マイペースで走ろう

20kmペース走

今日は青ノ山へは足が向きません 昨日TH2さんが善通寺ランしていたので、ペース走兼ねて善通寺へ 気温は昨日より高いけど風が強いのが気になる ペース走の目標はキロ5分30秒 一定のペースで走りたいけど出だしはキロ6分30秒！(◎_◎;) まぁまぁしんどい善通寺大橋から見る大麻山には雪が薄らと積もってます ここまで4km、ペースが上がらずしんどい 5kmでようやく目標ペースで走れるようになった&...

2025/02/24 11:10

いつまで続くか

日曜は青ノ山ダブルと決めて今日でまだ3週目^^;しかし、朝起きて、よし、行こうという気にはならず・・・昨日のように風は強くないけど寒いし、ダブルしんどいなぁ～いやいや有言実行でしょうえい、シューズをグライドライドからエボライドに変えて気分転換やっと外に出てみると気温0度あ～寒い走り出しても寒いけど走りますこれから登る青ノ山山の中に入ると少しは寒さも柔らぎます1周目は2周目に備えて軽く走ります飯野山展望台...

2025/02/23 10:54

週末ランナー

走りたい気持ちはあっても行動できないワタシ今日土曜日も走ろうか走るまいか逡巡しながらスタートしました馬鹿の一つ覚えだけど向かうは青ノ山今日は田潮八幡神社から登りますここまでゆっくり走ったので登りは頑張ります日差しが強いので汗が出る💦青ノ山駐車場到着飯野山ですー展望台からは寒々とした鉛色の備讃瀬戸下りは一生懸命走ってはダメだけど一生懸命走ったそれでも後半頑張ったから走った気になった(^_^;)走った距離と...

2025/02/22 17:41

日曜は青ノ山ダブル

あまりやりたくないことだけど、 平日走らなさすぎるのでノルマを課すことにしました^^;それは青ノ山ダブル⛰️⛰️楽とは言わないけど罰とも言えない微妙なとこ雨上がりの7時スタート青ノ山を目指します墓地公園から登って頂上へ、青の山トンネル側に下って194号線から墓地公園までの1周6kmのコースを2周します1周目、青ノ山駐車場から見る飯野山香川県にはこのようなオムスビ山がたくさんあり、その数30とも言われています。その成...

2025/02/16 11:43

何となく走れるようになったかな^^;

丸亀ハーフのあと、なかなか疲労が戻らず走れる気がしない日々が続きましたがペースは別にして、体の動きが少しマシになったような気がします・・・今日は午前中仕事だったので午後13時40分のスタート普段は走らない時間帯なので走りにくさはあります^^;それに風もなく気温も高いので調子が狂う(＞＜)何はともあれ青ノ山へ朝早い時間帯だとほとんど人に会いませんが、昼だと多くの方が散策してますねぇ青ノ山駐車場にも5台ほど車が...

2025/02/15 16:16

四国のマラソン大会

今朝は7時スタート相変わらず寒いですが少しづつましになっているかも🥶今日の目標は青ノ山ダブル^^;未だハーフの疲労感があるので、平地と下りはゆっくり、登りは頑張ることに(^^;; 左ハムストが気になるが気にしない気にしない青ノ山駐車場からの飯野山遠くには讃岐山脈もはっきり見ることができますこの讃岐山脈の恩恵は計り知れないものがあります展望台からの備讃瀬戸、遠くに岡山も望めます2周目、急にお腹が痛くなり墓地公園...

2025/02/11 11:20

ダメージが抜けない

1週間前の丸亀ハーフのダメージが未だに残ってますどかがというと、腿の前と後ろ、つまり大腿四頭筋とハムストリングスの筋肉痛これはレースで上手く筋肉を使えていたからなのか、その反対に筋肉が弱くてダメージがあるのか・・・1週間たっても筋肉痛ということは後者だな(^_^;)そんな状態ですが走らねば筋肉が落ちてしまうので走りますスタートしてすぐ、聖池から見る飯野山寒いけどこの1週間の中では一番マシかな向かうは青ノ山...

2025/02/09 10:10

丸亀ハーフマラソン完走記

レース前日は午後から激しい雨で、レース当日の朝も雨が降り続いてましたその雨も朝8時には止み一安心会場であるピカラスタジアムまでは約3kmなのでウォーミングアップ兼ねて歩いて行くことに8時45分に家を出て、9時20分に会場到着ですのんびり向かえのも地元開催ならではです(^_^;)到着するとサブグランドではアップしている方が大勢いましたメイングランドでアップできるのはエリートランナーだけ 受付を済ませてフジマル氏...

2025/02/04 12:37

丸亀ハーフマラソン速報

目標はキロ5分ペース言い訳する材料がなかったので、最初から突っ込み、何とか持ちこたえました(^^)v丸亀ハーフとしては5年前とほぼ変わらないセカンドベストこのペースで走れたのが不思議ですこれから打ち上げ🍻...

2025/02/02 14:21

丸亀ハーフ前日ラン

1週間走らずとうとうレース前日となりました少しは走らねばということで家の周りをちょろっと走りました始めの3kmはジョグ宮池から見た飯野山です付け焼き刃みたいなもんだけど、ここから徐々にペースアップしてラストはレースペースでフィニッシュ^^;走った距離とコース明日の丸亀ハーフは特に目標はありませんが、頑張ってキロ5分ぐらいで走りたいそれと、しらさぎでのアフターを楽しみに走りたいですね🍻現状でのベストを尽くし...

2025/02/01 08:22