筆子ジャーナル

捨てることが苦手でも、 3つの前準備でスムーズにスタートできる。

断捨離が苦手な人でもスムーズに始められるよう、3つの前準備を提案。まずは心の準備として断捨離の目的を明確にし、捨てることへの抵抗感を減らします。次に、捨てやすい環境を整え、最後に何をどう捨てるか計画します。周囲の人に断捨離宣言をするのも効果的です。

2024/08/31 09:20

私が成長を実感した瞬間～失っても、もっといいものが入ってくる。

シンプルライフを心がけている読者のお便りを2通紹介。1つめは、最近、執着心が減ったと感じたできごと、2つ目はTEDの記事の感想をブログに書いたと伝えてくれるもの。それぞれの読者の日常や気づきが、持たない暮らしをしながら、成長を心がけている人の参考になります。

2024/08/30 09:20

服が増えすぎて困っている～そんな人に伝える誰でもできる減らし方ガイド。

捨てることが苦手な人に向けて、無理なく服を減らせる7つの方法を紹介。手持ちの服を記録する、使っていない服を一時保管する、友人や家族に譲る、少しずつ捨てるなど、ハードルを下げて服を整理できる具体的なアプローチを提案しました。

2024/08/29 09:20

8月の終わりにおすすめの片付けプロジェクト7選

8月の終わりは片付けに最適なタイミング。季節の変わり目に合わせて、生活スケジュールの見直しや衣替え、夏の思い出や持ち物の整理を通じて、家の中をスッキリさせるアイデアを7つ紹介しました。新しい季節の充実を視野に入れると楽しく片付けに取り組むことができます。

2024/08/28 09:20

「いつか使うアイテム」をいつ使うか決めてしまえば、ちゃんと使える。

いつか使うと思っているものは、なかなか使うことができず死蔵品やガラクタになりがちです。こうしたアイテムをちゃんと使うために、「いつか」をもっと具体的なタイミングにすることをおすすめしました。死蔵品になりがちなもの7つについて、いつどんなふうに使うか提案しています。

2024/08/27 09:20

依存症から回復する道（TED）

A Way to Recover（回復への道）というTEDトークを紹介。薬物依存からの回復の道のりと秘訣が語られるトークは、依存症のみならず、悪習慣を手放したい人、新しい習慣を手に入れたい人に勇気と知恵を与えてくれます。

2024/08/26 09:20

死蔵品を無駄にしない賢い使い方～シンプルライフ実践者の知恵。

読者から寄せられた死蔵品を使い切る工夫を紹介。リストを作成し、計画的に物を消費する方法や、効果的に使い切る方法、使い道が思いつかないものは処分するなど実例を紹介しながら、使い切る暮らしにどんなメリットがあるのか解説しました。

2024/08/25 09:20

「いつか使うかも」と思って溜め込んだもの、どうして使えない？ その理由と解決策。

「いつか使うかも」と思って溜め込んだ物が使われない理由を7つ挙げ、それぞれに対する具体的な解決策を提案。存在を忘れていた、使うのに心理的ハードルを感じていた、ほかの物で事足りているなど、理由を理解すると所持品をを有効活用でき、シンプルライフが加速します。

2024/08/24 09:20

美しいノートが人生を複雑にする時～目的を見失わないすすめ。

ノートや手帳を使って目標設定したり、日々を振り返ったりするのはシンプルライフに有効です。でも、時に、本来の目的を忘れて美しいノート作りや、目標の達成のみにフォーカスすると人生が複雑になります。そんなワナにはまってしまった読者のお便りを紹介します。

2024/08/23 09:20

変化を恐れず、感謝する：暮らしをシンプルにする心の持ち方（その3）

シンプルライフを実現するために必要な心の持ち方を紹介。変化に柔軟に対応し、感謝の気持ちを持ち、自分を丸ごと受け入れる。なぜこれらのマインドセットがシンプルライフに役立つか、まあ、それぞれどんなふうに取り組むべきか具体的にわかりやすく解説しました。

2024/08/22 09:20

衝動買いを防ぐ3つの簡単ノート術。

衝動買いを防ぐために、3つのノート（順番待ちリスト、30日間待つノート、トリガーノート）を活用する方法を紹介します。自分の実情に合わせてノートをアレンジし、買い物衝動とうまく付き合い、無駄遣いを減らして計画的な買い物をするようにしましょう。

2024/08/21 09:20

使わずに置いておくのはもったいない！ 思い出品を活用する7つの方法。

毎週火曜日を「活用日」として、家に眠っている思い出の品々を再び日常生活に取り入れるアイデアを7個紹介。今、使っていないのに持っているものの大半は思い出の品です。押入れや棚を開けてみると、たくさんの死蔵品が見つかるはず。今の生活で使ってみましょう。

2024/08/20 09:20

所持品の99％を捨てて私が学んだこと（TED）

What I learned from getting rid of 99% of my stuff （所持品の99％を捨てて私が学んだこと）というTEDトークを紹介。物理的なものを捨てることがシンプルライフの実践に大きな威力を発揮することがわかる内容。

2024/08/19 09:20

捨てる前に試したい～読者が実践する死蔵品の活用アイデア。

読者から寄せられた死蔵品の活用体験を紹介。切り花延命剤やボールペンを使い切ることで得られる満足感と、使い切る工夫を知ることはシンプルライフ実践のインスピレーションになります。小さなものでも使い切れば達成感がありエコにもつながりますね。

2024/08/18 09:20

料理が苦手な人に贈る自炊の始め方～もっと節約したいあなたへ。

料理が苦手な人でも無理なく自炊を始められる9つのコツを紹介。部分的な自炊や簡単なレシピの活用、YouTubeでの学習、キッチンの片付けなど、実践しやすい方法を詳しく解説しました。お金をかけずに健康的な暮らしを手に入れる方法として自炊はとてもおすすめです。

2024/08/17 09:20

床に寝る暮らしの工夫と気持ちを変える方法～読者の声から学ぶ。

持たない暮らしを実践する読者からの体験談を紹介。床に寝る際のおすすめ敷物や、心の持ち方が楽になったという感想、ネガティブ思考の改善についてのエピソードなど、シンプルライフのメリットを伝えるお便りが、持たない生活をめざす人にインスピレーションを与えます。

2024/08/16 09:20

自分のペースで生きる：暮らしをシンプルにする心の持ち方（その2）

シンプルで楽しい生活の基盤となる心の持ち方を3つ紹介。今回は、過去の失敗にこだわらない、バランスを大事にする、マイペースの3つのポイントについて詳しく解説しました。それぞれ、今日から始めることができる実践的な方法です。

2024/08/15 09:20

帰省ついでに実家をスッキリさせる～お盆休みに捨てたい自分のもの。

お盆に帰省したら長年実家に置きっぱなしになっていた自分のものを捨てませんか？ 年老いていく親の負担が減るし、将来実家を片付けることになる自分のためでもあります。処分すべきものを具体的に9つ紹介しました。無理をせず、マイペースで処分していきましょう。

2024/08/14 09:20

眠っていたものがよみがえる！ 火曜日を「活用日（使う日）」にする11のアイデア。

火曜日を「活用日」として、普段使わないアイテムを積極的に使ってみるアイデアを11個紹介。未使用の食器や本、アクセサリー、手芸キットなどを再活用し、生活に新しい変化をもたらしましょう。使おうとすると、それが本当に必要かどうか見極めることもできます。

2024/08/13 09:20

経済的自立へのシンプルな道（TED）

資産コーチによる The Simple Path To Financial Independence（経済的自立へのシンプルな道）というTEDトークを紹介。過剰な消費をやめ、時間とともに価値があがっていく資産を築くことにお金を使えと伝えるトークです。

2024/08/12 09:20

タオルと手ぬぐいの活用術：シンプルに暮らす読者のアイデア

読者から寄せられたタオルと手ぬぐいに関する体験を紹介。1.贈り物でもらうことが多いタオルはしまいこまずに活用するべし。時には処分も必要です。2.汎用性の高い手ぬぐいはシンプルライフにおすすめ。読者のアイデアや暮らし方があなたのシンプルライフを後押しします。

2024/08/11 09:20

節約したいのに買ってしまう～着ない服が増える7つの理由と解決策。

お金を節約したいと願いながら着ない服を買ってしまう7つの理由を分析し、洋服の無駄な買い物を減らすための具体的な対策を紹介。自己表現欲、新しいものへの好奇心、習慣、社会的プレッシャーなどが買い物の原因ですが、少し意識すれば、買いすぎない生活にできます。

2024/08/10 09:20

ゴミを減らすための梱包材リユース～読者の体験談。

シンプルな暮らしを心がけている読者のお便りを紹介。1.通販で買ったものが送られてきた箱に入っていた梱包材をお繰り返した。2.歯医者での体験。3.母と私のものを捨てる計画。読者それぞれの考え方やエピソードが持たない暮らしのインスピレーションになります。

2024/08/09 09:20

ストレスを減らす～暮らしをシンプルにするための心の持ち方（その1）

ストレスの多い現代社会で心身の健康を保つにはシンプルライフが最適です。シンプルに暮らしたいとき役立つ心の持ち方を3つ紹介。1.自分を知る（内省する）2.執着を手放す、3.マインドフルネスについて、すぐにできる具体的なやり方を詳しく説明しました。

2024/08/08 09:20

後悔よりチャンスを手にする！すっきり暮らすための考え方。

「いつか使うかもしれない」という思いから、物を捨てられない人も多いはず。しかし、未来は予測不可能です。大切なのは、後悔する可能性だけでなく、手放すことで得られる新しいチャンスに目を向けること。捨てれば、今は想像できない楽しい生活が手に入るかもしれません。

2024/08/07 09:20

火曜日は死蔵品を活用する日～ちゃんと使うコツ、教えます。

毎週火曜日を「活用日」として、普段使わない死蔵品を積極的に使うことを提案。活用するコツとして「すぐに使う」「ナッジを用意する」「使うしかない状況を作る」「個人的なチャレンジにする」を紹介し、実践例を交えながら詳しく説明しました。

2024/08/06 09:20

1枚の紙を使って大きなゴールを達成する方法（TED）

目標を達成する方法を探している方におすすめのTEDトークを紹介します。タイトルは How to achieve your goals with a single page （1枚の紙を使ってゴールを達成する方法）。

2024/08/05 09:20

ものを使い切ることとゴミを減らすヒント～読者のお便りより。

読者から寄せられたお便りを通じて、ものを使い切ることやゴミを減らすための具体的な方法をシェア。蛍光ペンの使い切り、ゴミの減量、贈り物の見直しをすることで、不用品を減らし、よりシンプルに暮らすことができます。

2024/08/04 09:20

メディアリテラシーを高めて上手に節約するすすめ

お金が出ていきやすい夏場に衝動買いを防ぐため、メディアリテラシーを高める方法を提案。メディアリテラシーとは情報を正しく理解し、活用する能力。この能力を向上させると、広告やSNSの影響を受けにくくなり無駄な消費を避けることができます。

2024/08/03 09:20

文句を言わないチャレンジを効果的に行う方法～セルフイメージを下げないために。

読者の「文句を言わないチャレンジ」の体験談を紹介し、セルフイメージを下げずに文句を言わない方法を提案。具体的な実践方法や視点の変え方、ポジティブ思考の重要性についてのアドバイスを提供します。現象に否定的な意味づけをしないようになるともっと楽しく暮らせます。

2024/08/02 09:20

簡単だから続く。ミニマリストが実践する部屋をスッキリさせる10の習慣。

スッキリした環境を維持するために私が心がけていることを10個紹介。日々の不要品の処分、キッチンやデスク、カウチの定期的な片付け、ものの定位置を決め、計画的にスケジュールを立てるなど、どれも簡単なことですが、シンプルに暮らすことに役立ちます。

2024/08/01 09:20