hide310のブログ

10キロジョグと五輪観戦

にほんブログ村 本日仕事明け。今日はなんとなく風が気持ち良い。日差しは相変わらずきついが空気に湿気を感ぜず過ごしやすい。頑張って走ろう。 10キロジョグ10.…

2024/07/31 18:26

5キロ走

にほんブログ村 本日仕事明け。連勤谷間なのでメニューは一択だ。 5キロ走5.01 km距離24:42タイム4:56 /km平均ペース178 spm平均ピッチ …

2024/07/26 18:40

5キロ走とジム活

にほんブログ村 本日お休み。なんとなく天気が曇り空だ。今日はポイントを入れるべく早めに準備する。ところが準備始めたところで岐阜県に竜巻情報が出る。まあいいや。…

2024/07/24 18:15

気が抜けたジョグ

にほんブログ村 本日お休み。今日も暑くなりそうだ。いつもより1時間ほど準備を早くして走ろう。 7キロジョグ7.03 km距離45:15タイム6:26 /km平…

2024/07/23 18:31

ジム活

にほんブログ村 本日夏季休暇。午前中はなんとなくのんびりしてしまった。僧帽筋あたりに若干の筋肉痛っぽいこり感があるが、他は無問題。頑張りが弱かったのか。午後か…

2024/07/22 18:18

長良川国際国際トライアスロン

にほんブログ村 本日大会だ。朝は余裕も持って起き、準備も万端長良川サービスセンターへ向かう。レイクハマナでは水を忘れるという失態をしてたので今日は家を出る前に…

2024/07/21 18:45

5キロ走

にほんブログ村 本日お休み。大会前の調整として刺激入れを行う。今日も暑そうだ。 5キロ走5.01 km距離24:04タイム4:48 /km平均ペース179 s…

2024/07/19 18:45

10キロジョグと後半戦のエントリーとか

にほんブログ村 本日仕事明け。昨日の天気が嘘のように晴れ渡っている。こりゃ今日ぐらいに宣言が出そうだな。では走ろう。 10キロジョグ10.01 km距離52:…

2024/07/18 17:49

スイム練

にほんブログ村 本日お休み。んで、随行という名のこそ錬に行ってきた。某秘密プールで泳ぐ。 アップ100×2ガーミン様付けて泳ぐの久ぶり過ぎて操作間違えて途中で…

2024/07/16 18:51

10キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。昨日もちょっとだけ頭痛に悩まされたが、今日は痛みは完全に改善した。これなら走れる。雨が不安だがトレーニングだ。 10キロジョグ1…

2024/07/15 18:00

体調不良

にほんブログ村 本日仕事明け。仮眠から起きた時から頭痛がひどい。どんな頭痛かというと右側頭部の皮膚直下のようなところ。痛いところをピンポイントで押せるような感…

2024/07/13 18:00

トレッドミルで3＋2＋1錬

にほんブログ村 本日お休み。朝から雨だ。シャワーランでも良かったが、ポイント入れたいと思ってたので迷った挙句ジムへ行く。 アップジョグ3.02 km距離16:…

2024/07/11 18:18

12キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。今日から天気が下り坂になるらしい。でもまだ雨は降ってない。では今のうちに走ろう。 12キロジョグ12.01 km距離1:03:1…

2024/07/10 18:40

ジム活と職場ラン

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中検討会があるのを忘れていたため仕方なくトレオフにして検討会参加。でもちょっとこの気温じゃ走れない。気もするが。。。置いとい…

2024/07/05 18:00

12キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日お休み。今日も良い天気だが、気温が結構上がるみたいだ。でも走る。 12キロジョグ12.01 km距離1:03:53タイム5:19 /km平…

2024/07/03 18:21

レイクハマナ 振り返り

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中に大会の資器材手入れを行う。午後からは寝落ちのためトレオフ。しかし昨日の勤務は眠かった。。。一応振り返り。 朝はなんと1時…

2024/07/02 20:08