世界の山ちゃん

今夜もトレミ

朝晩は少し涼しく感じるw寝る時はクーラーなし扇風機にして体調が戻ったのでカラダ冷やし過ぎたんやねぇ～今夜もトレミ2日連続走るのはしんどかったw夏の暑さ疲れで無理せずケガしないように気をつけながら練習とケアしていかないとね。。。 にほんブログ村...

2023/08/30 23:37

今夜はトレミ

先週は体調不良で走れてなくって昨日ガーミン見たら月間走行距離が99.9キロまずい(･･;)で、今夜は距離稼ぎのトレミふぅ～ どうにか100キロ超えたwおやつにこれを食べたしねぇカロリー消費ランでもありましたwにほんブログ村...

2023/08/29 23:25

丹後ウルトラに向けてロング走

昨日の記事× 大阪ドーム○ 京セラドーム  でした。お尻に火がついてきた丹後ウルトラロング走が全く出来てない昨夜も帰宅してからまた飲んでしまい起きたら6時30分イヤやなぁ、と思ってたらなかなか準備が進まず走り始めが10時になり暑いやるしかない！とスタートするも登り坂は走れんすぐに歩いてしまう。。。あかん6キロ、14キロで休憩（笑）こんなんで60キロ走れるのか？来週はリレーマラソンがあるんやけど ちゃんと走れる...

2023/08/27 22:12

野球観戦

木曜日にケアマネージャーさんから連絡があり薬がきちんと飲めていない様子 薬を1包にし、日付と朝昼晩の記載と名前があれば施設で管理して飲ませて下さる、と (有料)  で、朝から施設に行って事実確認母親はちゃんと薬飲んでいる、と言い張るケアマネージャーさんが上手く説得してくださり薬をもらって薬局へ午後から出かける予定だから朝からバタバタストラト御夫妻に声かけてもらって野球観戦に大阪ドームへ  今...

2023/08/26 22:52

5日振りに走ってみた

そろそろ走らなマズイんで5日振りなトレミカラダが重かったw＊＊＊＊＊＊お盆休みの時に京都に行った日のお昼ご飯昔ながらの食堂でねおかすあが冷蔵庫に入っててね自分で好きなのを取るシステム 卵焼き＋明太子とおいなりさんおいなりさんのお揚げの味付けが好み♡お持ち帰り販売もあったみたいなんだけどこの日は売り切れ残念おうどんはきつねこのお揚げさんもよく炊いていて優しい味で好み♡甘ったるくない味付けおネギたっぷりが...

2023/08/25 23:48

寒暖差アレルギー

汗かきなんですが、冷気直撃を受けるとくしゃみ🤧&鼻水なんで電車の中でマスクが必須あとアームカバーにスカーフ加齢のせいなのか今年の異様な暑さのせいなのか？調べてたらまさしくこれ借り物予防には。。。借り物汗冷えしないように会社に着いたら下着を着替えてみたりしている午後に線状降水帯？大雨&雷で涼しく今夜もクーラーなしで過ごす事が出来て調子が良い扇風機がちょうど良いあんばい健康のバロメータービールも3...

2023/08/24 22:29

届きました

風邪引いた原因はクーラーでカラダが冷えてしまったのか？と、思って昨夜はクーラーなし扇風機で寝てみた猛暑でクーラー漬け汗かきなんで汗冷えても原因かと、、、通勤にもファイントラック（笑）昨夜はたまたま涼しい夜だったから朝まで起きすぎに寝れました今夜もクーラーなしで寝ます 元気注入帰ったら届いてました(･･;)早く体調戻して練習せねば！にほんブログ村...

2023/08/23 23:37

健康のバロメーター

起きたら37度会社休むか行くか迷う体温とりあえず午前中だけ行って調子悪かったら午後休しよう。。。会社に着いて測ったら36.8度通勤電車で汗かいて体温が下がった（笑）昨日は久しぶりに飲まなかった、イヤ、しんどかったし喉が痛くて飲む気にならなかったw今日は食欲が戻ってお昼ご飯もしっかり食べた帰りに魚売り場でかわつえび(明石産)があったのて素揚げにしたいいアテなぁ～ビール2缶飲めたYOワタシの健康のバロメーターまだ...

2023/08/21 23:15

体調不良

昨夜寒くて目が覚めたクーラーの設定温度は28度 扁桃腺が腫れているクーラー消してタオルケットを被っても寒いなんかおかしい。。。あら、38度💦1日ずっと寝ていた食欲梨今夜は早く寝ますおやすみなさい💤にほんブログ村...

2023/08/20 20:52

あかんかった

冷静に大人の対応と、自分に言い聞かせたんやけどねーまた声を荒げてしまったw今日は、血圧が高いから病院に連れて行ってきたんです車の中でアホな事言うからもういい加減にしてぇーー！とあかんなぁ～ストレス発散トレミ丹後ウルトラに向けて30キロほどマラニックに行きたいのになかなか自分の時間が。。。明日は時間取れますように。、。にほんブログ村...

2023/08/19 22:59

やっと金曜日

新しいが学校のリーダーズの「オトナブルー」首の横移動って出来ますか？ちょっとやってみたんやけどね笑っちゃうぐらいワタシ全く出来ないの鏡の前で練習なんかさー横移動じゃなくてね首を回転してしまうわぁ(･･;)難しい😓走る事には役立つ事はないですがね。。。（笑） 今週は2日間の出勤なのに休みボケなんやろねシンドイわぁ。。。やっと金曜日飲みに行ったwいろいろ話しを聞いてもらってちょっとストレス発散 (親のこと)いうか...

2023/08/18 21:56

連休最終日

午後から母親のデイサービスの契約にいかなければならないんで 近場の田園地帯へGO昨日の台風🌀の影響で梨畑は結構な数が落ちていた帰りは農家屋さんの梨販売所で買った袋をぶら下げジョグ甘くて美味しい😋お盆のお墓参りに連れて行った時お墓に向かって生きていても何モない早く死にたい。。。と母今日ケアマネジャーさんに対処方を聞いてみたそういう時は話しをそらします、とそうなんやね、、、次は対処出来るかなぁ～ ...

2023/08/16 22:52

昨日と今日

台風7号近畿地方に近づいている模様明日は家に引きこもりだなぁ～昨日はなら燈火絵へ猿沢池興福寺の五重塔人は多いし蒸し暑い走って汗かくのは仕方がないけど普段着で歩きでも汗が噴き出るやんもん諦めてサッサと帰ってきた（笑）土曜日は、用事で京都に行ったんやけどこれまたスゴイ人、人ぶらぶらウィンドウショッピングなーんて思ってたけど、そそくさ退散💦日常が戻って来たんやね。。。＊＊＊＊＊＊今夜は、東京から来阪2人と...

2023/08/14 23:09

山の日、生駒ボルダーへ

暑いわねぇ～日陰を求めて生駒ボルダーに行ったのに暑い🥵ガーミンは34度凍らせたペットボトル2本を背負ったけど溶けてしまってね飲む時は常温になってねー冷たいのをゴクゴク飲みたかったのに。。。危険な暑さなんで歩き交えて大阪湾まで見えましたにほんブログ村...

2023/08/11 22:42

明日から6連休

待ちに待った6日間の夏季休暇別に予定があるわけではないんですが。。。台風が近づいているから心配ですね今夜は東からいらしたラン友さんとサシで30分1本勝負お話ししてたら3.杯3人になって、、、あーんな話しやこーんな話し楽しい一時、ありがとうございました🍺 にほんブログ村...

2023/08/10 22:50

酒量増加

母親の事でイライラ💢電話攻撃答えのない質問はアカン答えはないんよ。。。飲んでも解決しないんやけどストレスで酒量増加で悪循環で体重増加(･･;)ストレス発散にトレミ 頂き物上手く作られているやん。。。ビールのアテに⭕️にほんブログ村...

2023/08/08 23:06

冷麺はじめました

昨日は朝から宇治にお墓参りへまずは腹ごしらえにパン購入mogmog bakeryミックスサンド、茶壺、マロンデニッシュ茶壺を切ると中は抹茶あんとお餅が入ってます写真じゃわからないかなぁお寺の花手水もひまわり🌻帰って洗車したら暑くて汗びっしょりシャワー浴びて予約していたネイルへ駅から10分ほど登り坂を歩いて着いたら汗びっしょりだったからか？いつも麦茶を頂くんだけど今日は、ビールを入れてもらったw飲んだら体温上がって...

2023/08/07 23:05

ひまわりラン

昨日は、地元のラン友とひまわりを見に馬見丘陵公園へ暑いの苦手だから途中合流途中離脱のわがままを聞いてもらいましたワタシは、9.8キロだけど皆んなは生駒から10キロ走って来てます日陰は歩いて休憩しながらポクポク馬見丘陵公園に到着ひまわり🌻もいろいろ種類があるんやね。。。園内は、歩いてハイキング園内の自販機で買ったこれほんとゼリーやん！飲みやすくて美味しかった帰りは途中離脱して 家ですぐに水シャワー体が熱っ...

2023/08/06 21:02

暑さを乗り越えるには肉、肉だ

毎日暑い、暑い💦食べ飲み放題の送別会 ご本人のリクエストのお店ワタシは、初めてのあぶりやへ写真は、これしか撮っていない(汗ロボットが持ってきてくれたお肉と締めのデザートだけという、、（笑）お肉を焼くのに忙しくてぬ (･･;)お腹いっぱいお肉食べたしニンニク食べたし少しは性がついたかなぁ？ 今朝のホットサンドハム＋とろけるチーズ＋ケチャップしっかり食べて体力、気力を保たないとね にほんブログ村...

2023/08/03 22:32

7月のまとめ

家のこと(母親)に振り回されてしまい雑用に追われて気持ちが落ち着かない昨夜も電話ありいつになったら落ち着くんやろ気が滅入る。。。久しぶりにホットサンド上    ポテトサラダ下    🟣玉葱のオムレツ＋とろけるチーズ師匠🎃は、お元気かしら？2ヶ月連続150キロに届かず今月は捻挫したのも影響してますお盆休みはマラニック出来たら良いなぁにほんブログ村...

2023/08/01 23:28