ぴろのブログ

5／31 今朝ランと今月まとめ

今朝はちょこっとラン。小雨でしたがこの時期なら大丈夫今月は305Km！目標の300超えクリアできました。ランオフ1日。駅までのダッシュもランとカウントしてます…

2024/05/31 08:56

5 ／30 朝ラン

久々朝ランでした。＠ホームコース。ちっちゃい起伏コース。あれもこれも書こうと思ってたのに眠さに負けてとりあえずのラン記録のみ明日は雨予報。隙間で走れるか？

2024/05/30 20:05

5／29 最近のやらかしと15Kmジョグ

水曜日は基本休みなんですが本日単発の仕事でした。駅に着いてビックリ。スマホ忘れた奈良の近鉄学園前までです。もし遅延とかなったら連絡手段が💦変な汗かく。 幸い何…

2024/05/29 20:35

5／27 仕事前ジョグ

久々に高校弁当。娘のです。焼き豚、卵焼き、パセリ、ピーマン炒め。焼き豚は昨日の晩ごはん。豚すね肉をル・クルーゼでコトコト煮込みました。今晩は煮汁でラーメン作り…

2024/05/27 11:12

5／26 今日のジョグ

ホームコースをゆっくりジョグ。ゼイハァしないペースで10周。昼前で既に気温高めだったのですが湿気が少なく走りやすかった。このコースはほぼ木陰なのもありがたい。…

2024/05/26 14:42

5／25 パークラン

パークラン走りました。やや風はあったけど涼しくて走りやすいコンディション。言い訳はできません。今日はいけたか！と思ったのにあと2秒足らず3〜4 Kmで5秒落ち…

2024/05/25 10:36

5／24 私のガーミン

朝は疲れてたのでゆっくり走りました。全然ゼイハァしてないのに、、この心拍ありえへん。試しに手で心拍測ってみたら108でした。やっぱり心拍表示壊れてるんかなー。…

2024/05/24 20:40

5／23 昨日は宇治へ

昨日はこちらに集合で宇治観光兼ねたシーズン打ち上げでした。ゆかりんさん、よっちゃん、やよいさん、さきこさんと。大河ドラマ展、なかなか良かったです。今、面白く観…

2024/05/23 15:39

5／22 1Km×5本

本日休み。朝から出かける予定あったので坂道ランは諦めて。意を決して→大げさ笑インターバルにチャレンジ。なんとか走り切りました。1Km×5本。つなぎは400mジ…

2024/05/22 16:53

5／21 今日のラン

手抜きタイトルからの、、今朝もなんとかかんとか走りました。ゆっくりなのに心拍高っ💦明日もたぶん走ります。

2024/05/21 20:24

5／20 また一週間

昨日はかなり疲労困憊で早々に寝落ちしました。よく寝たので今朝はスッキリ。疲労回復にはやっぱり睡眠最強。今日はランオフにしようかなーと思ったが走りました。ゆっく…

2024/05/20 09:59

5／19 疲労困憊ラン

今日も今日とて枚方へ。月一マラソンクリニックの日です。2つのグループに別れて交代でランニングフォーム撮影会とペース走でした。ペース走は関西外大陸上部ペーサーに…

2024/05/19 13:37

5／18 パークラン

パークラン走りました。行きの特急が万博列車。なんかよいことある予感湿気少なく風もない絶好のコンディション。 とっても気持ちよく走れてこれはいけるか？と思ったが…

2024/05/18 11:05

5／17 寝不足の朝ラン

今朝は3時前に目が覚めてそこから寝れない💦諸々用事済ませ6時過ぎから走りました。ゆっくり河川敷まで。ゴールのホームコーストラックで400流し1本。明日のパーク…

2024/05/17 20:25

5／16 坂道ラン効果か

部活を10日ほど前に引退した長男弁当。お弁当＆おにぎり2個。本格的受験生となり学校で勉強して帰るのだけどおなかが空くのでやはりおにぎり。朝の筋トレは今のところ…

2024/05/16 15:36

5／15 朝ランからの女子会

休みの本日、遅いスタートで走ってきました。＠ホームコース。ゆったりとこの後のカロリー消費のためのランでもあるお昼前から我が家で女子会長男幼稚園からのお付き合い…

2024/05/15 17:52

5／14 朝ラン

30分だけ走れました。ホームコースぐるぐる5周。ひんやりちょっと寒いぐらいで気持ち良かった😊疲労感あったけどほぼ筋肉痛もなくなりだんだん脚は軽くなりラスト気持…

2024/05/14 09:15

5／13 ランオフとともに

ちょうど雨降りということもあり本日ランオフ。昨日の筋肉痛微かにあるけど駅までダッシュは大丈夫でした😊ランオフなのでアルコールもオフ。超久々です。このオフ日は増…

2024/05/13 20:30

5／12 宇治7坂巡りマラニック

この一言から参加を決意。だぁぁまつ屋さんプロデュース、宇治7坂巡りマラニックに参加してきました。写真多めです。8時京阪宇治駅集合スタート。しょっぱなから坂。ま…

2024/05/12 16:49

5 ／11 パークラン

パークラン走りました。暑くもなく走りやすかった。2〜4 Kmで落ちるのが課題。おかわり。これをKm5で走ることが凄く意味があると思う。苦手克服＝スピード持久力…

2024/05/11 10:57

5／10 朝ラン

朝ラン。この花なんだろう？良い香りします。賀茂川の石垣にびっしり。明日はパークラン走ります。週1頑張る日

2024/05/10 20:56

5 ／9

今日はゆっくりジョグ。ちょっとダルかったのでランオフか迷ったがとりあえず走ってみた。賀茂川をクロスバイクで通勤。風がちょっと冷たかったけど気持ちよいお天気でし…

2024/05/09 20:07

5／8 今日のラン

いつものごとく、手抜きすぎるタイトル仕事休みなのに朝からダラダラで遅めスタートで走りました！いつもの河川敷🎵今日の気持ちEペースで。涼しくて走りやすかった。ラ…

2024/05/08 20:20

5／7 我が家いろいろ

今日は雨で朝ランオフ。帰りも遅かったので本日ランオフとなりました。私がマラニック楽しんでた昨日、長男部活引退となりました。インターハイ予選敗退。本人なりにやり…

2024/05/07 20:32

5／6 京都マラニック

今日はお楽しみランの日。京都マラニックに行ってきました。おはぎさんが広島から来られる、とのことでよっちゃんプロデュースイベント✨やよいさん、ぐっちぃさん、ゆか…

2024/05/06 17:48

5／5 残すところあと一日

GW後半の4連休もいよいよ終盤。これといってどこに行くわけでもなく基本走る以外は家にいました。人混み嫌いなのでGWはだいたい家で過ごします。今年は後半お天気に…

2024/05/05 14:37

5／4 復活？起伏ラン

昨日一日ゆっくりしたら今朝はスッキリ。あれ？走れる？てことでゆっくり気ままに走ってきました。ほんまやったら今日はゼイハァランの日なのでそれなりに、と起伏コース…

2024/05/04 15:50

5／3 明日はDNS

昨日から違和感あったのですが軽く風邪ひいたようで、、明日走る予定してた5000m記録会は残念ながらDNSすることにしました。ここのところ調子良かったのでちょっ…

2024/05/03 16:27

朝ランとランチ

予定どおり走りました。が、なんか体調良くない感じ。ゆっくり走りました。こういう時は走るほうがよいのかランオフか悩みます。10分ぐらい走ってもうやめようか思った…

2024/05/02 15:40

5／1 ランオフ

水曜日は休みなので走りたかったのですが雨やまず気持ち切り替えて家の掃除をする。お風呂、石鹸置きの下あたりに黒カビ発見。しっかりハイターして換気扇も掃除。排水溝…

2024/05/01 20:16