10/5

根性とかやる気とか質より量とか、そういうのが今どきっぽくないのはわかってるんだけど、どうしてもそっちのほうがしっくり来るんだよなあ…

10/3

女性の共感力が高いのは事実だが、予測や予想、想像が苦手っぽいのでコミュニケーショントラブルは数多く起こる。 ブレーキシューをアルテグラに交換。

10/2

講習の講義の時間が6分伸びて休憩が5分縮んだ。これだけでも精神的な苦痛を感じる。 これを考えると5分お待たせするのがいかに悪かって話になるな。

9月29日

朝のランニング5分と近所の散歩。 帰ってきてからプランクと腕立て、そしてプロテイン。 ずっとできてなかったベースの練習もできてよかった。

9月28日

ホエイプロテインを飲み始めた。やはりタンパク質不足は良くない。 軽いランニングも始めた。時間にして5分ほど。 ランニングするにしても、ランニングするためのカラダ作りをしなきゃあいけないのが30代のつらいところだな。

9月25日

またミニマリスト的な思考が頭を出してきた。 きっかけはカードの引き落としミス。それでクレカが使えなくなった。そしてキンドルアンリミテッドが解除に。 意外とサブスクが解約されると気分が良い。 秋冬はインナーをユニクロとか無印で整えたらあとはジャケットを羽織るのが最適解な気がする。

9月23日

ダイソーに期待することは、「何かしらの便利アイテムがあるかもしれない」という期待感 朝井リョウさんのエッセイは面白いので、発売日に買っても損はない。 何かしらの「ファン」でいることは人生にとって有効である。

9月22日は

ノーカラーの黒ジャケットを購入した。ジャケットは仕事道具の中でもけっこうな重要アイテムだ。

9月21日

クリエイティブ系に力を注いでる人は、それとなくマウント取ってくるから苦手。向上心は大事なんだけど、向上心で人を潰したら意味ない。 向上心よりも好奇心の方が個人的にはウェイトが高い。 人は〜が九割！っていうタイトルはうわぁって思うけど、実際そんな気もするのが悔しいところ。しかし9割は言いすぎだ。 ホームランよりも二塁打派。

9月20日

周りの人の協力に感謝する機会と、周りの人のフォローにイラつく機会を比べると、後者の方が多い。 人と働くには納得が必要。 選べる立場か、そうでないか。 何かするなら、計画と準備は必須。 「その気になればいつでもできる」は強い。 缶コーヒーは無駄。今日でやめよう。

9月16日

進化論マーケティングという本の読書をした。

渡辺タイムズ2号 ウン十万の美術品を勧められた話 髪の毛の紫外線対策とカラーの話 他

こんにちは。余裕を持って記事を執筆するつもりが締め切り（自分で設定している）の日の朝に書き始めるという・・これは反省点ですね。 こういう文章の書き方として、まずざっと8割ぐらいは記事を仕上げてから文章を推敲して表現や言い回しを工夫していくと、エンターテインメント性がアップしていい感じになります。 ですが、その推敲が甘いといわゆる「やっつけ記事」みたいになりますからね。そういう記事を生み出さないように気をつけたいと思います。 世の中はゴールデンウィーク 今年は超大型連休とかにはなってないみたいですね。 連休の長さが巨人みたいな表現になってるのが面白いと思います。11連休ぐらいになるとベルトルト（…

渡辺タイムズ1号 新発売の白髪対策エンハンシングビバシティ カラーの刺激を緩和するジェルを買ってみました 他

何回も何回も更新をしようと思ってはサボっている個人ブログです。原因はちゃんとブログやってることを伝えてないからなんですよね。 毎日更新をしたほうがいいのはわかっているのですが、それだとどうしても情報の量、質共に低いレベルのまま低空飛行を続けることは間違いありません。そしてその低空飛行しているブログを紹介するなんてできるはずがありません。そんな状況が続くと更新をしなくなってしまいます。 うむ、未来が見えてますね。 ということで週一回の更新、月4回くらいの更新を目安に続けていきたいと思います。 メインの内容としては近況の報告やヘアスタイルの考察、ヘアケアやスタイリングアイテムの紹介、あとはちょっと…

【身体の姿勢】見方を変えると…？

姿勢が悪くて肩がこる。姿勢を意識するんだけど、気付くと戻っている。 という話をよく聞きます。 それはまあしょうがないよな〜とか前は思ってましたが、ちょっと見方を変えました。 正しい姿勢を維持するための筋力が衰えている と考えると、やるべきことは姿勢を維持する筋肉の筋トレなんですよね。 人に言うならまず実践、ということで、最近ユーチューブの筋トレ動画を見ながら一緒にやってます。なんかマッチョな男の人が出てきます。 4分間いろんなプランクを行うという動画なのですが、これがまたなかなかきついのです。 ですが、単純に「姿勢を意識する」よりも効果がありそうな気がするんですよね。 見方を変えるとやる事が変…

ハサミの話

最近ちょっと新しいハサミが欲しくなってきました。 切り方として、刃先の方で切るんです。中間や根元はあまり使わない。刃先1〜2センチくらいのところで切ります。 頭は丸いので、直線的にバツバツ切っちゃうとけっこうフィットしないんですよ。変な所がバーンと出たり、硬かったり。 一本のカットラインでも、生え方や丸みに合わせて絶妙に湾曲させた方が良い気がするんです。 で、刃先でカットしてると刃先の切れ味が落ちてきます。すると研ぐわけです。（研ぎ屋のおじさんにLINEします） ということもあって、できるだけ硬い鋼材で、切れ味が長持ちするハサミの方がいいんですよね。 サイズ感は6インチくらいあるといいですね。…

【スタイリング剤】トラックジェル

自然派のジェルですね。これもトラックシリーズなので香りは抜群にいいです。 心配なのはコストでしょうか。 内容量 100g 価格 2860円（税込） まあまあしますね。 なんと言ってもトラックバームのコスパが良すぎるんですよね。何なんでしょう、この差は。 しかし！ 実際に使ってみると、割と少量でスタイリングができますね。毎日使うというより、休日に少し気分を変えてスタイリングしようかな〜って時に便利かもしれません。女性の場合は。 毎日ジェルでスタイリングする！っていうメンズの方は他のジェルのほうが気軽にドバドバ使えるかなという気がします。 毎日使用だと1ヶ月半くらいで無くなりそうです。たまにならか…

【スタイリング剤】トラックバーム

パッケージがオシャレ。 オイルに埋もれて目立ちませんが、とても優秀な「トラックバーム」 40グラム2200円と驚異的なコスパを誇ります。 使用量もものすごく少量で伸びるので、これを使い切るのに3〜4ヶ月かかるんじゃないでしょうか。 香りはゆずの香りです。自然な匂いのするバームの中では一番個人的には好きですね。

【習慣】続けられない事はやらない

先日後輩が言ってて心に残った言葉です。 「世の中たくさんの方法論があるのですが、自分に合ってて続けられるもののみをチョイスする。そしてそれをずっと継続する。継続しないことには何もしない時間だけが多くなるんですよ。」（要約） こんなことを後輩が言っていて、そのとおりだなあと思ったんですよね。 結果その後輩はダイエットに成功してトータルで8キロぐらい痩せてました。 話を聞くとそんなに特殊なメソッドではなかったのですが、継続したことが成功の要因なんじゃないかなと思います。 だんだん後輩に教えられることも増えてきましたね。リスペクトです。

塩化マグネシウムでお風呂で保湿をしよう

アマゾンで買いました。お風呂に溶かして保湿する入浴剤みたいなやつです。 前にエプソムソルトを使っていたのですが、あれは硫化マグネシウムなので、少し違うみたいですね。 マグネシウムは経皮吸収されるので、マグネシウム補給にもオススメです。 風呂釜にも優しいらしいので安心です。 お肌しっとり、汗も出ますのでデトックス効果も期待できますね！ 値段は2500円くらいだったような気がします。45日分！冬の期間は良さそう。夏はエプソムソルトでもいいかな〜

痩せるなら通勤を有効に使おう

異動してから3キロくらい痩せました。 色々考えたのですが、理由は2つ。 1 通勤距離が伸びて、消費カロリーが増えた。（ロードバイク通勤） 2 気軽に行けるコンビニがなくなった。 この2つが大きいと思います。 コンビニ云々は食生活的な部分なので、きちっと自己管理するしかないのですが、通勤距離を伸ばしてカロリーを消費することは誰でもできると思います。 運動習慣を新たにプラスするより、通勤に運動を組み込む方が続けやすいですからね。 バス通勤や地下鉄通勤の人は、駅を一駅変えるだけで結構違うはずです。 車通勤の人は… ロードバイクを買って、それで通勤すると良いと思います！