バンブーいぐりんのアイアンレバー

何とかギリギリです。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。昨日の天気予報では夜から雨が降り出す予報だったので、早起きをして街道練習に行くのを早々に諦めました。しかし、夜中にトイレに行きたくて2回起きるたびに外を見ましたが、雨は全く降っていませんでした。「街道に行けるかもしれない。早く寝ないと・・・・」と思い気合いを入れて眠りました。次に眼が覚めたのが5時00分頃。目覚めも完璧！絶好調！！と言う感じで外を見たら...

2023/04/30 22:08

出来る範囲で頑張る。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。結局、2時50分に目が覚めてから、眼を瞑っても寝ることが出来なかったので、布団の中で過去の記事を読んだり動画を見たりして過ごしました。外が明るくなった事を確認して街道練習に出発。行き先は「所沢通信基地周回コース」にしました。腰の具合が悪いのでサイクリングペースで走ります。走っている間も、いつピィーンと言う痛みが出るか不安だったので、腰に負担をかけないこ...

2023/04/29 23:20

ピィーンだったので・・・・

おはようございますm(_ _)m。本来なら爽やかな朝をイメージしますが、現在の時刻は2時50分。「朝じゃないだろ！！」と言うツッコミが入りそうですが、そこはお許しください。昨日は名誉の負傷をしてノートレでした。余り詳しく書くことは出来ませんが、小さな〇〇が〇の目を盗んで道路に出そうだったので、思わず全力ダッシュしたら腰にピィーンと言う痛みが走りました。「しばらく安静にしていれば・・・・」と思いましたが、...

2023/04/29 03:41

コリャ土曜日にかけるしかない。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日はとても忙しかったです（大汗）。なので下半身と体幹の筋トレを30分しかできませんでした（滝汗）。トレ目標を達成するのが厳しいです。なので、ここまで来たら土曜日にトレ頑張ります。話は変わってm(_ _)m。タンパク質をできるだけ大量に摂取する生活を始めて、だいぶ身体が慣れてきた気がします。とにかく目覚めが良くなりました。それでも1日当りのタンパク質量はマダマ...

2023/04/27 21:57

雨が上がっても・・・・

寝る時間が過ぎているので簡単にm(_ _)m✕2。今日は仕事が終わったら速攻で脱社。急いで車に乗り込んで自宅に帰ります。幸い道路が空いていたので予定より早く自宅に到着しました。鉄アレイ：上半身筋トレと体幹トレーニングを開始。60分を目標に筋トレをやっていましたが、筋トレを開始してから40分ほど経過した時に携帯電話が鳴りました。電話の主は愚息。折り返しかけ直してみると「仕事が終わった」の一言を言って電話が切...

2023/04/26 22:16

少し遅くなっても走れる公園があります。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は少しだけ残業をして脱社。渋滞を覚悟しながら運転していましたが、運が良い事に大きな渋滞に遭遇しないで帰宅。ホントにツイていました。帰宅すると仕事が休みだった愚息が「稲荷山公園でトレーニングしたい」と言うので、軽く水分を補給して出発。稲荷山公園の駐車場は閉門時間が19時30分なので助かります。愚息が芝生エリアでUPをしているあいだ、バンブーは30分間...

2023/04/25 22:36

身体は重たいけど・・・・。

何故がミョ～に疲れているので簡単にm(_ _)m。今日は目覚めが最悪級に悪かったです。おかげで布団から出てしばらくボォーとして完全に目を覚ましてから職場に向かいました。職場の駐車場に到着して、後部座席で毛布にくるまって横になったら速攻で(-_-)ﾟzzz…でした。そんな感じで仕事をしていましたが、何とか無事に就業時間まで過ごすことが出来ました。自宅に帰ったら重たい身体を押してローラー台。30Km／h～35Km／h...

2023/04/24 22:11

やっと一段落つきました。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。昨日は予想通りチョ～忙しくてノートレになってしまいました。久しぶりに家族全員揃ったので、仕事でバンブーパパの一周忌法要に出席できない愛娘と愚息は一日早い挨拶をしてきました。そして今日は5日早いバンブーパパの一周忌法要があるため、少し早起きをして筋トレ20分と愚息を職場に送って行ったあと「彩の森公園」で35分の軽いランニングをして終了。とりあえず今日が終...

2023/04/23 22:13

良い映画でした。

昨日はテレビでやっていた「ボヘミアンラブソディ」を最後まで観てしまいブログの更新が出来ませんでした。最初は「話題作だから」と軽い気持ちで観ていましたが、最後の方は感動して涙が・・・・良い映画でした。昨年、4月28日に祖父さんと祖母さんのところに旅立ったバンブーパパの供養酒を飲みながら観ていたので、なおさら感極まってしまったのかもしれません（ライブシーンも良かったですが、終盤の親子での会話をするシー...

2023/04/22 08:05

ローラーだけ。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。最近、R16号線の左入橋交差点辺りの渋滞が酷いです。以前は16時台であれば、そんなに渋滞する事はなかったのですが、〇オ〇を作るために信号機を設置したりしたので、車の流れが一気に変わってしまいました。これで〇オ〇が開業したら、更に渋滞が激しくなって、自宅に帰る時間が更に遅くなってしまうと考えています。別のルートで帰る事も検討しないといけないですね。アァ～...

2023/04/20 21:56

この年になると子供から教わることが増えてきます。

何だか眠たいのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は月に一度の定期検診日。いつも通り高血圧・痛風・中性脂肪・逆流性食道炎・アレルギーの薬を処方してもらいました。まだ、トレーニングを再開したことをDrに話していないので、次回の血液検査でビックリする数値を出したいですね。検診が終わったら、リハビリを開始した愚息と一緒に「稲荷山公園」の行きました。芝生の広場で11分ほど軽くランニングをしたあと、2人組の動的スト...

2023/04/19 21:46

〇〇官の皆様お疲れ様です。

明日は早出出勤なのでホント簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら「武蔵村山総合体育館」で筋トレをしてから帰宅する予定でしたが、何故か中央道八王子I．Cの出入り口から横田基地まで〇〇官の皆様が均等に距離をとって立っていました。「今日は何の日？」と考えてみても全く分らず頭の中は？マークが渦を巻いています。そんな感じで、走っている車のスピードは法定速度以下なので自然渋滞が発生。瑞穂加藤塚の交差点で「武蔵...

2023/04/18 21:49

月曜日なのに・・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は月曜日にしては珍しく目覚めが良かったです。昨日は「良く食べ・良く動き・良く寝た」からだと勝手に思っています。今日は仕事が終わったら自宅には帰らず、愚息の勤め先がある新狭山に直行しました。バンブーが新狭山に到着すると同時くらいに愚息から仕事終わりの電話があり駅で合流。自宅に着いたらローラー台を出して二人で真暗闇ローラーを開始。愚息は固定ローラーなの...

2023/04/17 22:04

ホントに疲れました。

今日は2種目やって疲れたので簡単にm(_ _)m。今日は何故か4時台に眼が覚めました。何度も寝ようとしましたが「寝よう寝よう」と頭で考えれば考えるほど眠気がなくなってしまいました。結局、5時40分までゴロゴロしていましたが、何もしないのも勿体ないので、布団から出たらリビングに向けて階段を降ります。とりあえず着替えたら車に乗り込んで「彩の森公園」に向かいます。ちょうど駐車場開門時間になったので車を停めたら...

2023/04/16 16:06

今日は雨だったので・・・・・

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は一日中雨の一日でした。しかも寒い(((>_...

2023/04/15 23:29

昨日、ブログを更新できなかった訳。

気がついたら朝になっていたので簡単にm(_ _)m。本格的な業務が始まって一週間が過ぎました。この1週間は1ヶ月くらいに感じるほどホントにホントに時間が過ぎるのが長かったです（大汗）。今週はホント疲れましたね。布団に入りPCを起動させ、記事を書こうと思った時に寝落ちしたと思います。その証拠に画面にはっっっっっっっっっっっっっっっっっっhの文字が続いていたので（笑）。昨日は珍しく愚息と同じ時間帯に帰宅。天...

2023/04/15 07:08

花粉より凄いのが飛んできたぞ。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。某国から黄砂が飛んでくる予報が出ていましたが、読者の皆様の地域はどうでしたか？。眼・鼻・喉などにアレルギー反応等がでませんでしたか？。かく言うバンブーは不織布マスク＋ナルーマスク＋不織布マスクの三重マスクで対処しました。お陰でアレルギー反応は出ませんでしたが、マスクの紐で締め付けられて耳が痛くてたまりませんでした。まあ、アレルギー反応が出て苦しむよりは...

2023/04/13 21:49

こんなラッキーな事があるんですね。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。自分の仕事が終わったらグループ会社がある「あきる野市」に向かいます。比較的、車の流れも良かったのでストレス無くグループ会社まで行けました。グループ会社での仕事も終わり、地元に向けて車を走らせましたが、日の出町辺りからポツポツと雨が降り出し、羽村大橋を渡る頃には本格的に雨が降ってきました。今日はローラーをやろうと思っていたので「コリャ～地元も雨かな？」と...

2023/04/12 22:56

今日はチョ～久しぶりに良い感じでした。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら八王子西I．Cから圏央道に乗って帰宅。少しだけですが普段より早く脱社ができたので、一秒でも早く帰宅してローラーをやりたかったから。幸いにも高速道路も車の流れが良かったのでストレス無く帰宅。すぐにローラーを用水路の中橋に設置してスタート。UPは心拍数：117～127／mで30分間。今日は前回と違い心拍数が安定していました。脚も軽かっ...

2023/04/11 22:13

やっぱり痛いなぁ～。

特にネタが無いので物凄く簡単にm(_ _)m。今日は「武蔵村山総合体育館」で筋トレをやろうと思いましたが、腰は重たいし、右足アキレス腱がチョ～痛かったので、仕事が終わったら自宅に帰らず「狭山ヶ丘ハリ灸接骨院」で身体のメンテナンス。比較的、空いている時間帯だったので、すぐに施術を受けることが出来たのでラッキーでした。マイクロ波～ウォーターベッド～電気治療～マッサージ（保険外）～鍼治療を受けてきました。右足...

2023/04/10 21:24

筋トレばかりだなぁ～

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。現在、バンブーいぐりんはアキレス腱の痛みと闘っています。激痛ではなく鈍痛なのが逆に厄介でして、走り始めは痛みがあっても、身体が温まると痛みが和らぐので、走り終わると強い痛みが再発してしまいます。そんな感じの日々が続いているので、走る事は休んでローラーと街道練習で繋いでいました。今日は少しアキレス腱の状態が良かったので「彩の森公園」で30分間ウォーキング...

2023/04/09 22:39

長時間運転で疲れています。

昨日記事を書き終わったら何故か更新されていませんでした（謎）。なので、昨日はアキレス腱を痛めた愚息と一緒に、久喜市鷲宮地区にある「HIRO鍼灸マッサージ治療院」に行ってきました。大変お世話になりました。ありがとうございます。そして今日。今日は新しいお客様との顔合わせ。これから3年間ヨロシクお願い致します。本日の修行ローラー 上記参照 30分（ー1340m）...

2023/04/09 00:09

新アイテムが届きました。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。昨日、愛娘に注文をお願いしていた、新しいトレーニングアイテムが届きました。それが・・・・・これだ！！スライドボードです。試しに脚を前後に全力で動かしてみました。1分間が限界ですWWWWW。これで天気が悪い時でも、安心して追い込んだトレーニングが出来そうです。色々な種目があるみたいなおで、これから調べて行こうと思います。今日のトレーニングはローラー台：40分＋...

2023/04/06 22:50

まだまだ仕事に慣れていません。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。まだ、全く仕事人に戻れていないバンブーです。今日は点検から戻ってきた社有車を3月中旬降りに運転してみました。約1時間の運転でしたが、緊張と気疲れで朝からクタクタです。それでも少しずつリズムが戻ってきたので、来週からは仕事人に戻れると思います。今日は大将と今年度について実のある話ができました。バンブーのような底辺社員の話にも耳を傾けてくれる大将に感謝です...

2023/04/05 22:35

疲れているので・・・・

何もネタがない一日だったので簡単にm(_ _)m。今日は寝起きがチョ～悪かったです。こんなに目覚めが悪いのは「いつ以来？」と思い出そうにも思い出せないくらい昔の感じがします。職場の駐車場についたら二度寝をするために後部座席へ。毛布に包まり気がついた時は携帯のアラームが鳴っていました。ホント深い眠りだったみたいです。年度末の休みが終わり、身体が仕事に慣れない状態で荷物運び等の肉体労働をしたら腕・背中・脚が...

2023/04/04 21:37

好調の次に来るのは絶不調です。

新年度初出社でチョ～疲れたので簡単にm(_ _)m。今日は令和5年度スタートの日です。新しい仲間も入り新たな気持ちで頑張ろうと思っていましたが・・・・・午前中から力仕事でクタクタです。こんな調子だと先が思いやられます。そんな感じで疲労困憊になってしまいましたが、何とか定時に脱社して地元に向かいます。しかし、左入橋手前に新しい信号機が出来た影響で、16時台にもかかわらず渋滞が発生。クタクタになりながら自宅...

2023/04/03 20:59

明日のことを思うと気が重い（笑）。

明日は新年度仕事始めなので簡単にm(_ _)m。休みの期間はホント時間が早く過ぎてしまいます。楽しかった年度末調整休暇と週末の休みが、いよいよ今日でお終いになります。アァ～早くゴールデンウィークにならないかなぁ～（社会人失格）。今日から22時には布団に入り、できるだけ22時30分には眠りにつく生活に戻ります。そうしないと4時30分には起床して4時40分に自宅を出るのに身体が持たないからです。なので早く夏...

2023/04/02 22:05

令和5年度スタートです。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。4月1日になりました。カレンダーにはエイプリルフールと書いてありますが、バンブーは今年度も愚直に過ごしていこうと思っています。良い嘘・悪い嘘とは言われますが、できるだけ言葉を選びながらも自分に正直に生きて行きたいですね。4月の目標ですが、新年度を迎えて色々とバタバタする事が多くなると思うので、2月のトレーニング目標時間と3月のトレーニングの目標時間の中...

2023/04/01 21:11