ぴろのブログ

今朝ランと昨日の話

今朝は久々に晴れて気持ち良い朝ランできました。写真は通勤途中の賀茂川。仕事終わりに友達のお見舞いで近くまできたので京大ルネでパフェ食べてます😊ティラミスパフェ…

2025/06/13 16:30

朝ラン

雨の隙間で走れました😊気が向かないのでみんな大好き☆スピ練は封印。明日も走ろう

2025/06/11 07:47

隙間時間

線路内に人が立ち入りだとかで、、JR止まってます。伏見稲荷近くの踏み切り。昨日も帰りに同じ踏み切りトラブルで電車止まったし帰りも、やけど仕事前はほんま困る。ま…

2025/06/10 09:13

朝ラン

足も軽く気持ちよく走れました😊良い一日なりそうです

2025/06/09 07:58

ゆっくりジョグ

日常に坂道を、とか言ってたので走ってきました。足が重かったのでゆっくりジョグ走ったらだいぶ足が軽くなりました午後からは飛騨高山ウルトラマラソン走るお二方をラン…

2025/06/08 18:03

8kmペース走

パークラン休む代わりに同じぐらいの負荷でということで8kmペース走しました。 1kmアップ後短い流しを3本やってスタート。ホームコースをぐるぐる7周、地味に起…

2025/06/07 10:12

気持ちとは裏腹に

タイトル通り、、疲労がたまってます。起きたら何か全身筋肉痛みたいに重い。最近調子に乗って走ってたしなー。ということでランオフでもええか、と思ったがこの後ゆるゆ…

2025/06/06 07:32

日常に

今シーズンは坂道あるレース中心にエントリーします。走り終わってあれ？坂なんかあったっけ？と言いたいそのためには日常に坂道を。ということで今朝ランはこのコースを…

2025/06/05 11:25

みんな大好き☆

昨日は仕事終わりに雨やんで走るつもりが、、サボりました走ってないのにしっかりオヤツにパン食べて今朝はしっかり走らねば、ということでみんな大好き☆スピ練（一部の…

2025/06/04 10:15

朝ラン

走り始めは重かったがだんたん体が動きなかなかよいペースのジョグに周回コースは地味に起伏。だいたいこの上り坂は6分／km超えるのだけど今日は5. 40／kmでい…

2025/06/02 08:40

月始めは坂道から

先週のマラニックに引き続き坂道走りました獲得標高は300弱。先週の宇治マラニックのだいたい半分ですゴールはホームコースのトラックラスト200mだけびゅーっと疾…

2025/06/01 13:53