本当はスッキリした生活がしたいのに、片づけが苦手なあなたへ。片づけが苦手だった私がお手伝いします。
漕いだ日限定自転車日記 8/31 いつもやる事に紐付けで、試す
ごきげんよう！飽きもせず、ほぼ連日、私事でお騒がせしてすみません今日は、カラオケドライブ(セルフ発声練習)の後、帰宅後すぐに自転車を漕ぎました。10分1セット…
ごきげんよう！カラオケドライブの日うまい具合に、直射日光の当たらないところに来て、車の窓をちょっぴりだけ開け、波の音を聞いています。贅沢でしょ☺️中学生の時、…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます夜中に寒くて目が覚めました。夏布団だけだと、あかんやろとタオルケットも被って寝たのに夜中の2時過ぎ、トイレへ起き…
ごきげんよう！何かが忙しなく動く気配見るとこの子この色合い 激しく動く頭徐々に動く この止まり木が相当お気に入り。ずいぶんと長い滞在でした。最後はテッペンアカ…
漕いだ日限定自転車日記 8/30 温かいスープが食べたくなるほど涼しい
ごきげんよう！トウキビが美味しすぎて、食べ過ぎ、ちょっと胃の調子が…なんてこった😓それはそれとして、午前中に10分1セット漕ぎました。お昼にもトウキビを食べ…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます寝坊しました。今朝は妖怪だよ〜足音のない(怖っ)身体に力が入らず、ぼーっとなってます。美味しいトウキビを食べて、…
ごきげんよう！昨日は、自転車をお休みにしました。金曜日をお休みにしようと思います、と書いた記事をアップし忘れてました😅休むって、ちょっと怖かったりします。3…
ごきげんよう！3年前の今日、自分で書いたブログが上がってきて、あら、まだ3年だっけ？と思った事です。そう、内科で処方され飲み続けていたステロイドが止まったのが…
ごきげんよう！チラリと書いたことがあったかな？3歳の時なんちゃら検診で引っかかり、入学まで、毎週施設に通園した男子のことです。色んな検査をしてもグレーゾーンで…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます今日、お出かけする方は最低気温に注目してみてね。我が家地方、14度ですって！羽織りもの必須ですね昨日の30度越え…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます処暑の次候に入ります「天地始粛ーてんちはじめてさむし」ようやく暑さがおさまり始める頃本当ですか！お願いします！と…
ごきげんよう！今日は、リハビリドライブから帰宅後すぐに、9分間1セット、自転車を漕ぎました。今日は、あえての1セットのみとしました。来月、また受診で最低でも2…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます昨夜のJ1リーグ第29節、横浜Fマリノスとの試合ですが、残念ながら…しかし、まだ札幌は、鈴木武蔵くんの抜けた穴の…
漕いだ日限定自転車日記 8/26 そして、パジャマで北海道コンサドーレ札幌対横浜Fマリノス観戦
ごきげんよう！今日も2セット×9分間、クリアしました。一回一回、汗でドロドロ〜洗濯物が……そして、汗が引くまでインターバルは欠かせません。今日も無事、漕ぐこと…
ごきげんよう！お久しぶりのOHOKATAは、ZOOMでこんにちはでした！今日は旭川から、NEWメンバーもご参加いただきました。皆で自己紹介、そして、近況報告。…
ごきげんよう！毎日この状態です。カーテン、ここまで降ろしても、じわっと気温が上がり続けます😅玄関(1番涼しい場所)に時々、逃げます。台風の影響？にほんブログ…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます連日の暑さですが、なんとか不調とまではいかずに済んでいます。必死に食べていますので、夏痩せとも無縁。今日もZOO…
ごきげんよう！今日は朝9時からZOOMでした。「家事シェア」という家族で家事をスムーズに分担するため、どう動いたら良いか？そこから、始まった講座ですが、着地点…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます今日も暑くなるようです。午前中は、ZOOMに参加します。準備〜今日もクリアで有意義でハッピーな1日を…にほんブロ…
ごきげんよう！今日も、思っていたより暑い1日でした。午前中に1セットを漕いで、いつもお世話になっている消化器内科を受診し、その後所用を済ませました。夕方、夕食…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます1週間の始まり。気持ちよく晴れた穏やかなお天気です。こんな感じがずっと続くのならいいんだけどねー今朝は寝具を洗い…
ごきげんよう！今日は、午前中に1セット漕ぎました。午後からどーしてもお刺身が食べたいと訴える脳のリクエストに従い、スーパーへ走りまして、帰宅後そのまま、もう1…
ごきげんよう！今のお庭まずはブルーベリーを収穫5割くらい採ったかな。林檎はまだですが、だいぶ色もついてきました。ホウノキの木は、木陰になるようになってきて、気…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます 節気は処暑にはいります。処暑(しょしょ)とは、暑さが少しやわらぐころ、だと初候は「綿柎開ーわたの はなしべ ひ…
ごきげんよう！今日も、9分間を2セット、漕ぐことができました。1週間後には、1セットを9分間から10分間にする予定です。漕ぎはじめたころは負荷4を5分だけ、か…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます朝焼けでした。びっくりするほど真っ赤でした。アレレ、お天気、下り坂だっけ？4時過ぎの空です。外気温は10′くらい…
ごきげんよう！今日は、お稽古前の早目な時間に1セット、そして、図書館から帰宅後3時のラジオ体操をして、2セット目を漕ぎました。今日もクリアできました。気持ちい…
ごきげんよう！今日はシュウイチのお稽古の日です。いつも通りなら、9時頃に1回目の自転車を漕ぐ流れです。ただ、お稽古も午前中で、そのいつもの時間に自転車を漕ぐと…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございますシュウイチの稽古の夏休みが終わり、今日から再開です。気温も心地よく過ごしやすくなりそうです。今日のおうち時間は、…
ごきげんよう！今日は、午前中の9分間1セットのみでした。何日かに一度は休んだ方がいいのかな、とただ、その塩梅がむずかしいけど。とにかく眠くて、あまり食べたくな…
ごきげんよう！涼しいはずの今日。顔から汗が吹き出してます😅じっとしていても汗、です。気付いたら雨が降り始めていました。音もしないくらい、静かな雨。昨日は気温…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます今日は、疲れが出ている気がしています。眠くてたまりません。ゆっくり、体の声を聴きながら過ごします。昨夜の北海道コ…
ごきげんよう！今日も1回目は、ラジオ体操からの連鎖で9分間こぎました。負荷6を15秒長く…1番低い負荷の時間をスライドして割り当てる感じです。わずかな時間です…
ごきげんよう！朝から、パラパラと動き回って、元気な人やなぁと思われていないだろうか？いやいや、現実はそれなりのお年頃ですから、自転車を漕いだ後などは、汗が引く…
ごきげんよう！朝のうち、今日はココを洗います。どこをやるときも同じく、置いてあるものを全部動かす。中身をIHのところへ移動。洗剤で洗う拭く中で使っているケース…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます暑くなりそうです。涼しい日が続いていましたので、要注意。体力を使うことは朝のうちがいいよね。今年の最後の収穫は小…
ごきげんよう！涼しくて、足が軽く回る日です。なので、気持ちが前のめりになりそうですが、やりません。まずは、習慣にすることが目標ですから。今日も9分間を2セット…
ごきげんよう！今日は、キッチンのこの引き出しのお掃除全部出してシンクで洗って、拭いて戻すだけで、スッキリしま〜す。先ほど気づいたのですが今週、やらかしちゃった…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます朝晩は、少し前からすでに涼しくなってきました。今日は日中も22°程度なので、過ごしやすい日になりそう。夏の合間の…
ごきげんよう！今日も2セット×9分、自転車を漕ぎました。1回目は、午前中、ラジオ体操からの流れで漕ぎました。9時頃に、終了。2回目は、午後、カラオケドライブ4…
ごきげんよう！昨日の夕方ブルーベリーを採るため、手足に虫除けスプレーをしたのて、思いついてそのまま、車を走らせました。空があまりにも綺麗。夕方にくるのは、初め…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます立秋の末候に入ります。「 蒙霧升降ーふかき きり まとう」深い霧が立ちこめる頃秋の虫といえば、トンボ皆さま、…
ごきげんよう！今日も2セット✖️9分、クリアしました♡ジブリミュージックというカテゴリーを選んで、流しながら漕ぎました。素敵な歌ばかり〜でも、自転車を漕ぐのに…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます今朝も涼しく感じます。外気温20°なんだけれどね〜お日様がいないから、かな今日は、日曜日(確認)先週末からの連休…
ごきげんよう！今日から、1回9分間、漕いていきます。少し足は重めでしたから、ゆっくりめに漕ぎ始めました。自転車に乗れるようになったあたりのことを思い出しながら…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます涼しいけれど空にはお日様がいます。今日は終戦記念日で、母の誕生日。私事ですが、どうしても同じ日なので…もしかして…
ごきげんよう！涼しくて、動くには最適な日です。昨夜は寝ぼけていたのか、明日(つまり今日)から9分間と書いていましたけれど、今日までは8分の予定です。明日から、…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございますどーしたんですか？というくらい、気温が下がりまして、涼しいです。夜中にね、お布団、引っ張ってかぶりました。今日は…
ごきげんよう！朝の時点で、気圧は下降していたので、お天気は続かないなと感じていましたが、どんどん涼しくなっていきましたよ。さて今日も午前中に、8分を1回漕ぎま…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます結局、昨夜は「流れ星」を確認することもできず、眠りについてしまいました。やっぱりね〜今日はお日様がギラギラですが…
ごきげんよう！今日も暑かったね〜お昼頃からは、レースのカーテンを2／3くらい下げて、凌いでいます。えー、それでもリビングは32°を超えていました😅今日は、朝…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます今日から立秋の次候に入ります。「寒蝉鳴ーひぐらし なく」ひぐらし(蝉の一種)が鳴くころひぐらしは、カナカナって鳴…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます我が家地方も、今日は要注意！予想最高気温35°は、こちらではそうあることではありません。気をつけまーす。肩は、昨…
ごきげんよう！今日は、さすがにやめた方がいいかなぁと、思ったけれど、とりあえず、慎重に乗ってみた。そしたら、漕げました、大丈夫！わーい☺️今日までこの負荷です…
ごきげんよう！ガソリン補給のついでにちょっと足を伸ばして、ミニサイズのこの子に会いに…やーだ、そばに寄りすぎて、大きさがわからないじゃない。そしてこの子も寄っ…
ごきげんよう！目が合った！気がしたので、ウィンクしてみたら、あっ！えっ？えっ？って、首を左右に何度も振ってねあみどごしたから、見えた？マジ？ふふふ〜可愛いすぎ…
ごきげんよう！この右肩の状態で、車を運転できるのか？と、思ったけれど、できました。まぁ、今日は、無理せず様子見の1日でしょう。そして取りに行って来ました。テイ…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます蝉！賑やかだよ〜今日は暑くなりそうです。なんだー、昨日のうちに寝具は洗っちゃったよなぜかは知らないけど、朝方から…
ごきげんよう！今日は夏ゼミの大合唱。耳に残るのよね。暑い気がしますが、セミの声が賑やかというだけで気のせい。実はそこまで暑くない、午前中でした。鬼瓦の人も回復…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます晴れた日曜日です。この後数日の間、晴れマークがないので、今日のうち、寝具を洗ってしまおうかな。そういえば数日前の…
ごきげんよう！めっきり涼しい今日。午前中の1回目は、ブログで自転車日記として書き出してから、1番の足の重さでした。重くて回らなーい。こうなるとたかが、8分とは…
ごきげんよう！さて、18時より北海道コンサドーレ札幌と清水エスパルスの試合が始まります。18時は、我が家の夕食時間ですが、ゲームを見ながら食事をするのは落ち着…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございますひんやり…涼しい朝です。で、寝坊した〜心なしか、鳥達が生き生きと動きまわっています。気温も湿度も落ち着きありませ…
ごきげんよう！今日は、まあまあ風が強く、車が横風で煽られる感じでした。今日も午前中に1回、そして先ほど1回の合計16分、漕ぐことができました。↑こんなのをBI…
ごきげんよう！なぜか違和感のある日でした。天気の予報から、雨は降る、そして昨日より少し気温は低いけど、それなりに暑いのかなと思っていたのですが、あちこち開け放…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます昨日、鼻息荒く、見たら寝るだけっ！というサッカーの観戦準備をして、準備をしてPC前に座ったのに………昨日見るつも…
8/5 19時 「ルヴァンカップ」厚別競技場でゲームスタート
ごきげんよう！昨夜は満月って言うウワサがありましたので、夜空を眺めてみましたが、雲だらけで、月の気配すら発見できませんでした。なぜ、その話から始めた？今夜は1…
ごきげんよう！あれ？早い？えへへ😅今日は食事以外のことを、ほぼ前倒しして、まくりまくり自転車もすでにこの時間で8分間を2回、漕ぎ終わりました。夜、サッカー観…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございますほんの少しだけ、窓を開けたまま眠りました。なぜなら、1匹の虫が窓の内側にはりついていて、外へ出て行かない。もう、…
ごきげんよう！日記だからとナンバーをふっていながら、毎回忘れて悩みます。月日にすればまだ思い出しやすいね😅ほんとか？雨がやみかけた朝、すごく賑やかな鳥の声が…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます雨の朝、まだ暗い朝方から降り続いています。緑が瑞々しいですね。コクワも少しずつ大きくなってきました。ブルーベリー…
ごきげんよう！午前中は、ラジオ体操の後に8分を1回、そして先程、夕食後に8分間漕ぎましたよ。少しずつ負荷の中身を変えたりしながら楽しく漕いでます。2週間後には…
ごきげんよう！何度見ても飽きません。もちろん、1人カラオケ付きです😁にほんブログ村 にほんブログ村
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます暑い日が続いていますね。月曜日には、寝具を洗う日。寝室も毎日、窓を開け放っていますのでね。私は時々、点滴注入しよ…
ごきげんよう！暑い1日でしたー。ただでも暑いのに、14時からサッカーの試合を見て、脳内も🔥それでも今日も今日とて、黙々と漕ぐうるさいね、午前中に8分を1回、…
ごきげんよう！サッカーの試合の日は、応援ブログ♡大したことはかけませんが😁今日は14:00から、北海道コンサドーレ札幌の試合がはじまっています。今日の対戦相…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます大暑の末候です。「大雨時行ーたいう ときどき ふる」夏の雨が時に激しく降るころ入道雲や夕立などを思い浮かべますね…
ごきげんよう！今日は、朝のうちはセミの大合唱その後はキリギリスの声が聞こえていました。いずれも姿は見えぬども…☺️今日も、飽きもせず自転車を漕ぎました。はい、…
ごきげんよう！可愛いママさんと、めんこちゃん2人で我が家のラズペリーを収穫に来てくれましたよ。いっぱい実って手に負えないばぁば😁お手伝いしてくれてありがとう…
ごきげんよう！今日もご訪問ありがとうございます8月、始まりましたね。蒸し暑い曇りの朝です。お昼頃にはお日様が出る予報ですね。網走市大曲湖畔園地は、ひまわりが咲…
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