My Protein の新作(?)が、気を抜くと筋肉よりも脂肪になる美味しさ〜6 Layer Bar、Filled Protein Cookie〜

まず初めに、もしあなたがまだMy Proteinを使用したことがなかったら、ぜひとも以下のリンクからご登録ください。 紹介制度でお互い(主に僕が)にポイントが付与される下心満載リンクです。 www.myprotein.jp 仕事中のおやつに、My Proteinのプロテインクッキーのダブルチョコレートを食べていた。所謂アメリカンなサイズのクッキーで、プロテイン38g入。そこそこに腹持ちするしっていうことで食べてたんだけど、味は正直ずっと食べ続けられるものではないくどさとかがある。変にねちゃっとしてモサッとした食感や、健康に配慮しました感のある不自然な甘さ。 それで久々に、他になにか手頃なのはな…

【ロードバイク】なぜか最近話題になったTubolitoのオレンジ色のチューブは、チューブレスを未来じゃなくすのか

もの自体は2017年くらいから存在していた気がする。その頃に海外のサイトで見た気がしたので。 何故か最近あちこちのブログで見かけて、なんだこのタイミングと思っていた。先週のハルヒルでもそんなのに釣られて導入した選手は多いんじゃないかと。安心しろ、俺も釣られた。 Tubolito Tubo ロードチューブ 700c 仏式バルブ (700×18/28mm(バルブ長42mm), 2本セット) [並行輸入品]出版社/メーカー: Tubolitoメディア: その他この商品を含むブログを見る 並行輸入しかないから随分高いチューブに(もともと安くはないけど)なってしまっているこのブチルでもラテックスでもない…

【ロードバイク】外練: 榎本未遂とアレルギーと熱中症 104km

2019/5/26 6時前に家を出る。暑い。 この日は都内から荒サイ使って時間いっぱい行けるところまで。 ボトル1本で来てしまったので、ひとまず秋ヶ瀬公園までノンストップ。L3基本、減速しなくてはいけない柵と柵の間で距離取れる区間でL4、そんな感じにメリハリをつけつつ。秋ヶ瀬公園内はまだ交通量がすくなかったのでややもがく。 ボトル1本だと出先で次々と目についた飲み物を足していっているので、段々味が変わってくる。スタートはBCAA粉末溶かした水で、塩分入ってるやつとかアミノ酸系を注ぎ足すスタイル。 折返しの時間かな、という頃にたどり着いたローソン@埼玉のどこか。本当は榎本牧場でアイス食べて帰りた…

【ロードバイク】チェーンルブ難民を救うかもしれない、ViprosのRossa-no

メンテのことなんて何も知らなかった頃は、なんの疑いもなくクレ556を使っていた。普通のやつ。 KURE(呉工業) 5-56 (320ml) 多用途・多機能防錆・潤滑剤 [ 品番 ] 1004出版社/メーカー: KURE(呉工業)メディア: Automotive購入: 6人 クリック: 37回この商品を含むブログ (9件) を見る そしたら2chでクレ556使いは情弱ということがわかったので、安い割に良いということでエーゼットに移行。 AZ(エーゼット) BIcS-001 自転車用 チェーンルブ マルチパーパスSP(スペシャル) 110ml (チェーンオイル/ チェーン潤滑剤/チェーン 油/チェ…

【ロードバイク】外練: 軽く入山峠、サイクリング: カゼハライド 89km

2019/05/25 6時前に家を出る。この時間でも肌寒くなく短パンに半袖ジャージで家を出られるというのはなんと素敵なことだろう。が、5月からこれでええんか。 普段、風張峠に行くときはだいたい立川から走っていくのだが、本日はサイクリングで風張峠なのでその前に一人で軽く真面目に走っておこうということで八王子に向かう。ここから和田峠を目指すと見せかけて入山峠。秋川街道で八王子方面から武蔵五日市まで行けるが、そこは峠越えルートということで。和田峠もせっかくだし登っておきたかったが集合時間に間に合わなくなるので断念。 入山峠、路面が悪いのは相変わらずだが、一部落石ヤバみな崖の部分が補強されていた。 入…

【ロードバイク】レース: 第7回榛名山ヒルクライム ダメダメな1年間の自分の総括、それとハルヒルが唯一無二である魅力

3度目の榛名湖コース。 61分→47分と来て今年も47分。秒単位で見たら去年より7秒遅いという進歩のない結果だった。一昨年から去年が出来すぎてたのかもしれないが、出してしまった過去の数字を越えられていないのならば、それは進歩のない1年を過ごした結果でしかない。 この日の結果というのは、その進歩のない1年間の帰結でしか無いので、猛省すべきは今年のハルヒルに至るまでの時間。 ・ヒルクライム的な練習が特に直前期にできていなかった →じっくり低ケイデンスでL5前後で走るというのをローラーでも実走でも頻度が少なかった →尾根幹や都民の森前半で登りの度に全力とかやっても下りでL1とかL2まで落としてる →…

【ロードバイク】外練: 和田峠、プチ練: 尾根幹 103km

2019/05/12 ハルヒル前最後の外練は和田峠。 去年はそういえば和田峠を吐くまで登り続ける練とかやってたが、それに比べたら今年は狂気が足りない。 前夜に前々から入っていた宴会があって、それが想像以上に盛り上がって帰宅が遅くなり盛大に寝坊。そして今日はランチの約束入れてしまってたので本数はこなせない。 結果、和田峠2本。2本でも酒はきれいに抜けた。 1本目はやたらとしんどく、2本目は余裕ができてフォームの確認など試験前の勉強みたいな感じの練習に。タイムを見てみると1本目は去年のベストタイムより9秒遅い18:01。2本目はそこからさらに1分以上遅い。 体重も自転車も持ち物も去年より重くなって…

【ロードバイク】外練: 団子練、2度目の風張林道敗北 104km

2019/05/11 正直なところ、今年は去年ほどにハルヒル直前にヒルクライムの練習ができていない。去年と比較して、単純な身体能力の向上だけでタイムを縮めている感が強すぎてこのままではあかんということにした。 刺激的に刺激を入れる、そして根拠のない「まぁ今年もいい感じに走れはするんじゃね?」っていう自信をぶち壊すための相手は風張林道さん。スクラップ・アンド・ビルドの果てに、きっといい結果が出るに違いない、出るといいな。 風張林道、そもそもに所謂計測開始の場所、きのこセンター1.5km前の車の回転場あたりに行くまでに疲れる。かつて太ももが攣って敗北した時は調子に乗って時坂峠に登ったり、道間違えて…

【ロードバイク】シューズ新調、fi'zi:kのR1B INFINITO KNIT

初めて買ったビンディングシューズはfi'zi:kの確か一番安いやつ。R5のなんとか。 3年は履いてないけどもう何ヶ月かで3年てあたりで、BOAのパーツのプラスチックの部分がいい感じに引きちぎれた。 これでもなんとかくっついているし、まだ保つかなとか思ったんだけど、週末のハルヒル中に引きちぎれたら切ないので思い切って新調。ずっと狙っていた、同じくfi'zi:kのR1B INFINITO KNIT。去年くらいに出た、R1Bシリーズのニット素材版。お世話になってるお店の人と話していたらその人もこれ履いていて、いい感じだとのことで。 R1 INFINITO KNITをWiggleでチェック それにして…

【ロードバイク】外練: 寺泊〜刈羽の海沿いとかだんごとか信濃川とか 104km

2019/05/05 サイクリング合宿最終日。 ハルヒル近いし八方台とか弥彦山とかそこら辺に向かうべきとは思いつつも、海沿いを疾走したくなる。だってこんな空なんだぜ。 道の駅パティオにいがたスタート。 刈谷田川沿いを走り、農道を越え、大河津分水の赤い橋を渡り分水市街を通りつつ再び川沿いに海を目指し野積まで。 この河口部分はいつ見てもダイナミック。 壮大な日本海。ここから海岸沿いを刈羽まで。 天領の里で水分補給。バイカー多し。 写真撮りたくて止まる分、走ってる間はL4走とかL5走を意識して挟んで一応練習とする。 刈羽から地蔵峠(だっけ?違うかも、とりあえず8号線)を越えてひたすらに下って江口だん…

【ロードバイク】サイクリング: 新潟島1周とか信濃川沿い延々ライドとか75km

2019/05/04 サイクリングの日。 奥様、奥様父母と4台のロードバイクを車に積んで出発。我々は途中で降りてスタート。義両親は新潟島まで車で行って向こうで合流。 河口に向かっては向かい風。今回はのんびりサイクリングなんで気にはならない程度。 海に近いあたりは川幅が広いし山がなくてとても視界が広大で爽やか。やすらぎ堤のあたりはまだ微妙に桜が舞っていたりしていて、いちいちインスタに上げる写真を撮るために止まってみたり← お昼は金毘羅商店街にある海老寿DELUX。海老感満載のスープ、やばい、美味い。完全にオーバーカロリーや。でも美味しい、餃子も美味しい。楽天でも売ってるようで今度買って家で食べて…

【観てきた】マッドマックス 怒りのデス・ロード(絶叫上映)、実は王道英雄譚の傑作

去る4/7。 毎年1回、ライブハウス借りて友達の友達くらいまでの範囲でバンドを集めてライブイベントを開催するっていう遊びを行っている。主催側としての準備と自分の演奏の練習、当日の打ち上げまで騒いでボロボロになった翌日。 こういう時は頭の中身を空っぽにして、何も考えないでも楽しめる映画を観るのが個人的にはベストな時間の使い方である。そういえば自分の結婚式の後に、1年弱にも渡る規模大きめなプロジェクト完遂の空っぽ感を楽しみつつ、確か変態仮面2を観に行った。脳みそいっさい使わない、さいこー。 HK／変態仮面発売日: 2013/11/26メディア: Prime Videoこの商品を含むブログを見る 今…

【ロードバイク】サイクリング: カーブドッチでおやつ、外練: 越後七浦〜大河津分水その他あわせて52km

2019/05/03 午前中に一人で栃尾周辺突っ走って来る予定が、道路閉鎖でやる気を無くして帰宅。午後に奥様ととりあえずサイクリングに行くことにした。 サイクリングなので距離があってはいけないし、難易度の高い峠があってはいけないし、何かご褒美的目的地が無いといけない。 ということで、間瀬の辺りまで車で移動、そこから海沿いに走って角田浜を越えてカーブドッチでパンを食べるということになった。これなら間瀬サーキット先のトンネルとか赤い橋付近の登りさえ終われば余裕だべ。 ただし風向きは向かい風であった。 10kmやそこらなのでまぁ特にドラマもなく、途中にある心霊スポットのホワイトハウスに立寄って蚊に刺…

【ロードバイク】外練: 道院高原未遂 62km

2019/05/03 遡ること前日の5/2。 東京駅から 新幹線に乗って 長岡まで。 そして夜は長岡市の隣の見附市内某所にてはみ出るほどにハラミと白米を食べるデブ。 という前日譚があり、このハラミと白米を燃焼させるべくとりあえず道院高原登って時間があったら山古志とかまで行ってみるかと出発。 8号線から刈谷田川沿いに入って、途中で見附栃尾線を走って栃尾を目指す。刈谷田川のサイクリングロード的な道って栃尾まで続いていないのと、この辺りで途中から車道に移って栃尾を目指すルートはいくつもあるのだが、見附栃尾線ルートが個人的にはわかりやすくて好き。 途中に天才になるらしい湧き水があるのだけれども、生憎ボ…

【ロードバイク】外練: 奥武蔵グリーンライン方面 217km

最近、ときがわ方面への自走での行き方を覚えた。距離はあるが輪行なしでも有名スポットに行けるということで、まずは軽く様子見ライド。距離的に長時間ライドの練習にはなるしね。今後のために、それだけの時間走り続ける場合に必要な補給の量のデータは集めないとっていうのもあり。 都内から荒川サイクリングロード経由、16号と交差するとこで入間川に入ってちょっと先で一般道。339→212と走って物見山を越える。鳩山町とか越生町方面目指し、越生梅林の先数キロ行ったところから林道に入る(梅本線て名前だったはず)。 細いが道は林道と言えどきれい。ゆるくずーっと上りが続く。斜度的にはたいしたことないけれど、初めて来た道…

【ロードバイク】外練: 榛名詣 67km

2019/04/28 近づきつつあるハルヒルで全く走れる気がしないのと、ロードバイク買って半年も経ってない後輩を言葉巧みに榛名湖コースにエントリーさせていたので、一度試走にということで榛名を詣でてきた。 山用R-SYSは貸出中でまだ返ってきてないし、どいつもこいつもパンク修理資材すら持たないので荷物多いし、ホイールはそんなわけでコスカボだし・・・といっぱい言い訳を準備。それくらいに登れる気がしないで当日をむかえる。 高崎駅からまずはメイン会場まで自走。シャトルバスと同じ406号で行ったんだけど、けっこう走りにくいのねここ。向かい風だし地味にゆるーーーーく登りだし。 とりあえず榛名体育館で止まっ…

【ロードバイク】外練: 風張峠断念からの雑な多摩ライドと百草園 77km

2019/4/27 天気予報見ていたら走りに行けそうだったので風張峠目指して出発した。 途中でパラパラ落ちてきて休憩がてらコンビニに寄っていたら普通に雨が降ってきた。雨雲レーダー見たら見事に雨雲かかってるし天気予報の嘘つき。雨雲レーダー的に小さい雲だったけど、それが通過するのを待って先に進むと今度はもっと大きな雨雲がやって来そうだったので一旦断念。日の出町のあたりか。 それでもせっかくの外練で、ここで引き返すのは欲求不満でしかないので多摩川サイクリングロードを下りながら聖蹟桜ヶ丘方面を目指す。小山田周回とかまでやる時間は無さそうだったので、知ってたけど言ったことなかった百草園をちょっと話のネタ…