天乃エリカです♪今日は雨で 涼しかったな連日 暑過ぎるのはしんどいから今日の雨は なんだかホッとした傘をさして外を歩きながら少しの肌寒さが 心地よかった✨✨✨…
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「ありのままの自分を生きてこの世を楽園にし、人生を思いのままに謳歌する」を信条に、美しく優雅でしあわせな 女性の生き方を研究しています。 日々、実験のプロセスを楽しみながら、気づきや発見を実験記録として記しています♪
そのモヤモヤの原因は、本当の自分を生きていないから！仕事、お金、パートナーシップ、人間関係、時間、美、健康、人生etc... すべてを手に入れたいあなたへ 美graceライフ™研究所 生き方、経営、ビジネス、起業、心理、コンサルティング、コーチング
天乃エリカです♪この1週間ほど無性に食べたくて寝ても覚めても想い焦がれていた味噌カツを食べに行きました❣️料理が出てくるのを待っている間向かい側で食べているご…
天乃エリカです♪朝の空✨✨✨シャワーーーーーッとした雲が爽やか✨✨✨#朝の空#シュワーーーーーッとした雲#爽やか✨✨✨#天乃エリカ
天乃エリカです♪ふぅ✨✨✨生き返ったーーーッ✨✨✨今日は何日かぶりに猛暑だったね〜〜😵💦お昼を食べに渋谷に出かけてお店は、ただでさえ駅から離れたところなのに道…
天乃エリカです♪今朝、スポーツジムへ行くのに外に出たらあっ😃✨涼し〜い✨❄️✨❄️✨❄️作業してくれているお掃除のスタッフの方と朝の挨拶を交わしながら「今日は…
天乃エリカです♪昨日、今日とだいぶ涼しいね〜〜✨❄️✨❄️✨❄️特に夕方の風✨✨✨色濃く感じる秋の気配🍁#昨日今日#だいぶ涼しい#夕方の風#色濃く感じる#秋の…
天乃エリカです♪はぁああ〜〜⤴︎⤴︎⤴︎✨✨✨サイッコーーーーー✨✨✨✨✨この心底わきあがってくるはぁああ〜〜⤴︎⤴︎⤴︎✨✨✨サイッコーーーーー✨✨✨✨✨✨…
天乃エリカです♪そういえば 今年は 冷やし中華、出始めの5月に一度食べたきりだ‼️と先日気づいてそろそろ冷やし中華の期間 終わりだな、とおとといと今日と食べて…
天乃エリカです♪横浜みなとみらいこの開けている感じが好き✨✨✨ここから観る景色、眺望が好き✨✨✨今日はジャスト上弦の月🌓でん？！このシチュエーション…もしかし…
天乃エリカです♪今日も自転車で移動中、雨が降ってきてあわや！と思う場面が2度あったが1回目は、ポタポタポタッ、で終わって2回目は、ポツッ、ポツッ、パラパラ、パ…
天乃エリカです♪スポーツジムにいる時ひと雨来たようだジムに入ってきた人の「雨が降ってきてーーー！びしょ濡れーーー！！」と云うにぎやかな声が聞こえてきた運動を終…
天乃エリカです♪今日も汗をいっぱいかいた💦スポーツジムで、そのあと出かけた 少し遠いエリアへ向かう自転車をこぐ道すがら、そして、たどり着いたお店で飲むアイスコ…
天乃エリカです♪今日は、4日早い娘のお誕生日のお祝会をおうちでしました✨🎉🥂🎂㊗️朝から食材の買い出しにお肉はあそこ、野菜はあそこフルーツはあのお店ケーキはあ…
天乃エリカです♪今日も暑かった😵💦35°☀️最近は少し遠いエリアに行くのが気分で猛暑の中、自転車で出かけていく途中にある坂を立ちこぎしながらえっちらおっちらの…
天乃エリカです♪昨日も今日も、太陽ギラギラでメチャクチャ暑くて真夏日には違いないんだけど今日も、さっきまで外を自転車で走っていて汗だくでメチャクチャ暑いんだけ…
天乃エリカです♪このカフェの雰囲気、ムードが好き✨✨✨今日は混んでるナ…いつも座る席に先客ありで初めての席に座ったら目に映る景色が新鮮✨✨✨#カフェ#雰囲気#…
天乃エリカです♪このカフェのケーキで1番好きなブルーベリー🫐とサワークリームタルト✨✨✨久しぶりに行って、ありついた✨✨✨😋#ブルーベリーとサワークリームタル…
天乃エリカです♪終戦の日
天乃エリカです♪この目まぐるしく変わる天気たった今までザーザー降ってたのに突如、ギラギラ太陽☀️が出てきて照りつける買い物前、ギラギラ晴れててたったの7〜8分…
天乃エリカです♪雨の合間をすり抜けて自転車でカフェに行ったり買い物に行ったりカフェの帰りパラパラと来てあわや！と思ったが自転車で移動する方向に向かうにつれ明る…
天乃エリカです♪今日も暑かった(⌒-⌒; )💦自転車で少し遠いエリアのカフェへギラギラ太陽に焼かれたあとに食べるソフトクリームは🍦メチャクチャ美味しい✨✨✨😆…
天乃エリカです♪昨日食べた馬肉のサーロインステーキ✨✨✨おとといはラム肉、ジンギスカンを食べたラムも馬肉もとてもヘルシー✨✨✨🥰#馬肉#ラム#ヘルシー#天乃エ…
天乃エリカです♪サルスベリ✨✨✨ハワイのレインボーシャワーを想わせる✨✨✨#サルスベリ#レインボーシャワー#天乃エリカ
天乃エリカです♪雨が降ったり止んだり晴れたり曇ったり目まぐるしく変わるお天気だ雨の合間をすり抜けて自転車でGOだ❣️
天乃エリカです♪竜宮城の日温泉♨️露天風呂✨✨✨源泉岩風呂で、寝そべりながら見上げる青い空シューッとした雲植栽の緑なんと清々しいことよ視線を下げて目を半開きに…
天乃エリカです♪今朝10時半ごろあぁ✨✨✨😃❣️ キレイ〜〜〜✨✨✨彩雲 発見✨✨✨昨日は虹🌈を観て今日は彩雲✨✨✨😆✌️#昨日#虹🌈#今日#彩雲✨✨✨#天乃…
天乃エリカです♪通り雨来たねーーーッほんの5分でピタリとやんだ。そのあとまた、カーーーッ☀️と晴れて道路のアスファルトもすぐさま乾いたけど風は涼しくなっていた…
今日もスンゴイ☀️☀️☀️ 陽射し、痛い‼️‼️ そろそろホッとしたい
天乃エリカです♪いや〜💦😵今日もスンゴイ☀️🔥☀️🔥☀️🔥陽射し、痛い‼️😂‼️猛暑日の12時〜13時に外を歩くのは危険だと昨日と今日、ちょうどその真っ只中に…
天乃エリカです♪いや〜スゴイ😳灼熱🔥の日差し10分くらい商店街を歩いたらタンクトップにカーディガン羽織ってても肩と腕がヒリヒリする出ている手首から手にかけては…
天乃エリカです♪今日も35度、猛暑日☀️だけど、36度を経験しちゃうと35度だとちょっと涼しく感じるのだ猛暑は、運動してもっと汗をかいて制す‼️という持論でス…
天乃エリカです♪今日も猛暑日☀️猛暑は、温泉♨️で制す✨✨✨ってことで今日も竜宮城で極楽✨✨✨何も考えることが出来ないっていう状態に入るのがとても早くなった初…
天乃エリカです♪午前中10時半過ぎ頃スポーツジムに行く時おぉ〜！今日は久しぶりの曇り☁️連日のギラギラ太陽、ひと休みだねだいぶ涼しくてホッとする😃むむむ👀向こ…
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天乃エリカです♪今日は雨で 涼しかったな連日 暑過ぎるのはしんどいから今日の雨は なんだかホッとした傘をさして外を歩きながら少しの肌寒さが 心地よかった✨✨✨…
天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
天乃エリカです♪GW3日目昭和の日今日も暑かった☀️✨✨✨#GW#昭和の日#天乃エリカ
天乃エリカです♪世の中はGWだ✨✨✨太陽が 新緑が 街全体が キラッキラ輝いてまさにGW日和☀️渋谷の人出もすごかった駅前のスクランブル交差点のところのTSU…
天乃エリカです♪昨日急遽決まって娘とご近所イタリアンランチ🇮🇹＆カラオケ〜🎤✨✨✨ランチでは おしゃべりが熱く盛り上がり声のトーンを抑えきれず！！隣のマダム達…
天乃エリカです♪ツツジが満開✨✨✨公園も 街路の植木もツツジ爛漫✨✨✨
天乃エリカです♪早朝カフェに出かける時は薄曇りだったがカフェを出たら晴れてる☀️スポーツジムに行く時にはまぶしい太陽☀️鯉のぼり🎏日和そういえば 身体が軽い✨…
天乃エリカです♪今日も 強風🌪️と雨☔️肌寒い❄️季節の変わり目満月🌕気圧 温度 湿度 など気象の変動によって 眠気があり低調な感じお昼寝してゆったりと過ごし…
天乃エリカです♪夜マックで気分転換 ♬
天乃エリカです♪今日は寒かった❄️寒暖の差が激しくて身体がしんどいちょっと億劫な感じが来てスポーツジムを休もうかとチラとよぎるもいやいや、部屋でゴロゴロしてい…
天乃エリカです♪今日は渋谷でラムステーキ🥩を食べてそのあと、下北沢へ移動しクレープを食べた渋谷にもクレープはあるのだがゴールデンウィークが近づくとなぜか下北沢…
天乃エリカです♪今朝は起床が少し遅く早朝カフェに出かけるのが遅れたあぁ！今日は土曜日だ平日以上に土日は早朝から人出が多いんだーー！！指定席空いてるか⁉️ヤッタ…
天乃エリカです♪暑いぐらいの陽気と陽射し✨✨✨☀️キラッキラ輝く新緑✨✨✨🌿今日のムードはまるでゴールデンウィークの頃のようなそんな感じがした #今日のムー…
天乃エリカです♪昨日アップ忘れ========私のケーキの好みはスポンジが台になっているショートケーキ❣️その中でも特にイチゴショート🍰だけどこのタルトだけは…
天乃エリカです♪あちこちの花壇のお花がまぶしい春爛漫✨✨✨というか初夏みたいに今日も暑い☀️☀️☀️😵#あちこちの#花壇のお花#まぶしい#春爛漫#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日アップし忘れーーーッ========昨日、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨毎回、リクライニングチェアをほぼ水平まで倒して寝た姿勢で施術して…
天乃エリカです♪今日は暑かった〜ーーッ☀️公園では裸で日光浴する人々が花壇のお花がまぶしい✨✨✨#暑かった〜#日光浴#花壇のお花#まぶしい#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日のお昼スポーツジム併設のレストランでカツカレーを食べた✨✨✨食べてしばらく経つと胃もたれがしてきたむむむ、これと同じ感じになった日がちょっ…
天乃エリカです♪この前食べたマンゴー🥭美味しかった✨✨✨来月 母の日の会食でマンゴー🥭＆メロン🍈三昧するので今からとっても楽しみ♬サイコーのコンディションで臨…
天乃エリカです♪スポーツジムを終え 外に出ると地面がかなり濡れている雨がけっこう降ったようだツツジが咲き始めた【1枚目】チューリップも満開だ【2、3枚目】そし…
天乃エリカです♪最近は 読書熱が高まっているコミックエッセイ本がマイブーム✨✨✨#最近#読書熱#コミックエッセイ#マイブーム#天乃エリカ
天乃エリカです♪近所の公園の花壇のかわいいお花たち😍GW2日目の今日はお天気がちょっとアレで公園の人出、少なかったな
天乃エリカです♪今日から世の中はGWだね〜〜😊近所の公園は、キッチンカーも出て人出で溢れてる✨✨✨楽しそうな人々を見るのは楽しい😆❣️さて、強風🌬風の音…
天乃エリカです♪今日のスポーツジム✨サイコーーー✨✨✨いつものサイコーに輪をかけてサイコーーー✨✨✨だったお昼近くの午前中にジム入りして1時間ウォーキングマシ…
天乃エリカです♪昨日、終日雨降りからの〜今日、ピーカン快晴☀️のコントラスト❣️たちまちキラッキラのGWのムードが戻ってきた🤩世の中はいよいよ今週末からGW…
天乃エリカです♪雨の風情を楽しみながら温泉♨️露天風呂✨✨✨サイコーーだったな✨✨✨🤩夜の館内を歩いている時あぁーこの雰囲気、この感じメチャクチャいい✨✨✨…
天乃エリカです♪暑かったり寒かったりピカーッとした太陽と青空からの〜どんよりグレーの空のギャップ気圧の変動が身体にきているな〜数日前の「ザ・GW」みたいな、キ…
天乃エリカです♪昨日インスタアップしたあとAmazonからメールが届いていることに気づく度重なった件に関する丁寧なお詫びと要約すると以下のような内容が長文で記…
天乃エリカです♪Amazonから届いた本にまた難があった😯1冊は、本のカバーが(許容範囲を超えて)傷ついていてもう1冊は、帯が破れていた以前は、本を数冊買う…
天乃エリカです♪明日からファスティングを開始するので今日は、朝マックのソーセージエッグマフィンを食べ納めした✨✨✨😌#明日からファスティング#朝マック#ソー…
天乃エリカです♪昨日夕方 日が落ちてからお散歩がてら近所にお買い物近所のサンドイッチ屋さんのライトアップとアップルパイのお店、GRANNY SMITHの壁画の…
天乃エリカです♪このキラッキラの陽射し✨✨✨鯉のぼりタイムカプセルの丘一面に咲くツツジこのムード✨✨✨気分はすでにGW✨✨✨#ムード#気分#すでにGW#天乃エ…
天乃エリカです♪気持ちいい空✨✨✨パァーーーーっと広がる雲✨✨✨#気持ちいい空#天乃エリカ
天乃エリカです♪竜宮城で過ごしているような1日だった✨✨✨日中の青い空、輝く雲と陽光その爽やかさから陽が暮れるにつれ変わりゆく雰囲気陽が完全に落ちてからの様変…
天乃エリカです♪もう鯉のぼりが 🎏‼️😲噴水の虹が🌈キレイ✨✨✨#もう鯉のぼり🎏#噴水の虹🌈#天乃エリカ
天乃エリカです♪今日は、雨が降ったり☔️やんだり🌂晴れたり☀️曇ったり☁️こっちはキラッキラに晴れていて向こうのほうには黒雲が立ち込めていたりその逆だったり…
天乃エリカです♪雨の中歩いてると小さな紫色の花が 目に飛び込んできて吸い寄せられるように近づいて写真を撮った＂私のために咲いていてくれた＂そんな声が心でこだま…
天乃エリカです♪日課のカフェタイムはいつも飲み物と、食べるとしたらデザートなんだけど今日は、メニューが新しくなっていたので新発売の生パスタ「明太クリームカルボ…
天乃エリカです♪スポーツジムでマスクを外してウォーキング♫めちゃくちゃラクーーーー✨✨✨😆涼しい〜〜〜❄️✨❄️✨❄️✨快適〜〜〜💕✨💕✨💕マスクを外…
天乃エリカです♪緑の葉っぱの木々の中で一本だけ、ピンク色のお花を付けている木✨✨✨#一本だけ#ピンク色のお花の木#天乃エリカ
