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今朝ランとシューズ
こんにちは今朝は気持ちよいペースで坂道コース走ってきました。ラストだけ上げるの意識してそろそろ本番で走るシューズ決めます。今履いてるのはこれ。アディゼロジャパ…
2019/10/30 12:24
今日はサボり
こんばんは。ランは昨日レスト。今日は走るつもりが朝から雨やった。夕方やんで全然走れたんだけど気分が乗らずレストはい、サボりです。明日は朝ランしよう 昨日は仕…
2019/10/29 20:06
休日いろいろ
こんばんは。今日は各地でレースでしたね走られた皆様お疲れ様でした私のラン友達もレース出場。自宅で家事の合間にナビで応援。ドキドキハラハラ。なんとコースベストど…
2019/10/27 22:04
練習会
こんにちは。またかなり久々に奈良の練習会に参加しました。前回が9月7日やし約2ヶ月近くぶり 流石にマラソンシーズンインしたので皆さん気合い入っておられ練習会…
2019/10/26 12:27
すきま時間ラン
おはようございます。昨日は1日雨だったが午前中の仕事終えて玄関てシューズだけ履き替え近所の大学へランへ。3㎞だけそして今朝起きたら雨小雨に。家事もそっちのけで…
2019/10/25 09:25
どちらもオフ
おはようございます 昨日はまた風邪がぶり返してランオフ。何とか仕事は無事できた帰ったらどっと疲れて10時前には就寝そんな昨日は久々のアルコールオフ。ランはしょ…
2019/10/24 08:20
朝ラン。
こんにちは。雨予報だったのに晴れになりました風邪もだいぶ回復したので朝ちょっとだけ走りました。@大学構内。気持ちいいペースから入って3㎞目からは上げていきまし…
2019/10/22 14:48
密かにやりたいこと
こんばんは。今朝は仕事前に走る時間あり。しかしお尻に張りがあるのでランオフここはぐっと我慢。無理していいことない明日も雨やし2日オフかーさて、ここからはマニア…
2019/10/21 20:22
今さら気づく
こんにちは。今日こそは長いの走ろうと。6時スタート。河川敷コース走ってきました。やはりお尻に違和感あるし身体は思うように動かないし…いいとこないやん20㎞走り…
2019/10/20 15:31
おしゃべりジョグと坂道ダッシュ
こんにちは 雨降ったりやんだりややこしいお天気。雨降りの隙間を縫って走りました。いつでも帰れるように大学構内ぐるぐるラン。3㎞ちょっと走った時点でご近所ラン友…
2019/10/19 14:34
Kの恐怖
おはようございます。ここ数日バタバタでブログから遠ざかってましたまずはラン。火曜日 5㎞ペースラン@average5.32/㎞。トータル9㎞。スピード上がらず…
2019/10/18 09:26
足りないものを補う
こんにちは。今朝も朝ラン@近所の大学構内ぐるぐる。途中どしゃ降りの雨に会いましたが汗だくやしもう関係ないゆっくり7分ペースから入ってじょじょにビルドアップ。ラ…
2019/10/14 11:08
今日の練習
おはようございます。今朝は3日ぶりのラン。近所の大学構内走りました。思いのほか体が重くてペース上がらず→昨日引きこもりなのにしっかり食べて飲んで体重増ペースダ…
2019/10/13 09:35
ブログとの距離
おはようございます。台風接近。雨風ともに徐々に強くなってきています。昨日はまさかのあざいお市マラソン中止のお知らせ。残念ですが、仕方ないですね。被害なく台風が…
2019/10/12 10:09
上げて行くよー
こんばんは。今日は中1長男の体育祭。代表でスウェーデンリレー2走200mを走るので仕事の合間に見に行くつもりだった。午前中の仕事終えて11時半に間に合うように…
2019/10/10 20:48
追いかけないことにする
こんばんは今朝は様子見ラン。ゆっくりペースから入って自然にペースアップを心掛けて。やったほぼ痛みなしそもそも日曜日は疲れててヤル気もないのに走行距離気になり走…
2019/10/09 21:00
ありがたいことに
こんにちは通勤中@京都駅で電車待ちの間。ランネットのマイページにアクセス。今年も走らせてもらえることにありがたいことです。7回目となる今回は本気で自己ベスト更…
2019/10/08 11:31
違和感のうちに
こんにちは週末ランは土曜日に峠コース10㎞。昨日は張り切ってロング予定が10㎞で脚に違和感出たため強制終了ペースがどんどん落ちて6.40/㎞を見てやめました家…
2019/10/07 15:50
ながらケアのススメ
おはようございます。昨夜は夜中に物凄い雷と雨でしたしかし今朝はスッキリのお天気。 ランは水曜日レスト。昨日走ったら全くペースが上がらない上に両方の股関節周…
2019/10/04 08:20
5㎞ペース走と9月のまとめ。【追記、訂正あり】
おはようございます。今日から10月、張り切っていこうということで5㎞ペース走@いつもの公園。ここはガーミンが正確に衛星捕捉しないので距離表示でペース確認5.1…
2019/10/01 08:16
2019年10月 (1件〜100件)
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