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今朝ラン
おはようございます 昨日は足が重くとてもポイントできそうになかったのでレスト。しーっかりほぐしときましたそして今朝は気合い入れていつもの公園で500×6本。2…
2019/05/30 07:42
あれやこれや
日曜日はゆっくり長くその後出町柳の本満寺でのヨガ教室へ3ヶ月に1回先生が豊中から出張。身体をテニスボールでしっかりほぐしてからのヨガ。ガチガチだった背中がだい…
2019/05/28 12:09
スピ練は難しい
電車で大阪に向かってますいつもは奈良のランニング教室の日ですが今日は仕事関係の講座に行くために早朝自主トレ。ベースのペースを上げるために本日は500×6本。レ…
2019/05/25 09:00
体感重視ラン
昨日はレスト、今朝は走りました。今日はとってもよい感じで走れた。いつもあちこち痛いとか不具合が多少なりあるが今朝は全くなし気持ちよい走りをしようと無理はしなか…
2019/05/24 08:22
日曜日～のランと今の思い
月曜日はレスト、火曜日は30分ジョグaverage6.09/㎞。そして本日はスピード刺激を入れたい、でも時間ない、ので坂道ダッシュ150m×9本。最初の5本は…
2019/05/22 11:32
リレーマラソン
琵琶湖でリレーマラソン走って来ました。ご近所ランナー8名で2㎞のコースを3回走った。5分は切れなかったが最近のだめっぷりからすると頑張れた3本目は強風の中ラン…
2019/05/18 19:31
本日のランと
朝ラン。スピード出してみたいが、5㎞TTは無理やなー。なんなら3㎞？とやってみたが…。いつもの公園2周と800m弱。5.15/㎞予定やってんけど結果5.25/…
2019/05/15 22:55
今朝ランとささやかな
今朝ラン。身体重かった～アップダウンコースをぼてぼてジョグ。ゆっくりペース。ラスト1㎞だけちょっと頑張って。流しもラスト1本だけ頑張った❗昨日から、なんだけど…
2019/05/14 20:51
今朝のラン
身体は重かったけど→実際体重も1㎏増朝ラン@近所の大学トラック。ジョグのペースが少しアップ。気分もアップやはり昨日ほぐしたのがよかったのかストライドも2㎝アッ…
2019/05/12 21:37
ガチガチでした
昨日はレスト。今日はまたまた久しぶりに奈良までランニング教室へ。股関節周りに相変わらず違和感があったので思い切って監督に相談して身体の状態をチェックしてもらい…
2019/05/11 13:53
行ってみたいところ
テレビはほとんど観ないのですが。「世界はほしいモノにあふれてる」はほぼ欠かさず録画して観てます。JUJUも好きやし三浦春馬くんもカッコいい先日の放送分はイタリ…
2019/05/09 12:40
連休明けの朝
昨日はレストで今朝は走ってきました。あまり時間がなかったので久々に周回コースのある公園で5㎞だけ。まだTTとかするのは恐かったので速めのジョグ。average…
2019/05/07 08:56
快調ラン
今朝も走れました 今日も6時過ぎスタート。そして河川敷決して無理はしない気持ちよいペースで。ちょびっとだけペースアップしてました。ラスト1㎞だけ頑張る。これで…
2019/05/05 20:04
暫くは封印か
今朝は6時過ぎにランスタート。午前中仕事なので早起きしました。昨日ランオフしたのがよかったのか左股関節周りの違和感消えてましたしかし、今度は右のお尻まわりの張…
2019/05/04 15:39
ゆっくりラン
今日はちょっと長い距離はしるぞーって、はりきって7時過ぎスタート。走り始めてすぐ左股関節周りに違和感なのでゆっくりラン。3㎞走っても痛いもうやめる？と思ったが…
2019/05/02 21:30
スッキリ
朝から雨。この連休は断捨離尽くし今日はキッチンを集中的に。流し台の下と食器棚を整理。3/4ぐらいを断捨離。ゴミ袋の山あ～スッキリしたこんなに溜め込んでいた自分…
2019/05/01 21:01
2019年5月 (1件〜100件)
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