hide310のブログ

15キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。土曜日は連勤谷間のポイント錬だったが、後輩の資格取得に向けた手伝いのためトレオフ。昼からもやる気オフだった。今日はジョグの日だ。…

2022/10/31 18:20

3＋2＋1錬

にほんブログ村 本日お休み。今日は結構冷え込んでたな。真夏と同じウェアじゃちょっと厳しくなってくるかもしれない。でもまだ衣替えしてないので当分このままだ。んで…

2022/10/27 18:35

12キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。またまた昨日の仕事中にくそむかつくことがあって終日微妙な気持ちだった。憂さ晴らしを兼ねて走ろう。 12キロジョグ12.60 km…

2022/10/26 18:15

流しのみ

にほんブログ村 本日お休み。今日も最高な秋晴れだ。よし走ろう。 アップジョグ3.51 km距離16:16タイム4:38 /km平均ペース178 spm平均ピッ…

2022/10/24 16:15

12キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。昨日の業務は本当にムカついて途中で帰ってやろうかと考えたくらいだった。小心者なので出来なかったが。オカズにされた気分だ。置いとい…

2022/10/23 18:10

5キロ走

にほんブログ村 本日仕事明け。連勤谷間の休日になる。という事はメニューは一択だ。 5k走5.01 km距離22:49タイム4:33 /km平均ペース181 s…

2022/10/21 18:20

ショートインターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。朝から密林をチェックしつつ、迷いに迷って。。。ぽちった。置いといて。今日も良い天気だから予定通りポイント錬をやろう。 アップジョグ…

2022/10/19 17:50

6キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。夜中に二回ほど緊急業務により起こされた関係で結構だるい。だが、良い天気なのでトレーニングだ。 6キロジョグ6.15 km距離32…

2022/10/18 18:30

5キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日お休み。四連休最終日だ。今日のメニューは何にしよう。3＋2＋1と5k走を迷って5k走とした。 5キロジョグ 5.01km 距離   25:…

2022/10/16 18:05

11キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。睡眠は十分にとれたような気がする。昨日頑張ったので今日は軽めで行ってみよう。 11キロジョグ11.23 km距離1:02:30タイ…

2022/10/15 16:35

インターバルごっことジム活

にほんブログ村 本日お休み。昨日は仕事明けだったが定期残業のためトレオフ。昼からも今日のポイント錬のためトレオフにしといた。だから今日は頑張る。 アップジョグ…

2022/10/14 18:20

ショートインターバルごっことジム活

にほんブログ村 本日お休み。相変わらず良い天気だ。今日はポイント錬になる。頑張っていきまっしょい。 アップジョグ3.50 km距離16:21タイム4:41 /…

2022/10/11 18:15

12キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中は雨天のためトレオフ。途中から雨も上がり気温が上がってきた。よし、これなら午後はジョグだな。昼食後だがゆっくりなら無問題。…

2022/10/10 18:25

ジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。昨日は満遍なく緊急業務が入って仮眠が満足にとれなかった。せっかくのトレーニング日和にもかかわらずテンションダダ下がり。定時には一…

2022/10/08 17:55

12キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。昨日に打ったワクチン接種により夜中に腕、というか肩が痛くて目が覚めた。そっから一睡もできずに朝を迎える。目が覚めて少し経ったところ…

2022/10/06 18:00

よもやま話

本日仕事明け。月曜日は休みだったのだが、何故か9時間寝ても寝たりない感じが有った。疲れてんのか。こんな時は調子も良くない。気がしたのでトレオフ。んで、今日は午…

2022/10/05 17:53

10キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。昨日頑張ったので今日はジョグだ。とりまペースは決めずに行ってみよう。 10キロジョグ10.01 km距離53:39タイム5:22 …

2022/10/02 18:10

5k走と映画鑑賞

にほんブログ村 本日お休み。今日のメニューは定点観測だ。つまりは5kを頑張って走る。ただそれだけ。。。 5k走5.01 km距離23:20タイム4:39 /k…

2022/10/01 19:45