GNランナーのなんでも日記

2023年10月4週目・月末（R5.10.31)

令和5年10月31日（火） 2023年10月4週目・月末（10月23日から10月31日）の練習結果です。10月24日（火） 4．2km 1：14：31 17：50／km10月28日（土） 35．6km 6：59：07 11：45／km 計

2023/10/31 23:00

2023 神鍋パノラマトレイルフェス 40km（R5.10.28)

令和5年10月28日（土） 2023この日、兵庫県豊岡市日高町で開催された神鍋パノラマトレイルフェス40kmの部に参加しました。紅葉の中を走れることを楽しみにしてエントリーしていました。神鍋の山を走るのは平成24年7月9日に開催された世界ジオパークトレイ

2023/10/28 23:00

大江山でトレラン練習（R5.10.24）

令和5年10月24日（火） 2023今日は天気も良く、時間もとれたので、今度10月28日に開催される神鍋パノラマトレイルフェスに向けて、軽くトレイルランの練習をしました。今年初めてのトレイルレースなので、装備も含めて試すことにしました。練習コースは久しぶ

2023/10/24 23:00

2023年10月3週目練習（R5.10.22)

令和5年10月22日（日） 2023年10月3週目（16日から22日）の練習結果です。10月20日（金） 10．3km 1：03：04 6：07／km10月21日（土） 21．8km 2：11：22 6：01／km 計 32．1kmこれまで

2023/10/22 23:00

2023年10月2週目練習（R5.10.15)

令和5年10月15日（日） 2023年10月2週目（9日から15日）の練習結果です。10月15日（日）114．3km 7：10：47 15．9／km※サイクリング TANTANロングライドこれまでの（TATTA記録）10月の累計走行距離 64．8km（ラン64.8

2023/10/15 23:45

2023 TANTANロングライド 森コース112km（R5.10.15)

令和5年10月15日（日） 20234年ぶりの開催となったTANTANロングライドに参加しました。私は2019年に初参加したのですが、その時は海コースを走ったので、今回は森コース112kmに参加しました。TANTANも2020年からコロナで中止となってい

2023/10/15 23:30

今年の残りの出場予定（R5.10.9)

令和5年10月9日（月：スポーツの日）今年のメインレースである丹後100kmウルトラマラソンも終わりました。大会後の1週間ぐらいは余韻に浸っていましたが、今年もあと3ヶ月を切ってきました。年内に出場する大会としては、仕事や予定などを考慮してセレクトし、既

2023/10/09 18:00

2023年10月1週目練習（R5.10.9）

令和5年10月9日（日） 2023年10月に入ってからの1週間の練習結果です。10月2日（月） 8．6km 52：55 6：10／km10月3日（火） 8．1km 49：57 6：10／km10月4日（水） 10．7km 1：12：16 6：

2023/10/08 23:00

2023福知山マラソンエントリー期間延長（R5.10.5)

令和5年10月5日（木） 2023年昨日福知山マラソンのHPを見ていると「オータムエントリー」ということで10月15日（日）まで募集期間が延長されていました。たしか9月末までだったと思いますが、参加者が少ないのか、何の加減かわかりませんが、半月ほど延長され

2023/10/05 12:00

彼岸花と8kmラン（R5.10.3)

令和5年10月3日（火） 2023年今日は夕方8kmほど走りました。これからは11月23日開催の福知山マラソンに向けた練習をしていくことにしました。今までウルトラマラソンの練習として、ゆっくり長い距離を走っていましたが、これからは若干ペースを上げ、キロ6

2023/10/03 21:00

10月最初の8kmラン（R5.10.2)

令和5年10月2日（月） 2023年今日は10月2日ということで、もう10月に入りました。昨日は仕事で走れなかったので、今日から福知山マラソンに向けて走ることにしました。これまでは週末ロングという練習を基本にやってきたのですが、一度、できるだけ毎日走って

2023/10/02 23:00