御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 整体サロン睡蓮の上田です エイジングケアには欠かせない！ ・骨・筋肉・血液（血管） 今日は、まず骨について 骨！ワ…
健康的に美しくなりたい、痩せたい、そんな思いを持つ全ての女性に向けて、役立つ情報を発信しています。
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 「誰もワタシの気持ちなんて・・・」「分かってく…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 暑いですね。暑いってだけで体力、気力が奪われる。 暑さと切っても切れないのが汗。 体温を…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 老眼が気になるお年頃(笑) シミ、シワ、たるみ対…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です シミ、シワ、たるみ早い人なら20代から気にしてい…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 日々のズボラケア 一つ目は、お風呂の中で首のケ…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です ワタシ、軽い美容ヲタクの割には、とにかくめんど…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 目の下のたるみ気になるよね。 目の下のク…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 小顔って言葉、難しいよね。 外科的な手術をし…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です しばらく雨が続くそうです。ようやく梅雨らしい？(笑) さて雨が降ると厳密には気圧が下がる…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 小顔＝可愛い みたいな風潮は根強くあるやん。 …
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 春が一番紫外線が強いと言われて・・・ 物凄い装備…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 生え際の白髪が気になりませんか？ ワタクシ…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 前に小顔とリフトアップの為には、首のコリをほ…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です ドレスって後ろ姿で決まるよね。 ダイエットっ…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です コロナ禍から増えた心不全 これから、高齢者は…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 妊娠中以外、むくみとは無縁気にした事も無か…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 口角が下がると不機嫌に見える。 口角が下がる…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 梅雨入りしたようですが降り方がおかしいせいで子供の頃から持ってた梅雨のイメージとは違う…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 最近、ネットニュースになるのが40代～50代の…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 春から初夏は、紫外線が一番強い時期です。 今…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 今年は、随分と遅くなったけどいよいよ大阪も梅雨入…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 毎日、キチンとした食事をする訳でもなく、体に良い…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です ヤンキー座りが出来ない人って、いるんですか…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 最近に限った事では無いけれど・・・ 10代…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 信号待ちで自分の後ろで待ってた男性二人組が梅雨の前に夏が来た暑さで寝にくかったからエアコ…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 老眼かしら？ 目の疲れ、目のかすみ、目薬では追い…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です ワタシって・・・老眼？近視？が、未だに分からず(笑…
若く見えるか？老けて見えるか？その分かれ道って、歩き方ひとつ！なのよね
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 新大阪駅の人の多さに毎日ゲンナリ あのゴ…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 知らず知らずのウチに・・・背中が丸くなって…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です そろそろ梅雨ですかね？ジメジメだったりそもそも雨だったりであんまり良い印象の季節ではない…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 「小顔になりたい」「顔のたるみを取りたい！」…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 若返り！更年期以降になると・・・ もの凄く心が…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 更年期と自律神経失調症の違いは？ ワタクシ上…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 外からの見栄えを良くしようと信号待ち、ホームで電車待ちの間とかに意識して良い姿勢をとって…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 更年期には、口角をあげよう！上手に脳を騙して元…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 20年ぐらい前ワタシが30代前半の頃かな 職…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 他人のSNSを見て「いいなぁ」「羨ましい」と思…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 更年期に太る！なんて嘘やと思ってました(笑) そ…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 生理があるカラダに生まれたら 初潮が来てからず…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 元々、そこまでメンタル強めでは無い(笑) けど…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 温かくなってきましたね。朝晩はまだ冷んやりしてるけども日中は暑いくらいだったりと一日の…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 台風1号から日本の近くを通るなんて！！ 梅雨…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 今年、大阪の梅雨入りは遅め！らしいけど う…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 更年期うつ そんなモノは自分と無縁だ！ と思ってい…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 若い頃は、一度寝たら起きない！目覚ましが鳴って…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 昔は、うつは心の病、心が風邪ひいた。なんて言…
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません(笑)
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です ○○をするだけで○○が改善！※個人の感想です、効果効能を 保証するものではありません。 …
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ↑こんな事をやっても・・・顔のたるみは改善しないよー 間違ったケアは、顔のたるみを促進する！…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 太った訳でもない美容には気を付けてるつもり・・・ なのに、気が付いたら二重顎？？ ほうれい線も目…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田です 幸せホルモンって知ってますか？ 一番知られて…
脳の疲労解消、腸の疲労解消、うつ状態の改善には、どちらも必要！
脳疲労＆腸疲労を解消して、心と体に美と健康を取り戻す！整体サロン睡蓮の上田です デジタル社会一番疲れているのは脳！ だから、脳疲労を解消しましょうね。 …
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 花粉症ではないんやけども、黄砂が飛んでたりで鬱陶しいし・・・なんとなーく未だにマスク着用してる。 で…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、心と体に美と健康を取り戻す！整体サロン睡蓮の上田です 「足のむくみが気になって・・・」 と、言わ…
御堂筋・西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、心と体に美と健康を手に入れる！整体サロン睡蓮の上田です 更年期のむくみって、なかなか手ごわいです。 若…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です ノビをした後にふわっと立ちくらみする時があって体の弱りを感じる今日この頃(笑) 病気が原因…
御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 脳疲労＆腸疲労を解消して、心と体に美と健康を取り戻す！整体サロン睡蓮の上田です 世の中のダイエット事情に追い付けない。 …
脳疲労＆腸疲労を解消して、心と体に美と健康を！整体サロン睡蓮の上田です。 ダイエットなんてした事ない！ って人、いますか？ なんらかのダイエット方法は・…
脳疲労＆腸疲労を解消して、心と体に美と健康を！整体サロン睡蓮の上田です。 今、溢れんばかりの情報に溺れ、一時も休む事の無い脳！ 今、一番疲れているのは脳…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です なーんか、顔のたるみが気になる。 たるみ対策化粧品も使ってるのに・・・あんまり効果が無いように…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です この前の休み、やーっとカットに行けたんよ。 この数年、父の介護手伝いに始まり、コロナ禍・・・自…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 雨だと頭痛が酷いんですよって知り合いがいます。 その話をした日が天気悪くて頭が痛いのもあって…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です すっかり春物と言うか・・・夏の装いになる気温だよね。 暑くなって来ると「サンダル欲しい」って気…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田ですアナタの靴！毎日、どんなのを履いていますか？ 毎日、歩いてる人の靴も見てるし、ご来店のお客さまの靴も見…
しっかり選んであげてね、子供のサンダル！【子供の足を守ろう！】プロジェクト
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 今日は、子供の日！ もう夏日が当たり前になってきた。 各地のニュースを見てるともう水遊びしてる…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ダイエットした事あります？ 昔、○○ダイエット！みたいなのを昼間のTVで紹介されたら・・・ 仕事…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です お腹、掴めるよねー悲しいけど、掴めちゃうんだよねー ファスティング！酵素ジュース！一時期流行って…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 元々は、五十前後でなるから五十肩と呼ばれていた肩関節の炎症が 四十肩と呼ばれるようになり とうとう…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 「肩甲骨まわりがしんどくて・・・」「肩甲骨のあたりがゴリゴリしてて・・・」 お客さまから一番多く…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ハッキリ言おう！ 太ってる人は、背中が硬い！ 毎日、背中丸めてませんか？ 肩甲骨、動かしてま…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 一気に暑くなってきて薄着の季節到来です！ この時期になるとやたらめったらダイエット記事が増える…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です ポッコリお腹、気になりますか？ 他は痩せたのに、お腹だけ出てる。 他は痩せなくてもいいけど・…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です この仕事をしている中で慢性的な便秘を当たり前のように、なんら不思議では無いかのように、話す方に出…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 大阪中之島美術館で開催しているモネ展この間の休みに行ってきました！ 数か月前、娘が「今度、モネ展や…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 噛み癖歯ぎしり食い縛り やってませんか？ 上の写真のように頬杖ついてませんか？ 1日中、下を向…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 顔の歪みは、毎日見るから気が付くね。 毎日見てる内に気になってくる。 「どうしよ？」「どこに相談…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 骨延長の手術があるのは知ってた。 以前、TVで取り上げられてたのは、比較的若いお兄ちゃんやったわ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 何回か”手”の話が続きましたが今回も(笑) スマホ、パソコン、タッチパネルの操作に食事…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 少し前の手の話で調べていた際に手首の不調、病気に関わる記事で産後の骨盤矯正専門整体院のブロ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です なんだか・・・気が付いたら二の腕がたるんたるん え？年取ったら当たり前？ いやいや、当たり前じゃ…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です こうやってブログを作ってる時に煮詰まったり、手が止まったりするとリフレッシュ、頭の中の…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 頭皮、柔らかいですかー？ 自分の指で押した時に弾力がある？指がブスッと沈み込まない？ いや、それど…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 毎日、鏡は見てるし、顔のケアも欠かさずやってる！ 毎日のメイクも力を入れてる！ なのに、出掛け先…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】5
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 膝の変形と脚の筋力低下は、深～い関わりがあるんです！ 膝に痛みが出る膝に違和感があると、階段…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】4
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 毎日、鏡を見て 「あー前よりたるんできたなぁ」「ここが引き上がったらいいのに」 とか思ってる時に、…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】3
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 頭蓋骨だってスカスカになる。 40代、50代からの顔のたるみは、頭蓋骨が痩せてきてるから・・・…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】2
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 若い頃から運動習慣がある人には、何も言う事が無い。 素晴らしい。ずっと続けてね。 って感じやし よ…
50歳から始める！骨密度と筋肉量の維持！ 【筋骨体操のススメ】1
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 「筋肉は裏切らない！」 骨格を支えるのも筋肉血管をしなやかに保つのも筋肉 ぽっこりお腹を解消するの…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮スタッフの森本です 乾燥が一番大きいとは思うんですが体がかゆい。かゆくなる場所はだいたい決まってるんですが新…
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アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です こういう横座り確実に骨盤と股関節が歪みますよ。 股関節が硬いと痩せません！ 180度開脚は出来なく…
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気を付けて！40代、50代、無理なダイエットはシワとたるみの元なる！
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 急に暑くなって「もう半袖を出さなアカンやろか？」と焦る上田です(笑) 半袖とまでいかなくても、薄手…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です いつでもどこでも座った瞬間に足を組む。 足を組んだら体が歪むって分かっててもやってしまう。 そん…
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アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 今、おばあちゃんでスマホ持ってる人結構いてるやんね。 おじいちゃんは・・・頑なにガラケーやった…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 変形膝関節症って、聞いた事はあっても、当事者じゃないと詳しく知らんもんだよね。 そして、高齢者がな…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 上靴の準備はOK？ 上靴、すーぐ真っ黒になる(笑)しょっちゅう買い替えなアカンかった。 しかし…
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 筋肉は何歳からでも鍛える事が出来るし、骨密度もある程度キープ出来る。 体は、正直なもんでね。手を…
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アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です 更年期になって思う事！ めっちゃ代謝が落ちた。 体重の変動は一切ないのに、体型は確実に変化してる。…
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御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 整体サロン睡蓮の上田です 眼精疲労を放置してる内に、瞼を開く時に眉毛を上げる。 厄介なクセがついたワタシ。 気が付けば、…
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御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 整体サロン睡蓮の上田です 白髪染め問題 とうとう上田にもやってきました(笑) ワタシの場合生え際とか、分け目の部…
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御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分 整体サロン睡蓮の上田です 大阪、もう梅雨明けしちゃったよ。 まだ6月やで！ まぁ、すでに30度越えてるけども あー…
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