ぴろのブログ

活を入れる

今朝は次男が試合に行くのを見送ってからのラン。蒸しっと暑い中走りました。@近所の大学構内。当初、12㎞のペース走を予定してましたがペースが上がらん6㎞で打ちき…

2019/09/28 15:24

ここは慎重に

おはようございます昨日の朝ラン。前日の坂道ランで調子上がったので5㎞ペースランやろうと意気込んで一歩目走り出したところ…グキッ左足を踏み込んだらバランス崩れて…

2019/09/26 07:30

坂道ランでPB(※最近の)

おはようございます昨日はレストで今朝は走りました。スケジュール的には5㎞ペース走の日。しかしまだ筋肉痛あるのとどうにも気持ちが乗らないここは無理を押して強行し…

2019/09/24 07:27

2時間LSDに

こんばんは。今日はロング走と決めていたが。走り出しから㎞8分原因は明らか。昨日のラン後、あまりの不甲斐なさに血迷ってしまいました某ラン雑誌に縄跳びがランによい…

2019/09/22 21:27

これからやで！という気持ち

こんにちは昨日はレスト。今朝は走りました。@近所の大学構内。始めはミストシャワーラン後にどしゃ降りラン早く終わらせたくて10㎞だけ。速めのジョグからレースペー…

2019/09/21 15:26

坂道ラン

おはようございます。昨日は5㎞のジョグのみ。今朝はちょっと負荷をかけてみたかったので坂道ラン。家から2㎞の峠を4往復。だいたい8%ぐらいの坂道を900m程駆け…

2019/09/19 08:04

5㎞ペース走その③

おはようございます今朝は5㎞ペース走の日。朝は4時半起床→ヤル気ありましたいつもの公園まで2㎞アップ。ちょっと身体重いな。公園に着いてよーいどん。1㎞標識地点…

2019/09/17 07:34

昨日のロングは歩きで

こんにちは昨日は家族で奈良へハイキング。「山辺の道」をあるいてきました。やまのべのみちです。近鉄天理駅を9時半頃に出発。天理は初めてきたのてすがとっても立派な…

2019/09/15 15:42

坂道を転がるように

こんにちは。今日は9時過ぎからランスタート。家庭の事情で練習会は休みました。早朝は涼しかったがもうこの時間は暑いロングは諦めて短時間効率よい練習を。ということ…

2019/09/14 17:10

それでも暑い

おはようございます。今日は5時から15㎞は走ろうと思ってたが…起きたら5時過ぎなんやかんや最小限家事すませ6時過ぎスタートでなんとかギリギリ9㎞。昨日ポイント…

2019/09/12 07:36

5㎞ペース走

おはようございます。今朝ランは5㎞ペース走。はい、2週目です。いつもの公園でよーいどん。少し涼しくなって走りやすかった1㎞通過で5.14。このペースで落とさず…

2019/09/11 09:45

変えてみた

おはようございます前記事にはたくさんコメントいただきありがとうございました。結局シューズまだ放置で修理してません。アロンアルファを買いに行けてないなので今朝ラ…

2019/09/10 07:17

結果2時間LSDに

こんにちは。今朝は張り切って先週と同じ峠2つ越えコースを走ってきました。いやー、気持ちはヤル気でいっぱいだったが身体が動かんどうやら昨日の練習で軽い熱中症にな…

2019/09/08 15:44

久しぶりの練習会は灼熱ラン

こんにちは。1ヶ月ぶりに奈良まで練習会に行ってきました。今帰りの電車です今月に入って急にスイッチが入ったようにモチベーションもアップ。あまりに急激なのでちょっ…

2019/09/07 12:54

5㎞ペース走と嬉しい出会い

おはようございます。今朝ランは5㎞ペース走しました。ずーっと避けてきて→逃げてきてレースまで3ヶ月切った今はもうつべこべ言わずやるてことで走りました。そもそも…

2019/09/04 09:42

あと15分を削り出せ

おはようございます昨日レストで今朝走ってきました。いやー、身体重々で初っぱなからペース上がらん別に体調悪いわけじゃないのでよっし今日も峠へ。6㎞と7㎞目の坂道…

2019/09/03 07:31

今月スタートはロングから

こんにちは。今朝は6時半スタートで走りましたメインレースまで3ヶ月切った今日。シーズンイン最近あまりの走れなさに愕然としてますがコツコツ積み上げていこうという…

2019/09/01 12:10