鬱るんです

外に出られない

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もノンストップで眠れたのだが、朝になって起きてみるとどうも眠りが浅いような気がする。朝食を食べてまた布団に倒れこむ。今日も外に出られなかった。歩きに行こうと思っているのに、しんどくて外に出...

2024/11/30 19:58

BLACK UFO

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。なかなか眠れない。寝たと思っても眠りが浅くてすぐに目を覚ましてしまう。おかしいな？いつもと同じ眠剤なのに。何かが抜けている気がする。でもちゃんと確認しているのになあ。1時か2時くらいにいったん起きて...

2024/11/29 19:44

外へ出なくては

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝方に眠りが浅くなって、寝たり起きたりを繰り返しているときに夢を見ていた。朝8時ごろ目を覚まして、8時半頃起きた。今日はメンタルクリニックへ通院。しんどい中、風の強い中、なんとか病院へたどり着...

2024/11/28 21:18

黒い豚カレー

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もぐっすり眠れた。朝目が覚めたら8時過ぎ。それから布団の中でうだうだして、結局起きたのは8時半くらいだっただろうか。昼ごはんはブラックフライデーにちなんだ商品、黒い豚カレー。まるちゃんのカ...

2024/11/27 18:56

整形外科に行けた

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、またもや眠りの浅い時間帯があった。何やら夢を見ていたが、何度か目が覚めた。朝は8時15分起床。だるさが残っている。午前中はまた寝てた。15時くらいになってなんとかやっと起きあがり、着替え...

2024/11/26 19:59

整形外科に行けなかった

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は眠りが浅かった。何度か目が覚めた。何度か夢を見た。兄弟が出てくる夢だった。朝は8時半に起床。いつもの通りサラダとロールパンをもぐもぐと食べて、性懲りもなくまた寝床に潜り込む。団地の雑排水...

2024/11/25 19:03

動けない、歩けない

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もぐっすり眠れた。目が覚めたら9時過ぎ。あらら、いつもなら9時になると妻が起こしに来てくれるのだが、今日は妻は団地の清掃に出ていていなかったのだ。眠い目をこすりながらサラダとロールパンを食...

2024/11/24 19:26

ジャワカレーうまし

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もぐっすり眠れた。朝になって目が覚めたがすぐには動けない。30分くらいしてようやく動けたか。8時50分だった。起きたはいいがふらふらである。今日もロールパンを口に押し込んで、また寝てしまう...

2024/11/23 19:40

イグザレルトを出してもらいに

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もぐっすり眠れた。朝は8時40分頃起床。相変わらず眠い。朝食はサラダとロールパンを2個。最近トーストを食べれてないので、手軽に食べられるロールパンを妻が勝ってきてくれた。正直ロールパンの方...

2024/11/22 19:02

眠くてしんどい

昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに時間がかかった。夜中も何度か目が覚めた。ちょっと眠りが浅いか。朝になって目が覚めて、眠くて眠くて起きようと思っても動けない。9時になって妻に起こされてようやく起きたが、朝食をサラダだけ食べてまた速攻で寝てし...

2024/11/21 18:58

心房細動ではなかった？

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もぐっすり眠れた。眠れるのはよいことだ。朝は8時20分頃起きたっけな。今日はサラダとトーストを食べた。そしてまた寝てしまったのだった。今日は寒いが羽毛布団の中は暖かい。昼、PCを立ちあげて...

2024/11/20 21:24

眠過ぎ

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。久々に夜中によく眠れた。1回目を覚ましたが、4時過ぎだった。その後もよく眠れた。朝は8時に起きた。眠いからもう少し寝ていたかったが、トイレがそれを許さなかった。ぼんやりした頭でサラダを食べて、...

2024/11/19 19:47

指紋認証の工夫

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もようやくよく眠れた、と言えるくらい眠れたか。中途覚醒したかすかな記憶はあるのだが、一瞬目が覚めたとかその程度だろう。朝は・・・目が覚めたが眠たい。体がだるい。これも元に戻ってしまった。こ...

2024/11/18 19:12

妻のスマホがやってきた

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中はまたぶちぶち目が覚めたような気がする。気がするというのは曖昧な表現だが、少しずつ睡眠が改善しているということだ。途中で目が覚めても深く眠れているのでそんなにしんどくない。朝は8時40分く...

2024/11/17 20:23

昼間は起きていられない

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は昨日は3時過ぎまで眠れた。その後はまたしても中途覚醒を繰り返していた。ただ、いつもより深くは眠れていたような気がする。だんだん元の睡眠に戻ってくれるだろうか。朝目が覚めたが何もする気力が...

2024/11/16 19:52

妻のスマホを機種変更

昨日はばたばたして、それでも22時過ぎに寝た。ビプレッソ200mgで昨日と同じように中途覚醒した。眠りも浅くて朝起きてもずっとぼ～っとしている。体がしんどい。これはずっと続くのだろうか。午前中は横になっていた。うつらうつらしていた。午後から...

2024/11/15 20:34

ビプレッソ元に戻る

昨日は少し余っているビプレッソ150mg錠を使って200mgで寝てみた。減らす前の量に戻したわけだから、ぐっすり眠れるはずなのだが、やはり夜中目が覚めて眠れなくなった。昨日よりも睡眠が悪い。これはなんとなく予想していた。自分の中に蓄積されて...

2024/11/14 21:35

泣きっ面に蜂

昨日はビプレッソを150mgにして寝てみた。先週の診察で200mgから100mgに減量してから夜中に中途覚醒の嵐で眠れなくなったのだが、150mg錠が若干余っていたので、150mgで寝てみた。その結果、やはり夜中目が覚めて、それから中途覚醒...

2024/11/13 20:24

羽毛布団が来た

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、また目が覚めた。中途覚醒の始まりだ。昨日はあえて目が覚めるごとに時計を見てみた。そんなことをしたらよけい眠れなくなりそうだが、一種の実験である。3時台が激しかった。3分おき、4分おきに目...

2024/11/12 19:12

そこで保険証は必要？

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、何時ごろかわからないが、目が覚めて、それからまた中途覚醒の嵐。同じ夢をずっと通しで途中目が覚めながら見ているという不思議な状態。7～8回、いや10回くらい目が覚めたのではないだろうか。眠...

2024/11/11 20:19

鳩ポッポ

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中トイレに行ってまた寝た。2時ごろまでは眠れた。その後が昨日と同じ。ビプレッソの効果が切れるのだろうか。中途覚醒の嵐。5～6回は目が覚めたのではないだろうか。ただ目が覚めるだけならまだしも、...

2024/11/10 19:35

羽毛布団を買った

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。しかし夜中、何時ごろかわからないが途中までは眠れたのだが、途中から目が覚めて眠れなくなった。いや、眠れなくではないな。頻繁に目が覚めるようになった。夢をいくつも見た。朝は眠れなくなったが、布団...

2024/11/09 19:26

どうしても横になってしまう

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。ビプレッソが減ってどうなるかと思ったら、夜中何回も目が覚めた。やはり眠りが浅くなってしまった。朝方、切ない夢をいくつも見ていた。いいところで目が覚める。朝になったら眠気が残っているか？若干残...

2024/11/08 19:13

たらい回し

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝はまたしても妻に「朝ですよ」と起こされる始末。起こされたはいいが、まだまだ眠たい。朝食をサラダだけ食べてまた横になる。今日はメンタルクリニックへ通院。かなりしんどかったが、...

2024/11/07 22:03

マイナンバーカードの書類が誤配された

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中はよく眠れたが、途中で目を覚ましたかすかな記憶がある。あれは昨日のことだっただろうか。朝になった。昨日の太もものチクチクと針を刺すような痛みは嘘のように消えている。あれはなんだったんだ？...

2024/11/06 19:17

謎の太ももの痛み

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もぐっすり眠れた。ぐっすり、ぐっすり・・・突然「朝ですよ」と妻の声が。びっくりした。え？もう朝？時計を見ると9時。時間の感覚を全く失うほどぐっすり眠っていたのか。昼前になった頃、左足の太も...

2024/11/05 20:32

布団が重くて足首が痛い

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中はよく眠れたが、布団が重たかったせいか朝起きたら左足の足首が痛い。ずっと圧迫されていたからか。困ったなあ、これからますます布団が重たくなってくるというのに。なんでこんな風になってしまったん...

2024/11/04 18:57

ころもがえ

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中4時ごろ目が覚めて、布団が重いようと思った記憶がある。最近夜は寒くなってきたので布団を追加したのだった。それでもまだMAXではないのだが。筋力が低下していてまともに寝返りも打てない。そう思...

2024/11/03 19:24

戦う夢

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、なぜか兄とサーベルか何かで戦う夢を見た。場面変わって今度は高校時代の部活のメンバーで戦う夢を見た。なんで戦ってばかりなんだ。朝は目が覚めたら8時10分。う～ん、もうちょっと、と思ってまた...

2024/11/02 19:31

お金のやり取りがややこしや

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝は久々に自力で起きた、と思って時計を見たら8時55分。9時ぎりぎりではないか。なんとか起きてサラダをぼろぼろこぼしながら食べてトーストを焼いて食べた。それだけで意識朦朧であ...

2024/11/01 19:17