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3月ダンス集計。平日レッスン5、エースラテンデー2、ファルコン、U＆D。計9回!久々ですね😁明日から新年度💨。様々な冒険をしたいです🤗年度末最終日
サンバ確認のあと、サルサになりました。久々だけど、期間開いても踊りやすいナンバー2のダンスです😆jjのこれ着てみた。ワンショルなんですがインストラクター「遠山の金さんみたいで入墨できそうだね」なるほど😃その発想が無かった。先週ラテンデーでも着ましたが、肩袖をわざと下ろしてると思ってた人もいて。人それぞれ、考え方が様々で面白い!マネキンは上だけレオタードですが、ロングスカートでも善し、私は尻尾つきのキュロットか、短いラテンスカート履いてます😋ラテスタどちらでも使える
北区ニュース3月20日号には、北区カラオケ🎤大会の申し込み案内が毎年載ってましたが。。。今年も駄目ですね、載ってない😅まあ、マスクで歌うの大変だし、外すと、注意しててもマイクに口が付いちゃうから、やっぱり嫌か🤔使ってない喉は年々枯れてます😓思えばそんな季節
土曜日Udホールにて。とある方に「はるばる遠征して来てくれた🚃」って言われました。私の中では都内だし、一時間かからないので、遠征とは感じなかったけど、昔からこの「遠征」という言葉には憧れを感じてました😁昔、新幹線や飛行機✈を使って観劇👀🚄する友達が格好良く見えて、憧れて、自分も京都劇場まで行けたときは感動しました！😃そしてダンスを始めて、パソのサークルに入ったとき、北海道在住の人が、東京出張のさいにパソのレッスンを受けに来ている✈のがやっぱり格好良く見えて、「私も遠方でダンスレッスン受けてみたいなあ😆」って言ったっけ。こちらはまだ実現しておりません😅京都旅行🚄したとき、駅前のホールでダンスパーティーしていて👗、もぐりたい!って思ったけど靴が👠無くてね(^_^;)観劇遠征はもう2回（茨城県牛久入れたら3回）したの...1つの単語に久々魅せられた＆今年叶えたい目標
昨日は、京成高砂にあるダンスホールU＆Dに行って来ました💨半年くらい前からホームページを覗いて、ああこのスタッフさんここにもいるんだとか、ラテンデーあるんだと思ってはいましたが、なかなか行く機会がなくU^ｪ^U今回、エースのらんらん先生のチャーターがあると知り、応募。らんらんも初めてのホールらしく、Udのお客さんもらんらんを知らないという人も多かったですが、チャーター7人集まったので開講できて良かった＼(^o^)／三時間。結構踊れたかな、スタンダードおおかったけど。トライアルはフリーという札を選び、第一部フリー=らんらんのジャイブ、第二部フリー=らんらんチャチャ、小島サンバ選びました。ジャイブではお馴染の空中ダイブしてくれて、周りから歓声が😁。受付スタッフ「今のは、10割増ですよー」って(^_^;)勢いでヘッド...初ホールデビュー
ブログ更新遅くなってしまいました。最近遅くなってしまうのは充実しすぎているから💨今日は、新しいダンスパブデビュー😛時間かかると思って早めに出発したら、一時間弱で着いてしまい、時間調整大変でした（汗）帰りは行き先が枝分かれしてて間違ったほうに乗ってしまい、時間ロス!東京なのに。。。もっと路線修行と落ち着きを持つことを考えさせられた一日でした(^_^;)珍しく東京パブ
昨日は有給休暇で、ラテンデーに行きました💨週2回ラテンデー行けるなんて夢のよう♥jjで購入し、なかなか着る機会のなかったワンショルのキャミソールと下はハロウィンの売れ残り尻尾つきキュロット。開幕前から、皆さんに、何々ー?って。らんらんとりょうまを指名。りょうまくん、ほぼ全員が指名してたので、なかなか回ってこず踊り少なかったけど、ジャイブで連続JUMPしてくれて目が回った👀全体的にサンバ多かったなあ。パソも出来ました！。仮装でラテンデー
明後日、とあるお店のチャーター。普通に13時からだろうって思ってたら、1230開始って🙄。危ない危ない。まだ行ったことのない店なので、より確認必要ですね小さな確認を怠らない
ひたすらリバースロール🦵👣のシャドー練習。mさんと2人でした。手を付けると、手が挙がるのは5カウント目。最初はフリスビー投げるように。男女の位置は女性が男性の右半身半分ずれる感じ。←表現わかるかな。近い写真持ってきたいわ。つータンタンのリズムに乗って
エースラテンデー♥客2名で中止になるかもってビクビクしてたら実際6人いました😉各店のライン楽しみだけど、自分が行く日のラインは怖いので（中止や変更）、こんな日はライン来ないことに安堵します(^_^;)リンリンとらんらん。6人は交代で踊ります。魅力的な人数バランス!はい、着たんですよ、ラテンドレス👗。肌色レオタード着てサイズちょうどよくなりましたが、レオタードもバックレスなので背中全開😋出ていくとき、一曲目はちょっと恥ずかしかったけど、気にならなくなりました💨何度かお会いしたことのあるRさんが、やはり肌色レオタード着てたけど、（遠目で見ると腹出し）、「良かったー、私よりセクシーな人がいて」って行ったら、Rさんに「同等だよー」って言われた(^_^;)いやあ、足も出るけど🦵、何の種目踊ってりやすくて気持ちよかった😉ト...春分のラテンクイーン
土曜日に縮毛＆カラーしました。滅多に当たらない店長が縮毛、入社（転勤してきた?）四日目の女性がカラー。縮毛プロのお兄さん退職しちゃったんだってー😩2時間半。膨らんでた所が収まった😉そして真っ黒綺麗です♥ブラックストレートクイーン
もうすぐラテンデーなので、あのドレス👗着る予定。昨日試着したら、ビキっという何かが外れた音😱ブカブカしてるから所々縫った場所が外れた😩厚みあるので手縫いで無理矢理は無理だったみたい💧当然ブカブカしてお尻出ちゃうのでどうしよう。肌色のレオタード持っていたんだ。こうして塗っちゃったけど、これも完成ではないので外して、肌色のレオタードに戻し、インナーに着ることにしました🤔4月のエースパーティーはスタンダードパーティーだそうなので不参加だし、今月ラテンデー逃したらしばらく着る機会無いので、、、今月着られますように😉てーへんだー（焦^^;）
エコバッグ増えました👜福岡で買ったぐでたまは、近場の外出や美容院にいくとき💇♀使ってます。真ん中のお茶犬バッグは誕生日付近に頂きましたU^ｪ^Uダンス衣装の着替えを入れてレッスンに持っていってます💨リラックマは、半額で手に入れました。ダンスってSHOESや衣装あるから、大きいバッグじゃないと入らないのよねえ😂以前リラックマエコバッグ2つ持ってた人がいて見とれてしまった😆一つSHOES、一つ衣装にとか考えたけど、長年手提げは一つしか持ったことないので忘れそうで怖い😛本日美容院💇。気分を変えてリラックマバッグで👣用途別
朝ドラ再放送の前に鉄オタクイズやってました🚃山手線の何駅かホーム見て答えるもの📺。浜松町あんなに通ったのに分からないとは😂高輪ゲートウェイと思ってた。西日暮里よく出没するのに分からないとは😓ホームが違ったり、位置がずれてるだけで本当に分からん😅周りの景色覚えておかなくてはね!まだまだ甘い
平日レッスンはサンバ2回目。大半リバースロールで終わった😛いやあ、難しい😂インストラクターと組んでないときは余った女性同士でやります。女性たち10年以上のベテランだけど、、、申し訳無い!距離感がインストラクターと何か違って、少々怖かった😣ウインナーワルツのように回るでしょ、2セット目に目線方向定まってないっていうご注意が。普段インストラクターと踊るとき、何かしら「いいねえ」とか、完璧とか、プラス評価を言われるが、今回、褒められる言葉一つもなかった😅サンバなのに落第点
朝ドラ再放送も終り、何書こうかなあと思ってたら、大きな地震！10月よりデカイぞ!それでも23区は震度4でした。押入れに籠もりました👀いやいやデカイ、何か落ちるかも?って思ったけど、どこか落ち着いてた(^_^;)それより船酔いしたみたい😨明日🚃どうなのかなあ。11年前、よく観劇をしている群馬の友人が言ってたことがある。「災害で帰宅困難になるより、内緒で観劇することがあるので、家族にバレたときが怖いって(^_^;)」私は。好きな趣味の予定を入れてて流れたときに悔しいな😂酔い潰れかかってます
15日。エースシフトが来る日📲前は5時だったけど、今年に入ってからは昼前に来てますね👀4月は祝日あるけど🎌既にファルコン予約済、あとはお休み無くて行けなそうなので（予約することがない）慌てない😅でも気になるのは木曜日ラテンデーです😝えーーー、お休みだってー😂一部指名はあるのに。ここんとこ木曜日も人が少ないからね💨週ごとに人数更新されてるが、日付変わってるのに人数全く変わっとらんな😨パーティー4月にやるかもって言ってたけど、情報がまだないので(^_^;)早くあのドレス👗着たいー😁昼の日課になりつつ
1984年3月14日3時間目の終わりくらいからお腹が痛く、波が行ったり来たりでした😨それでも一日頑張って学校生活🏫その日は母と一緒に浦和にクラシックコンサートを観に行く予定でした♬学校から帰宅したら🦵、トイレから🚹出られなくなり、、、出かけるのが危険な?状態に😖結局コンサートはキャンセルしました😵早めに横になって休んでいると、父からたまたま電話があったようで、まだ自宅にいることを不審に思ったような会話が聞こえてきた。母「今日行くの止めたのよ。みみが具合悪くてね🙁」当時の私はまだ幼くて、行かれなかったことを気にしていなかった。絶対に観たい!っていうわけじゃないし、一体何を見るのか、誰が出るのかも知らない、ただチケットを貰った🎟らしいということだけで、キャンセルしたことも残念だと思わず😂大人になって観劇をするように...今だから後悔している38年前のあの日
昨日は、ダンスしませんでした👠久々熊谷に出没し、ふくふくにゃんこの店で癒やされた😆来週、3回ダンスパブ入れてます〜(≧▽≦)週の半分をパブで過ごせるのは幸せーー😉とは言いたいが、でもね、喜ぶのはまだ早い!3回とも無くなる可能性も否めない😅なぜなら、入れている3回、人数が少ないんです。一回はスタッフの方が多い状況😂一回は店内チャーターに予約してますが、本来2月末にあったものが、人数が少なすぎて延期されたもの😅今回も同じことになったら嫌だなあ😥中止は悲しいですが、そうなったときのために、最近は第2候補の店を考えて頭に入れる計画✎ノーダンスサタデーと、どうなる来週
カムカムエブリバディの一週間分📺最近寝てしまったりでちゃんと見てなかったが、安達祐実のピンクワンピースドレス👗が可愛かった😀白いリボンベルト🎀、こなうだクリスアンクローバーで買ったのを使ってやってみたいわ♥似てるもので代用
初めてウインナーワルツ踊った日💨👠。とても好きな音楽2曲♬あるのだが、何という音楽か分からん😅ダンスの音楽というものは、場所が違っても、同じ曲に巡り合えることが多いけど、ウインナーワルツのこの2曲は、平日レッスンの会場とパソドブレサークルのパーティーのとき(一箇所ずつ)でしか聴いたことがない(^_^;)音楽の当たり
エースは毎月15日のシフト発表ですが、いくつかのお店は早10日に贈られてきます📲プリンス、ユーアンドディーあたり👀まだ行ったことのないお店のも覗いてると面白い😀エース副店長飯島さんから中央林間のジョイという場所を教えてもらいました。2月10日に大雪情報☃が出たので臨時休業するお店が多かった中、エースとジョイだけは営業したそうです😁ジョイのシフト見たら飯島さんいるじゃん!エスパス庄子、東宝の先生も😀横浜のパブ面白そう＼(^o^)／10日の贈り物とか
平日レッスンでリクエスト求められたので、3月8日サンバの日の話からあっさり決まりました😁ボルタボルタボルタボタフォゴの丸い形とプロミナードラン💨女性2人疲れたようで「誰え、サンバやりたいって言ったのー!😅」私は多少疲れるくらいのほうが良く眠れて自律神経整うので良い!サンバデーに因んで
今日はサンバの日😀308。先日サルサの日があったし、今月はラテンダンスマンスですな。2015年1月7日。初めてサンバレッスン受けました💨人数多かったし、古いベテランばかりな上、付いていくのが大変だったなあ😅リバースロールなんて全然駄目で逃げたくて(爆)。このときの1ヶ月はあまり楽しくなかったです😂まさかサンバ凄く好き、二番目に好きになり、リクエスト求められればリバースロール頼んじゃう自分になるとは😁あ、今も格好的にはまだまだですが、円を描いて後ろのリーダーに回される瞬間がたまらんのです＼(^o^)／嫌いだったことが好きになるって素敵♥きっと5年くらい先には、ウインナーワルツをリクエストしてパソドブレより好きになった!とか言ってる未来の自分がいるかも?!😙サンバデー
5ヶ月ぶりに土曜日ファルコンへ💨当日予約。このご時世だから空いてたけど、スタッフ5人いたのに多い人で3周、あとは2周しか踊れなかった(^_^;)お隣のご婦人とは一年ぶりに会うな😀最近ご無沙汰の劇団四季話をしたり、購入したラテンドレスを早く着たい話になったりで面白かった😄エルミ鴻巣のびっくりひなまつり🎎。3月5日でしたが、、、まだいいのかな（笑）2ヶ月ぶり高崎線
暴太郎戦隊ドンブラザーズが始まりました📺主題歌聴いて♬カラオケでは歌わなさそうかなあ毎年より遅いスタート
今年に入って何かが足りないなと思ったら、アルプの記事を載せてないことでした。今年から会報誌送付をストップし、ネット会員として公式サイトで読む方法にしたので読むのを忘れてました(^_^;)いつもは本を開いてページをめくって📖見てたのを、四角い■平面の並んだページで読みます👀いやあ、読みづらい😂爆文字が小さいので大きくすると拡大されすぎて全体が見えないし😂本で読んでた時は俳優インタビューページが一番楽しいような気がしたけど、こうして平面になると、全国公演MAPが一番面白いな😀本を崩した平面図は
ひなまつり🎎の格好ではないけど、ピンクのカシュクールに赤いスカート、ピンクファーカチューシャでチャチャレッスン。昔やったけど人気が無くてお蔵入りされたというステップ。ベテラン二人も記憶にないそうです(^_^;)グレープバインのように足を早くする👣。うーん、説明難しいがリードされてコツ掴んだ😆自律神経整う感じで気持ちよすぎ!😁週一回はやっていたいステップです。カシュクールはグレー、裏がピンクのチャコットですが、リバーシブルも可能と書いてあったし、珍しく裏地のピンクのほうで着用👕タグが付いてるのでk「ねえ？それ逆に着てない?」って。リバーシブルってタグあまりないよね。まあいいや。終了後、ひなまつり🎎話題。インストラクター「ひなまつりに食べるといいものは?」スマホ見ながらクイズしてくれましたあ!開始前はインストラクタ...ピンクレッスン
今日は何の日か初めて知りました＆未来には何が好きになるか分からない
ひなまつり🎎に決まってるじゃん!って言われそう(^_^;)ですが。本日はサルサの日だそうですよ😄303、なるほどー(^o^)2007年4月。従姉妹の結婚式に参加💨花嫁の妹=S香は、「趣味はサルサ」って言ってた記憶があります。四季でダンスには見惚れてたものの、サルサなんて全く知りませんでした😅まあ踊りの1種というくらいは知ってたけど、ちょっと男っぽいS香らしいなって思い、自分には縁のないものだと思ってました😗数年後に社交ダンスの一貫でやり始め、サルサパーティーに行きたくなっちゃうまでになろうとは😁やがての人生、何が好みになるのか読めないですよね😅10年後には、（今は興味ない）ゴルフに通ってたりしてヾ(*´∀｀*)ﾉ今日は何の日か初めて知りました＆未来には何が好きになるか分からない
3月入りました🎎雛人形仕様の洋服でレッスン行きたいが、適当な格好が無い(^_^;)赤?ピンク？手元にある着物は黄色だしなあ💨ヘインレイツにはいつも、一体のマネキンが着物を着てて、これで社交ダンス？って驚いたけど、夜桜お七🌸なんかに合わせて踊るのも流行ってるので和装も有りなんですって♥意外と難しい服選び
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gooブログサービス終わるらしい。11月なら時間あるけど引っ越し作業うまくできるかしらてーへんだあ
鴻巣赤羽豊島区今年あまり取れなかったな、☔雨多かったし2025sakura
実家近所のリサイクルショップ、この4月から土曜は第3だけらしい😂土日は客が少ないし店主さんフリマ出店したいんだって。ということで、来週持っていく実家整理デー🌝いやあ、袋いっぱい。早く出したい！色んなものが出てくる出てくる🐣私が6歳のときの七五三のときの髪のリボン🎀可愛い♥ひらめいた💡先日、ダンス会場で間違えられそうになったバッグにつけた。目印🎀可愛いけどファスナー開けにくいので掘り出し物見つけた
サルサレッスン。背を高くするイメージで。腕の巻きつけ忘れる（行って返ってのやり方）。生徒四人みんな音楽に乗り遅れるとのこと(^_^;)身体と頭がついて行かない
リハビリした。開始前は、いつも右腕上がりにくい🦾けど施術後は上がるようになります✌やっぱり今は腰痛マッサージのほうが気持ち良い😝至福の時間ですが
近年では、ぬいぐるみを保存袋に入れて飲食店に持ち運ぶなど、粋な楽しみ方をしている人も少なくありません。「いつでもどこでもぬいぐるみと一緒にいたい」と思う人は、案外多いのでしょう。リサイクルショップで一目惚れしたぬいぐるみを？@poechandesuさんがXに投稿した内容に、2万件を超える『いいね』が集まりました。2025年3月、とあるリサイクルショップに立ち寄った際、さびしそうな目をしているゾウのぬいぐるみと目が合ったとか。一目惚れした投稿者さんは、すぐに引き取ることに決めたそうです。同年4月5日、投稿者さんはそのぬいぐるみをある場所に連れていきました。どこへ連れて行ったのかは、投稿者さんのコメントとともにご覧ください！「初めての夜のドライブで緊張している」そう、車の助手席！投稿者さんによって『ごまぞう』...いい話
土曜ラテンデー♥席が決まっておらず、いつもの席にはレッスンの人のカバンあったので玄関正面の席へ💺スタッフ＝タカトシ、矢澤、小西、領、らんらん、町田トライアル＝ランランs，rキッチン今野p髪をバッサリ切ったランラン先生、若返る？で、私はいつもと違う格好先輩に貰ったシルバータンクトップ、リサイクルキラキラスカート、jjのリボン🎀ワンピースみたいで気に入ってるのですが、スタッフに似合うとか一切言われず😂町田「あれ、柚葉のドレス着てないの？」って。似合ってないのか、、逆に言えば、柚葉ちゃんドレス似合うって言われた回数多いから、それは本当に似合うってことか。町田くんとパソソロでした✌めっちゃかっこいいデモ風に踊ってくれた😝。この形式。でも私はこの女性のができなかったですう(^_^;)花よりラテン
美容院全体カラー💇♀4月になり店長抜けて、新人女子2人、新規の店のようでした。昨年からお世話になってる22歳の男の子がしっかりやってくれる✌交互月で全体染めとリタッチやると良いらしい😝3ステップに全体はクーポンつくので、全体＋3ステップリタッチ＋2ステップがいいらしい(^o^)全ブラック
マーティ・マクフライ立崇なおとドク・ブラウン野中万寿夫ロレイン・ベインズ海沼千明ジョージ・マクフライ斎藤洋一郎ビフ・タネン酒井康樹ゴールディ・ウィルソン安田楓汰ジェニファー・パーカー林愛夏ストリックランド本城裕二デイヴ・マクフライ渡部斗希也リンダ・マクフライ多田毬奈【男性アンサンブル】勇貴林晃平紙谷昇世桒原駿奥村響吉田功太郎【女性アンサンブル】辻茜大橋美絵青柳絵里奈佐田遥香岩井千秋題名からしてソング&ダンスシリーズだと思ってた(^_^;)バック・トゥ・ザ・フューチャー開幕
伯母の遺品の可愛い巾着が破れて収納アクセサリーが飛び出てしまいます。思い切って捨てた！代わりに何かお菓子箱を探したけど無くて、、実家に良いもの見つけた！右の写真「大河ドラマ琉球の風」（1993）の巾着😝お友達のkとsが誕生日にプレゼントしてくれたの。でもね、勿体なくて使えず、袋のまま飾り物状態タンスに仕舞っておいた(^_^;)今がチャンス♥ちなみに左のは捨てた伯母の巾着32年後に日の目を見た巾着
先週、とある店に踊りに行ったとき、混み合っててテーブル一つに2人。周りが親切で良かったんですが、お隣が「あ、これ貴女のカバンか。私のと似ていて持って帰るとこだった」おいー😨。確かに色は似てるが大きさ違うぞ。お隣もそこで気づいたようです。財布定期携帯📲と命のものが入ってるんでねえ。これからも似てる人（同じ人）いたら困るので、目印付けなくちゃ。キーホルダーやぬいぐるみ沢山あるけど落ちるんです（学生時代紛失3回経験。一個は見つかったが落としたのは事実）😓🎀リボンとか紐ですかねえ。適切な目印探し
2週間飛んだレッスンはサルサになってた。キラキラタンクトップにキラキラスカート、白のベルト、いい感じ、🐸手を巻きつけるのが難しい(^_^;)女3人てちょうどいい🌛久々キューバダンス
新年度初っ端、大雨☔の中、健康診断行ってきました💉尿→身体測定→レントゲン→腹囲→視力🥸→眼底検査👁→心電図といつもとは違う順番でした。視力さあ、裸眼左は結構下まで見えたの最初、本当に🐸でも上に戻ったらダメダメになり😓右は最初から駄目で。右は当てずっぽうで最初当たるけど、戻ると違うこと言っちゃう😂メガネあっても0.いくつ。BMI17になってた（増えてる）。チョコレート効果🍫か？私にはいいことです。ドレスがブカブカしなくなるといいな爆悪いとこばかり
1日。来月のエースラテンデーは行かない予定で正午は不参戦😱大きなパーティあるし、休み最後のエスパス入れようと思って。6時にエスパスラテン予約できました～🌛エスパスあまりやらないので忘れそうで怖かったけどね。お友達は忘れてて6:40予約したけど駄目だったらしい、1分を争うんですね😂不参戦と参戦
レッスン1、エースラテン、エース通常営業、ユーアンドデイの計4回。天候やら昨日の理由でレッスンサボったからねえ(^_^;)おまけ。浜松町ドレスフェア、マルコシ、西日暮里4店巡り年度末ダンス
レッスン休みましたですう(^_^;)ユーアンドデイもあったし間に合う時間ではありましたが,。立派すぎるドレス着てレッスン言ったらデモ出されそうでね😱それなりの理由
浜松町でドレスフェアあったのですう♥マツヤさんがとっても対応良かったー♥話してて気持ちいい女性2人。ドレスではナナカさんとファーストレディが良かったかな。あと、フジタさんにあのドレスが！でも値上がりしてたあ！😅結局何も買ってないけど、いいコミュニケーションが取れた日でした。試着もしてないけど歩き回ってどっと疲れたわー😜フジタでチラシの中にマスク😷が。こんなレース欲しかったのよお✌ドレス店勢揃い
腕のリハビリ、、、1年半。180度上がらなくてももう通わなくても大丈夫なはずが、腰やら反対腕不安でつい整体マッサージ代わりに行ってしまう(^_^;)目的変化
ロッテ大河原萌乃佳ルイーゼ田原沙綾パルフィー氏鈴木涼太ケルナー夫人森川温子ムテジウス校長佐和由梨ウルリーケ先生空田あかりペーター先生／べルナウ編集長櫻木数馬アイペルダウワー／シュトローブル博士神保幸由イレーネ松元恵美レージ小林英恵マーサ大友遥オルガ安部小晴メグ森田美穂ヒルデ三木みなみローザ望月咲優花ブリギッテ筋野ひなシュテッフィ／アンニー矢尾胡春クリスチーネ河井莉佳トルーデ大西杏奈モニカ中川奈々美これ3番目に好きな作品です!もう知らない役者さんばかりですが、鈴木涼太パパは観たいですねえ＼(^o^)／観劇にハマるきっかけ第1作品
7月最初に行った発熱外来（呼吸器科）の検査では預り金として5000円払い、治ったら差額を返すということでした。実はまだ完治はしてないけど土曜午前しか行けないので今日行ってきた💨約半分返金＼(^o^)／多く支払ってるけど、臨時収入みたいで嬉しい😄レッスン代に出来ます✊一時預りでも得した気分
毎年悩んではこうした対策を読んでます👀。藤井直人准教授著まずは自分の体を知ることです。藤井さんはそう言って、自己管理の大事さを強調した。「熱中症対策といっても人それぞれ体が違う。『これをやりさえすればいい』などといった統一したものはないのです。例えば毎朝体重を量り、きょうは減った分の水分を補給するとか、こまめに体調と向き合うことが必要」。その上で、熱中症対策への注意点として3つを挙げた。〈1〉無理のない暑熱順化「体を暑さに慣らし、発汗や血流といった熱放散の機能を向上させる方法。これは結構すぐ効き目があります。暑熱下でジョギングを1時間やれば、翌日には慣れてかなり楽になることもあります。ただ1時間も走るのは普通は難しい。初めはジョギング30分から始めて1週間続けるとか、徐々に慣らしていくのが効果的かもしれま...引用しました
三週間ぶりにレッスン👠先生コロナだったらしいです。でも咳出てないね、風邪の私のほうがまだコンコンだわ。ボレロ。ゆったり伸びたような動きは気持ちいいわ。キツすぎなくていい!ダンス治療の一貫
ダンス友さんとの会話で、「ダンスにはその人の性格が出るよね。（お互い知ってるプロ）彼女キレッキレだけど気が強いからそれが出ている」。自分は繊細な所が反映されちゃってるなあ(^_^;)芸術は自分の鏡
昨日はエスパスへ🚃通常営業ですけどね、6月はじめに5店舗くらい見てキャスト出る前に予約してた📲スタッフ＝らんらん、トシ、工藤、町田、ダイスケ、奥野矢澤店長はチャーターなので踊れず😓身体が本調子でないし、ラテンきつそうだからトライアルはらんらんタンゴのみ。膝にかけて座らせ静止ポーズがいいの♫奥野さん2年ぶりくらいかな、大きくなってませんか?いや、私が縮んだか。涼しい日で冷房が寒くてめちゃ寒い(´；ω；｀)やっぱりまだおかしいなと思いつつ、踊ってたら良くなってきた✌最初は早退するかもって思ってたくらいですが、トライアル増やしたいくらいになった(^o^)キッチンは徳山社長、トライアル早売り切れでした(^_^;)ダイスケくん久しぶり、ルンバかなー、後ろに引きずるのやってくれて良かった!ダンス治癒
6月末から風邪をひいて、ラテンデー常連mさんが毎日心配、お見舞いラインくれるんです📲7月に入りひどくなる一方😥何ヶ月前からラテンデー席が隣になるtさんという女性がいるんですが「8月何日に予約しますか?」、以前にも「10月はみみさん行けないのか、じゃあ私11月にする」というやり取りがあり、ご一緒はいいのだけど、私が行けないことで自分も止めるってもったいないし（してほしくないなあと）、もしかしたら今回の風邪でラテンデーキャンセルしたらtさんもキャンセルしちゃうのかな（そういうことで合わせるのは困るなあ）とtさんには当日まで行かないことは黙ってるつもりでした。mさんから「どうですか調子、明後日ラテンデー行けますか?」mさんとtさんが知り合い同士ということもあり、ここでキャンセル返事したらtさんもいかないと言い出...連携も時にめんどい
ボストンバッグが見つからず、靴を買った＝防水加工👟雨多い☔、でも夏のブーツはキツイ(´；ω；｀)子供用22.5（笑）なかなか無い色で気に入ってます♫結局違う買い物
仕事に復帰したけど、まだ本調子じゃないのです。ダンスでも愛用してるボストンバッグが、ファスナーがいかれてきて（7年かな）、買い替えたいと銀座へ🚃チャコット覗く👀ボストンバックあるけど重そう😓空っぽで重いなら荷物入れたら大変ね(^_^;)銀座インズを一通り見るが無いのです。いやはや。地下鉄一駅分くらい歩いたら超超疲れて息切れ😵まだ完治してないのでね。三連休初日で混んでるし、再び変な病気もらっては大変なので諦めた😓探すのに苦労
病気で食欲なくても唯一？食べられるものがあることを発見👀セブンイレブンのカットフルーツ＝キウイ🥝ですう♥これならスルッと入って、この10日間一日置きくらいに買ってますう🥝で、♫アンダーザシーが流れてます!そんな季節なのでした。これからもほぼ毎日食いたいですう♥そうだ、夏でした
咳がまだ出っぱなしなのでレッスン行けず😵どうやら先生も体調不良、週末まで代講情報が😵5日間もストップは怪しいな。6月末に喉がおかしい時点でレッスンいかなくして良かった、私が感染したみたいじゃん(^_^;)普段病気知らずが
お気に入りのタンクトップ（2008〜）がいつの間にか色々シミ（タンスしまい込み含む）でこないだ気づいてしまいクリーニングへ💨めったにクリーニング行かないけどね、染み抜きなども2週間かかるって（1週間で完了）、私が病気で週末出かけてないこともあり、まだクリーニング袋貰ったままです(^_^;)落ちてるのかなあ。愛用品ベスト3なのでね、長年といえど捨てられないんですう(^^)どこまでも好きなものは蘇らせたい
元気なうちにダンスで鍛えておくべきと病みが深い只今思ってることです。今年レッスン12回しか出てないんだ私(^_^;)そういえばさ、14年やってきて何回レッスンしたんでしょう💨。パーティやパブは数えられますが、2014以前のブログ残ってないので正確な数字わからないです(^_^;)総計500行ってるのかな
咳が出るからリハビリもキャンセルです😵昨日は駒沢公園でティーチャー＆ステューデントが行われたという。知ってる人が出るかわからないけど元気なら行く予定でした。いつか出てみたい気もするいろんな支障
七夕🎋今年は事故にあってでも軽症、大好きなドレスが手に入ったという大きな願いが叶い、これ以上は願っちゃいけないと七夕様には願い事書かないつもりでした。でも職場で書くことになってて✐カモフラージュで「あのドレスを今年中に着れたらいい」って👗あのドレス＝競技選手の素敵なので着てみたいなあ（買う気はないけど）って思ってるくらいのね。叶わなくても騒ぎません:Dでも短冊吊るしちゃったしカモフラージュでもお願いごとしちゃったことになるのかな。只今天罰中願いを書いたバチか
本日ラテンデー。1ヶ月強ぶり、、でもキャンセルしたんです😭この咳ではこの体力では。衣装着れなくて悲しい😢踊るどころか西川口までいく体力がない(´；ω；｀)レポまちしかし終わる頃に大雷雨☔⛈行けなくて正解かもなあ悲しき日
エースからシフト👀1日に予約いくつかしてるけど、、、なにー！！土曜ラテンデーにらん先生入ってない〜😖でも行きますけどね。お盆のラテンデーにはいるので良かった♥あと高橋海くんが来るようですう。最近早い
元気になったらリサイクルショップへ売りに出しに行く💨私のリサイクルのお店の種類は4つ①普通のリサイクルショップ（雀の涙ほどの値段がつく）②重さで図るタイプ③ダンス用品店（古着取り扱い）に持っていく④引き取り専門店（収入なし）片付けるには④のような店もとてもいい(≧∇≦)b4箇所
昨日は発熱、今日は咳がひどくて強制早退、今週は出勤停止となった😵連日病院です🏥咳がひどくて胸が痛いので呼吸器科希望、最初にかかった病院は呼吸器科がなかったり休みだったりして他院行くと「なぜ薬貰った病院行かないの?」って。それなりに理由あるので困るなあ。呼吸器科の先生がいる大学病院の発熱外来。また検査👃女性の検査技師さんあまり痛くないし長く感じなかった。どっちも陰性。上気道炎症ということで吸入薬貰った。アレルギー性鼻炎の薬も。薬💊やばいのになあ。陰性の人が一番ひどい
前半終わって、今年大殺界でも厄でもないのにーー絶不調、事故😖後半ましになりますように半年集計
