！】プロジェクト
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ウチの息子、陸上やってたんよ。 高校も陸上をやりたい！で選んだ私学。 が、膝を痛めてね。整形外科…
バレエの美しさと足の健康は別か・・・【子供の足を守ろう！】プロジェクト
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です バレエを習ってるのかな？って感じの女の子とお母さんを新大阪駅で見掛ける事があるのよ。 多分、新…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ワタクシ上田、夏がきたら55歳！ スキニーパンツの似合う脚になるべく、日々頑張っております。 …
どれだけサウナに入っても痩せへんよ！ 知ってると思うけど(笑)
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ワタシは、サウナが苦手なので・・・ 空前のサウナブームもスルー(笑) そもそも、整うって何？…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ここ最近、何人かのお客さまからダイエットの相談を受けた中で思った事。 そもそも、そのダイエットの…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 大人になって、うつ伏せで寝たら・・・朝、首が動かせなかった。 なーんて経験、大人になったら一度ぐ…
高い＆硬い枕じゃないと眠れない！それ、ストレートネックの始まりかも・・・
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です いつも首がガチガチの人いつも背中がパンパンの人は、聞くと高い枕を使っている。 と言うワタシも、1…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 美脚を目指したい！ ワタクシ上田の諦めきれずにいた夢。 中学生の頃から、脚が湾曲しだして・・…
「寒そう」「可哀想に」なんて言葉は無視していい！ 【子供の足を守ろう！】プロジェクト
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ウチの子、2人共8月生まれでね。 特に息子は、元旦那のババアから「ウチの跡取りよ～」なんて大騒ぎ…
子供の頃は、裸足が一番！ 【子供の足を守ろう！】プロジェクト
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 家の中で靴下履いてますか？ 小さい子が、自宅でスリッパ愛用！って事は無いと思うんやけど・・・ …
子供の靴を選ぶ時のポイント！ 【子供の足を守ろう！】プロジェクト
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です お子さんの靴を選ぶ時のポイントは？ お子さんにこそ！出来るだけサイズの合った靴を！ と書いたも…
子供の靴、すぐサイズが合わなくなるのよねぇ・・・ 【子供の足を守ろう！】プロジェクト
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です お子さんの靴を選ぶ時、どうしてますか？ 「すぐ小さくなるしなぁ・・・」と、大きめの靴を選んでませ…
足の爪、どんな風に切ってますか？ 【子供の足を守ろう！】プロジェクト
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 赤ちゃんの爪って可愛い 息子が生まれた時、当たり前の事やねんけど 「ちゃんと爪があるー！」って…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 子供の足って可愛いよねぇ 抱っこされてる赤ちゃんの足って、つい触りたくなっちゃう。 いや、このご時…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です アナタは、体が硬い方ですか？柔軟性がありますか？ この前見たTVで「体が硬い人は、血管も硬い」「血…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です この写真は、「トレーニングの休憩にスマホを見る」みたいなタイトルやったと思うけど アカンがな！ せ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です コロナ禍のおかげ？（せい？）で在宅勤務が当たり前の世の中になり ネットにさえ繋がれば、どこに居ても仕…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 脚の歪みが目立つのが嫌で、ストレートやワイドパンツを好んで履くようになっていた。 体型が隠れるって…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 更年期になって思う事 「更年期になって太った」 これは、一番良く聞くあるある話やな。 ワタクシ上田…
上手に脳を騙して、体の歪みを矯正していく 【上田の脚、矯正ストーリー】2
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ワタシの歪み歴史 足の親指の爪が痛くて浮指に ↓親指を浮かせて小指側に体重を ↓後ろ＆外側…
上手に脳を騙して、体の歪みを矯正していく 【上田の脚、矯正ストーリー】
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ワタシの歪み矯正プログラム(笑) やっと、40年歪んだままやった脚が、普通レベルの状態に戻ってきた…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 寒いですね。一時寒さがマシになったような気はしたんですけど気はした止まりやったんですかね…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 更年期の自覚がある人達が言うセリフ 「更年期になって太ってん」 これが一番多いな。 昨日も、お客さ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 100歳まで歩ける体 人生100年って言われたって、寝たきりの100歳は迎えたくないわ。 自分で…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 今、新しい事を始める準備に追われていて、パソコンの画面見るのが辛い 目が疲れるわ（老眼もあるからか…
今のガチガチ頭皮を放置していると、春には抜け毛が・・・ゴッソリ！
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 50代になると、白髪、抜け毛、パサパサでツヤのない髪の毛で一気に老け髪へ 割とね、「白髪さえ染め…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 自分が更年期を迎えて思う事。 「疲れやすくなったなぁ・・・」 とにかく、気力が無い。体力も無い。気…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ダイエット関連の記事って、やっぱり沢山見られるんだなぁ。 それだけ【痩せたい！】と思ってる人が多い…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 若い頃、記憶力は良い方やった。 のが、ここ数年「あれ、ほら」「え？前もこの話したっけ？」が増えた。 あ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 来月から新しい事をやろうとしてて、HPをいじったり、ブログの下書き、案内用の紙を作ったりと とにかく…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 冬になると、脂肪を溜め込み、春になったら慌ててダイエットする まぁ、あるあるやね(笑) クリ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です コロナ禍には控えていた出張 通常通りに戻ってきたでしょ？ ウチにね。コロナ禍も関係無く、出張が続い…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ウチに来て下さるお客さまで「腰が痛くて・・・」って言う方の9割は、腰が悪く無い。 腰に原因があるん…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 10代前半までは、真っ直ぐで細い脚が自慢で(笑)ファッションショーのモデルに憧れ、自宅で見よう見真…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 毎朝、自宅から駅までの道で会うたぶん同世代のビジネスマン。 ちょうど真っ直ぐの1本道で会うから、か…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 能登半島大地震のニュース毎日、気になって見ますね。 この前、能登半島の先の方にある孤立地域と呼ば…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ほんの4～5年前まで、写真ぐらいのヒールの靴を履いていた。 ヒールの高い靴しか持って居なかった。…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です。 寒いですね。例年通りやとこんなもんですよって言われたらそうでしたっけ？なレベルですけども。 …
その姿勢！それが小顔を遠ざける原因だとしたら・・・それでも続けますか？
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です つい、「楽やし♪」とこんな姿勢を毎日しとったら、顎は二重顎、胸はハリが無くなり、お腹はポッコリついで…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 皮膚は伸びる！ 昔、20年ぐらい前かな？たるみを隠す為のテープがあったんよね。（今もあるんやろか？）…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です シワは、皮膚に出来た溝 だから、うっすらとしたシワ程度なら、保湿効果の高い化粧品を塗りこんで、細胞を…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です シワにはコレ1本！ なーんて商品に騙された・・・ 経験は、50代にもなれば一度や二度じゃないはず(笑)…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です そういや、先週の月曜日は成人の日でした。 実家に向かう途中、晴れ着姿のお嬢さんを何人も見掛けたわ。…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 50歳を過ぎて、更年期と呼ばれるゾーンに入って、その間マスク生活が3年もあって・・・ 「なんか、一気…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 寒い時のおでんサイコー！ やねんけど毎日おでん食べてたら老けるな(笑) 50代になりゃ老化が気に…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 寒いと、自然にチカラが入るね。 店から新大阪駅までの帰り道。突然ビル風がビューっとくると、首や肩に…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です いつからかな？平日は、ほぼ毎日出会うおばあちゃん。 ワタシのだいぶ前を歩いてるんやけど 膝が湾曲し…
高齢者や妊婦さんは、車中泊や避難所で気を付けて！エコノミークラス症候群
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 高齢者や妊婦さんが避難所で生活をする時、床に座ると立ち上がるのが大変やから、椅子に座り続ける事が多…
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リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 このところ、整形の記事が多いわー そして、みんなビックリするぐらいの費用。 おばちゃんから…
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 エラ張り頬のたるみ二重顎 マスクを外したら気になる！気になる！ この3年間。「顔をほぐして…
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 4年前に書いた記事 美容と健康の情報ヲタクなもんで(笑) ↑（実際にやる訳では無い …
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 脚痩せ、下半身痩せと切っても切れへんのが偏平足とハイアーチ。 ちなみに、アナタは？どっち…
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 下半身太りの解消には股関節の柔軟性が大事！と、この春ぐらいから夏にかけては、脚痩せやお腹痩せ…
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 更年期の頃には、顔がたるんで当たり前？ 50代以降にもなると頬がだる～ん口元がだる～ん…
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 ここ数日、ネット記事でハイフについて健康被害が出てる！なんてのがUPされてましたね。 や…
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。ワタクシ上田は、O脚じゃなくてXO脚。 しかも、35年ぐらい放置してきた(笑) そら、ちょっとや…
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮スタッフの森本です。 マスクが個人の判断でってなったとはいえ鼻マスクやずらしたままの人を見るともうマスクせんかったら？そも…
リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 更年期になったら太る！ もはや定番の話(笑) ただし、いきなり10キロも増える訳じゃな…
