妊活においても注目されてきた「スーパーフード」

「スーパーフード」という食材に関しては最近よく耳にするようになった「新しい」食べ物という印象があります。しかしながら、この言葉は特定の食材を指すものではなくある特徴を持った食材を指す言葉になります。その特徴とは、「量（エネルギー）に対す栄養価が高い」とい

高齢出産にチャレンジするカップルが実践すべき「抗酸化生活」

「細胞分裂」や「代謝の向上」にも影響する要素として「体の年齢」を挙げることができます。そして、体の年齢とは「生殖細胞の年齢」でもあり20代移行は、年齢に伴って妊娠確率が落ちていくのは体が老いていると同時に、生殖細胞が衰えているからに他なりません。精子を衰

細胞分裂を活発にして早く結果を出すための食事を心がける

「新しい命を生み出す」という行為を科学的に考えた際、重要な要素の1つに「細胞分裂」というものを挙げることができます。卵子にしても、精子にしても細胞分裂の繰り返し・結果によって生み出されるものであり細胞分裂が正常に行われているか否かは妊活を進めるにあたり、

妊活のために、2人で一緒に優先すべき栄養素

今までは、妊活に効果的な栄養素・食材を男女別に紹介してきましたが、妊活とは2人で進めるものであり片方だけ改善しても、効果は半分になります。そのため、出来るだけ一緒に・同時に進めていくことが大切ですが毎度別々のメニューを作ることも、なかなか大変なことです。

精子を衰えさせないための「アンチエイジング食生活」

妊活をスムーズに進めるためには精子・卵子といった「生殖細胞」を正常に保つ・元気に保つことが、大切なことですがそれと同時に「衰えさせない」という要素も重要になります。いわゆる「アンチエイジング」という体の老化を食い止める、緩やかにする働きかけは「健康」「美