GNランナーのなんでも日記

桜開花 24kmラン（R6.3.30)

令和6年3月30日（土） 2024年今日も昨日に引き続き気温が高く、春らしい天気になりました。今日も「あやべトレイルラン」に向けて少し走り込みをと思い、坂道24kmラン（ジョグ）をしました。坂道を進みます。正面の山の中腹ぐらいまで走って折り返します。ペー

2024/03/30 19:00

春陽気12kmラン（R6.3.29)

令和6年3月29日（金） 2024年今日は朝から気温が高く、良い天気になってきました。午前中は用事があったので、午後、12kmほど走ることにしました。走りだす前の気温は22℃で、温かいというより、日が当たるところでは汗ばむような気温になってきました。ラン

2024/03/29 18:30

小雨の中の7kmラン（R6.3.28)

令和6年3月28日（木） 2024年今日朝10時から、若いころに大変お世話になった方の葬儀に参列しました。お寺の住職をされていた方だったので、お寺形式の葬儀でした。明るく穏やかな方で、一緒にスキーに行ったり、バーベキューに誘っていただいたりして、私の妻と

2024/03/28 19:00

丹後100kmの受付が開始されています（R6.3.26）

令和6年3月26日（火） 2024今年の9月15日（日）開催の山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク第22回丹後100kmウルトラマラソンの受付が開始されています。＜大会HP引用＞HPでは、エントリー期間として2024年3月1日（金）18：00～2024年7月12

2024/03/26 18:00

ゆっくり10kmラン（R6.3.25)

令和6年3月25日（月） 2024年今日は朝から小雨が振ったりやんだり、すいっとしない天気でした。午前中は用事があり、午後は少し時間がとれそうになったので少し走ることにしました。午後3時23分、霧雨が降っている中をスタートしました。そして、ゆっくりと10

2024/03/25 19:00

雨上がりの16kmラン（R6.3.23）

令和6年3月23日（土） 2024年今日は朝から雨が降っていました。雨が止んだら走ろうかなと思っていて、雨がやんできたので所用を済ませてちょっと走ることにしました。久しぶりのコースを16kmぐらい走りました。気温は12℃ぐらいで、少し寒いぐらいでした。河

2024/03/23 23:00

かっぱ菜（高菜）漬け（R6.3.23）

令和6年3月23日（土） 2024年今日は家で採れた「かっぱ菜」を漬物にする作業をしました。監督は父母です。かっぱ菜に塩をかけて塩もみします。塩をパラパラと適当に塩をまぶして馴染むように揉みました。結構力が必要です。揉んだかっぱ菜をプラスチック桶に入れて

2024/03/23 21:00

12kmラン（R6.3.19)

令和6年3月19日（火） 2024年今日は仕事明け12kmほど走りました。昨日に引き続いてのランで少し体が重かったですが、それでも4kmほど走ると徐々に楽になってきました。ペースは楽なペースでいきました。気温は8℃ぐらいで、暑くも寒くなく、まずまずでした

2024/03/19 18:00

ニューシューズで14kmラン（R6.3.18)

令和6年3月18日（月） 2024年今日は神戸六甲縦走トレイルラン2024を走ってから走っていなかったので、1週間ちょいぶりになりましたが、14km走ることにしました。また、今日はニューシューズで走りました。シューズはアシックスの「エボライド スピード」です

2024/03/18 18:00

第13回神戸六甲縦走トレイルラン2024 完走記（R6.3.9)

令和6年3月9日（土） 20243月9日（土）第13回神戸六甲縦走トレイルラン2024に参加しました。今年初の大会参加で、六甲山系のトレイルレース参加も初めてです。参加動機は六甲山系の山々を登れること、縦走路から素晴らしい景色を眺められることなど、楽しみ

2024/03/09 23:00

【速報】六甲縦走トレラン 完走！（R6.3.9)

令和6年3月9日（土） 2024年本日、3月9日（土）開催の第13回六甲縦走トレイルラン2024何とか8時間半ちょっとぐらいで完走できました。スタート場所の須磨浦公園は寒かったですが良い天気でした。8：40スタートスタートしてすぐに山に入りました。そうして進

2024/03/09 21:00

今日はカプセルホテル神戸三宮泊です（R6.3.8)

令和6年3月8日（金） 2024年いよいよ明日「第13回六甲縦走トレイルラン2024」が開催されます。＜大会HP引用 2023スタート＞天気は少し寒そうな感じになってきました。冬型の気圧配置で日本海側などは雪予報になっています。六甲山も標高が高いので雪が舞うかもしれ

2024/03/08 12:00

六甲縦走トレイルラン2024が迫ってきました（R6.3.6）

令和6年3月6日（水） 2024年3月9日（土）開催の第13回六甲縦走トレイルラン2024まであと今日を入れて3日となりました。土曜日の天気は晴れ時々曇りで最低3℃、最高9℃となっているので、山の中を走ることを考えると少し寒いぐらいかもしれません。でもまずまず

2024/03/06 19:00

8kmラン(R6.3.4)

令和6年3月4日（月） 2024年今日は8kmほどをゆっくりと走りました。六甲縦走トレイルランに向けての練習の一環です。16：21スタート少し肌寒い感じの中を楽なペースでいきました。堤防をメインに走ったので、今日はほぼフラットなコースになりました。5．6

2024/03/04 23:30

24km坂道ラン(R6.3.1)

令和6年3月1日（金） 2024年今日は六甲縦走トレイルランに向けて坂道を入れた24kmを走りました。スタートは午後1時49分ぐらいで、日が照るときもありましたが、時々、曇るときもあり、曇るとちょっと肌寒く感じました。4kmほどはフラット気味で、そこから

2024/03/01 18:30