以前からモノの整理をしないといけないなあと思いながら引越のたびに処分するという方法を使ってきました。 今はしばらく引越はしないだろうと思っているからかモノが増えていく一方で。 いつか使うかもと思って買ってしまったり残っているモノが多いような気がします。 一番最初にメルカリをやってみようかなと思ったのは、実家がモノにあふれていて親からメルカリやっていないかという相談を受けてから。 なかなか仕事をしていると時間がとれなかったりしてやらずに過ごしてきましたが、1年以上前に時間がある時にメルカリ教室を動画で受けました。 それから時間だけが過ぎてようやくいつ使うか分からないものや今使っていないものはメル…
4年間使ってきたPCスピーカーがどうも音が小さくなって時々YouTubeを開けても最初の方が音が出なくて、音量を上げたら聞こえるようになって下げる事を繰り返していました。 Amazonブラックフライデーセールが始まる前にたまたまメルマガでPCスピーカーが載っていて、良いのがあればセールで買い換えようと思っていました。 今使っているのもアマゾンのセールで購入したもので、 ＜PR＞ Bose Companion 2 Series III multimedia speaker system PCスピーカー 19 cm(H) x 8 cm(W) x 右:15 cm 左:14.5 cm(D) 新品価格￥…
ホットサンドメーカーを購入してからは週末休みの朝ごはんはホットサンドにしています。 もっと早くに購入しておけばよかったなあと思いました。 かれこれ18年ほど前に働いていた同僚のお昼ごはんは毎日奥さんが作ったホットサンドでした。 その当時は特に興味を持たなかったのですが、休みの日にコンビニにパンを買いに行く事が多く、それならホットサンドでも良いんじゃないのかなと思ったのが買おうと思った動機です。 キャンプとかも流行っているからいろんなメーカーから売られているのも後押しになりました。 動画とかでもホットサンドメーカーでパンだけではなくていろんな料理が作れるものとして紹介されていたので、ホットサンド…
Amazonブラックフライデーセールは今日から始まってますが、先行セールが初めて開催されてなくなりそうなものは先行セールで買っておきました。 いろんなお店でブラックフライデーセールが行われていて、この時期に買い物を集中させるべきだなあと改めて思いました。 ただ家電とかは急に壊れたりするから購入を待ってられないものもあるかもしれません。 そもそもブラックフライデーとは、 ブラックフライデーは、アメリカ合衆国で感謝祭（Thanksgiving）の翌日にあたる金曜日に行われる大規模なセールや特売のイベントを指します。感謝祭は11月の第4木曜日にあり、翌日の金曜日がブラックフライデーとなります。この日…
固定電話は大学生になって一人暮らしを始めたときからずっと使ってきました。 その時代には電話加入権というものが存在していて、7～8万円くらいする権利を購入して電話番号を取るといった仕組みでした。 その権利は一体いつどこで消滅したかは覚えていないのですが、常時接続のネット回線を引くようになってからは、ひかり電話をセットで契約していて、それが20年ほど続けてきました。 引っ越しすることも多かったのにずっと契約を続けてきたけれど、ようやく廃止する決心が付きました。 前から必要ないなあと思っていたのですが、色々調べていたら子供さんがいるところでは必要だとか、信用の面で固定電話があった方が良いとか。 最近…
Twitter（現X）でたまたま400の資格を持つ林先生を見つけて興味を持っていたら副業開業カタログという本を出版され、それもXで知りました。 士業に昔から興味があり、自身も弁理士を目指して勉強をしていたのですが本業との勉強の両立は難しく、やる気が回復することはあったけれど、なかなか長続きしませんでした。 本業の薬剤師と行政書士、社労士、中小企業診断士のダブルライセンスは最初に薬剤師に転職をしたときからずっと考えていました。 ただ資格を取得してからのイメージが湧かなかったことと副業する時間は取れないと思ったことで、結局思ってはいるけれど勉強は全く進みませんでした。 最近では副業を認める会社も出…
Kindle日替わりセールの時に購入しておいたなかやまきんに君式世界一なゼロパワーダイエットを読み終えました。 読み終えたというか見終えました。 体重は毎日朝起きたときに計測していますが、あくまでも目安。 ダイエットに減らすべきは体重ではなく体脂肪。 毎日体脂肪率も測定したら良いんですけど、毎日測ってもさほど変わらないからあまり測定しておらず。 今久々に測定してみたら、やっぱり以前に比べて体脂肪率は上がってました。 明らかにここ数年でお腹周りに脂肪が付いてきたのはわかっていて上半身の体脂肪を減らしていかないといけないなあとはずっと思っています。 ＜PR> なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパ…
11月に入ったので、11月のおすすめ食材をChatGPTに聞いてみました。 最近スーパーに行ってみて思ったことは、急に野菜が高くなってきたように思います。 長ネギとかが高くなっているとは聞いていたのですが、最近はキャベツも高くなっているように思います。 玉ねぎも品薄なのか今後の値上がりも心配されていて、売り場においていないこともしばしば。 旬のかぼちゃも値上がりするようなことが書かれていました。 おすすめ食材を食べて健康になりたいけれど、物価高なので少し買い控えになってしまいます。 ■11月のおすすめ食材 11月のおすすめ食材は、旬の食材を中心に選ぶことがおいしい料理を楽しむ秘訣です。以下は、…
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昼から仕事なのでモンスターハンターワイルズ無料タイトルアップデート第2弾紹介動画をみておきました。 ラギアクルスの登場と一緒にセルレギオスも登場するようです。 ライズのときに初めて戦いましたが苦手なモンスター 盾がある武器でないとどう戦うのかがわからない。 歴戦王は予想通りウズトゥナでした。 www.youtube.com 無料タイトルアップデート第2弾は6月30日から配信されます。 季節イベント「交わりの祭事【踊火の儀】」が7月23日(水) ~ 8月6日(水)に開催されるみたいです。 結構先の情報まで載せています。 武器の重ね着ができるようになるみたいで、アーティア武器を使っていると何属性か…
6月末にアップデート第2弾がやってくるのでリハビリを兼ねてなりきりモリバーを作りにイベントクエスト「森の覇者、それはイャンクック」に行ってきました。 2週間ぶりにPS5のコントローラーを持ちましたが、意外と操作は忘れていなかった。 ガンランスが弱体化したとなっていたけれど、それほど感じませんでした。 元々、拡散型でフルバーストもよくしているのでダメージは多くなっているような気もしましたが。 イベントクエスト「森の覇者、それはイャンクック」 なりきりモリバーα 1回目で2個の素材が得られたので2回行ったら終わるかなと思って2回行きました。 どうやらセット防具だったみたいでモリバーのトッテオキ2個…
もち麦ごはんを食べ始めて8年くらいになります。 今ではお米の値段が高いからもち麦を混ぜて食べる習慣にしておいて良かったなあと思っています。 白米だけの方が好きなんですが、もち麦の食物繊維を摂ることで体重増加を防げているような気もしますし、少しでも糖質の吸収を遅らせて急激な血糖値の上昇も防げているのではないかと思っています。 最近は個包装の米粒麦を使うことが多かったのですが、買い替えのときに玄米も売られていて以前には使ったことがあったので、少し栄養素の違いを調べてみることにしました。 栄養成分の比較（100gあたり・炊飯前） 栄養素 玄米 押し麦 特徴的な違い 食物繊維 3.0g 9.6g 押し…
ネットの記事とかを見ているとやたら若者がタイムパフォーマンス（タイパ）を意識しているというのが書かれていて、タイパは中年でも意識していると思ったので意識の違いをGeminiに聞いてみました。 ＜タイムパフォーマンスを若者が意識しているという話をよく聞きますが、それは中年であっても意識していると思うのですがいかがですか＞ おっしゃる通り、タイムパフォーマンス（タイパ）を意識しているのは若者だけではありません。中年層も、若者とは異なる文脈や動機から、非常に強くタイムパフォーマンスを意識していると言えます。 ご指摘の点は的を射ており、メディアなどが若者の「タイパ」を象徴的な現象として取り上げることが…
わずか10分の昼寝で、驚くほど頭がすっきりと冴えわたる経験はありませんか？その背景には、脳内で起こる科学的なメカニズムが存在します。短時間の仮眠がもたらすリフレッシュ効果は「パワーナップ」とも呼ばれ、その効能はNASA（アメリカ航空宇宙局）の研究でも実証されています。 鍵を握る「浅い眠り」と「脳のゴミ掃除」 10分という短い時間で頭が冴える主な理由は、睡眠の深さと脳内の疲労物質の除去にあります。 1. 深い眠りに入る前に目覚める「絶妙なタイミング」 人の睡眠には、浅い眠りの「ノンレム睡眠（ステージ1〜2）」と深い眠りの「ノンレム睡眠（ステージ3〜4）」、そして「レム睡眠」があります。10〜20…
今日のKindle本お買い得情報のメールで目に止まった『マンガでカンタン！ デザインの基本は7日間でわかります。』を読み終えました。 マンガで説明されている本を最近は好んで読むようになりました。 あまり文章の多いものを敬遠しがちで 以前からデザインに関して興味を持っているのですが、なかなか取っ掛かりができなくて、それでちょうどいいときに割引価格でこの本があったので読んでみることにしました。 ＜PR＞ マンガでカンタン！ デザインの基本は7日間でわかります。 新品価格￥990から(2025/6/9 21:08時点) 1日分の内容を寝る前に何回かに分けて読んでいたので最初の方のことは少し忘れがち。…
歴戦王レダウの途中から全然ログインしていなかったけれど、アイルーフェイクαがもらえると知り久々にログインしてイベントクエストに行ってきました。 アップデートの内容がかなり多くて何をしたら良いのかがよくわからなかったけれど、とりあえずイベントクエスト「三人寄ればケマトリス！」には強化されたライトボウガン通常弾で行ってみることにしました。 アイルーフェイクα 暗いところだとなんか怖い クエストには2回行ったら素材作りができるアイテムが揃いました。 イベントクエスト「三人寄ればケマトリス！」 イベントクエスト「三人寄ればケマトリス！」 1回目と2回目で少し装備を変えてみたのですが、2回目のほうが遅く…
6月6日は「梅の日」です。 子供の頃から夏場にお腹を壊したときには実家で作っていた梅シロップを飲んで治していました。 夜中にお腹が痛くなったときに飲んでいたことを覚えています。 7年くらい前には無印良品で梅酒キットを買って自分で梅酒を作ったこともあります。 あまり意識していないですがこの時期には梅を取り入れていたように思います。 毎日整腸剤は飲んでいるのですが、最近腸の調子がおかしいなあと思い始めたので今日から梅を取り入れていこうかなと思います。 調べていたら「梅はその日の難のがれ」ということわざがあることを知りました。 「梅はその日の難のがれ（うめはそのひのなんのがれ）」とは、**「朝、梅干…
メンタルヘルスにおける栄養補給のeラーニングを受けたときに現代社会において鉄分の摂取量が昔に比べて減ってきているというのを聞いてから次にフライパンを変えるときには鉄フライパンにしようと思っていました。 ちょうど今日からAmazonのスマイルセールが開催されていて他に買うものがあったのでついでに鉄フライパンに買い替えることにしました。 今回購入したのは、22cmのものです。 今は20cmのものを使ってきましたが、だいぶザラザラしてきたので。 ついでに同じメーカーのフライパンの蓋も購入しておきました。 ＜PR＞ 和平フレイズ 錆びにくい 焦げにくい 窒化加工 鉄フライパン 26cm 空焼き不要 す…
今年の年初に本屋に行ったときに目に止まってようやく読み終えました。 資格試験の勉強でも日常の学ぶことでもできれば効率的により良い方法で勉強することがいいと思っていてたまに気になったときには勉強法の本を読んできましたが、この本を読むことで勉強法の本を読むことは最後になりそうです。 多くの学習に関する科学的根拠を調べられて効果が高い勉強法を紹介されています。 科学的根拠に基づく最高の勉強法 新品価格￥1,584から(2025/5/25 14:30時点) CHAPTER1 科学的に効果が高くない勉強法 ◆繰り返し読む（再読） 読んでるだけではダメなんですよね。 ＜学習における認知過程＞記憶する→理解…
歴戦王レダウのSランクの挑戦は霜降り草がまったくなくなってしまったので止めてしまいました。 気づいたら先週のバウンティは消化せずに終わってしまいました。 とりあえず新しいイベントクエストが来たみたいなので最大最小金冠がまだ出ていない護竜アンジャナフ亜種のイベントクエスト「封印を解いた暴れん坊」に行ってきました。 封印の龍骸布α 2回行ったら封印の龍骸布が3枚もらえたので封印の龍骸布αを作っておきました。 しかしながら、金冠を期待していたのですが最大も出ず。 何気にガード強化が必要な攻撃があって少し護竜アンジャナフ亜種は嫌いなモンスター。 ボウガンで行っても良いのですが。 (adsbygoogl…
Xで使う写真をよく撮るようになってからGoogle Oneの無料プランでは足りなくなってきて2年前にはベーシックプランにしていました。 更新のときに写真だけではなくて容量が多くなってきたので今年はスタンダードプランにしていました。 Google Oneにスマホで見たときにGalaxyS25を使用しているとどうやらGoogle One AIプレミアムを6ヶ月無料で使えるみたいで。 以前にNotebookLMを使っているときにGoogle One AIプレミアムの方がより多く取り扱えることを知り少し興味がありました。 また、Gemini Advancedもこのプランだと使えるみたいで他のキャンペー…
おそらく先日のパソコンの更新があってからメールで送られてくる画像が全く表示されなくなってしまいました。 特に楽天からくるクリックでポイントやポイント抽選券のメールは画像が全く表示されず。 再起動やらもやったりしましたがダメでした。 Chromeがいけないのかと思ってEdgeで開いても同じでした。 システムアップデートをする前までの設定は画像をその都度確認するにしていました。 Googleサービスに関する疑問はとりあえずGeminiに聞いたらなんとかなるかなと思い、 「先日からGmailの画像が表示されなくなりました。対処法を教えて下さい」と聞いてみました。 回答は Gmailで画像が表示されな…
気が向いたときにチャレンジクエスト歴戦王レダウをやってますが、2回行っても全然タイムが早くならず同じ結果が続いていました。 何かやっぱりスキルを変えないといけないなあと思いながら、属性会心を入れたけれどあまり変わらず。 落石を狙いたいけれど未だにうまく行かず。 ただ先ほどやったときにバフをしっかりやったら1分縮まりました。 特にスキルは変えていません。 チャレクエ歴戦王レダウ Sランクまであと2分縮めないといけません。 このときに落石しておいたら良かったと思いましたが。 けれど、2分は縮まっていなかったでしょうね。 このときのクエスト報酬は狩猟の証が初めて3枚出て、おまけに持っていなかった属会…
今朝時間があったのでとりあえず配信バウンティの更新と歴戦王レダウのフリーチャレンジクエストに行ってきました。 歴戦王レダウに使った氷ヘビィボウガン装備で行ったらどれくらいの時間になるかなと思い、とりあえず行ってみました。 吹き荒べ、閃煌の嵐 おそらくこれまでの歴戦王レダウよりは体力が少ないものと思われます。 前と同じように氷結弾をただ撃っているだけでしたが時間が短縮されたので。 ただ知らなかったのは、普通に最後捕獲しようとしてタイムロスしました。 このクエストは狩猟ではなくて討伐でした！ けれどあと3分縮められるかは微妙なところです。 もう少し火力を上げる装備で行くしかないとは思います。 だけ…
連休が終わると同時に交わりの祭事【花舞の儀】も5月7日8：59に終了します。 とりあえず毎日のバウンティは消化しました。 闘技大会のバウンティも少し忘れかけていましたがやっておきました。 闘技大会バウンティ 闘技大会のチャタカブラで始めて太刀を使ってみたけれど結構楽しかった。 使いこなせたら強い武器なんだろうなあ ワールドのときにはそこそこ使っていたのですが、ライズではほとんど触っていません。 太刀を使うなら最初からセカンドキャラでやりたいとは思います。 明日からチャレンジクエストで歴戦王レ・ダウと戦えますが、一回だけ行くくらいと思います。 今の感じでは毎日ログインもしないかもしれません。 配…
普段からIT関連の事もフィードウォッチしていてふと目に止まったGoogleAIノートNotebookLMのアプリが発表されたという記事 それまではNotebookLMというものが何なのかも知りませんでした。 とりあえず検索してどういうものかを確認して無料で使えるみたいだったからお気に入りに入れてみて使えそうじゃなかったら消せばいいかと思っていました。 だいたいいつもは使い方を学ぼうとするときには本から学ぶことが多く、とりあえずAmazonで本はないかと調べたけれど、まだNotebookLM単体で説明をされている本はKindle本にしかなく、ウェブ上で書かれているNoteを見て学ぼうかなと思った…
どうやら弓が歴戦王レダウには相性がいいみたいで。 けれど、ワールドの初期の頃には弓を使っていたのですがライズサンブレイクでも一回も使っておらず。 弓は忙しくてどうもボウガンに方が楽なので歴戦王レダウに少し装備を変えて周回してみることにしました。 前に行った装備はそういえばレダウでもらった装備を組み込んでいたので、改めてゾシア装備で歴戦王レダウに行ってみました。 ゾシア装備 前は弱点特効を入れていたのですが、ガンランス装備を考えているときに連撃のほうが良さそうだなあと思って挑戦者と連撃の組み合わせで雷耐性も22にしてみました。 この装備で行ってみたところ、ほとんど前と変わらない感じで終えることが…
もうガンランスでは二度と行かないと思ったけれど、Xでの評判を見ていたらクソモンスとか言われていて少しわかるような気もしました。 とりあえず、ガンランス以外で一度行ってみてから今後どうしようかと思いアーティア氷ヘビィボウガンを取り急ぎ作ってみて歴戦王レダウに挑んできました。 アーティア氷ヘビィボウガン いつも厳選は特にしていないけれど、装填数強化が2個付いてくれていたので、これで今使っている装備で行ってきました。 パーツも特殊弾もいじるのを忘れるくらい作ってすぐに行ってきました。 装備スキル ガンランスで使っているのをそのままとりあえず使ってガード性能3、ファーストショット、フォースショット、氷…
本日9時から配信が開始された歴戦王レダウに行ってきました。 特に事前に装備を作ったわけではなく、一回行ってから対策を立てようと思っていました。 とりあえずいつも集会しているガンランスで行くことにしました。 歴戦王レダウ討伐 攻撃できる頻度が少なくてリロードすらもままならない。 雷耐性がマイナスじゃなくてよかったと。 乙ってはいないですが一回オトモに助けられています。 回復薬を飲む余裕もあまりなく。 だから強いんだと思います。 が、しかし一回目でも思ったのですが、二回目に行ったときに思ったのはずっと傾いたところで飛ぶ回数が多い。 それでいてチカチカするので、気分が悪くなったので二回目はリタイア。…
ふとYouTubeを開けたら目に入ってきたハンターに選ばれたモンスターBGM10選を見ておきました。 いきなり、バゼルギウスだったのが印象的で。 モンハンワールドを始めた頃からYouTubeを見るようになって、ゲーム実況動画やライブも見始めたのはこの頃でした。 バゼルギウスのBGMを聞くと茶々茶さんのライブ動画を思い出します。 www.youtube.com バゼルギウスが～来るぞ♪♪ もう6年くらい前の話です。 猛り爆ぜるブラキディオスは戦いに集中していたからかあまり印象には残っていない。 ジンオウガは、ワールドでもライズでも聞いていたから、やっぱり耳に残っています。 イヴェルカーナもサンブ…
昨日の休みも1日を通してゲーミングPCをどうしようかなと色々考えていました。 ChatGPTにも色々質問をしてどういう組み合わせが一番コスパが良いかなと検討していました。 BTOパソコンメーカーは、FRONTIERとツクモのどちらかにしようと考えていて、セール品になっているものの比較をしていたところ、FRONTIERのセールで昨日の時点ではグラフィックカードがRTX4070Ti SUPER搭載のものが売り切れていました。 だから、Ryzen7 またはCorei7とRTX4070 SUPERの組み合わせにしようかなと思ってました。 ＜ChatGPTへの質問＞ 4年間パソコンを使用するとして、RT…
いつ購入していたのかも忘れていたのですが、急に思い立って一気に読み終えました。 マンガなのですぐに読み進めることができました。 2016年に発売されたときにも話題になって気になっていたので、まんがのものを購入していました。 日本は長寿国で100年生きる時代になってきます。 自分の年齢であと50年も生きることになります。 そんなに長生きする自信はないけれど、もし生き続けていくならば今後どうして過ごそうかと常に考えています。 それで早めに読んでおこうと思いました。 ＜PR＞ まんがでわかる LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 LIFE SHIFT 新品価格￥1,188から(2024/6/…
AtomMan X7 Ti ミニPCの購入予約をしていたのですが、昨日に発売日が1週間延期になって発送予定日も遅れるとの連絡が来ました。 購入予約してからモンハンワイルズのプロモーション映像が発信されてPCとPlayStationでクロスプレイができることを知り、やっぱり次もゲーミングPCにしようかなと思うようになったこともあり、購入予約をキャンセルしました。 購入予約してからはあまりゲーミングPCを調べることはしてなかったのですが、今月いろんな所でAMDRyzen搭載のBTOパソコンがセールしているのを見て、パソコンの買い換え時期を当初の予定通り2024年の後半にしようかなと思うようになりま…
時間栄養学や体内時計について以前から興味があったので、Kindle読み放題で「時間栄養学が明らかにした食べ方の法則を読んでおきました。 私たちの体の中には、「体内時計」と呼ばれる「1日のリズム」を刻むメカニズムがあります。それを形づくっているのが、数多くの時計遺伝子です。 脳の「視光叉上核」（両耳をつないだ中間点あたり）と呼ばれる部分には、1日24.5時間の「メイン時計（親時計、主時計）」があります。 時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則 新品価格￥1,509から(2024/6/9 17:38時点) ◆「光」と「食事」が体内時計をリセットする 「光の刺激」は、脳の視交叉上核という部分に大き…
すっかり朝に放送されることを忘れていて、仕事から帰ってYouTubeを開けたら気づきました。 普通にライブで見る時間はあったような気もしますが、まあ慌ただしく見るよりはゆっくり見た方が良いですからね。 www.youtube.com 砂漠地帯があるから、きっとディアブロスがモンハンワイルズにも登場するもんだと思ってますが、新モンスターに変わってしまうのかもしれないですね。 なんか途中の映像でレーザービームみたいなので攻撃してくるモンスターがいたような気がするのですが、ワールドやアイスボーンよりもモンスター離れしているのが登場するような気がする。 この砂漠のモンスターも粘液に気をつけてって言って…
6月7日が緑内障を考える日ということを今朝初めて知りました。 緑内障に関する啓発や情報発信、患者やその家族との交流と情報交換などを目的として活動する緑内障フレンド・ネットワークが、2005年に「りょく(6)ない(7)しょう」の語呂合わせから制定しました。 それで緑内障について調べておくことにしました。 緑内障は視神経と視野に特徴的変化を有し、通常、眼圧を十分に下降させることにより視神経障害を抑制しうる目の機能的構造的異常を特徴とする疾患です。視野障害は非可逆的であり、いったん障害された視機能を治療で回復させることはできない。 ◆種類 1. 原発性開放隅角緑内障（POAG） 最も一般的なタイプで…
発売発表されたときに一目惚れしてしまって、毎日ゲーミングデスクトップパソコンにするかどうかを迷っていました。 YouTubeの紹介動画も見て、結局AtomMan X7 TiミニPCをメインパソコンにしてみることにしました。 Amazonでは、6月14日まで￥34766OFFクーポンが使えるので、￥148214で予約購入することができます。 発売日は7月6日。発送予定日は7月10日となっています。 AtomMan X7 Ti ミニPC インテルCore Ultra 9プロセッサ185H DDR5 32GB 1TB SSD Windows 11 Pro 小型ゲーミングpc 4インチスマートスクリー…
昼休憩の時にXのポストに挙がっていたので気づきました。 朝から最新映像が流れていたなんて。 今日は早めの帰宅だったので、帰宅してからすぐにモンハンワイルズの最新プロモーション映像とデベロッパーメッセージを見ておきました。 www.youtube.com 最初に見つけて開いたら英語版だったので、カプコムチャンネルで見ておきました。 その後続けてデベロッパーメッセージを見つけたので、そのまま視聴しておきました。 www.youtube.com プロモーション映像の解説をしてくれていたので、わかりやすく。 また6月8日には新規モンスターの発表も午前6時からあるみたいです。 見られるかどうかはわかりま…
Kindle本ポイントキャンペーンで気になった本に「心が整うマインドフルネス入門」がありました。 購入しようかどうしようかと思って結局その時は購入しなかったのですが、心理学と栄養学の関連性についてChatGPTで調べていたところ ◆食行動と心理状態人々の食行動は、その心理状態やストレスレベルによって大きく影響されます。 ストレスと過食：多くの人がストレスを感じると高カロリーや甘い食べ物を過剰に摂取する傾向があります。これは「ストレスイーティング」と呼ばれ、短期的には気分を改善するかもしれませんが、長期的には健康に悪影響を及ぼすことがあります。 摂食障害：神経性無食欲症（アノレキシア）や神経性過…
発売日に予約しておいたSwitchBot学習リモコン。 受け取っていたけれど、設定をせずに放置していたのをエアコンのリモコン設定がてらクーラーの試運転をしてみました。 元々Switchハブ2を購入したときに二つあるうちの一つはスマホでリモコン操作できるように設定したのですが、どうもリモコンが対応していない感じでONOFFはできるけれど冷房設定になってなかった。 それで今回購入したSwitchBot学習リモコンにはもう一つのエアコンを設定することにしました。 ＜PR＞ SwitchBot 学習リモコン ユニバーサルリモコン エアコン・テレビ・照明など家電をまとめて管理 SwitchBotデバイス…
メルマガで知ったのですが、5月30日まで【最大50％還元】Kindle本 ポイントキャンペーンが行われています。 ちょうどそのバナー広告に載っていた本をお気に入りに入れていて書店に行く機会があれば購入しようと思ってました。 紙の本を購入してもいいのですが、電子書籍で購入するとお得に購入できるときがあるので、最近はできるだけKindle本で購入するようにしています。 紙の本しか発売されていないものは紙の本を購入しますが。 Amazonのカートにあとで買う本も何冊かポイント50％還元になっていたので、仕事から帰ってから対象の本を物色していました。 ＜PR＞ 生成AIで世界はこう変わる (SB新書)…
特に秋の季節変わりのときによく寝落ちをしてしまうのですが、やっぱり晩ごはんに炭水化物とくにお米を多く食べたときに寝落ちしていることが多いような気がしていました。 もしくは食後にスイーツを食べたあとに寝落ちしてしまってるということも多かったように思います。 昨日も今日も少し食べすぎたなあと思っていても特に眠気が襲ってくるわけでもなく。 おかずは多く食べたけれど、お米はお茶碗1杯だけにしただけで寝落ちが防げているような気がします。 そこで寝落ちと血糖値スパイクの関係について調べてみました。 寝落ち、つまり食後に突然眠ってしまうことと血糖値スパイクの関係についてお話ししますね。血糖値スパイクとは、食…
今年のゴールデンウィークは前半と後半に分かれていて自分は後半の4連休がゆっくりできた感じで前半の連休は何をしたかも覚えていません。 10連休の方もXを見ているといらっしゃったようで。 さすがにそれだけ休みが続いたら出かけていたように思います。 出かけたら出かけたで疲れが連休明けに出てくるような気もします。 連休明けの五月病を防ぐために五月をうまく乗り越えて、六月は祝日がないから今月のうちに体調を整えておきましょう。 ◆五月病になる原因 五月病は、5月の連休後に「やる気がでない」「疲れがずっと抜けない」など、なんとなく感じる心身の不調のことを指します。医学的な病名ではありませんが、ひどくなると会…
4連休初日天気が良くてお出かけ日和ですが、連休の最初のうちに仕事が続いているとできないことをやっておきます。 毎週6連勤が続いているので、週末になると少しずつお通じが悪くなってお腹が張ってくるような感じになります。 週末に便秘になるのはストレス性の便秘 トイレは毎日出ていても少しずつ腸に残っていきます。 たまに週末の土曜日にはまったく出ないまま仕事に向かうこともあります。 それが続くと腸に便がこびりついてしまうので、週末の休みに出かけないと決めたときには防風通聖散などの下剤作用があるものを飲むようにしています。 ・宿便とは 宿便とは、一般的には腸内に長期間滞留して排出されない便のことを指します…
先日のAmazonのスマイルSALEの時にKindle読み放題が2ヶ月無料のキャンペーンをやっていて加入しておきました。 だから無料の期間のうちに気になる本を読んでいこうと思います。 再加入でも今回は無料になってました。 何冊かダウンロードしましたが最初にマンガでわかる『貯金の心理学』を読んでおきました。 なんか切なくなる4コマ漫画ですが貯金や浪費するときの心理的な影響が簡単にまとめられていて一気に読み終えました。 ＜PR＞ マンガでわかる！『貯金の心理学』: 手取り18万円でも年間100万円貯金できた 新品価格￥400から(2024/4/29 08:53時点) 第1章 お金と心理学の関係 お…
購入してからしばらく経ちましたが、ようやくエクスペディション：マッドランナーを始めました。 操作に慣れるところから始まって初めての探検に行ってみましたが、もう完了かなと思ったところくらいでガス欠。 身動きが取れなくなって終わることも何もできないと思って一旦終了。 もう一度立ち上げて続きをしてみてもガス欠のままで、どうしたものかなと思いながらマップを開いて拠点に戻ってガソリンを足したら探検完了できました。 初めての探検完了 ちゃんと指示どおりにはやっていたつもりですが、どこまでやるのかがわからず。 ただなんとなく操作とゲームの進め方はわかりました。 まだ最初なので、さすがにすぐにゲームオーバーに…
1年くらい前から仕事をしていると足のニオイが気になり始めました。 靴がむれているからかなと定期的に消臭したり、買い換えたりもしてきました。 最近になってニオイがひどくなっているような気がしてだいぶ悩んでいました。 通勤時はスニーカーを使っているのですが、夏も冬もだいぶむれていて。 仕事中はクロックスやサンダルを使って通気を良くしていてもどうも夜まで働いているとニオイが気になってきて。 先日にはスニーカーのニオイ対策として、中敷きに昔からあるオードイーターを使ってみることにしました。 ずっと使っていた純正の中敷きから変えてしばらくはスニーカーの寿命を延ばすことができました。 靴のニオイは治まって…
携帯の機種変更をしてからちょうど1年が経ち次のキャリアと機種は何にしようかなと考えるようになりました。 今はauで機種を購入してから半年後にUQモバイルに変更しました。 最近になって、Amazonでdポイントが貯まって使えるようになり、すぐに連携してみたところ最近全く使っていなかったdポイントが消費され、Amazonで商品を購入したらdポイントがすぐに付与されていました。 Amazonは少なくても1ヶ月に1回は確実に使っているので、前はAmazonポイントしか貯まっていきませんでしたが、dポイントとダブルポイント付与の製品を購入したらだいぶお得感が出ています。 まあできるだけAmazonで購入…
おそらく新製品が出るから割引価格になっていたのかな。 今JoshinWebの注文中のモニターの価格を見たら6万円台に戻っていた。 割引価格がいつまでか書いてあると親切だけどしてくれないですよね。 過去に他の製品でこういう経験をしていたので、衝動的でも買える余裕があるときには飛びついておいて正解のことがあります。 ＜PR＞ JAPANNEXT 31.5インチ VAパネル搭載 160Hz対応 4K(3840x2160)解像度 ゲーミングモニター JN-315V160UR-HSP HDMI2.1 DP sRGB:99% DCI-P3:90% PS5 :120Hz(4K) VRR 高さ調整 ピボット機…
