天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
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「ありのままの自分を生きてこの世を楽園にし、人生を思いのままに謳歌する」を信条に、美しく優雅でしあわせな 女性の生き方を研究しています。 日々、実験のプロセスを楽しみながら、気づきや発見を実験記録として記しています♪
そのモヤモヤの原因は、本当の自分を生きていないから！仕事、お金、パートナーシップ、人間関係、時間、美、健康、人生etc... すべてを手に入れたいあなたへ 美graceライフ™研究所 生き方、経営、ビジネス、起業、心理、コンサルティング、コーチング
天乃エリカです♪数日前ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨この秋はこのネイルで過ごします♪モーヴでシックな色合いが秋の感じ✨✨✨色味の考案や組み合わせ配置、素材選…
天乃エリカです♪ランチを食べたお店の窓から見えたスカイツリー✨✨✨爽やか〜✨❄️✨❄️✨❄️ロケーション最高✨✨✨
天乃エリカです♪今日も新たなお店の新規開拓で渋谷へお出かけ✨✨✨ランチの開店時間までカフェタイム☕️✨✨✨#お店新規開拓#ランチの前#カフェタイム#天乃エリカ
運動の後のアイスコーヒーは サイッコーーーーに美味しい✨✨✌️
天乃エリカです♪秋の気候が気持ちよくて✨✨✨このところはずっと外ウォーキングしていたので今日は2週間ぶりにスポーツジムマシンでウォーキング脂肪燃焼とローリング…
天乃エリカです♪朝公園ウォーキング✨✨✨今日は7時過ぎからのスタートだったのですでに太陽燦々で暑い、暑い☀️☀️☀️超高速で歩くのが最近のお気に入り✨✨✨(今…
これは、メチャクチャ わたし好みのデザートだーー❣️❣️✨✨✨
天乃エリカです♪今日食べた『しぼりたてイタリア栗のモンブラン』なかはイタリアンバニラジェラートアイスとその下はスポンジケーキになっててメチャクチャ美味しかった…
新たなお店の(主にランチ)新規開拓は、まだ続いていて今日も朝から渋谷へお出かけ✨✨✨今日も空が雲が太陽がメッチャ綺麗だったな〜✨✨✨朝も✨昼も✨夕方も✨空と雲…
天乃エリカです♪横浜みなとみらいの1日✨✨✨
天乃エリカです♪秋桜コスモス✨✨✨
天乃エリカです♪今朝、外に出たら晴れてるけど、空気がひんやりしていて風があって冷たくて寒かった❄️✨❄️✨❄️急に冬にならないで長く長く秋に留まっていてほしい…
天乃エリカです♪昨日食べた『秋果とモンブランのショートケーキ』いちばん下に入っていた柿が甘くて瑞々しくてすっごく美味しかった✨✨✨😃❣️このお店は何年か前に店…
天乃エリカです♪歩きながら前方を見ると、巨大な虹色の雲✨✨✨😃❣️今日も彩雲✨✨✨💕#前方#巨大な虹色の雲#今日も#彩雲#天乃エリカ
天乃エリカです♪朝の渋谷✨✨✨ピカーーーーーッっ❣️とした太陽と空と雲が綺麗で✨✨✨思わずパチリ✨✨✨🥰#朝#渋谷#太陽#空#雲#綺麗#思わずパチリ#天乃エリ…
天乃エリカです♪紅いも＆かぼちゃのHappy Halloweenパフェというのを食べてみた❣️紅いもはわかるんだけどかぼちゃはどこ？？？味をよく確かめながら食…
天乃エリカです♪早朝公園ウォーキング❗️気持ちいいーーーーーーッッ❣️😆❣️✨✨✨いや〜みんなスタート早い、早い！私が6時にスタートした時にすでに野球⚾️やっ…
天乃エリカです♪今日はスポーツジムには行かず16時ごろから公園ウォーキング✨✨✨イチョウの葉っぱがだいぶ色づいてきたな〜〜日の入りの時刻を過ぎたらみるみるうち…
天乃エリカです♪朝はあんなに、横なぐりの強い雨風だったのに午後青空が広がってた✨✨✨
天乃エリカです♪朝イチで、スポーツジムに向かう時涼しい〜〜〜✨❄️✨❄️✨❄️秋の空気✨✨✨なんて気持ちいい✨✨✨外ウォーキングが気持ちいい季節だな✨✨✨と思…
天乃エリカです♪温泉の合間にポテトフライハーブソルト🌿🧂今日の温泉も最＆高❣️😆❣️お湯の水面に反射した光が 天井に映って、ゆらゆらキラキラキラキラゆらゆら綺…
天乃エリカです♪今日はマイナンバーカードの更新に行った✨人出が少なそうなまちづくりセンターを選んでGO❣️読み通り、待ちなしでサクッと終わったー♫今日も秋晴れ…
天乃エリカです♪ランチを終えた 帰り道の空✨✨✨太陽の周りに 光環、彩雲が出ていて綺麗だった✨✨✨😃#ランチの帰り道#今日の空#光環#彩雲#天乃エリカ
天乃エリカです♪ほらね✨✨✨😃今日(10月10日)は、晴れ☀️😆✨✨✨#10月10日#晴れ☀️#天乃エリカ
天乃エリカです♪今日9日が体育の日か✨✨✨雨だねーーーいつからか三連休制度(？)になって10月10日が必ずしも体育の日では無くなったんだね。10月10日が雨だ…
天乃エリカです♪夕方、スポーツジムの帰りう〜ん✨💕爽やか✨✨✨💕秋のカラッとした空気が心地いい〜〜✨✨✨涼しい〜〜✨❄️✨❄️✨❄️今の時期は外ウォーキングが…
天乃エリカです♪いいもの見つけた✨✨✨コーヒーゼリーソフトクリームこれはいい✨✨✨😋他のお店のはちょっとボリュームが多いのでこれは量がちょうどいい✨✨✨✌️🥳…
天乃エリカです♪ホットコーヒー久しぶり✨✨✨涼しくなると、やっぱりアイスコーヒーより ホット☕️が飲みたくなるね。
天乃エリカです♪スチーム塩サウナを出て時計を見ると入ってから47分が経っていたもう完全に頭の中は(というか身体丸ごと)、空(くう)✨✨✨シアーレモンイエローゴ…
天乃エリカです♪久しぶりの雨いいね✨✨✨😌【写真3枚目】雨の日に見るのが大好きな水滴をたっぷりつけた葉っぱ🌿 💕
天乃エリカです♪渋谷で見上げた空シュワッとした雲が綺麗で思わずパチリ✨✨✨今日もこりずに、グルメアプリでチェックした新規のお店(今日は沖縄料理)に行ってみた。…
天乃エリカです♪ 今日もまたグルメアプリでチェックしていた別のシンガポール料理のお店に行ってみたら今日のお店も、う〜ん、わかったーーー🙂って感じだったそうか…
天乃エリカです♪夕方 息子が来るので晩ごはんの準備の前にカフェタイム✨✨✨久しぶりに、少し離れたエリアのカフェへ自転車で向かう途中強い陽射しが出てきてジリジリ…
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天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
天乃エリカです♪GW3日目昭和の日今日も暑かった☀️✨✨✨#GW#昭和の日#天乃エリカ
天乃エリカです♪世の中はGWだ✨✨✨太陽が 新緑が 街全体が キラッキラ輝いてまさにGW日和☀️渋谷の人出もすごかった駅前のスクランブル交差点のところのTSU…
天乃エリカです♪昨日急遽決まって娘とご近所イタリアンランチ🇮🇹＆カラオケ〜🎤✨✨✨ランチでは おしゃべりが熱く盛り上がり声のトーンを抑えきれず！！隣のマダム達…
天乃エリカです♪ツツジが満開✨✨✨公園も 街路の植木もツツジ爛漫✨✨✨
天乃エリカです♪早朝カフェに出かける時は薄曇りだったがカフェを出たら晴れてる☀️スポーツジムに行く時にはまぶしい太陽☀️鯉のぼり🎏日和そういえば 身体が軽い✨…
天乃エリカです♪今日も 強風🌪️と雨☔️肌寒い❄️季節の変わり目満月🌕気圧 温度 湿度 など気象の変動によって 眠気があり低調な感じお昼寝してゆったりと過ごし…
天乃エリカです♪夜マックで気分転換 ♬
天乃エリカです♪今日は寒かった❄️寒暖の差が激しくて身体がしんどいちょっと億劫な感じが来てスポーツジムを休もうかとチラとよぎるもいやいや、部屋でゴロゴロしてい…
天乃エリカです♪今日は渋谷でラムステーキ🥩を食べてそのあと、下北沢へ移動しクレープを食べた渋谷にもクレープはあるのだがゴールデンウィークが近づくとなぜか下北沢…
天乃エリカです♪今朝は起床が少し遅く早朝カフェに出かけるのが遅れたあぁ！今日は土曜日だ平日以上に土日は早朝から人出が多いんだーー！！指定席空いてるか⁉️ヤッタ…
天乃エリカです♪暑いぐらいの陽気と陽射し✨✨✨☀️キラッキラ輝く新緑✨✨✨🌿今日のムードはまるでゴールデンウィークの頃のようなそんな感じがした #今日のムー…
天乃エリカです♪昨日アップ忘れ========私のケーキの好みはスポンジが台になっているショートケーキ❣️その中でも特にイチゴショート🍰だけどこのタルトだけは…
天乃エリカです♪あちこちの花壇のお花がまぶしい春爛漫✨✨✨というか初夏みたいに今日も暑い☀️☀️☀️😵#あちこちの#花壇のお花#まぶしい#春爛漫#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日アップし忘れーーーッ========昨日、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨毎回、リクライニングチェアをほぼ水平まで倒して寝た姿勢で施術して…
天乃エリカです♪今日は暑かった〜ーーッ☀️公園では裸で日光浴する人々が花壇のお花がまぶしい✨✨✨#暑かった〜#日光浴#花壇のお花#まぶしい#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日のお昼スポーツジム併設のレストランでカツカレーを食べた✨✨✨食べてしばらく経つと胃もたれがしてきたむむむ、これと同じ感じになった日がちょっ…
天乃エリカです♪この前食べたマンゴー🥭美味しかった✨✨✨来月 母の日の会食でマンゴー🥭＆メロン🍈三昧するので今からとっても楽しみ♬サイコーのコンディションで臨…
天乃エリカです♪スポーツジムを終え 外に出ると地面がかなり濡れている雨がけっこう降ったようだツツジが咲き始めた【1枚目】チューリップも満開だ【2、3枚目】そし…
天乃エリカです♪花壇のお花がムクムク成長している✨✨✨【1枚目】昨日【2枚目】2月20日
天乃エリカです♪最近は 読書熱が高まっているコミックエッセイ本がマイブーム✨✨✨#最近#読書熱#コミックエッセイ#マイブーム#天乃エリカ
天乃エリカです♪近所の公園の花壇のかわいいお花たち😍GW2日目の今日はお天気がちょっとアレで公園の人出、少なかったな
天乃エリカです♪今日から世の中はGWだね〜〜😊近所の公園は、キッチンカーも出て人出で溢れてる✨✨✨楽しそうな人々を見るのは楽しい😆❣️さて、強風🌬風の音…
天乃エリカです♪今日のスポーツジム✨サイコーーー✨✨✨いつものサイコーに輪をかけてサイコーーー✨✨✨だったお昼近くの午前中にジム入りして1時間ウォーキングマシ…
天乃エリカです♪昨日、終日雨降りからの〜今日、ピーカン快晴☀️のコントラスト❣️たちまちキラッキラのGWのムードが戻ってきた🤩世の中はいよいよ今週末からGW…
天乃エリカです♪雨の風情を楽しみながら温泉♨️露天風呂✨✨✨サイコーーだったな✨✨✨🤩夜の館内を歩いている時あぁーこの雰囲気、この感じメチャクチャいい✨✨✨…
天乃エリカです♪暑かったり寒かったりピカーッとした太陽と青空からの〜どんよりグレーの空のギャップ気圧の変動が身体にきているな〜数日前の「ザ・GW」みたいな、キ…
天乃エリカです♪昨日インスタアップしたあとAmazonからメールが届いていることに気づく度重なった件に関する丁寧なお詫びと要約すると以下のような内容が長文で記…
天乃エリカです♪Amazonから届いた本にまた難があった😯1冊は、本のカバーが(許容範囲を超えて)傷ついていてもう1冊は、帯が破れていた以前は、本を数冊買う…
天乃エリカです♪明日からファスティングを開始するので今日は、朝マックのソーセージエッグマフィンを食べ納めした✨✨✨😌#明日からファスティング#朝マック#ソー…
天乃エリカです♪昨日夕方 日が落ちてからお散歩がてら近所にお買い物近所のサンドイッチ屋さんのライトアップとアップルパイのお店、GRANNY SMITHの壁画の…
天乃エリカです♪このキラッキラの陽射し✨✨✨鯉のぼりタイムカプセルの丘一面に咲くツツジこのムード✨✨✨気分はすでにGW✨✨✨#ムード#気分#すでにGW#天乃エ…
天乃エリカです♪気持ちいい空✨✨✨パァーーーーっと広がる雲✨✨✨#気持ちいい空#天乃エリカ
天乃エリカです♪竜宮城で過ごしているような1日だった✨✨✨日中の青い空、輝く雲と陽光その爽やかさから陽が暮れるにつれ変わりゆく雰囲気陽が完全に落ちてからの様変…
天乃エリカです♪もう鯉のぼりが 🎏‼️😲噴水の虹が🌈キレイ✨✨✨#もう鯉のぼり🎏#噴水の虹🌈#天乃エリカ
天乃エリカです♪今日は、雨が降ったり☔️やんだり🌂晴れたり☀️曇ったり☁️こっちはキラッキラに晴れていて向こうのほうには黒雲が立ち込めていたりその逆だったり…
天乃エリカです♪雨の中歩いてると小さな紫色の花が 目に飛び込んできて吸い寄せられるように近づいて写真を撮った＂私のために咲いていてくれた＂そんな声が心でこだま…
天乃エリカです♪日課のカフェタイムはいつも飲み物と、食べるとしたらデザートなんだけど今日は、メニューが新しくなっていたので新発売の生パスタ「明太クリームカルボ…
天乃エリカです♪スポーツジムでマスクを外してウォーキング♫めちゃくちゃラクーーーー✨✨✨😆涼しい〜〜〜❄️✨❄️✨❄️✨快適〜〜〜💕✨💕✨💕マスクを外…
天乃エリカです♪緑の葉っぱの木々の中で一本だけ、ピンク色のお花を付けている木✨✨✨#一本だけ#ピンク色のお花の木#天乃エリカ
