バンブーいぐりんのアイアンレバー

1月もお終いです。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。今日は陸上クラブの練習に行っている愚息を迎えに行くので、早めに仕事を切り上げて帰宅しようと思っていましたが・・・・「バンブーさん。チョット良い」と大将に呼び止められました。「エッ！！何かやらかしちまった？」と思いましたが、思い当たる節がありません。大将の部屋に入り話が切り出されるまで心臓バクバクでした。ちなみに話というのは、今後の業務についての話だったの...

2023/01/31 22:13

何とか2ヶ月連続でクリアー。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。今日は。日が暮れると寒くなったので、外トレは早々諦めました。こんな日は室内トレが良いですね。仕事が終わったら「武蔵村山総合体育館（武蔵村山市）」に向かいます。エアロバイクで30分間ペダルを回して身体を温めます。今日はレベル：2からスタート。今回も少しずつ負荷を高めていきましたが、90回転／Mをキープできました。エアロバイクの次はトレッドミル：20分間。4．...

2023/01/30 21:43

休日の昼寝は最高の贅沢なんだけど・・・・

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日も寒い一日でしたね。相変わらず朝が起きられません。布団からも出ることが出来ず、本来なら一番トレーニングをしないといけない週末はダラケまくっています。まあ、今日は愚息を職場まで送っていったあと、午前中の内に買い物をしたり、お世話になっている車屋に行ってオイル交換やタイヤ調整をしてもらったりと忙しく過ごしました。帰宅したのがお昼過ぎ。そこから昼飯を食べ...

2023/01/29 22:24

こんな1日。

とても疲れてチョ～眠たいので簡単にm(_ _)m。昨日の夜は愛娘が残業のため終電で帰宅との連絡がありました。せっかくの金曜日に残業でフラフラになりながら都心から帰ってくるのは可哀想なので所沢駅まで迎えに行くことにしました。幸い昨晩は、お気に入りのYouTuberが生配信をしていたので、退屈しないで愛娘からの連絡を待ちました。無事0時30分に愛娘をピックアップして自宅に帰ります。車の中ではお気に入りYou...

2023/01/28 21:03

寒い時に考える事は皆おなじ。

今日は金曜日。一週間で一番楽しいのが金曜日。毎日が金曜日なら本当に幸せなんですがねwwwwww。金曜日の楽しみは思い切り筋トレに時間を使えること。仕事が終わったら「武蔵村山総合体育館」に向かいます。17時40分から室内トレーニングをスタート。今日は寒いからか利用者の方が比較的多かった気がします。今日は外が寒いので、皆さん考えることは同じですね。エアロバイクからステート。レベル1からスタートして1～...

2023/01/27 22:39

仕事だから仕方がないよ・・・・愚息

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。愚息の職場ではコロナウイルスに感染した職員やご家族が続出したため休日出勤になってしまいました。そのため今日の陸上クラブ練習に行けなかったそうです。そんな事があったので、市民体育館でハード筋トレをやろうと思っていた計画が白紙になってしまいました。仕方がないので、自宅に帰ってから体幹＋鉄アレイ：上半身筋トレを30分間やって本日のトレは終了。早い物で1月も4...

2023/01/26 22:34

今日は特別寒かったです。

一日中凄く寒かったのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は30分ほど早く仕事が終わったのでシレェ～と静かに脱社。道路が少し混雑していたので、地元には17時前には到着しました。そんなタイミングで愚息から「仕事が終わった」と電話が入りました。本来は「彩の森公園」で軽く走ってから愚息を迎えに行こうと予定していましたが、愚息も「走りたいからシューズをヨロシク」と言うので、順番は逆になってしまいましたが結果オーライ...

2023/01/25 21:06

少し回復しました。

まだ、病み上がりなのでチョ～簡単にm(_ _)m。昨日、早寝＋栄養ドリンク＋ビタミンCドリンクのおかげでしょうか？。普段より30分以上早く目が覚めました。幸い鼻○（自主規制）も止まったので、普段通り仕事に行く事ができて良かったです。体調も戻ってきたので「今日こそはハード筋トレができるかな？」と思っていたら買いたい電話が鳴りました。発信者を見ると大将からです。「何かヤバいことやったかな？」と恐る恐る電話に出...

2023/01/24 21:06

今日は本当に簡単にです。

体調を崩したのでチョ～ウルトラ簡単にm(_ _)m。寒かったせいか？体調を崩してしまいました。鼻○（自主規制）が止まらず垂れ流し状態です。現在、普段が絶対に入らない高温のお風呂に入り身体を温めて布団に入っています。夕飯はいつものモズク1パックと酢ドリンクに栄養ドリンク・ビタミンCドリンクをプラスしました。一応、仕事が始まる前に30分ほど筋トレをしましたが、身体を冷やしてしまったかもしれません。とにかく今日...

2023/01/23 21:20

チートデーは嬉しい。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。今日は嬉しいチートデー。朝からカレーライスですよ。1日3食が摂れて、おやつ＋青ペプシを心おきなく食べられるなんて幸せです。今は冬場なので体調を崩さないように週1回のチートデーにしていますが、花粉が本格的に飛び始める頃には、チートデーを2週に1回くらいにしていきたいですね。それしにしても今日は寒かったですね。正直、日高市文化体育館か武蔵村山総合体育館で室内...

2023/01/22 20:50

ニューアイテムを使ってみた。

今日は先週の日曜日に〇ン〇ホー〇（自主規制www）で購入したサウナスーツを初めて使う事にしました。約3500円（税抜き）で購入したサウナスーツ。〇〇ボクシングジム開発のような高級品ではありませんが、最安値から2番目のサウナスーツがどれだけのポテンシャルがあるか楽しみです。箱から出して袋に入っているサウナスーツを出してみます。まずは真新しいビニール傘に似た匂いが香ります。サウナスーツを触ってみると少...

2023/01/21 22:54

熟睡できる事は良い事ばかりではない。

明日は休みですが早寝するので簡単にm(_ _)m。昨日の筋トレがハードだったのでしょう・・・・朝の目覚めは良かったのですが、職場に到着して仮眠をしていたら携帯電話のアラームに気がつかないくらい熟睡していました。まあ、今日も職場には一番出社なので問題はありませんが（笑）。しかし、問題なのは昼休みに強烈な眠気に襲われたので社有車の最後尾座席で(-_-)ﾟzzz…。一応アラームはセットしておきましたが、またまたアラーム...

2023/01/20 22:45

この日を有効に使わないとですね。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。昨日、陸上クラブでハードな練習をしたので「練習はオフ」と話していた愚息。まあ確かに言われてみれば、週二回ほどクラブで練習していますが、練習のあった次の日はシッカリと休養していますね。疲れを取りリフレッシュした状態で仕事に行けるためにやっているそうです。日頃は「タイム取ってくれ」とか「HIITをやるからバイクを押さえてて」とか色々と注文を言ってくるので、愚...

2023/01/19 22:19

もう少し我慢ですかね・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。ここ数日、突然襲われる左足首の痛みですが少しずつ和らいできています。確実に痛みの回数が少なくなってきました。ただ、まだ油断すると急にズキッと痛みが走るので、もうしばらく様子を見たいと思います。今日は定時ジャストに脱社。愚息が陸上クラブの練習に行っている日だけ許される高速道路を使って帰宅。ドアTOドアで50分もかからず帰宅できました。やっぱり身体の疲労度が...

2023/01/18 21:50

平日の時間の使い方が下手くそだなぁ～

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。相変わらず足首の状態は芳しくありません（汗）。常に痛みがある訳ではなくフトした時に痛みが走るのでタチが悪い。それでも痛い場所が少しずつ絞れてきました。足首前方外側に痛みが出ます。昨日も書きましたが、あまりにも痛みが長引くようなら「狭山ヶ丘ハリ灸接骨院」に行って施術を受けたいと思います。なので、しばらくラントレは休みにしようかと考えています。今日は仕事が押...

2023/01/17 22:03

長引かなければ良いのだけど・・・・

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら「彩の森公園」に直接向かいました。北風が強くてチョ～寒い(((>_...

2023/01/16 22:30

今日は寝ていよう日。

やはり心当たりの場所を探してみましたがカメラが見付かりません（謎）。なので、しばらく体重など読者の皆様にお知らせする情報は文字となっていまいますので、ご理解のほどお願い痛し致します。とにかく眠たくてたまらないので簡単にm(_ _)m。昨日の夜。日曜日に行われる「埼玉県トライアスロン連合主催スイム練習会」に久しぶりに参加しようと思い準備をしていました。タオル・ゴーグル・キャップ・水着とスイムバックに入れな...

2023/01/15 20:20

布団の中での筋トレも良いもんです。

今日のブログに貼り付ける画像を数枚撮りましたが、気がついたらカメラが行方不明になっていることに気がつきました。探しても見付からないので、本日の記事は画像無しでお楽しみくださいm(_ _)m。休みの日は中途半端な時間に目が覚めてしまいます。起きるか二度寝をするか悩む時間なので困ってしまいますね。そんな感じで3時30分に目が覚めてしまったバンブーです。トイレに行って再び布団の中に入ってグダグダしていましたが...

2023/01/14 22:34

早く仕事が終わっても早くトレーニングが始められる訳でもない。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日はイベントがあったので10時ジャストに脱社。しかし、R16号が大渋滞。ラジオからは「福生駅入り口付近で事故が原因の渋滞」との情報が入り迂回しながら帰宅。結局、いつもの帰宅するのと同じ時間がかかってしまいました。フラフラになりながら「彩の森公園」に入園したのは12時ジャスト。今日は1月とは思えないくらい暖かい日だったので気持ち良く走る事が出来そうです...

2023/01/13 23:39

急いでいるのは分りますが・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～に簡単m(_ _)m。今日は愚息が陸上クラブの練習に行っているので圏央道を使って帰宅。圏央道を使うと職場から自宅まで1時間かからないで身体は楽なんですが・・・・今日は車の流れが速くてビックリ。制限速度が80Km／h区間でも追い越し車線の車は、どうみても100Km／h以上出していました。大型車両を抜こうとして追い越し車線に入ると煽られる煽られる。久しぶりに怖い思いをしながらの...

2023/01/12 22:17

慣れない仕事は・・・・ツライ

今日は〇〇の仕事で疲れたため簡単にm(_ _)m。今日は慣れない〇〇（自主規制）の仕事でチョ～疲れました。疲労困憊で帰宅の途につきました。比較的車の流れが良くてストレス無く帰ることが出来たのが救いです。そう言えば読者の皆様はスギ花粉アレルギーの兆候はありますか？。バンブーは鼻と目の調子が日に日に悪くなってきています。鼻の中は痒いしクシャミも頻繁に出ます。例年なら早くても1月最終週くらいから「なんか変だな...

2023/01/11 21:00

言葉の最後に「のに」が付くと・・・・。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は14時00分には本業が終わったので「シレェ～」と脱社しようと思った時に上司から声がかかりました。「やべぇ～バレばれたかな？」と思い足を止めると「バンブーさん。悪いけど明日は〇〇（自主規制）してくれない？」と言われました。聞けば〇〇（自主規制）を担当している同僚が体調を崩したので、バンブーに変わってほしいとの事でした。しかし、バンブーは〇〇（自主規...

2023/01/10 21:44

いよいよ明日から本格的に仕事です。

明日は本格的に仕事が始まるので簡単にm(_ _)m。冬季自由出勤期間が終わって直た三連休。休みの日はアッという間に時間が過ぎてしまいます。休みの日は時間が過ぎるのが早すぎますねwwwwww。昨日、右足首が痛くなりましたが、今日、目が覚めたら歩くのもキツいくらの鈍痛に襲われました。右足をかばいながら階段を降りてリビングまで行きましたが本当に一苦労。頭の中では「通風？」と言うキーワードが浮かんできますが、足...

2023/01/09 20:12

痛いですね。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。昨日の筋トレの影響で下半身が強烈な筋肉痛に襲われています。しかし、痛いところは鍛えようと思っていたところなので、確実にウエイトが目的のところを刺激していると思えば辛くはないですね。今日は午後から愚息が所属している陸上クラブの練習が「こども自然動物園（東松山市）」にあるクロスカントリーコースであるので、午前中の内にローラー台を30分やりました。とにかく下...

2023/01/08 22:09

寒いときは室内トレが良いですね。

正月3ケ日は例年通り浴びるように酒・酒・酒の生活でしたが、4日から酒をやめて3日目になりました。そろそろ手が震えてきて「酒が飲みたい・・・・飲みたい」と脳ミソが言っているのが分ります。(」ﾟﾛﾟ)｣「2週間我慢できれば楽になるよぉ～」幸い昨年の同日より身体を動かす事が出来ているので、気持ち的には楽に過ごしているので、今のところ酒に逃げる事はことはなさそうなので、花粉が終わる4月までキープ出来るように頑張...

2023/01/07 22:31

今年最初の出勤は・・・・疲れました。

今日は仕事始めでした・・・・・春期自由出勤期間が待ち遠しいです。何だか毎年同じような事を言っている気がしますが、久しぶりの業務と久しぶりの通勤ドライブで疲れ果ててしまいました。今日の仕事は11時に脱社できましたが、自宅に到着したら「無事に帰宅できた」と言う安心感で、運転席のシートを倒して(-_-)ﾟzzz…。目が覚めたときは、車の中で寝ていた事も忘れて、現状が分らなくなっているくらい熟睡していました。まさに...

2023/01/06 21:31

自分への戒めもこめて。

旧年は仕事で色々とあったので・・・・いつもの神社の他にもお願いをしてきました。人も神様も浮気は良くないとは言いますが・・・・気持ちの問題なのでお許しくださいm(_ _)m。多門院（所沢市）に行ってきましたまず「身代わり虎」を5体（家族分）お受けして、バンブーと愛妻は身代わって欲しい事を書いて奉納してきました。たくさんの「身代わり虎」が祀られていました。多門院にある「鬼の悟り」。信徒の石工奉納したもの「我...

2023/01/05 22:09

自宅合宿：最終目でやっと動かせました。

冬季自由出勤期間 自宅合宿 最終日（涙）この日がとうとう来てしまいました。楽しかった冬季自由出勤期間も今日でお終いです（涙）。明日から通常の業務が始まります。このブログを書いたら速攻で寝たいと思います。今日は自宅を出る4時40分に起きて1Fリビングで腹筋＆背筋＋鉄アレイトレを行いました。冷えたリビングで筋トレをやりましたが、身体が温まるまでの辛抱。各種目＋休憩：60秒を1セットにして60分。久しぶ...

2023/01/05 21:23

ようやくです。

冬季自由出勤期間 自宅合宿 15日目長期間苦しめられてきた鼻○（自主規制）とクシャミですが、ようやく峠を越えたみたいです。明日から少しずつ体を動かして行こうと思います。今日は愛妻を職場まで送り自宅に戻ったら、布団の中でゴロゴロして過ごしました。体を動かそうと思えば動かせましたが、ここで無理をして6日から始まる仕事に支障が出るとマズイのでゴロゴロしていました。朝寝に昼寝。こんな贅沢が出来るのは、あと...

2023/01/04 18:52

まだまだですね。

冬季自由出勤期間 自宅合宿 14日目まだまだ体調がすぐれないので簡単にm(_ _)m。昨日、一日中ゴロゴロしたおかげで少しだけ回復してきた感じがありますが、まだクシャミが止まらず困っています。鼻○（自主規制）は何とか止まりましたが、マスクを外したりするなど鼻・口を冷やすと垂れてきます。5日（自由出勤期間中）は職場に行って6日から始まる本業の準備をするので、それまでには体調を戻したいと思っています。やはり少...

2023/01/03 22:30

皆様、体調にはお気をつけください

冬季自由出勤期間 自宅合宿 13日目実は昨日の夜から、最近では一番多い鼻〇が大量に垂れてきました。それに伴いクシャミも連発で出てしまい全く寝ることが出来ませんでした。浅い眠りに入りそうになると目が覚めるを繰り返して全く寝ることが出来ませんでした。しかも、身体が急に火照り始め大量に汗が出てきたと思えば、体温が急激に下がって悪寒がでる事も繰り返し、最悪の体調のまま今日になってしまいました。朝一で病院を...

2023/01/02 17:30

2023年よろしくお願い致します。

新年初のブログに御訪問ありがとうございます。本年の初ブログですが喪中につき新年の御挨拶は御遠慮させてご遠慮させていただきますm(_ _)m。ただ、今年は新型コロナウイルス流行で中止だったり感染防止のために参加しなかった「所沢元旦マラソン」を走ってきました。バンブーが走るのは2020年以来になります。「一年の計は元旦にあり」と言う言葉があるように、元旦から走り始めると、今年一年間は無事に走り続けられるよう...

2023/01/01 21:33