ぴろのブログ

12／31パークラン

走り納めはパークラン。寒く中、ボランティアさん応援、見守りありがとうございました。ベビーカーに乗った小さなお子さんまで手を振ってくれて嬉しかったです😊ピリッ…

2022/12/31 10:16

12／30起伏ラン

昨夜、長男が3泊4日の合宿から帰ってきました。毎日試合でなかなかハードだが楽しかったそうです。今日はバタバタの一日。朝ラン後、お正月用にお肉をマリネして晩ごは…

2022/12/30 19:21

12／29朝ラン

今日から仕事休みとなると気が緩んでダラダラ。最終ゴミの日ということもあり遅いスタートの朝ラン。コースもペースも気ままに走りました。賀茂川では小学生の陸上クラブ…

2022/12/29 15:22

12／28朝ラン

時間なくてピリッと走りました。ホームコース＠トラック。今日がここでの走り納め。4.30／Kmぐらいで、のつもりが、、全然ダメでした4.30／Kmなら一周を1.…

2022/12/28 08:33

12／27ランオフ

今朝はランオフにしてヨガ。筋肉がめちゃ縮んでる感じで疲労溜まってました。メンテ不足やな。ちょっと反省。小6次男は京阪フリー切符の旅に朝6時過ぎから出かけて行き…

2022/12/27 16:16

12／26朝ラン

昨夜はクリスマスディナー。最後にケーキを。娘が焼いてくれました。甘さ控えめで美味しかったwithハイボール今朝ランは遅めスタート＠ホームコース。心拍上げないよ…

2022/12/26 09:33

12／25朝ラン

ちょっと遅めにホームコース到着。いつもの守衛さんに挨拶。そしたら「あのねー」と呼び止められ、、ドキッとしました。ここ走ったらアカンとか言われるんかと。「29日…

2022/12/25 09:13

12 ／24 なんとかロング走

昨日ブログでロングする、コメントで20Km以上走るって宣言してしまい。超絶気の重い今朝は『ドナドナ』が脳内リフレインしてました色々とコースを考えててICOCA…

2022/12/24 10:18

12／23朝ラン

友達の飼ってる猫のサンちゃん。三男とsun(太陽)を掛けた名前です。ねこ好きって言ってたら写真くれて、、ブログ顔出し許可もいただきました朝ラン。色々言い訳つく…

2022/12/23 16:18

12／22夕ラン

地下鉄の駅にも。2ヶ月切りました京都マラソン。夕方、仕事終わりに走りました＠ホームコース。途中で陸上部のメンバーとちょっとだけ一緒になりテンション上がった。め…

2022/12/22 20:16

12／21朝ラン

小6次男が社会見学で奈良の平城京跡に行きます。なのでお弁当。バスで行くそうですが鉄な彼は近鉄で行きたかったらしい朝ラン。ホームコース開門10分前から近所ウロウ…

2022/12/21 09:46

12／20朝ラン

今日は夕方忙しいので晩ごはん作ってからの朝ラン＠ホームコース。快適に走れた今日は6周。Y子さんにも会えた。ダウンジョグ合わせて7Km弱走りました。明日はあと1…

2022/12/20 08:33

12／19朝ラン

今朝はこの冬一番の冷え込み？てぐらい寒かったです。朝ラン中、手袋外さず走れました。ガーミンさん気温は−1℃。そりゃ寒いはず。いつものホームコース5周。Y子さん…

2022/12/19 08:31

12／18ランオフ

今日は風が強くて寒かったですね。本日レースだった皆さんお疲れさまでした奈良のマラソン走ってもう一週間もたったことに驚き。つい昨日のことのようで。今朝は思い切っ…

2022/12/18 17:15

12／17 京都マラソンに向けて

京都マラソンに向けては長い距離を走ろう。途中で終わらない脚を作ります。→奈良の教訓から。 いきなり30 Kmはなかなか心が折れるのでまずは20Kmぐらいから少…

2022/12/17 09:35

12／16朝ラン

今朝は昨日より寒かったです。手袋なしを後悔。少し遅刻してホームコースへ。昨日より楽に気持ちよく走れた。のに、心拍こんなん。寒くてガーミンさんもご乱心？4周目か…

2022/12/16 08:39

12／15朝ラン

久々に高校弁当。今朝も4時からW杯サッカー観てはりました。部活のメンバーも皆観てるんやって。3日ぶりの朝ラン＠ホームコース。久々にY子さんに会ってしばし並走お…

2022/12/15 14:59

12.／14 足りないもの

仕事帰りにスーパーマツ○トのお花屋さんで買いました。花瓶がまだないので引き続きワインの瓶。今日もランオフ。筋肉痛はもうなし。駅までダッシュしても大丈夫だったの…

2022/12/14 20:17

12／13振り返り

もう食欲が凄いです。昨日はほぼ毎食ご飯2膳。先週お客さんから頂いたチョコもコーヒーと一緒に。至福の時間今朝はランオフ。筋肉痛も昨日よりましかな。ハムと前腿、腸…

2022/12/13 14:32

12 ／12 翌日

昨日のブログにたくさんのコメント、いいねありがとうございました😊 奈良マラソン走った興奮醒めぬ本日、いつもの月曜日。仕事終わりにお気に入りの堀川で遅めのラン…

2022/12/12 20:18

奈良マラソン走りました。

3年ぶりのフルマラソンは奈良マラソン。朝のアメブロの集合。はじめましてほぼ予想通りの結果でした。全力で楽しめたし目標達成。エイドは全部制覇しましたよー。コース…

2022/12/11 17:39

いよいよ

午前中の仕事帰りに羽束師橋近くのサイクリングロードで。めっちゃ気持ちよいお天気でした。明日もこんなお天気やといいな。昨夜はぐっすり寝れて、、でまだ眠い。寝ても…

2022/12/10 14:31

12／9ランオフ

ランオフ二日目。そして明日もランオフでフル本番を迎えます。アルコールがオフな分ご飯の量が増えてます。でぶ活毎日これで25Kmぐらい走って通勤してるのでまぁ多少…

2022/12/09 20:05

12／8ランオフ

絶賛寝不足のためランオフ。昨夜は夜中に目が覚めてしばらく寝れず。仕事中以外はボーッとしてました。睡眠の質上げるため藁にもすがる思いで帰りにヤクルト1000求め…

2022/12/08 20:16

12／7朝ラン

今朝は昨日よりゆったりと走りました。ホームコース逆走するがY子さんに会えず。今日は休みやったみたい。最後だけスーッと上げていく感じで。全力は出さないように。レ…

2022/12/07 09:52

12／6朝ラン

奈良マラソン準備、、補給食どうしようか？と悩んでたらなんとちょうどタイムリーにやよいさんがブログに黒砂糖をオススメしてはって。早速仕事帰りにライフに寄って黒砂…

2022/12/06 19:19

12／5 ランオフ

昨日はたくさんのコメント、いいねありがとうございました😊嬉しかったです。今朝はどこも痛いところもなく筋肉痛もほぼなし。しかしランオフにしました。今日から早速…

2022/12/05 15:07

12／4 10Km大会

地元マラソン大会の10Kmの部走ってきました。なんとエントリー料1500円ハーフを走るTさん、けんだまさんと一緒に。結果は、、距離がちょい足りない？のが残念で…

2022/12/04 15:14

12 ／3ランオフ

今朝はまた更に冷え込み4時頃目が覚めたが二度寝したら6時半過ぎでした。今日はランオフ。全然疲労感はなかったのですが今日はホームコースが入試で入構禁止。というこ…

2022/12/03 14:27

12／2朝ラン

サッカーw杯、スペイン戦凄かったですね我が家のメンズ3人は4時前にからTV前にスタンバイ。私は用事をしながらチラチラ見て聞いてました。勝利を見届けてから朝ラン…

2022/12/02 08:09

12／1朝ラン

今朝はぐんと寒くなりました。でも走るには半袖で🆗。アームカバー着用。やっばり見た目がね。用事済ませてホームコースへ。既に開門しててY子さんの姿はなし。たかだ…

2022/12/01 08:21