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6月のまとめ
我が家の大葉バジル良く育ちました。昨日収穫して大葉は酢の物、バジルはスープに。まだまだ育ちそう。今朝は一段と暑さが増しもわっとした空気の中走りました。20分弱…
2025/06/30 08:35
起伏ジョグ
坂道コース走ってきました。山3つゲットぽくぽくゆっくりジョグ。気温は低めだが湿度が凄く初っ端から滝汗。なんとかかんとか予定の2時間近く走れて良かった。ここ数年…
2025/06/29 14:24
10kmペース走
パークランか迷ったのだけど今必要なのはこっちかな、てことで10kmペース走。始めるまでめちゃくちゃもたもた。憂鬱な気持ちが一気に押し寄せてきて1kmアップ後、…
2025/06/28 09:01
「国宝」と今朝ラン
昨日気になってた映画「国宝」を観に行ってきました。ちょうど休みが水曜日で映画割り引きデーでラッキーでした😊前評判良かったし期待外れやったらなぁ、、というのは杞…
2025/06/26 13:15
久々に
風邪も良くなって、気が向いたので久々の1分×10 気温はは低めやったけど湿度が凄い。今朝も滝汗でした疾走部分がびっくりするほど遅く、がっかりしたけどやったこと…
2025/06/25 10:20
日々ジョグ
先日は京都呑兵衛の会。やよいさん、さきこさん、こいさん、、呑兵衛🍻プハーからの白ワイン1本、赤ワイン2本。ランの話した記憶があるのみで内容全く覚えてない笑帰り…
2025/06/24 09:39
意外と
昨夜は咳が出て夜中に何度も起きる。明日もランオフかーと半分諦めてたのですが朝になり散々迷ったあげくちょっと走ってしんどくなったらやめようと30分ぐらい走る予定…
2025/06/22 13:30
ランオフと無事エントリー
奈良マラソン無事エントリーできました✨️8 時ちょうどにボチッとしたら画面全然違うのんになって焦り再起動する、というアクシデントありましましたが💦待機時間込み…
2025/06/21 07:15
今夜エントリー
今夜8時から奈良マラソン一般枠エントリーです。たぶん大丈夫だと思うけど今年唯一参加のマラソンなので気合い入ります😊今朝は10kmほど朝ラン。また体激重で最初の…
2025/06/20 12:24
朝ラン
今日はやってみよう🎵な気分になったのでこちらで200疾走、200ジョグを初めは5本だけのつもりがもうちょい頑張ろうで10本1分×10より負荷低め、だいたい8 …
2025/06/19 08:43
セミナーと今朝ラン
月曜日、西園美彌さんの「魔女トレ」セミナーに行ってきました。魔女トレは足指を中心としたトレーニング。4年前にはじめて知りました。大人気セミナーでいつも満席🈵。…
2025/06/18 10:20
マラソンクリニック
今日は月一マラソンクリニックの日。起きたらまだ雨降ってたので家出る直前まであるのかないのかもやもやしてました。現地に着いたら曇り。雨上がりで湿気がすごかった今…
2025/06/15 11:54
ゆるっと坂道ラン
今朝は一応坂道をゆるっとラン。ゴールのホームコースにねむの花が落ちてたふと見上げるとねむの木。後半土砂降りのシャワーランとなりました💦一本仕事終わりお弁当食べ…
2025/06/14 14:30
今朝ランと昨日の話
今朝は久々に晴れて気持ち良い朝ランできました。写真は通勤途中の賀茂川。仕事終わりに友達のお見舞いで近くまできたので京大ルネでパフェ食べてます😊ティラミスパフェ…
2025/06/13 16:30
雨の隙間で走れました😊気が向かないのでみんな大好き☆スピ練は封印。明日も走ろう
2025/06/11 07:47
隙間時間
線路内に人が立ち入りだとかで、、JR止まってます。伏見稲荷近くの踏み切り。昨日も帰りに同じ踏み切りトラブルで電車止まったし帰りも、やけど仕事前はほんま困る。ま…
2025/06/10 09:13
足も軽く気持ちよく走れました😊良い一日なりそうです
2025/06/09 07:58
ゆっくりジョグ
日常に坂道を、とか言ってたので走ってきました。足が重かったのでゆっくりジョグ走ったらだいぶ足が軽くなりました午後からは飛騨高山ウルトラマラソン走るお二方をラン…
2025/06/08 18:03
8kmペース走
パークラン休む代わりに同じぐらいの負荷でということで8kmペース走しました。 1kmアップ後短い流しを3本やってスタート。ホームコースをぐるぐる7周、地味に起…
2025/06/07 10:12
気持ちとは裏腹に
タイトル通り、、疲労がたまってます。起きたら何か全身筋肉痛みたいに重い。最近調子に乗って走ってたしなー。ということでランオフでもええか、と思ったがこの後ゆるゆ…
2025/06/06 07:32
日常に
今シーズンは坂道あるレース中心にエントリーします。走り終わってあれ？坂なんかあったっけ？と言いたいそのためには日常に坂道を。ということで今朝ランはこのコースを…
2025/06/05 11:25
みんな大好き☆
昨日は仕事終わりに雨やんで走るつもりが、、サボりました走ってないのにしっかりオヤツにパン食べて今朝はしっかり走らねば、ということでみんな大好き☆スピ練（一部の…
2025/06/04 10:15
走り始めは重かったがだんたん体が動きなかなかよいペースのジョグに周回コースは地味に起伏。だいたいこの上り坂は6分／km超えるのだけど今日は5. 40／kmでい…
2025/06/02 08:40
月始めは坂道から
先週のマラニックに引き続き坂道走りました獲得標高は300弱。先週の宇治マラニックのだいたい半分ですゴールはホームコースのトラックラスト200mだけびゅーっと疾…
2025/06/01 13:53
2025年6月 (1件〜100件)
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