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全日本小松鉄人レース 振り返り

にほんブログ村 本日お休み。昨日の影響で膝がちょっと痛むのでトレオフ。ではメインレースを振り返っていこう。 大会前日に受付をする。が、受付時間より早く着きすぎ…

2024/09/30 13:41

全日本小松鉄人レース

本日大会だ。メインレースである鉄人レースに参加してきた。結果どんうん、安定のげきちん。第一ランはまあまあの出来。ところがバイクで足を使いすぎて第二ランがポンコ…

2024/09/29 12:39

大会エントリー

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中はトレオフにて明日の移動準備。荷物一式を車に詰め込む。なんとなく荷物が少ない気もするが、デュアスロンなのでそんなもんだ。で…

2024/09/27 18:39

復活の5キロ走

にほんブログ村 本日お休み。朝は寒っと思って目が覚めた。一ヶ月ほど季節が遅れてると思うがまあ良い。予定通り5キロ走だが、センサー類を準備バックに詰め込んでいる…

2024/09/25 18:04

人間ドック

にほんブログ村 本日仕事明け。定時になる前に職免で人間ドックへ行ってきた。これで最近のラン不調の原因もわかるってもんだ。いろいろ回ってその結果。 異常なし ・…

2024/09/24 18:12

5キロ走

にほんブログ村 本日お休み。天気も曇りでそこまで暑いとは思えない。では走ろう。 5キロ走5.01 km距離25:27タイム5:05 /km平均ペース177 s…

2024/09/21 18:14

3＋2＋1錬（予定）だったけど

にほんブログ村 本日お休み。天気予報では今日までが猛暑日らしい。最後の猛暑日を飾るべくポイント錬をやろう。 アップジョグ2.02 km距離9:16.6タイム4…

2024/09/20 18:21

10キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。先週末から昨日までいろいろあってトレオフ。調子悪かったのでこれくらい休んでもいいか。久ぶりに走る。 10キロジョグ10.02 k…

2024/09/19 17:58

よもやま話

にほんブログ村 本日お休み。だけど午前中は業務随行のためトレオフ。随行といってもMDつまりMiteru Dakeなのだが。午後からもトレオフとした。なぜなら、…

2024/09/12 17:59

3＋1＋1＋1錬

にほんブログ村 本日お休み。昨日は定期残業でトレオフ。今日は頑張って走る。 アップジョグ2.83 km距離13:07タイム4:38 /km平均ペース179 s…

2024/09/09 18:29

5キロ走

にほんブログ村 本日仕事明け。連勤谷間なのでメニューはアレだ。 5キロ走5.02 km距離24:16タイム4:50 /km平均ペース180 spm平均ピッチ …

2024/09/06 18:19

インターバルごっことジム活

にほんブログ村 本日お休み。明け方は涼しかったけどトレをやる時間帯はまだ暑いな。今日はポイントを入れる。 アップジョグ2.83 km距離13:36タイム4:4…

2024/09/04 18:14

8キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。仮眠で全く眠れた気がしないがまあいつも通りトレーニングだ。 8キロジョグ8.02 km距離42:26タイム5:18 /km平均ペ…

2024/09/03 18:10

12キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日お休み。いい加減台風に振り回されっぱなし。でも朝はちょっと晴れていた。今週は引きこもりだったので台風きていようが走る。 12キロジョグ12…

2024/09/01 17:52