天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
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「ありのままの自分を生きてこの世を楽園にし、人生を思いのままに謳歌する」を信条に、美しく優雅でしあわせな 女性の生き方を研究しています。 日々、実験のプロセスを楽しみながら、気づきや発見を実験記録として記しています♪
そのモヤモヤの原因は、本当の自分を生きていないから！仕事、お金、パートナーシップ、人間関係、時間、美、健康、人生etc... すべてを手に入れたいあなたへ 美graceライフ™研究所 生き方、経営、ビジネス、起業、心理、コンサルティング、コーチング
天乃エリカです♪今日のアジサイ✨✨✨アジサイシリーズ第三弾❣️今日は、皐月最終日✨✨✨明日から水無月✨✨✨アジサイの月✨✨✨#皐月最終日#アジサイシリーズ#天…
天乃エリカです♪スポーツジムの夜トレ前に近所の公園でのどかなひととき✨✨✨飛んで行く飛行機や✈️なんともいえないニュアンスが綺麗な空、雲、夕方の太陽の光肉眼で…
天乃エリカです♪アジサイシリーズ✨第二弾
天乃エリカです♪なんて素敵✨✨✨白いレースみたいなアジサイ涼しげでなんとも上品✨✨✨自転車で通り過ぎ様にハッとして戻ってきて写真と動画におさめた😆アジサイの…
子どもたちの母校の運動会は、毎年恒例✨5月の最終土曜日の開催✨✨✨
天乃エリカです♪今日、子どもたちの母校の小学校が運動会をやっていた✨✨✨そう、毎年恒例5月の最終土曜日の開催なんだ近くを通ったら運動会特有の音楽が流れてきてあ…
天乃エリカです♪お気に入りでよく通っているカフェのひとつが今日で閉店になりました最近は、このカフェのターンが来ていなくてしばらくご無沙汰でしたがターンが来ると…
天乃エリカです♪同じ5月でも、同じ五月晴れでもGWの頃の空と今日の空では感じが違う✨✨✨今日は門前仲町へお出かけ ♪わざわざ門前仲町まで食べに行くほどお気に入…
天乃エリカです♪ここに来ると必ず食べる軽井沢フラットブレッズのサンドウィッチ✨✨✨今日は軽井沢BLT&アボカドをチョイスした✨✨✨半分くらい食べて、途中からハ…
天乃エリカです♪今日の軽井沢はメチャクチャ寒い❄️薄手のストールではきっと寒さを防げないと思ったからカシミアのマフラーを持参していて正解❣️😆❣️やった✨✨…
天乃エリカです♪今朝、東京を出る時は晴れたり☀️曇ったり☁️軽井沢に着いた時は晴れていたがプリンスアウトレットで、急に空が暗くなり遠くの方でゴロゴロと雷の音ホ…
天乃エリカです♪今日はスポーツジムが休館日なので普段ほぼスポーツジムで過ごしている午前中が空いているちょっと遠くのエリアへ足を延ばしてカフェタイム☕️✨✨✨今…
天乃エリカです♪ネイルサロンでネイルを新調〜〜〜❣️色、配置は今回も私が考案したオリジナル✨✨✨今回も傑作✨✨✨毎回 最高傑作✨✨✨超 超 超 お気に入り〜〜…
天乃エリカです♪軽くてとっても使いやすくてお気に入りで使っているフライパンキズがついてフッ素加工がはげている部分ができてきたので同じものを買い替えようとお店に…
天乃エリカです♪この温泉で過ごしているときいつも感じる✨✨✨竜宮城にいるみたい✨✨✨五月晴れの薫る風に吹かれて露天風呂✨✨✨極楽とはこのことだ🤩🥳🥰風が…
天乃エリカです♪相手に理解させたいわからせたい気づかせたいとなっている時抵抗感とフラストレーションを感じるのは外側にフォーカスしているから。意識を自分に戻せば…
天乃エリカです♪雲ひとつない青空✨✨✨今日は、早朝から朝マック食べてお昼も、渋谷にお出かけして外食して日中 食事をするとたちまち眠くなる私はもう眠い眠い🥱�…
天乃エリカです♪雨にぬれて、水滴をたっぷりとつけたお花や緑を見るのがすごく好きだと気づいた 今日#雨#水滴#お花#グリーン#天乃エリカ
母の日会食❣️楽しい✨美味しい✨ サイコーーーーーの時間❣️✨
天乃エリカです♪母の日会食✨焼肉〜〜〜❣️この日に照準を合わせて1週間前から体調を万全に整えていました👍その間毎日 焼肉のことを考えていた😆我が家行きつけ…
天乃エリカです♪今日はメチャクチャ寒かった …スポーツジムから帰ってきて着替えてソファでホッ♡としていたら身体が冷えてきて(運動で汗かいたからか？)とても寒く…
天乃エリカです♪今年もまたこの小さな赤いバラ🌹の咲く季節がやってきた✨✨✨今日も黒雲出てるね夕方 雨は降らなかったけど、カフェタイムを終えお店を出ると日中と…
天乃エリカです♪お昼過ぎに二子玉(ニコタマ)にお出かけ午前中、スポーツジムからの帰り晴れてるんだけど黒雲が出ていたのでこれ雨降るな〜とわかっていたのに傘を持た…
天乃エリカです♪今日は歯の定期検診🦷でかかりつけの歯医者さんへ口内のチェックと歯のクリーニングをしてもらいスッキリ✨❄️✨❄️✨息子を出産した時の育児休業中…
天乃エリカです♪シュワーーーッっとした雲が気持ちいい〜〜✨❄️✨❄️✨😃木陰の下の爽やかな風と木洩れ日に心が洗われた✨✨✨#シュワーーーッ#雲#木陰#風#木…
天乃エリカです♪胃もたれ …昨日おとといと食べ過ぎた …5月3日まで8日間ファスティングをしていた。これまでの私の常として食べたいものを食べたい時に、思う存分…
天乃エリカです♪GW最終日は雨朝、スポーツジムへ出かける時はしとしとと静かな降りで歩きながら、雨もいいね✨✨落ち着く✨✨そんなことを感じながらジムに着いたそし…
天乃エリカです♪GW終盤✨✨✨今日もキラキラの日✨✨✨ 🤩🥳😆
天乃エリカです♪はためく鯉のぼり✨✨✨今日は、こどもの日本番❣️4月の中旬より前に、公園に鯉のぼりが🎏立てられてから今日までずーっと、GW✨こどもの日気分✨…
天乃エリカです♪さっきまで、娘の成人式の前撮りの時の写真や動画をひとしきり見ていたかわいい❣️かわいすぎる❣️😆❣️メチャクチャ味わった〜〜〜✨💕✨💕✨…
天乃エリカです♪今日は自由が丘へお出かけ✨✨✨写真館で息子の記念撮影をして終わったあとは焼き魚と家庭料理が売りのお店で晩ごはん🍚今日もいい日だーーー❣️😆…
天乃エリカです♪気持ちいい〜✨✨✨今日はまだ人もまばらで静かな 近所の公園明日からの人出 すごいだろうな〜😆#近所の公園#明日から人出#天乃エリカ
天乃エリカです♪最近は 読書熱が高まっているコミックエッセイ本がマイブーム✨✨✨#最近#読書熱#コミックエッセイ#マイブーム#天乃エリカ
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天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
天乃エリカです♪GW3日目昭和の日今日も暑かった☀️✨✨✨#GW#昭和の日#天乃エリカ
天乃エリカです♪世の中はGWだ✨✨✨太陽が 新緑が 街全体が キラッキラ輝いてまさにGW日和☀️渋谷の人出もすごかった駅前のスクランブル交差点のところのTSU…
天乃エリカです♪昨日急遽決まって娘とご近所イタリアンランチ🇮🇹＆カラオケ〜🎤✨✨✨ランチでは おしゃべりが熱く盛り上がり声のトーンを抑えきれず！！隣のマダム達…
天乃エリカです♪ツツジが満開✨✨✨公園も 街路の植木もツツジ爛漫✨✨✨
天乃エリカです♪早朝カフェに出かける時は薄曇りだったがカフェを出たら晴れてる☀️スポーツジムに行く時にはまぶしい太陽☀️鯉のぼり🎏日和そういえば 身体が軽い✨…
天乃エリカです♪今日も 強風🌪️と雨☔️肌寒い❄️季節の変わり目満月🌕気圧 温度 湿度 など気象の変動によって 眠気があり低調な感じお昼寝してゆったりと過ごし…
天乃エリカです♪夜マックで気分転換 ♬
天乃エリカです♪今日は寒かった❄️寒暖の差が激しくて身体がしんどいちょっと億劫な感じが来てスポーツジムを休もうかとチラとよぎるもいやいや、部屋でゴロゴロしてい…
天乃エリカです♪今日は渋谷でラムステーキ🥩を食べてそのあと、下北沢へ移動しクレープを食べた渋谷にもクレープはあるのだがゴールデンウィークが近づくとなぜか下北沢…
天乃エリカです♪今朝は起床が少し遅く早朝カフェに出かけるのが遅れたあぁ！今日は土曜日だ平日以上に土日は早朝から人出が多いんだーー！！指定席空いてるか⁉️ヤッタ…
天乃エリカです♪暑いぐらいの陽気と陽射し✨✨✨☀️キラッキラ輝く新緑✨✨✨🌿今日のムードはまるでゴールデンウィークの頃のようなそんな感じがした #今日のムー…
天乃エリカです♪昨日アップ忘れ========私のケーキの好みはスポンジが台になっているショートケーキ❣️その中でも特にイチゴショート🍰だけどこのタルトだけは…
天乃エリカです♪あちこちの花壇のお花がまぶしい春爛漫✨✨✨というか初夏みたいに今日も暑い☀️☀️☀️😵#あちこちの#花壇のお花#まぶしい#春爛漫#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日アップし忘れーーーッ========昨日、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨毎回、リクライニングチェアをほぼ水平まで倒して寝た姿勢で施術して…
天乃エリカです♪今日は暑かった〜ーーッ☀️公園では裸で日光浴する人々が花壇のお花がまぶしい✨✨✨#暑かった〜#日光浴#花壇のお花#まぶしい#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日のお昼スポーツジム併設のレストランでカツカレーを食べた✨✨✨食べてしばらく経つと胃もたれがしてきたむむむ、これと同じ感じになった日がちょっ…
天乃エリカです♪この前食べたマンゴー🥭美味しかった✨✨✨来月 母の日の会食でマンゴー🥭＆メロン🍈三昧するので今からとっても楽しみ♬サイコーのコンディションで臨…
天乃エリカです♪スポーツジムを終え 外に出ると地面がかなり濡れている雨がけっこう降ったようだツツジが咲き始めた【1枚目】チューリップも満開だ【2、3枚目】そし…
天乃エリカです♪花壇のお花がムクムク成長している✨✨✨【1枚目】昨日【2枚目】2月20日
天乃エリカです♪最近は 読書熱が高まっているコミックエッセイ本がマイブーム✨✨✨#最近#読書熱#コミックエッセイ#マイブーム#天乃エリカ
天乃エリカです♪近所の公園の花壇のかわいいお花たち😍GW2日目の今日はお天気がちょっとアレで公園の人出、少なかったな
天乃エリカです♪今日から世の中はGWだね〜〜😊近所の公園は、キッチンカーも出て人出で溢れてる✨✨✨楽しそうな人々を見るのは楽しい😆❣️さて、強風🌬風の音…
天乃エリカです♪今日のスポーツジム✨サイコーーー✨✨✨いつものサイコーに輪をかけてサイコーーー✨✨✨だったお昼近くの午前中にジム入りして1時間ウォーキングマシ…
天乃エリカです♪昨日、終日雨降りからの〜今日、ピーカン快晴☀️のコントラスト❣️たちまちキラッキラのGWのムードが戻ってきた🤩世の中はいよいよ今週末からGW…
天乃エリカです♪雨の風情を楽しみながら温泉♨️露天風呂✨✨✨サイコーーだったな✨✨✨🤩夜の館内を歩いている時あぁーこの雰囲気、この感じメチャクチャいい✨✨✨…
天乃エリカです♪暑かったり寒かったりピカーッとした太陽と青空からの〜どんよりグレーの空のギャップ気圧の変動が身体にきているな〜数日前の「ザ・GW」みたいな、キ…
天乃エリカです♪昨日インスタアップしたあとAmazonからメールが届いていることに気づく度重なった件に関する丁寧なお詫びと要約すると以下のような内容が長文で記…
天乃エリカです♪Amazonから届いた本にまた難があった😯1冊は、本のカバーが(許容範囲を超えて)傷ついていてもう1冊は、帯が破れていた以前は、本を数冊買う…
天乃エリカです♪明日からファスティングを開始するので今日は、朝マックのソーセージエッグマフィンを食べ納めした✨✨✨😌#明日からファスティング#朝マック#ソー…
天乃エリカです♪昨日夕方 日が落ちてからお散歩がてら近所にお買い物近所のサンドイッチ屋さんのライトアップとアップルパイのお店、GRANNY SMITHの壁画の…
天乃エリカです♪このキラッキラの陽射し✨✨✨鯉のぼりタイムカプセルの丘一面に咲くツツジこのムード✨✨✨気分はすでにGW✨✨✨#ムード#気分#すでにGW#天乃エ…
天乃エリカです♪気持ちいい空✨✨✨パァーーーーっと広がる雲✨✨✨#気持ちいい空#天乃エリカ
天乃エリカです♪竜宮城で過ごしているような1日だった✨✨✨日中の青い空、輝く雲と陽光その爽やかさから陽が暮れるにつれ変わりゆく雰囲気陽が完全に落ちてからの様変…
天乃エリカです♪もう鯉のぼりが 🎏‼️😲噴水の虹が🌈キレイ✨✨✨#もう鯉のぼり🎏#噴水の虹🌈#天乃エリカ
天乃エリカです♪今日は、雨が降ったり☔️やんだり🌂晴れたり☀️曇ったり☁️こっちはキラッキラに晴れていて向こうのほうには黒雲が立ち込めていたりその逆だったり…
天乃エリカです♪雨の中歩いてると小さな紫色の花が 目に飛び込んできて吸い寄せられるように近づいて写真を撮った＂私のために咲いていてくれた＂そんな声が心でこだま…
天乃エリカです♪日課のカフェタイムはいつも飲み物と、食べるとしたらデザートなんだけど今日は、メニューが新しくなっていたので新発売の生パスタ「明太クリームカルボ…
天乃エリカです♪スポーツジムでマスクを外してウォーキング♫めちゃくちゃラクーーーー✨✨✨😆涼しい〜〜〜❄️✨❄️✨❄️✨快適〜〜〜💕✨💕✨💕マスクを外…
天乃エリカです♪緑の葉っぱの木々の中で一本だけ、ピンク色のお花を付けている木✨✨✨#一本だけ#ピンク色のお花の木#天乃エリカ
