バンブーいぐりんのアイアンレバー

体重が増えちゃった（泣）。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は自分の仕事が終わったら即脱社。そのままグループ会社に行って一仕事。普段より早めに仕事が終わったのに道路が渋滞してイライラするのも嫌なので、日の出I．Cから乗って高速道路を使って帰宅。もちろん愛妻には内緒ですwwwww。17時00分に自宅。着いたら直ぐにバイクとローラー台を用意してトレーニング開始。愚息のお迎えもあるので使える時間は50分くらいしか...

2023/05/31 21:58

明日には治って欲しいですね。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日はローラーもしくはランニングをする予定でした。予報では午後から天気は回復すると言っていましたし、何よりもトレーニングに対するモチベーションが少しづつ上がってきているからです。しかし、昼飯後にブドウ糖を燃やすために行っているスクワットを行っている時に、左膝の側面部に違和感がある事に気がつきました。座った状態から立ち上がる時に、何かに引っかかる感じがし...

2023/05/30 21:44

ヤッパリ伝えてからじゃないとね。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は月曜日・・・・サラリーマンにとって一番憂鬱な曜日ですね。しかも天気は曇りなのか雨なのかハッキリしない天気だったのも憂鬱な気分を上げたのかもしれませんね。仕事が終わったら直で地元に帰ります。本当なら五日市ファインプラザか甲の原体育館プールで泳いでから帰ろうと思っていましたが、愛妻にその旨を伝え忘れてしまったので帰る事になりました。自宅に着いたて夕飯...

2023/05/29 22:18

トレよりも大切なこと。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は愛妻のパパ上が退院するので、早起きをして街道練習に出発。コースは定番になりつつある瑞穂農芸坂コース。日の出の時間が早くなったとは言え、朝の気温はマダマダ低いので、自宅を6時50分に出発。とにかく朝一の街道練習は身体が動くまで時間がかかります。昼間なら余裕で回せるギアも回すことが出来ません。それでもアウター8をキープしながらペダルを回していきます。...

2023/05/28 21:30

やっぱり疲れていた・・・・・・

とっても眠いのでチョ～簡単にm(_ _)m。とにかく昨日は眠くて眠くてたまりませんでした。本来、金曜日と週末は一番充実したトレーニングをやらないとイケないのですが、仕事のストレスがあったとは言え勿体ない事をしてしまいました。そして今日・・・・・4時台に眼が覚めたので1Fリビングに降りて鉄アレイ：上半身トレを開始。30分ほどのトレーニングでしたが、寝ぼけた身体を目覚めるには丁度良かったです。筋トレが終わっ...

2023/05/27 21:58

週末に負担をかけちゃうかな？

寝る時間になってしまったので簡単にm(_ _)m。今日は愚息が仕事から早く帰ってきたので、お迎えに行かなくて良くなりました（嬉）。そんな貴重な時間をローラー台トレに使わせてもらうことにしました。ローラーをやるなんて久しぶりですね。アウタートップで30分をイージーで回しました。ただ、ダラケながらペダルを回しても意味が無いので30Km／h以上をキープしながら30分。その後は5分ほどDownをしてローラー台ト...

2023/05/25 21:36

なかなか3種目のトレが出来ません。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったらバッテリーが弱っている影響で色々と不具合が出てきた愛車を治すために早めに退勤させてもらいました。(*ﾟﾛﾟ)「上司さん。ありがとうございま～す！！」しかし、早く終わると思っていた整備ですが、以外と時間がかかってしまい、仕事が終わった愚息が修理工場に駅から直に向かってもらう事態になりました。無事に修理が終わり、自宅に向かっている時は、少し...

2023/05/24 22:26

ようやく再開です。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。まず初めにm(_ _)m。日頃は「バンブーいぐりんのアイアンレバー」に訪問いただきありがとうございます。沢山の皆様が訪問いただいたお陰で、最近のランキングでは100位以内をキープする事ができています。心から感謝申し上げます。低偏差値バレバレのブログですが、今後とも御愛読していただけると幸いです。それでは本日の記事です。今日から少しづつですがトレーニングを再開し...

2023/05/23 21:06

帯状疱疹生活 最終日・・・・と思いたい。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら「狭山ヶ丘ハリ灸接骨院」に行って身体のメンテナンス。本当なら月2回ペースで施術を受けたいところでしたが、仕事や帯状疱疹などで行く事ができず、約1ヶ月ぶりの来院となりました。話は前後しますが、ようやく抗ウイルス薬を全て飲みきりました。これでチクチクする痛みや水疱がでなければ治療は終了になります。頭と顔の痒みは、今現在使用している薬が...

2023/05/22 21:37

帯状疱疹生活 5～6日目。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。帯状疱疹の疑いと言われ薬なども真面目に飲んできましたが、金曜日から本日まで頭部の痒みに悩まされてブログの更新が出来ませんでした（泣）。もしも、月曜日までに痛みが無くならなければ、薬を新しい物に変えるとDrが言っていたので心配です。痛みは無いのですが痒みは治まるような気がしません。一応、塗り薬は処方されていますが、痒いところが頭皮なので、薬を塗りたくても...

2023/05/21 21:34

帯状疱疹生活 4日目。

ヤバイ寝る時間が過ぎているので簡単にm(_ _)m。明日は外でのイベントが開催されますが、バンブーは職場で仕事をしてから早脱社します。ただ、天雨になると通常の業務になるので、何とかイベントが開催される10時頃までは雨が降らない事を祈るばかりですね。今日も何とか体幹と下半身の筋トレをしました。エアコンを入れながら筋トレをしましたが、今日は気温が高かったこともあり汗が滝のように流れます。すると頭と顔に強烈な...

2023/05/18 22:21

帯状疱疹生活 3日目。

痛止めが切れて顔半分が痛いので簡単にm(_ _)m。帯状疱疹の症状が出始めたのが先週の金曜日。発症してから1週間くらいで症状が和らいでくるそうなので後2日の我慢です。それでも抗ウイルス薬は飲みきらないと効果が無いそうなので、シッカリ飲みきりたいと思います。読者の皆様からは「やっぱ無理だったかwwww」と言われてしまうかもしれませんが・・・・・今日から筋トレを開始しました。Drからは優しく「運動はダァ～メ...

2023/05/17 21:29

帯状疱疹生活 2日目。

早く帯状疱疹を治したいので簡単にm(_ _)m。仕事に行く前に病院から処方してもらった痛み止め・胃薬・ピリピリ止めの薬を飲んで出発。ただでさえ薬漬け状態なのに、薬がこれ以上増えたら副作用で身体を壊してしまいそうです。とは言え早く治す方法は薬を飲むことだけなので仕方は無いですけどね。抗ウイルス薬を昼飯後に飲む（一回二錠）のですが、この薬のサイズがデカくて困ります。座薬くらいのサイズがあって、飲むのも一苦労...

2023/05/16 21:11

練習禁止令が出てしまいました。

以下の理由によりスペシャル級簡単にm(_ _)m。昨日は愚息のレースを観戦しに行きました。アキレス腱の故障が明け約1ヶ月という急ピッチで仕上げた割にはよく走れたと思います。200mはベストタイム更新。400mはラスト100mで失速しましたが、アウトコースの選手を3名抜くと言う積極的な走りを見せてくれました。全てのレースを終えて帰宅途中で「すたみな太郎」へ寄って二人でチクショウ会。しかし、レースの話は一切...

2023/05/15 21:25

このところ熟睡が出来てない

息子のレース当日なので簡単にm(_ _)m。てっきり記事を書いて保存したと思っていました。トイレで目が覚めた時にブログを確認した時は保存されて無くてビックリでした。これからはシッカリ記事が保存されたのを確認しないとですね。天気予報の雨が降り出す時間は6時00分からだったので、4時50分に布団から出たら5時10分には街道練習に出発。久しぶりにアウタートップ練をやりました。BMC号では初めてだと思いますが、...

2023/05/14 02:10

若いアスリートの中にポツンとオッサンが一人・・・・浮きますねぇ～。

おはようございますm(_ _)m。ただ今の時刻は1時28分。トイレに行きたくて眼が覚めました。昨日は長かった一週間のご褒美として缶ビール350ml✕1本を呑んだら思いのほか回ってしまいフラフラになりながら布団にダイブ。そのまま寝てしまったみたいです。実際、ここ数週間の毎週金曜日はアルコールに手が伸びていたので、良い方に考えれば350ml缶一本でバタンQ（死語）なら、苦労しないで禁酒を再開できそうです。そろ...

2023/05/13 02:04

レースの準備はお早めに。

寝る時間がだいぶ過ぎているので簡単にm(_ _)m。昨日は家庭内のゴタゴタでブログを更新する事が出来ませんでした。しかもゴタゴタは今日も続いて、閉店間際のスポーツ用品店に飛び込んで何とか問題を回避する事が出来ました。ホントに良かったです。まあ簡単にゴタゴタの原因ですが、今月14日（日）のレースに参加する愚息が、レースで着る予定のウエアーを着てみたところ・・・・上も下もパツンパツンwwwwww（爆）。アキ...

2023/05/11 22:50

地味にストレスが溜まっています。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日はホントに疲れているので、トレーニングの内容を書いてお終いにしたいと思います。仕事が終わり自宅に到着したのが17時50分。最近、短時間の残業をしているので、どうしても帰宅時間が遅くなってしまいます。正直に言うと・・・・・(*ﾟﾛﾟ)「それが凄くストレスになっていま～す！！」何だか思い切り愚痴を叫んでしまいましたが、自宅に着いたら急いでローラーの準備をしま...

2023/05/09 22:11

今日は色々な意味で疲れました。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。身体はダルいうえに雨がザンザン降りと言う気分は最悪なゴールデンウィーク後の仕事初日。頭の中では「アァ～メンドクサイ」のワードがグルグルと回っています。今日は久しぶりにクタクタでした。バンブーが運転する車が、ちょうど都県境を超えた辺りで携帯電話が鳴りました。電話をかけてきたのは愚息。最近、車にハンズフリー通話機能がついていることが分り助かっています。話が...

2023/05/08 22:17

ゴールデンウィーク合宿 5日目

ゴールデンウィークも終わるので簡単にm(_ _)m。いよいよ今日で楽しかったゴールデンウィークも終わり。今年はとても充実した連休だったともいます。そんなゴールデンウィーク最終日ですが、昨日までの天気予報は一日中雨模様でした。普段通り5時頃に眼が覚めましたが「どうせ雨が降っているんだろ」と半ば諦めムードで窓を開けてみると・・・・(*ﾟﾛﾟ)「雨が全く降っていませ～～ん！！」意外な天気に驚きながらも、携帯電話とパ...

2023/05/07 22:13

ゴールデンウィーク合宿 4日目。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。いよいよゴールデンウィークも明日で残り1日となりました（涙）。60分以上120分未満のトレーニングでも披露は確実に溜まってきました。ゴールデンウィーク期間中にアルコールを飲んでいる影響も有るとは思いますが、日に日にトレーニングをこなすのがキツくなってきたのは正直な感想です。今日も午前中のローラートレが終わったら昼飯後に2時間以上ガッツリ昼寝をしてしまい...

2023/05/07 00:03

ゴールデンウィーク合宿 3日目

完全に寝落ちしていたのでチョ～簡単にm(_ _)m。ただ今の時刻：1時33分。トイレに行きたくて眼が覚めましたが、パソコンはつけっぱなしの状態だったので、完全に寝落ちをしていました。電気代を無駄に使って勿体ない事をしました・・・・反省です。昨日は身体が重たくてなかなかトレをする気持ちが出ませんでした。目を覚ましたのは早かったので、早朝にランニングや街道練習をやろうと思えば出来たのですが、布団やリビングで...

2023/05/06 02:17

ゴールデンウィーク合宿 2日目。

昨日「若檸檬」と言う名のアルコールを500ml缶✕3本呑んだ割には目覚めが良くて、4時台に眼が覚め5時台にはリビングに降りて上半身の動的ストレッチを開始。それでも酒を飲めば浮腫が酷いので毒出しをするためにサウナスーツを着て「彩の森公園」へ車で向かいます。駐車場の開門時間に到着。走り始めは左膝が痛いので、久しぶりに不整地コースを走る事にしました。相変わらずウォーキングをしている先輩方に抜かれる位のペ...

2023/05/04 14:30

ゴールデンウィーク合宿 1日目

寝る時間が過ぎたのでスーパー簡単にm(_ _)m。ゴールデンウィーク後半初日。余りの嬉しさに深夜2時に眼が覚めるくらいダメダメな生活をやってしまいました。今日から心入れ替えて・・・・と思っていましたが、明日も休みだと思うと〇〇や〇〇や〇〇に手が伸びてしまいます。今日は愛妻が実家に行くと言うので、実家まで送り届けたら、久しぶりに「武蔵村山総合体育館」で室内トレ。「こんな良い天気の日に室内トレをやるなんて」...

2023/05/03 23:12

5月初練習。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。いよいよ明日からゴールデンウィーク後半が始まります。休みの前日はやりたいことや楽しいことを想像してテンションが上がってしまい寝られないことが多いのですが、今年に限っては仕事が忙しくて、そんなことを言ってられませんwwwww。(*ﾟﾛﾟ)「今年は早く寝られそうですね～」今日のトレは筋トレとローラー台。ローラー台はギアを固定しないで40分間クランクをクルクル回しました...

2023/05/02 23:07

5月がスタートしましたが・・・・・早くも。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。5月になりました。バンブーの勤めている業界は、4月の慌ただしさが落ち着き始めたと思ったら、5月になると4月並の慌ただしさの第二波が来ます。同じ慌ただしさと行っても、4月と違って期間は短いので5月中旬までの辛抱ですね。ここを過ぎれば夏期自由出勤期間まで落ち着くパターンなので踏ん張っていきたいと思います。今日は帰宅したらローラー台でもやろうと思っていました...

2023/05/01 21:26