一週間を乗りきるずぼら料理リスト(随意更新)

目的 内蔵をいたわりたくなり自炊率を上げたいものの、毎回作って毎回洗うのは面倒。 なので食材を吟味しつつ、手軽に作れるものを探し求め、三ヶ月続けて食卓に残ったレシピの一覧です。備忘録の体であります。 本記事の料理法は面倒くさがりな私がやっているもので、別段信憑性があるとか、科学的に正しいわけではない事もあるでしょう。もっといい方法がある、以下の条件に適したレシピを知っている、という方がいたらぜひアドバイスお願いします。 条件 ・一週間食べれる量を一度で作れる ・小麦NG ・豆系NG(毒性と抗栄養素をもつため大豆を原材料とする醤油、味噌も同様) ・乳製品NG ・食品添加物NG ・人工甘味料NG …