hide310のブログ

12キロジョグ

にほんブログ村本日仕事明け。金曜日は右腿の調子も良くなってきたが大事をとってトレオフ。で、今日は気温も上がってきてる。走ろう。12キロジョグ12.86 km距…

2021/02/28 18:25

3000m走とスイム練

にほんブログ村本日お休み。天気も良いので予定通り走る。今日は短距離をピリッと行ってみよう。アップジョグ3.50 km距離17:12タイム4:54 分／km平均…

2021/02/24 18:50

12キロジョグ

にほんブログ村本日仕事明け。夜中は風が強かったけど朝は普通に戻った。気がする。これなら走れない事もないのでランニングだ。12キロジョグ12.25 km距離1:…

2021/02/23 18:10

三本ローラー

にほんブログ村本日お休み。気温も上がってきて絶好のトレーニング日和なのだが、わけあって三本ローラーとする。三本ローラー47.30 km距離1:15:12タイム…

2021/02/21 18:20

15キロジョグ

にほんブログ村本日お休み。天気も回復した。が、気温が低い。もうちょっと条件が良ければ10キロのペース走を考えていたが寒すぎなのでいつもの15キロ走とした。15…

2021/02/19 17:20

三本ローラー

にほんブログ村本日仕事明け。午前中は出向組の内示が出るとのことなので、スマホの前で待機。俺じゃないとは思いつつ俺も出向組の条件を満たしているからちょっと気にな…

2021/02/18 18:20

15キロジョグとお買い物

にほんブログ村本日お休み。昨夜の風はちょっと収まってきた。これなら走れそうだ。ポイント錬には条件が悪そうなので普通にテンポ走としよう。15キロジョグ15.10…

2021/02/16 18:55

三本ローラー

にほんブログ村本日仕事明け。朝から雨が凄い。定時に帰宅するも今日は娘の受験料を払い込みに行くというミッションがある。ので、午前中はトレオフ。昼から何するか迷っ…

2021/02/15 18:40

ガーミン様のおすすめメニュー

にほんブログ村本日お休み。今日も良い天気だ。昨日走ってないから今日のガーミン様は閾値走を提示するだろうと思ってたら。やっぱりそうだった。アップジョグ3.51 …

2021/02/11 18:40

スイム練

にほんブログ村本日仕事明け。交代間際に緊急業務があり、その終了後雑務をやって帰宅したら。トレ時間が無くなった。しょうがないので昼からはプールに行く。メニューは…

2021/02/10 18:25

15キロジョグ

にほんブログ村本日お休み。今日も良い天気だ。先日のふがいないポイント錬をやり直すかどうか迷ったが、足が不安だったのでジョグとした。15キロジョグ15.05 k…

2021/02/08 18:25

インターバルごっこ

にほんブログ村本日お休み。ホントは仕事だけど有休消化だ。朝から天気も良いし、しっかりと走ろう。アップジョグ3.51 km距離16:28タイム4:41 分／km…

2021/02/06 18:30

15キロジョグ

にほんブログ村本日仕事明け。昨夜のくそ大変な緊急業務の書類を皆でワチャワチャやっていて帰宅がちょっと遅れた。が、そのおかげで気温が上がり始めたところでトレーニ…

2021/02/05 18:20

スイム練

にほんブログ村本日お休み。朝は娘の私立高校受験のため送り。途中娘の友人を乗せて会場入り。途中の会話が女子トークなのでおっちゃんハズかった。結果はまあまあらしい…

2021/02/03 18:20

スイム練

にほんブログ村本日仕事明け。定時上がりだったけど要らん物言いがついてちょいと帰宅が遅れる。まあ、走りに行けなくもなかったがなんとなくランオフ。月初めからやる気…

2021/02/02 18:10