〜運動・栄養・休養・そして笑いと感動〜「痛み」「疲労」のない身体作りのための豆知識を毎日更新中！
こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”不安”or”希望”？」です。※日曜日はプライベートな内容です。いよいよ今日で5月が終了となりました～(^^)/あっという間に2020年も5か月が経過しましたが、6月には「夏至」がきますので、折り返しはそこになります。ここ数か月の自粛期間が、「あれ、なんだったんだろうね～笑」と言える日が早く来て...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.176」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「急に肩が上がらなくなってしまいました。いわゆる五十肩だと思うのですが、なぜ急に上がらなくなるのでしょうか？」急に肩が上がらなくなった経験がある方は多いかと思います。四十肩や...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「コロナ禍で増えた”スマホの利用時間”による弊害」です。今日は気持ちの良い晴天でしたね～(^^)/徐々に夏が近づいてきているのを感じる今日この頃です。。（その前に梅雨が来ますが、、）さて、そんな今日は「スマホの利用時間増加の影響」について少しばかり。。コロナ禍でのステイホームの影響で、、「スマホの利用時間」が...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”歯磨き”の意外な常識とは！？」です。先日は「歯」について記しました。日本と世界では「歯磨き」について大きな違いがあります。世界の12歳児の虫歯の本数を比べたデータによると、、日本 → 2．4本アメリカ → 1．4本ニュージーランド → 1．5本オーストラリア → 1．1本フィンランド → 1．1本スウェーデ...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「健康管理で見逃しがちな箇所は”歯”！？」です。緊急事態宣言が解除されて3日目です。少しずつ新たな行動様式に慣れていきたいところです。さて、そんな今日は「歯」について少しばかり。。「歯」の不健康状態の代表が「歯周病」です。「歯周病」とは、、歯の周りで細菌が感染することによって起こる炎症性の疾患。です。「歯...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「寿命に関係する”性格”とは！？」です。いよいよ新しい行動様式がスタートしております。いまだに2枚のマスクは届きませんが、マスクの高騰や転売がストップした功績をたたえたいと思います。。笑さて、そんな今日は「寿命と性格」について少しばかり。。性格を「ビック5」という5つに分類する考え方があります。・開放性→好...
こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”コロナ禍”での”人間関係の変化”によってわかった意外な事実」です。少し前に「コロナ禍での人間関係の変化」という記事を記しましたが、その中で、、・普段家にいない旦那さんが家にいるようになった（テレワーク）・学校が休みになったり、オンラインでの授業になり、家にいるようになった・仕事が...
こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”コロナ禍で新たに体験したサービス”で改めて分かったこと」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は比較的気温の高い一日でしたね～(*_*;じわじわ梅雨の季節に入っていっているように感じる今日この頃です。。さて、そんな今日は日曜日なのでプライベート編を少しばかり。。新型コロナウイル...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.175」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「ひざの下あたりにふとした時に痛みを感じます。通常のひざの痛みはひざ関節の中が痛い感じだと思うのですが、下のあたりが痛いのは何が原因なのでしょうか？」「ひざ痛」にもいろんなパ...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「自粛期間で増加している”ランニング”について」です。昨日は3府県が緊急事態宣言解除されましたが、埼玉はもう少し辛抱が必要なようです。。最短で25日が目安になるようですので、もう少し頑張っていきましょう。さて、そんな今日は「ランニング」について少しばかり。。ランナーの方には耳の痛い事実として、、「ランナー...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「信用の積み重ねが”信頼”」です。先日チラッと記しましたが、、東京での入院者数が「自宅療養者」と「宿泊施設療養者」とを合わせたものになっていて、実際に数字よりもかなり大きい数字になっていたなんてことが報道されています。こうなるとまず「信用」を失います。「信用」とは何かというと、、「何らかの実績や成果物に対...
「withコロナ時代の行動心理」を「感情システム」から考える
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「withコロナ時代の行動心理を感情システムから考える」です。数日前に比べると一気に寒くなりましたね。。(*_*;「毛布しまったのに、、」という方が多いと思いますが、この上下動を繰り返しながら梅雨～夏になっていきますので、少しずつ順応していきたいところです。さて、そんな今日は「withコロナ時代の行動心理」について...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”木を見て森を見ず”にならないためには！？」です。なんだかんだで5月も後半に差し掛かってまいりました。6月いっぱい（夏至まで）が勝負ですので、もうひと踏ん張りしたいところです。さて、そんな今日は「木を見て森を見ず」について少しばかり。。「木を見て森を見ず」とは、、一部分だけを見て物事を判断することの例えで...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「5/18は”言葉の日”」です。今日はあいにくの雨でしたね～(*_*;昨日との気温差も大きかったので、自律神経が乱れた方も多いと思います。質の高い睡眠をとって早いうちにリセットしておきましょう。さて、そんな今日は「言葉」について少しばかり。。本日5/18は「言葉の日」なんだそうです。「へぇ～」という感じですが、「言葉...
こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”やめること”を言える人が本当のリーダー」です。※日曜日はプライベートな内容です。いよいよ多くの地域で緊急事態宣言が解除されましたね～(^^)/埼玉はまだですが、早ければ4日後の21日に解除される見通しです。ようやく新たな生活がスタートできるということですね。そろそろ我慢の限界という方も...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.174」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「緊急事態宣言が多くの地域で解除され、感染症対策をしながらの生活が始まるようですが、マスクの着用は有効だと思われますか？」今回の新型コロナウイルスの流行に関して、「日本を含む...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「withコロナによって変わる価値観」です。先日、多くの地域で緊急事態宣言が解除されました。残念ながら埼玉はまだですが、早ければ21日に解除される見通しです。これによって、、「withコロナの生活」がスタートしたことになります。コロナとの共存生活が始まったということですね。。今回の騒動で大きく価値観が変容したと...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「行き過ぎた”潔癖症”は”強迫性障害”！？」です。今日、緊急事態宣言が多くの地域で解除されました。いよいよ「アフターコロナの生活」が始まるということですね～。”潔癖症”とまでは言いませんが、「アフターコロナ」では、、「感染症対策ありきでの行動がスタンダード」となります。お客様からお聞きした話ですが、、「”マス...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”小さな成功体験”でストレス軽減！？」です。5月もあと数日で半分が過ぎようとしています。自粛生活に慣れ始めた方も多いと思いますが、明日多くの地域で緊急事態宣言が解除される予定です。久しぶりの方々にお会いできる日を楽しみに明日以降も頑張りたいと思います。さて、そんな今日は「小さな成功体験」について記してい...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「“免疫に関係する要素“のまとめ」です。夏のような暑さと急な雨の繰り返しで、体調がいまいちという方も多いかと思います。今の時期の急な気圧の変化や気温差、自宅で過ごす時間の急増などが主な原因かと思われますが、「体調がいまいち」＝「免疫力が低下している」とも言えますので、注意が必要です。そこで、今日は「免疫に...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”コロナ禍”で気を付けたい自宅での姿勢」です。今日は昨日とうって変わって曇り空の一日でしたね～(*_*;春らしい移り変わりの激しい季節ですので、自律神経の乱れには注意しておきたいところです。さて、そんな今日は「コロナ禍で気を付けたい自宅での姿勢」について記していきます。「コロナ禍で気を付けたい自宅での姿勢」...
こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”生活インフラ”について考える」です。※日曜日はプライベートな内容です。緊急事態宣言が延長されて初の日曜日となりました。街を歩いている人の数は増えているものの、遊びというよりは、最低限の散歩を感染症対策をしながら行っているという感じですね。今現在、休業要請が出されていない業種は、...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.173」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「自粛期間の再延長でストレスが溜まってしまっています。自宅にいながらストレスを解消できる方法はありますか？」先日、自粛期間における身体への悪影響について記しましたが、その中で...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”コロナ禍”でのストレス軽減法」です。今日はすがすがしい天気でしたね～(^^)/こんな日は外に出て自然に触れたいところですが、あいにくのステイホームでございます。。先日は「自粛期間における身体への悪影響」について記しましたが、今日はその中で「ストレス過多」について少しばかり。。「コロナ禍でのストレス軽減法」...
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「自粛による身体への悪影響について」です。あっという間にGWが終了しましたね～(*_*;今年はゴールデンでは全くなかったですが、一生のうちでもなかなか体験できないGWだったと思います。公園すら閉鎖ですからね。。笑人間の健康について少しでも勉強されたことのある方は、この状況がいかに健康に悪いかはすぐに理解できるか...
コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～10日目～
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～10日目～」です。新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされている皆様へ、自宅でできるボディケア方法の動画を特別限定配信させていただく企画の第10弾です〜(^^)/今日は「”上腕テスト”と”上腕回しトレ”」です。動画はこちらをクリックしてご覧ください↓↓https://yout...
コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～9日目～
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～9日目～」です。新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされている皆様へ、自宅でできるボディケア方法の動画を特別限定配信させていただく企画の第9弾です〜(^^)/今日は「”広背筋テスト”と”腕上げトレ”」です。動画はこちらをクリックしてご覧ください↓↓https://youtu....
コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～8日目～
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～8日目～」です。新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされている皆様へ、自宅でできるボディケア方法の動画を特別限定配信させていただく企画の第8弾です〜(^^)/今日は「”身体反るテスト”と”胸椎伸展トレ”」です。動画はこちらをクリックしてご覧ください↓↓https://yo...
コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～7日目～
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～7日目～」です。新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされている皆様へ、自宅でできるボディケア方法の動画を特別限定配信させていただく企画の第7弾です〜(^^)/今日は「四股テストとお尻トレ」です。動画はこちらをクリックしてご覧ください↓↓https://youtu.be/JQQ8w...
コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～6日目～
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～6日目～」です。新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされている皆様へ、自宅でできるボディケア方法の動画を特別限定配信させていただく企画の第6弾です〜(^^)/※今週は「ペインフリー店長に訊いてみよう！」はお休みです。今日は「空気イストレと股関節ズレ改善トレ...
コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～5日目～
こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「コロナに負けるな！10日間ペインフリーチャレンジ♪～5日目～」です。新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされている皆様へ、自宅でできるボディケア方法の動画を特別限定配信させていただく企画の第5弾です〜(^^)/今日は「バックバランスと股関節トレ」です。動画はこちらをクリックしてご覧ください↓↓https://youtu.be...
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