白血病ランナーまろの日記♪

【道マラ2024】完走しています

レース回顧は後日書きますが、とりあえず無事完走しています。（下書きになっていてUP遅れました）...

2024/08/26 13:44

【道マラ2024】4.ゼッケン受け取りとEXPOとランチと晩ごはん

マラソン前日。ゼッケン受け取りとEXPOは大通公園で行われています。参加賞はパックのお米と速攻冷却。EXPOでうちわとタオルとシールと水をもらいました。参加賞のTシャツは今年はまぁまぁかな。（表と裏）EXPOのあとはマッサージ屋で1時間ほど身体をほぐしてもらってからランチはMajisandさんのフルーツサンドとクリームブリュレ。テイクアウトしてお部屋で食べました。美味しかったです。食後は洗濯とアイロンをかけてからファイ...

2024/08/24 20:30

【道マラ2024】3.朝ランでテレビ父さんに会う

金曜の夜はなかなか寝付けず、2時頃ようやく眠りました。オリンピックで睡眠時間が乱れてから軽い睡眠障害になってしますが、気にしてもしょうがないのでそのうち元に戻るだろうと思っています。土曜の朝は7:45起床。最近二度寝が出来なくなったので近くの大通公園に朝ランに向かいました。テレビ塔うんこミュージアムとコラボ中のテレビ父さん。頭にうんこが載っています。明日嫌っていうほど走るので（笑）今日は軽い脚慣らし。...

2024/08/24 16:39

【道マラ2024】札幌到着、お宿は東急ステイ

札幌到着！16時に到着した時は湿度が高く蒸し暑かったのですが、18時過ぎからは涼しくなって過ごしやすい札幌です。明日は暑くなりそうですが日曜は曇りで28℃の予報。以前は土曜入りしていましたが、加齢と共にマラソン前日に移動するのがしんどくなったので昨年から金曜入りです。そんなに歩いていないのにすでに脚がだるくて明日マッサージの予約入れちゃった。定宿のマリオットはすでに来年のチタンステータスが確定となってし...

2024/08/23 23:38

【道マラ2024】今年の気温は？

今週末の北海道マラソンからまろにゃんの2024年度のシーズン開幕です。7月、8月は暑熱順化を目的に走っていたのですが、暑過ぎて短い距離しか走っていないのでフルを歩かないで走れるか不安はあります。道マラの日に限って毎年暑いのでとにかく無事完走を目指します。目標タイムは5時間45分。とてもじゃないけれどタイムを狙うには暑すぎるので関門に引っかからないように頑張ります。さて、気になる天気予報は・・・28℃！28℃なら...

2024/08/22 23:06

口腔がん検診→要検査

私が住んでいる区では無料で口腔がん検診を受けることができます。受診票を取り寄せて、行きつけの歯医者で診てもらいました。左上の奥の口の中に黒いシミみたいな斑点があって、これは調べたほうが良いと言われました。受診した歯科では組織生検はできないようなので、細胞診というがんと思われる所を歯間ブラシでこすって検査をすることになりました。ただ先生からはこの検査では正しい結果が出ないかもしれないので、結果が出た...

2024/08/21 08:00

ガーミン245不具合その後

本日、ガーミンサポートセンターに電話しました。有料なので待たされず繋がりました。メモリエラーが出ていること、アクティビティファイル内は削除しても変わらず、更にメニュー画面からのリセットを実施しても変わらずを伝えると、このされた道はマスターリセットしかないそうです。まず、Garmin Connectとの接続を削除、Bluetoothの接続を削除してから以下の手順を実施しました。マスターリセット方法1．電源を切ります2．右...

2024/08/20 15:28

ガーミン245不具合発生

北海道マラソンまで1週間となりました。今日は涼しくなった時間にランに出かけようとGarmin245をつけて計測を始めようとしたら、計測画面がいつもと違う！動転しすぎて画像を撮らなかったのですが、計測ボタンを押すと時間しか表示されません。距離もペースも心拍数も出てこないの・・・最近私のGarminから「メモリがいっぱいです」というアラートが出るので、調べて古いアクティビティデータを削除したのです。参考にしたのは以下...

2024/08/19 08:00

【旅ラン】2024/8 大安森林公園＠台北&台北で美味しかったもの

お盆休みにちょこっと台北に行ってきました。台北に行くのは11年振りです。台北は東京よりも湿度が高く歩くと汗が吹き出します。そんな中ですが朝ランをしました。前回も走った台北の大安森林公園に今回も行ってみました。(参考）2013/7 大安森林公園のブログ公園の地図公園には体操をしているグループ、太極拳をしているグループなど以前と変わらぬ風景です。（写真は体操をするグループ）ランニングコースはこんな道。1周は2kmち...

2024/08/18 08:00

【読書】俺たちの箱根駅伝

昨日の東京は台風7号の影響で風雨が強くて外出ができません。そんな日は読書です。俺たちの箱根駅伝（上）（下） 池井戸潤老眼＆超近眼がすすんだのと、家が暗くて文字が見にくいので最近はあんまり本を読んでいませんでしたが、友人からのお勧めで購入。読み始めるとあっという間に読んでしましました。箱根駅伝を走る関東学生連合の物語。学生連合は、箱根駅伝の予選会で出場権を得られなかった大学の中から個人成績が優秀な選...

2024/08/17 13:04

パリオリンピックが終わっちゃう

オリンピックもいよいよ閉会式を残すところとなりました。私はオリンピックの年に生まれたこともあり、オリンピックが大好き。2021年の東京オリンピックでは聖火ランナーに選ばれたのも懐かしい思い出です。今年はパリでの開催だったので時差がかなりあって連日寝不足となりましたが、2週間とっても楽しめました。世界陸上や世界水泳も見るのですが、オリンピックはいろんな種目を見れるのがいいのですよ。今回特にびっくりしたの...

2024/08/11 22:50

2024/8通院日（血液内科）

今日は虎ノ門通院日でした。睡眠不足だとなぜか白血球の値が低く出ることが多いので（個人の感想です）、昨夜はオリンピックも見ないで早めに寝ました。気になる血液検査の結果は、全て正常値。 白血球 3600(前回比-600)正常値 ヘモグロビン11.7(前回比-0.8)正常値 血小板20.8万(前回比-6.8万）正常値 CRP 0.02 正常値 遺伝子検査 問題なし前回ひどかったコレステロール、尿酸、肝臓、腎臓は、 総コレステロール 238(前回...

2024/08/09 10:54

asics エボライドスピード2 / HOKA ONE ONE チャレンジャー7

ランニングシューズとトレイルランシューズを購入しました。asics エボライドスピード2このシューズは8月からのシーズンインに向けて購入しました。ラン友さんで履いている方も多いシューズです。カーボンは入っていません。軽くてクッション性も高いです。昨日試しラン（3km）をしましたが、今のところいい感じです。最初のレースは北海道マラソンになります。HOKA ONE ONE チャレンジャー7先日の鎌倉トレイルはランニングシュー...

2024/08/05 08:00

サロモン ACTIVE SKIN 8（アクティブスキン8）

サロモン アクティブスキン8色はピンクがなかったのでピーコックブルーを購入しました。フラスクが2個ついています。普段はユレニクイポーチ（http://maromaro225.blog.fc2.com/blog-entry-2016.html）を旅の友としているのですが、ちょこっとした買い物を入れるには小さく、荷物をまとめるとボトルのところが嵩張るのです。アクティブスキン8は意外とコンパクトになるのでスーツケースの隙間に入れられそう。容量は3〜5Lなのでち...

2024/08/04 08:00

T8ネッククーラー

先日、こちらのブログで→ 【探しています】T8ネッククーラー を書きましたが、ラン友さん経由で無事ゲットできました！ネッククーラーのイラストが可愛いですね。色はブルーしかないけれど、ピンクのまろにゃんはいつかピンクが出て欲しいと思っています。使い方はこちらのイラストでもわかるようにポケットになっている部分に氷を入れられます。ポケットにボタンがついているので氷が出てこないです。また両端にポタンが3つ付い...

2024/08/03 14:19