風を感じて2

暑いけれどインターバル走をやってみた

早朝でもムシムシと暑い。今日も負荷を下げてインターバル走。設定は200m×15本 48秒 リカバリー1分シューズはターサーRP3。2kmのアップジョグの後スタート48.3 46.4 45.3 43.8 45.3 46.4 44.0 43.2 46.1 44.3 46.4 45.4 45.7 46.9 44.6 1本目からいきなり

2024/07/31 09:04

チョイ速ジョグ11km

今朝もいつもどおり4時20分に起床走り始めは4時45分。この時間だとまだうす暗い感じ。徐々に日の出の時間が遅くなっているのを実感する。今朝も普通ジョグ。いつもと同じペースで走っているつもりが、自然とやや速めのペースになっていて、11kmの距離で5:47/kmペース。調子が

2024/07/30 07:38

ランは暑さを避けて日の出前

今日もジョグで汗を流した。スタートは日の出前の午前4時40分。1時間ちょっと走ったが、山沿いのため日の出前に走り終えた。それでも汗はかなりの量流れたが、滝汗まではいかない。今日の京都の最高気温は39℃予想。昼間に走るのは自殺行為。この時期、走るなら日の出前が楽

2024/07/29 08:05

そろそろペース走も再開させたいが

今日も早朝から猛暑。体調も回復したことだし、そろそろペース走も再開させたいところだが、ペース走は6月から遠のいている。この暑さの中、どのくらいのペースにすればよいのか。もちろん、6月の頃と同じペースは無理だし、キロ4分50秒くらいまで落としたらよいだろうか。そ

2024/07/27 08:12

早朝から猛暑

今朝は普通ジョグで11km。スタートは午前5時前。既にかなり暑い。走りだしは6:45/kmペースだったが、走り始めて10分くらいで汗が噴き出してきた。走り終わったころには、ウエアは上下ともドボドボ。シャワーを浴びてから飲む冷えた野菜ジュースが最高に美味しい。今日は、ハ

2024/07/26 08:18

唯一の楽しみは銭湯へ行くこと

母と同居するようになって早1ケ月。そろそろ自分の精神も限界に近づきつつあります。以前にも書きましたが、同じことを何度も聞かれて説明することの限界は5回までです。しかも、普通なら小学生や幼児でもわかるようなことですから。そんなことを何度も聞かれてしまうと、頭

2024/07/25 08:22

久しぶりのスピード練習

約2週間微熱が続いていましたが、先週の土曜日から走れていますので、もう体温を測るのを止めて、気にしないことにしました。それで、今朝は久しぶりにインターバル走をしてみました。早朝でも結構暑かったので、設定は低めにして、200m×15本 48秒 リカバリー1分です。2k

2024/07/24 08:31

元の生活に戻していかないと

今朝もスロージョグで10.5km母の世話をするようになって、走る場所探しが続いています。高島市と違って、道路も狭い、信号が多い車も多い・・・ときていますので、なかなか思い通りに走れません。今朝は、醍醐寺の周辺をクルクル。高校時代、良く走らされた場所です（＾＾；

2024/07/23 09:07

点眼薬の種類とさし方が覚えられません

今日は、術後初めての（眼科）通院日。朝からバタバタしそうなので、スロージョグを5kmだけで終了。母の白内障の手術の経過は私が見る限り良好のようです。今日が通院日ですので、経過の状態ははっきりするでしょう。今の最大の問題は点眼薬が覚えられないことです。術後処方

2024/07/22 08:17

やはりどこかおかしいのかも

今日も早朝からスロージョグ。今朝は、距離を延ばして10.5km。相変わらず、体温は36.5度から37.0度を行ったり来たりしている。今も37.0度だった。特にしんどいということもないのだけれど、すっきりしない。10.5kmを6.19/kmペースで走ったが、心拍数は最大で160bpm平均でも14

2024/07/21 08:46

久しぶりに走ってみた

体温が36.5℃から36.9℃くらいまで行ったり来たりしているのは相変わらず。日常生活に支障が出るほどではないものの走ろうという気にはならないレベル。いつまでもこのままジッとしているわけにもいきませんので、今朝、久しぶりに走ってみました。走る前に体温を測って微熱

2024/07/20 08:06

母の手術が終わる

昨日、母の白内障と黄斑上膜手術が無事終わりました。手術中の痛みは皆無だったらしく、25分くらいで手術室から出てきました。明日以降、視界がクリアになれば良いのですが。それから目薬が心配です。しばらくの間、1日4回点眼薬をさす必要があるのですが、それが一人ででき

2024/07/19 08:19

老人介護に思うこと

うちの母の介護認定は「要介護1」。一般には特別養護老人ホームに入れるのは要介護3からと言われています。ですので、母はまだまだ独居が可能な状態です。他方、その母と一緒に住むようになった私。同居して25日目ですので、介護は超初心者。そもそも、母は、認知が進んでい

2024/07/18 07:41

母の白内障手術

昨日、母の右眼の白内障手術が無事終わりました。今日面会に行くと、既に眼帯が取られてました。手術前、モニターで手術の様子を見ることができますが、どうされますか？とのことでしたので、一応見ておこうと思い、「お願いします。」と担当の看護師さんに伝えました。ほど

2024/07/17 20:49

手術当日の朝

今日は、母の白内障と黄斑上膜の手術日。病院から指定された時間は午後1時30分。現在、午前8時過ぎですが、母はもう準備を終え、そわそわしています。「まだまだ時間あるし、座ってたら」といっても落ち着かない様子で、今月後半と来月の予定表のチェックをしています。私も

2024/07/16 08:25

母、手術日近づく

今日もランオフ。天気が不安定なのもあるのですが、なんか、頑張って走ろうという気になりません。色々背負うものがあることはあるのですが、メンタル弱すぎ・・・な自分。さて、母の白内障と黄斑上膜手術が明日の午後に迫りました。簡単な手術とはいえ、母は徐々に緊張感が

2024/07/15 11:27

みんな何かを抱えて生きている

大学を卒業して36年。昨日、同じ講義を受講することで親しくなった8人と旧交を温めた。短い仲間で9年ぶり。大学を卒業して以来、一度も会っていなかった仲間もいた。みんな、おっちゃん・おばちゃんになっていた。食事をしながら、順番に近況を語り合った。家業を継いだが5年

2024/07/14 09:01

粗相をしてしまうということ

先月、とうとう60歳になりました。まだまだ現役世代という言い方もできなくはないですがお年寄りの仲間入り、と言えなくもないですね。老いるということがどれほど辛いことか89歳の母と同居するようになって痛切に感じる毎日です。今朝は、便器の蓋を開けずに座って、そのま

2024/07/13 09:16

梅雨空のような気分

今朝も朝から雨。梅雨らしいといえば梅雨らしいのですが、走れないのはストレスですね。左股関節の調子が良くなっている気がするのでちょっと負荷を上げて走ってみたいのですがなかなかうまくいきません。雨が降らないと農作物にも影響しますので恵みの雨と思って諦めること

2024/07/12 08:14

MAGIC SPEED4が発売されますね

今日は朝から雨のためランオフ。ネットニュースを見ていたらアシックスからMAGIC SPEED4が発売されるという記事がありました。7月18日からアシックスのオンラインストアーで先行発売され、順次ショップでも発売されるそうです。現在、MAGIC SPEED2とS4の両方持っていて、MS

2024/07/11 13:12

新しい情報は記憶されないようです

今朝は、ちょっと距離を延ばして8.6kmジョグ。実家周辺から少し離れ、宇治川の堤防を観月橋の手前まで行ってみました。この堤防がどこまで続いているのか、ちょっと興味があるので、ロングジョグの日にでも行ってみようと思います。左の股関節痛ですが、今朝、走る前にSUIさ

2024/07/10 09:19

左股関節の違和感は消えていなかった

今朝のジョグは、左股関節に痛みがなければ、昨日から1km増やして6kmの予定でしたが、走り始めて直ぐに違和感がありましたので、昨日同様5kmだけのスロージョグにしておきました。（時間：32.46分、6:27/km）なんといいますか、痛くて走れないわけでもないのですが、右股関節

2024/07/09 11:09

ジョグ再開してみた

日常生活においては3日くらい前から股関節痛を感じなくなっていました。今朝、試しに5kmだけスロージョグで走ってみました。何ともない右股関節に比べると左股関節には微妙な違和感はありましたが、そのまま当初の予定どおり完走。毎回、走っているときや走り終わったときに

2024/07/08 08:06

老いるということ

今日の京都は昨日にも増して猛暑です。盆地故、熱気が籠るのでしょうか、滋賀県とは暑さが違います。股関節痛を完治させるため今日も練習はお休みです。さて、実家に寝泊まりするようになってちょうど2週間が経過しました。母が介護保険を利用してお世話になっている福祉関係

2024/07/07 13:52

長らくお休みをしてしまいました

6月22日以来の投稿になります。投稿がないにもかかわらず、お立ち寄り頂いていた皆様。本当にありがとうございます。まずは、近況からです。6月20日に長年勤めた職場を無事定年退職しました。新たな仕事先を探すべく、退職前からハローワークに足を運んで、職探しをしていた

2024/07/06 21:26