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今年の春は例年よりも温度の差が激しい しかも、雨もよくふったりしたので、頭痛や肩こりを訴える方が、 周りに多かったようです。 これは、気圧の変化による体調の乱れのようです。 運動している方は、それでも少しは良いようですが 全く運動などをしていなかったりすると、 結構辛い片頭痛や、体調の乱れを感じるようですね。 コロナのせいでなかなかウォーキングやマラソンをしにくい状況にありますが、 家の中で出来る事を始めるのも健康管理の1つですよね。 YouTubeでも筋トレやヨガなどもやっているので、 今からでも身体を動かす事を始めると、これからの身体の管理には最適です。 とにかく、運動と食事は大事です。 自宅で出来るトレーニングとして人気なのが、オンラインリモートトレーニングです。 ..
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朝の目覚めにも良く、腸の活性化にも良いのが酵素! 酵素は私たちの体を元気に維持する源で、美容や健康に欠かせない大切なものです。 ただ、悲しい事に酵素量はだんだん減少していくので、 美しさを維持するのも20代の時の倍は時間や美容製品にお金もかかってきます。 その為に、酵素を毎日摂取することで酵素の量の減少を遅らせましょう。 出雲ハーブの酵素ドリンクには スーパーフードであるアサイーなど厳選した358種類の素材を凝縮した植物発酵エキス、 日本の伝統食品であり活性酵素の宝庫の穀物麹、 酵素の大切なパートナーである補酵素のビタミン、出雲とゆかりの深い和ハーブである アカメガシワが凝縮されています。 味もスッキリとした柑橘系風味なので、甘すぎずに水に溶かすだけでいつでも摂取することも できま..
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朝の目覚めにコーヒーは一般的ですが、 毎日自宅自粛なら、ゆっくり朝食も頂きますね。 そんな時に、今しかできない家族みんなでホットプレートで作る パンケーキは如何? 一番売れてる家電が、ホットプレートなんですって、 確かに、ホットプレートで作るホットケーキやパンケーキは上手に焼けるし 美味しいです。 一般的なホットプレート ホットプレート アイリスオーヤマ たこ焼き 焼き肉 ブラック 黒 網焼き 平面 ...楽天で購入 オランダ発の家電メーカーPRINCESS(プリンセス)から生まれた「魅せるホットプレート」 正規品 ホットプレート プリンセス テーブルグリル ピュア ストーン 【ホットプ...楽天で購入 同時に二種類の食事が作れるホットプレート ホットプレート アイリスオーヤマ たこ焼き お..
オンライン動画配信サービスの「Hulu」は、 子供たちは勿論の事、ンターネットに接続したテレビ、パソコン、スマートフォン、タブレットなどで大人も楽しめる動画配信が人気です。 今の様に自宅での自粛生活では、家にじっとしているのは子供にとって苦痛なものです。 大人にも、やはり息抜きは必要ですね。 2週間無料なのでお試しから始めて見ては 主婦にとって嬉しいのは、クッキング番組を無料配信しています。 頭を悩ませるお料理作りに役立ちますね。 また、家族で出来るフィットネス番組も充実しているので、 身体を動かして、ダイエットの役にも立ちます Huluは、ドラマやアニメだけじゃなくて色々役立つ番組も数多くあります。 まずはお試しから始めてはいかがでしょうか Hulu
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サッポロビールは11年ぶりに、 「SORACHI(ソラチ)1984」を発売 爽快さの中においしい余韻も味わえる、これぞ日本のビールだそうです。 伝説のホップ「ソラチエース」を贅沢に100%使用! 【新発売4/9】サッポロ SORACHI(ソラチ) 1984 【350ml缶・ケース・24本入】(ビール)楽天で購入
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空気清浄機は今では必需品となってるほど、 これからの季節は、周りの咳にも気を付けなきゃって思いますが、 この車載用USB空気清浄機は、オフィスにも使えるコンパクトタイプなんです。 木製だからどこでも違和感が無く使えるのが嬉しいですね。 性能は、PM2.5対応HEPAフィルター採用で花粉、ダニ、雑菌、カビ菌、タバコの煙、粉塵、ホコリ、塵等をフィルターで吸収しクリーンな空気を排出してくれます。 お値段も手ごろなのが良いね 慶洋エンジニアリング(KEIYO) 車載用 USB 空気清浄機 (PM2.5対応...楽天で購入
樹木希林 がお亡くなりになりましたね。 凄い存在の女優さんだったんですね。 各番組が長い時間樹木希林さんを取り上げていました。 今まであまり見る事のないインタビューなどを拝見して、 生き方のお手本になる方だな~って思いました。 逝去してから感じる寂しさなどを受け止められない方もいらっしゃるのでは・・ そう思ってしまう影響力の強い方だったんですね。 ご冥福をお祈りいたします。
LEDランタンは、アウトドアだけ使えるわけじゃないんですよね。 ホントに、緊急時にも必需品だということが、 台風や地震で気づいた 地震・停電の備えに! 夜間の散歩の照明に! 絶対必要です。 充電方法は乾電池/ソーラー充電/手回し充電/シガーソケット/USBケーブル と5種類の方法で“いざ”と言うときに使用できる心強いアイテムです。 【予約販売】【お買い得2セット】【停電・防災対策】LED ランタン 63灯 US...
やっぱり美腸には「乳酸菌」ですね。 主治医が見つかる診療所【超簡単“腸活"で美肌&肥満解消!腸内環境アップSP】 でも言っていたように、 数ある乳酸菌の中でも、 ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌など主役級の乳酸菌が16種類も配合されてるのが、 「乳酸菌革命」 美容にとっては、毎朝スッキリが大事 1週間ほどで実感!毎朝スッキリ楽々! 1粒に500億個の『生きた乳酸菌』
夜間尿・残尿感・漏れ 最近ではテレビの健康番組で 見ない日は無いほど これも病気なんでしょうね。 年々年を重ねてくると、以前では考えたことすらなかった事が 突然起こるんですね。 自分でもビックリ!! でも、口に出しては言えないし言いたくないし でも、何とかしたい 誰でもそう思ってるみたいです。 自分だけじゃないってことが、 テレビの健康番組で分かっただけでもホッ でも、病院へ行くのは・・・・ チョット・・・ネ そんな時に物知りの知人が話していたんですよね。 中高年の方の体力の衰えや,老 化による腰痛,残尿感, 夜間頻尿,軽い尿漏れなどに効果があるんですって 薬品生漢煎 八味地黄丸 ..
光目覚まし時計とは、 音ではなく太陽のような明るさで起こす目覚まし時計なんです。 最近よく聞きます、〝体内時計” 朝起きた時に、朝日を浴びる事で体内時計が整うんです。 でも、この光時計は光で起きられる目覚まし時計なんです。 勿論、大音量にもできますが、光だけで起きられるようになると、 生活が変わりますよ。 朝、起床した時に明るい光を浴びるだけで、良い影響が出てくるんです。 脳の記憶力や集中力が高まる 健康的に過ごせます。 プラス思考になれます。 それは、幸せホルモンと言われる「セロトニン」が発生するからです。 このように良い事がある光目覚まし時計 自分の生活を見直してみませんか? 光目覚まし時計inti4(インティ フォー)
最近、よくテレビで見るのが睡眠の質 良い睡眠が大事だということですが、 私は、宵っ張りで睡眠時間が短いんです。 良い睡眠といっても難しいですが、 肌にも良くないんですよね。 質の良い睡眠をとることで、疲労回復にもつながるんです。 殆どの方が睡眠時間は、7時間位は必要と言っています。 これは、レム睡眠とノンレム睡眠を1セットとした時に、 4〜5セット繰り返すのが一般的だそうです。 そうすると、7時間前後必要になるんですね。 朝の目覚めは重要なので、最初はサプリメントの力を借りて、 習慣かしていこうと思いますね。 初回500円なんです。 L-テアニンは睡眠の質の向上が特徴で、起床時の疲労感や眠気を軽減する成分で、 機能性表示食品で、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品であり消..
心が散らかってる人は物が捨てられないそうです、 家の中がものであふれてる人 掃除しても片付かない それは、ものが捨てられなくて使わないのにしまっておく それは、「捨てられる心」が出来ていないからだそうです。 整理収納アドバイザーの方の意見です。 捨ててスッキリするための第一歩は、心を整える事だそうです。 その為のヒントは「アドラー心理学」から学べるのだそうです。 アドラー心理学とは、テレビドラマの「嫌われる勇気」での題材になった心理学 これは、オーストラリアの精神科医が作った心理学の理論だそうです。 どんな心理学かというと、 問題を解決しようとするとき、その原因ではなく目的を問います。 そして主観にとらわれずに物事を見つめることで、いつでも自分自身が生き方を選び、 切り拓くことが出来ると考えます。 ..
王様のブランチで最新BOOKランキング トップの1位は 「まんがでわかる7つの習慣」 これは、経済本の「7つの習慣」を抑えて漫画本の方が読みやすいからかな まんがでもこれを実践すれば成功するだろうな 何事も実践して続けなければね まんがでわかる7つの習慣 [ 小山鹿梨子 ]
Bluetooth対応 iOS大型タブレットの「Q-gadget KB02」は、30代の女性の方が開発 モノ作りが好きで会社を立ち上げたんだそうですよ。 凄いですね。 こだわりがオシャレですね。 全面がタッチパネルになっていて、キーボード兼タッチパッド(トラックパッド)として利用できます モバイル充電もできるリュックだったり、ポケモンGのも最適
試験場のホテル選びは重要です。 勿論受験のホテルですよね。 選ぶポイントは試験場の近くのホテルです。 もし、宿泊費が安いからと言って少し遠いホテルに決めた場合 万が一に電車がstop 雪に弱い東京では、よくある出来事!! ホテルは近場に決めよう!! 国立 東京大学に近いホテルとして、 フォーレスト本郷 東京大学の正門前からすぐ、そこは都心とは思えない閑静な住宅街の中にあるプティホテル。東京メトロの各駅徒歩圏内。 [最安料金(目安)]4,750円~ フォーレスト本郷 都心には珍しい和風旅館です [最安料金(目安)]5,400円~ 鳳明館 森川別館 東京大学(駒場)周辺のホテル 都心へのアクセス抜群。ビジネス・観光の拠点に便利 【最安料金(目安)]5,000円~ ホテルサーブ渋谷 【新幹線付プラン】ホテルサー..
「イルミネーション」 今では、冬の風物詩の様に光の饗宴は素晴らしいですね。 今年もいろいろなところでイルミネーションが華やかに光が照らします。 速いところでは、「丸の内イルミネーション2016」は11月10日~2017年2月19日」 約1.2㎞続く丸の内中通りがシャンパンゴールドの光に包まれます。 六本木ヒルズ(けやき坂 Galaxy イルミネーション) 11月14日~12月25日 約400mのケヤキ並木を120万灯のLEDが彩ります。 表参道イルミネーション2016 12月1日~18日 12月19日~25日 光に包まれる表参道の夜 神宮前のケヤキ並木がオレンジ色の光に包まれます。 どこも都内は綺麗ですね。 \マラソン限定★30%OFF/動画あり★手軽に膨らむ エアーソファー 宅配便送料...
ミトコンドリアって細胞の中にある小さな器官のことなんです。 この「ミトコンドリア」は、アンチエイジングに大きく関係してることが分かってきてます。 体型が崩れや、疲れやすい、またまたおじさんの気になる加齢臭も「ミトコンドリア」の減少と言われてるほど、 活性サプリメント 「ミトコリン」というのは、 東京医科大学の中島利博教授(医学)の特許を基に開発した「ミトコンドリア」のサプリメントです。 体内にあるミトコンドリアに細胞分裂を促進し、 元気で若いミトコンドリアの数自体を増やすという、遺伝子レベルのケアが出来るサプリメントなんです。 「ミトコンドリア」は、私たち人間のあらゆる活動に必要なエネルギーをつくっている細胞内の器官です 成人の体には約60兆個の細胞があり、その細胞一つひとつに「ミトコンドリア」は、数百から数千個存在します。 晩婚や..
〝ボージョレ―ヌーボ” 今年の解禁日は、「11月17日木曜日」 毎年11月第3木曜日に解禁されるという決まりなんですね。 今年のブドウの出来は、「昨年よりアルコール分は低いが新酒らしい味わいになった」そうです。 ところで、ワインでも「赤ワイン」は健康にも良いと言われてます。 それは、赤ワインに多く含まれる抗酸化物質「ポリフェノール」効果の為 赤ワインのポリフェノール量は、白の数倍だそうです。 「強い抗酸化作用に加えて、認知症予防効果など幅広い効果が期待できます」と言ってるのは、 山梨大学ワイン科学研究センターの佐藤充克客員教授の言葉です。 白ワインは、殺菌効果が期待できるそうです。 赤ワインが他の食品よりも多くポリフェノール含有量あるのは、果皮や種子ごと発酵槽で発酵させるため、果皮や種子に含まれるポリフェノールが抽出されるからだそ..
「肌の悩み」には、コラーゲンたっぷり与えてあげないと、 プルプル肌には遠くなる一方ですね。 40代は、お肌の分かれ道・・・だそうです。 まだ、20代の方はスルーして下さい。 コラーゲンたっぷりのすっぽんサプリでプルプル肌を取り戻す方法もあるよね。 肌だけじゃなくて、ダイエット効果も・・・ 年々「基礎代謝」も落ちていくので、太めになっていくんですよね。 でも、「基礎代謝」は、アミノ酸で決まるみたいです。 「捨てる神あれば拾う神あり」という言葉もある様に、 アミン酸がたっぷりなもの スッポンって翌日プリプリな肌になると言われてるよね、 簡単にスッポンは食べれない でも、1か月分を 500円だけで買えるんですよ。 私もびっくりでしたが、本当に送料も無料尾「ワンコイン」 試してみ..
夏バテを感じてきました 年のせいなのかな! 今年の暑さは堪えたね そこで、甘麹 作ってみました。 麹を少しモミモミしてからおかゆと混ぜて、60℃代をキープすること5~7時間ですが、 炊飯ジャーへ入れて保温しておくだけ 簡単です。 とっても甘いです。 途中の写真撮り忘れてしまった。 また作りますね。
セブンネットショッピングの便利さはセブン‐イレブン受け取りなら送料無料! もありますね。 扱ってる商品は、ど約500万点の豊富な品揃えともいわれてるほど膨大ですね。 雑誌、CD、DVDから食品及び生活用品、ゲーム、文具など、さらに限定標品もあります。 予約待ちの商品もいろいろありますよ 渡辺麻友写真集『タイトル未定』 「うさまる」nanacoカード + オリジナルがまぐち(2次予約) (本・コミック) ONE PIECE コミックカレンダー 2017 ~GRAND Scenes Collection~(セブンネット限定 年間カレンダーポスター(A2)付き) 西野七瀬写真集 風を着替えて Sexy Zone/よびすて(初回限定盤A+B+通常盤+5th Anniversary盤 4枚セット) ハリー・ポッターと..
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亜鉛の摂取量は世界的に不足しているそうですね 日本人だけじゃないんですね。 亜鉛不足は、これはインスタント食品や外食の摂り過ぎが原因なのかも 今日のテレビ番組でもいってましたが、亜鉛不足が怖いのは「味覚障害」だそうです。 「味が分からない」と言う症状がでてくるそうです。 特に、外食ばかりやインスタントモノばかり取って食事をしている方は、 気を付けた方が良いでしょう。 これらの中には、亜鉛を摂取しても亜鉛の吸収をブロックしてしまう「フィチン酸」が 含まれていたりするので、亜鉛不足を加速させてしまうそうです。 もし、あなたが味が最近薄く感じてついつい調味料を多く使うようになったなら、 気を付けた方が良いでしょう。 味覚異常の簡単な<味覚チェック方法>は、 水100mLに砂糖1..
キーボードは大人の脳活ピアノともいわれており、 脳の活性化にもつながるそうです。 それとは別にピアノの様に場所を摂るわけでもなく、気軽にピアノ練習が出来るのもいいですよね。 ピアノが習いたいと思ってる方にも、気軽に購入して好きな曲を弾ける喜びも感じられるのは、 ステキな事です。 カシオ『楽らく キーボード』は、光る鍵盤なので初めてでも光を追いかける事で、 弾けるに様なるのも良いですね。 【1/11まで2大プレゼント付き】カシオ 楽らくキーボード LK-526 ココチ...楽天で購入
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